پیری پوست در جوانی  

درخواست حذف این مطلب
حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده است، افرادی را ببینید که به نظر شما سنشان خیلی کمتر از سن شناسنامه ای آن هاست و یا بالعکس، افرادی که نسبت به سن واقعیشان مسن تر به نظر می رسند. بدون شک ظاهر شدن چین و چروک ها بر روی پوست برای تمام انسان ها ناخوشایند است. اما ما می توانیم با تغییر دادن برخی از عاداتمان از پیری زودرس پوست جلوگیری کنیم. در این مطلب قصد داریم شما را با علت های پیری زودرس پوست آشنا نماییم و سپس به شما کمک کنیم با راه حل های ساده به مبارزه با این موضوع بپردازید و پوستی شاداب و جوان داشته باشید.علل پیری زودرس پوست: پیری زودرس پوست عمدتا ناشی از 2 دسته عوامل می تواند باشد:دسته اول عوامل درونی ودسته دوم عوامل بیرونی است.دسته اول که تاحدود زیادی تحت تاثیر ژنتیک و وراثت است و شامل برخی بیماری ها که باعث پیری زودرس پوست می شود می باشد و به جز اندکی خیلی قابل پیشگیری وکنترل نمی باشد.دسته دوم یعنی عوامل بیرونی تا حدی قابل پیشگیری هستند. که در اینجا به 9 مورد از این عوامل شاره خواهیم کرد:1 – آفتاب و سولاریوم:آفتاب بهترین منبع ویتامین d و برای سلامت بدن ضروری است اما استفاده بیش از حد از آن شما را در خطر پیری زودرس و سرطان قرار می دهد. نور خورشید به کلاژن و الاستین صدمه می زند و باعث تولید رادیکال های آزاد در پوست و از بین رفتن سلول های پوستی از جمله سلول های کلاژن ساز می شود.راه حل:لازم نیست کلا آفتاب را از زندگی خود حذف کنید. فقط یادتان باشد هربار قبل از خروج از خانه از یک ضدآفتاب مناسب با spf 15 به بالا استفاده کنید.2 – لوازم آرایشی:لوازم آرایشی به خودی خود باعث پیری زودرس و چروک پوست نمی شوند اما می توانند باعث خشکی پوست شوند. خشکی نیز می تواند حالت چروک کاذب ایجاد کند.راه حل:هنگام خرید لوازم آرایشی حتما به برچسب شبنم توجه کنید و از اصل بودن و تاریخ مصرف محصول اطلاع پیدا کنید.3 – استرس:در زمان استرس معمولا اخم می کنید و پیشانی تان را چین می اندازید. این چین و چروک ها پیری زودرس را به ارمغان می آورد.4 – تغذیه و رژیم های لاغری:رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست می گردد.راه حل:برای سلامت پوست تان باید روزانه از پروتئین های کم چرب، غلات کامل، میوه و سبزیجات استفاده کنید. هم چنین آنتی اکسیدان ها پیری زودرس پوست را به تعویق می اندازند.5 – کم آبی:نوشیدن آب کافی باعث می شود سلول های پوست مرطوب و سرحال باقی بمانند.راه حل:روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. البته اگر مشکل قلبی دارید یا دیالیز می شوید حتما با پزشک خود در این مورد مشورت کنید.6 – کم خوابی:کمبود خواب به سلول های پوستی فشار می آورد و تولید سلول های جدید را مختل می کند. از طرفی باعث استرس می شود و کل سیستم بدن را به هم می ریزد در نتیجه دور چشمان تان تیره شده و روز به روز چروک های تان عمیق تر و باعث پیری زودرس میگردد.راه حل:هرشب بین 7 تا 8 ساعت خواب مداوم داشته باشید و از خوابیدن هنگام روز خودداری کنید.7 – خنده، اخم و تعجب:هر زمان که عضلات صورت تان را حرکت می دهید پوست تان کمی چروک می خورد. این چروک ها در دوران جوانی سریع ناپدید می شوند اما هرچه سن بالاتر می رود و تولید سلول های جدید کندتر می شود چروک ها نیز دیرتر رفع شده و گاهی دائمی می شوند.راه حل:در نور آفتاب حتما از عینک آفتابی استفاده کنید. همچنین اگر چشم های تان ضعیف است حتما به یک متخصص مراجعه کنید تا عینک مناسب بگیرید. از اخم کردن خودداری کنید. تزریق بوتاکس نیز می تواند در این زمینه کمک کنند ...

ادامه مطلب  

مراقبت از پوست در سنین میانسالی  

درخواست حذف این مطلب
سفت کردن پوست دغدغه بسیاری از افراد است مخصوصا آنهایی که پا به میانسالی می گذارند. پیر که می شویم، پوست مان شروع به نشان دادن علائم پیری می کند. پوست، شروع به از دست دادن قابلیت ارتجاعی می کند که باعث افتادگی پوست می شود. افتادگی پوست یک فرآیند طبیعی و بازگشت ناپذیر است اما می توان آن را کاهش داد یا به تاخیر انداخت. معمولا، افراد عمل های جراحی زیبایی را که بسیار گران هستند و عوارض جانبی دارند را انتخاب می کنند. خوشبختانه، برای سفت کردن پوست، درمان های خانگی وجوددارد. این درمان ها آسان و ساده هستند و در کاهش چین وچروک و خطوط موثرند.قبل از اینکه دردرمان های خانگی متعدد جست وجوکنیم، اجازه دهید دلایل شل شدن و افتادگی پوست را بدانیم.چه چیزی باعث شل شدن و افتادگی پوست می شود؟افتادگی پوست یکی از علائم اصلی پیری است و اول در صورت ظاهر می شود. چین وچروک و شیارها نخستین علائمی هستند که هنگام پیرشدن می بینید. پوست تان آرام آرام، از قسمت گونه ها، بینی، چانه، گردن، بازوها و دیگر قسمت های بدن شل می شود. موارد زیر، دلایل اصلی این اتفاق هستند:سنتز کلاژن با بالارفتن سن کندتر شده و این مسئله باعث ازدست رفتن قابلیت ارتجاعی پوست و شل شدن آن می شود.بافت همبند موجود در پوست که از غضروف ها و استخوان های مختلف پشتیبانی می کند، با افزایش سن ضعیف می شود.چربی که زمانی به طور مساوی زیر پوست توزیع شده بود و پوست را نگه می داشت، شروع به از دست دادن حجم و تشکیل توده می کند. این توده ها به دلیل جاذبه، شروع به افتادگی می کنند.قرارگرفتن بیش ازحد در معرض آفتاب، به کلاژن و الاستین پوست آسیب زده و باعث بازشدن آنها و درنتیجه افتادگی پوست می شود. سیگارکشیدن و آلودگی هوا عوامل دیگری هستند که می توانند فرآیند ایجاد چین وچروک و افتادگی پوست را تسریع کنند.کاهش وزن سریع و بارداری نیز می توانند باعث افتادگی پوست شوند. پس، هم عوامل درونی و هم بیرونی در شل شدن و افتادگی پوست نقش دارند. اجازه دهید به درمان های خانگی که می توانید برای سفت کردن پوست تان استفاده کنید نگاهی بیندازیم.الف. روغن های سفت کننده پوست۱. روغن نارگیل برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:روغن نارگیل بکرکاری که باید انجام دهید:۱. روغن را به صورت حرکت های دورانی روبه بالا بر نواحی آسیب دیده ماساژدهید.۲. بین پنج تا ۱۰ دقیقه ماساژدهید.۳. اجازه دهید روغن شب بر پوست تان بماند.چندبار باید این کار را انجام دهید؟این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید.این کار چرا مفید است؟روغن نارگیل به لایه های عمیق تر پوست نفوذکرده و سلول های پوست را جوانسازی می کند. روغن نارگیل پوست را هیدراته و تغذیه شده نگه می دارد. آنتی اکسیدان های روغن نارگیل، رادیکال های آزاد را که به پوست تان آسیب می زنند و فرآیند پیری را سریع می کنند، ازبین می برد.۲. روغن خردل برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:فنجان روغن خردلکاری که باید انجام دهید:۱. روغن را تا حد ولرم شدن حرارت دهید.۲. قبل از دوش گرفتن، نواحی آسیب دیده یا تمام بدن تان را با روغن خردل ماساژدهید.۳. آن را به صورت حرکات دورانی روبه بالا ماساژدهید.۴. مانند همیشه دوش بگیرید.چندبار باید این کار را انجام دهید؟این کار را دو تا سه بار در هفته تکرارکنید.چرا این کار مفید استروغن خردل، پوست را سفت کرده و باعث درخشانی آن می شود. به دلیل ماساژ روغن خردل، گردش خون افزایش یافته و درنتیجه پوست جوان می شود. سطوح بالای ویتامین e در روغن خردل، از پیری و چون وچروک جلوگیری می کند.ملاحظهروغن خردل گاهی می تواند باعث التهاب پوست شود. قبل از استفاده روغن خردل برای ماساژ پوست، یک تست پچ (تست حساسیت ) انجام دهید.۳. روغن رزماری برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:نصف یک خیار۱ قاشق غذاخوری روغن رزماریکاری که باید انجام دهید:۱. خیار را پوست گرفته و رنده کنید تا مایع صافی به دست بیاید.۲. روغن رزماری را به آن اضافه کرده و خوب ترکیب کنید.۳. این ترکیب را بر صورت و دیگر نواحی آسیب دیده قراردهید.۴. آن را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر پوست گذاشته و سپس آب بکشید.چندبار باید این کار را انجام دهید؟این درمان را هر سه یا چهار روز یک بار استفاده کنید.چرا این کار مفید است؟این روغن معطر، گردش خون را افزایش می دهد و این، در عوض، پوست شل شده شما را حالت می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در روغن رزماری، تولید فیبروبلاست ها را افزایش داده و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبودمی بخشد. این روغن سرشار از کارنوزول و اسکوالین است که فرآیند پیری پوست را کندمی کنند.۴. روغن بادام برای سفت کردن پوستمواد موردنیازروغن بادامکاری که باید انجام دهیدروغن بادام را قبل از حمام به مدت ۲۰ دقیقه بر پوست تان ماساژدهید.چندبار باید این کار را انجام دهید؟این کار را حداقل یک روز درمیان انجام دهیدچرا این کار مفید است؟روغن بادام سرشار از ویتامین e است و رطوبت پوست را تامین می کند. این روغن به شکل واضحی افتادگی پوست را کاهش داده و پوست را به طور طبیعی سفت می کند.۵. روغن آووکادو برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:روغن آووکادوکاری که باید انجام دهید:۱. پوست شل و افتاده را با حرکات دورانی روبه بالا به مدت ۱۵ دقیقه با روغن آووکادو ماساژدهید.۲. آن را برای یک ساعت یا بیشتر گذاشته و سپس بشویید.چندبار باید این کار را انجام بدهید؟این کار را روزی یک بار انجام دهید.چرا این کار مفید است؟روغن آووکادو به طور طبیعی بسیار مرطوب کننده است و به عمق پوست نفوذمی کند. همچنین این روغن، سنتز کلاژن را تقویت کرده و این کار سفتی پوست تان را بیشترمی کند. روغن آووکادو دارای ویتامین های a، b و e است که به سفتی پوست کمک می کنند.۶. روغن ویتامینe برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:کپسول های ویتامینeکاری که باید انجام دهید:۱. چند کپسول ویتامین e را سوراخ کرده. روغن داخل آنها را بیرون بیاورید.۲. این روغن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر پوست تان ماساژدهید.۳. اجازه دهید روغن شب بر پوست تان بماند.چندبار باید این کار ا انجام بدهید؟روغن ویتامینe را هر شب قبل از خواب استفاده کنید.چرا این کار مفید است؟ویتامین e برای سلامت، درخشانی و سفت ماندن پوست ضروری است. آنتی اکسیدان های موجود در روغن ویتامینe از آسیب دیدن پوست توسط رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و سلامت و ظاهر پوست را بهبودمی بخشد.۷. روغن ماهی برای سفت کردن پوستموارد موردنیاز:کپسول های روغن ماهیکاری که باید انجام دهید:۱. کپسول ها را سوراخ کرده و روغن درون آنها را بر پوست تان بگذارید.۲. چند دقیقه ماساژدهید.۳. می توانید روغن را یک شب بر پوست گذاشته یا آن را بعد از یک ساعت بشویید.همچنین می توانید کپسول روغن ماهی را هرروز بخورید.چندبار باید این کار را انجام داد؟این کار را هرروز قبل از خواب تکرارکنید.چرا این کار مفید است؟روغن ماهی دارای مقدار فراوان اسیدهای چرب امگا است که پوست را آبرسانی و تغذیه می کند. گردش خون در پوست افزایش یافته و این کار، بر ظرفیت تجدید سلول تاثیرمی گذارد. پوست تان خیلی زود محکم و درخشان می شود.ملاحظهدرصورت حساسیت به ماهی و محصولات ماهی از این درمان استفاده نکنید.۸. روغن زیتون برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:روغن زیتون بکرکاری که باید انجام دهید:۱. بعد از دوش گرفتن، بدن تان را آهسته خشک کنید.۲. روعن زیتون را چند دقیقه به تمام بدن تان ماساژدهید.چندبار باید این کار را انجام دهید؟هرروز از روغن زیتون به جای لوسیون بدن استفاده کنید.چرا این کار مفید است؟روغن زیتون یک درمان مفید برای مرطوب و درخشان کردن پوست است. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامینe است که پوست تان را سفت کرده و از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند.۹. روغن گل پامچال برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:روغن گل پامچالکاری که باید انجام دهید:۱. چند قطره روغن گل پامچال را بر انگشتان تان گذاشته و صورت و گردن تان را با حرکات روبه بالا ماساژدهید.۲. ماساژ را ۵ تا ۷ دقیقه ادامه دهید.۳. بگذارید روغن یک شب بر پوست تان بماندچندبار باید این کار را انجام دهید؟این کار را هرشب قبل از خواب انجام دهید.چرا این کار مفید است؟روغن گل پامچال دارای اسید گاما لینولنیک (ga) است که به سنتز کلاژن کمک کرده و به شکل قابل توجهی، خطوط، چین وچروک و افتادگی پوست را کاهش می دهد.۱۰. روغن آرگان برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:روغن آرگانکاری که باید انجام دهید:۱. می توانید چندقطره روغن آرگان را به لوسیون بدن خود اضافه کرده یا آن را به تنهایی روی تن خود ماساژدهید.۲. اجازه دهید روغن یک روز روی پوست تان بماند.چندبار باید این کار را انجام دهید؟از روغن آرگان در برنامه روزانه مرطوب سازی پوست تان استفاده کنید.چرا این کار مفید است؟تغذیه تامین شده توسط روغن آرگان برای پوست، به پوست قابلیت ارتجاعی داده و آن را سفت تر می کند. تاثیرات ضدپیری روغن آرگان، توسط دانشمندان و افراد عادی امتحان شده اند. پس از استفاده منظم از روغن آرگان، قابلیت ارتجاعی قابل توجهی در پوست مشاهده شده است.ب. ماسک ها یا بسته های صورت سفت کننده پوست۱۱. ماسک سفت کننده پوست سفیده تخم مرغمواد موردنیاز:۱ سفیده تخم مرغ۲ قاشق غذاخوری عسلکاری که باید انجام دهید:۱. سفیده تخم مرغ را با عسل مخلوط کنید.۲. این ماسک را به صورت تان زده و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.۳. سپس با آب بشویید.چندبار باید این کار را انجام دهید؟توصیه شده برای داشتن پوستی سفت تر، این ماسک را سه بار در ماه استفاده کنید.چرا این کار مفید است؟سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین آلبومین است و می تواند قابلیت ارتجاعی پوست را تا حد زیادی بالاببرد. همچنین سفیده تخم مرغ به بازسازی سلول های پوست و ایجاد درخشش طبیعی کمک می کند. عسل، در رطوبت پوست تان مانده و پوست را با آنتی اکسیدان ها جوانسازی می کند. این یکی از درمان های مطمئن برای سفت کردن پوست است.۱۲. ماسک موز برای سفت کردن پوستمواد مورد نیاز:یک موز رسیدهچند قطره آبلیمو (اختیاری)کاری که باید انجام دهید:۱. ...

ادامه مطلب  

چه کنیم در میانسالی پوست صورت شل نشود؟  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش ایران خبر، سفت کردن پوست دغدغه بسیاری از افراد است مخصوصا آنهایی که پا به میانسالی می گذارند. پیر که می شویم، پوست مان شروع به نشان دادن علائم پیری می کند. پوست، شروع به از دست دادن قابلیت ارتجاعی می کند که باعث افتادگی پوست می شود. افتادگی پوست یک فرآیند طبیعی و بازگشت ناپذیر است اما می توان آن را کاهش داد یا به تاخیر انداخت. معمولا، افراد عمل های جراحی زیبایی را که بسیار گران هستند و عوارض جانبی دارند را انتخاب می کنند. خوشبختانه، برای سفت کردن پوست، درمان های خانگی وجوددارد. این درمان ها آسان و ساده هستند و در کاهش چین وچروک و خطوط موثرند. قبل از اینکه دردرمان های خانگی متعدد جست وجوکنیم، اجازه دهید دلایل شل شدن و افتادگی پوست را بدانیم. چه چیزی باعث شل شدن و افتادگی پوست می شود؟ افتادگی پوست یکی از علائم اصلی پیری است و اول در صورت ظاهر می شود. چین وچروک و شیارها نخستین علائمی هستند که هنگام پیرشدن می بینید. پوست تان آرام آرام، از قسمت گونه ها، بینی، چانه، گردن، بازوها و دیگر قسمت های بدن شل می شود. موارد زیر، دلایل اصلی این اتفاق هستند: سنتز کلاژن با بالارفتن سن کندتر شده و این مسئله باعث ازدست رفتن قابلیت ارتجاعی پوست و شل شدن آن می شود. بافت همبند موجود در پوست که از غضروف ها و استخوان های مختلف پشتیبانی می کند، با افزایش سن ضعیف می شود. چربی که زمانی به طور مساوی زیر پوست توزیع شده بود و پوست را نگه می داشت، شروع به از دست دادن حجم و تشکیل توده می کند. این توده ها به دلیل جاذبه، شروع به افتادگی می کنند. قرارگرفتن بیش ازحد در معرض آفتاب، به کلاژن و الاستین پوست آسیب زده و باعث بازشدن آنها و درنتیجه افتادگی پوست می شود. سیگارکشیدن و آلودگی هوا عوامل دیگری هستند که می توانند فرآیند ایجاد چین وچروک و افتادگی پوست را تسریع کنند. کاهش وزن سریع و بارداری نیز می توانند باعث افتادگی پوست شوند. پس، هم عوامل درونی و هم بیرونی در شل شدن و افتادگی پوست نقش دارند. اجازه دهید به درمان های خانگی که می توانید برای سفت کردن پوست تان استفاده کنید نگاهی بیندازیم. الف. روغن های سفت کننده پوست۱. روغن نارگیل برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:روغن نارگیل بکرکاری که باید انجام دهید:۱. روغن را به صورت حرکت های دورانی روبه بالا بر نواحی آسیب دیده ماساژدهید.۲. بین پنج تا ۱۰ دقیقه ماساژدهید.۳. اجازه دهید روغن شب بر پوست تان بماند.چندبار باید این کار را انجام دهید؟این کار را هر شب قبل از خواب انجام دهید.این کار چرا مفید است؟روغن نارگیل به لایه های عمیق تر پوست نفوذکرده و سلول های پوست را جوانسازی می کند. روغن نارگیل پوست را هیدراته و تغذیه شده نگه می دارد. آنتی اکسیدان های روغن نارگیل، رادیکال های آزاد را که به پوست تان آسیب می زنند و فرآیند پیری را سریع می کنند، ازبین می برد.۲. روغن خردل برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:فنجان روغن خردلکاری که باید انجام دهید:۱. روغن را تا حد ولرم شدن حرارت دهید.۲. قبل از دوش گرفتن، نواحی آسیب دیده یا تمام بدن تان را با روغن خردل ماساژدهید.۳. آن را به صورت حرکات دورانی روبه بالا ماساژدهید.۴. مانند همیشه دوش بگیرید.چندبار باید این کار را انجام دهید؟این کار را دو تا سه بار در هفته تکرارکنید.چرا این کار مفید استروغن خردل، پوست را سفت کرده و باعث درخشانی آن می شود. به دلیل ماساژ روغن خردل، گردش خون افزایش یافته و درنتیجه پوست جوان می شود. سطوح بالای ویتامین e در روغن خردل، از پیری و چون وچروک جلوگیری می کند.ملاحظهروغن خردل گاهی می تواند باعث التهاب پوست شود. قبل از استفاده روغن خردل برای ماساژ پوست، یک تست پچ (تست حساسیت ) انجام دهید.۳. روغن رزماری برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:نصف یک خیار۱ قاشق غذاخوری روغن رزماریکاری که باید انجام دهید:۱. خیار را پوست گرفته و رنده کنید تا مایع صافی به دست بیاید.۲. روغن رزماری را به آن اضافه کرده و خوب ترکیب کنید.۳. این ترکیب را بر صورت و دیگر نواحی آسیب دیده قراردهید.۴. آن را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بر پوست گذاشته و سپس آب بکشید.چندبار باید این کار را انجام دهید؟این درمان را هر سه یا چهار روز یک بار استفاده کنید.چرا این کار مفید است؟این روغن معطر، گردش خون را افزایش می دهد و این، در عوض، پوست شل شده شما را حالت می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در روغن رزماری، تولید فیبروبلاست ها را افزایش داده و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبودمی بخشد. این روغن سرشار از کارنوزول و اسکوالین است که فرآیند پیری پوست را کندمی کنند.۴. روغن بادام برای سفت کردن پوستمواد موردنیازروغن بادامکاری که باید انجام دهیدروغن بادام را قبل از حمام به مدت ۲۰ دقیقه بر پوست تان ماساژدهید.چندبار باید این کار را انجام دهید؟این کار را حداقل یک روز درمیان انجام دهیدچرا این کار مفید است؟روغن بادام سرشار از ویتامین e است و رطوبت پوست را تامین می کند. این روغن به شکل واضحی افتادگی پوست را کاهش داده و پوست را به طور طبیعی سفت می کند.۵. روغن آووکادو برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:روغن آووکادوکاری که باید انجام دهید:۱. پوست شل و افتاده را با حرکات دورانی روبه بالا به مدت ۱۵ دقیقه با روغن آووکادو ماساژدهید.۲. آن را برای یک ساعت یا بیشتر گذاشته و سپس بشویید.چندبار باید این کار را انجام بدهید؟این کار را روزی یک بار انجام دهید.چرا این کار مفید است؟روغن آووکادو به طور طبیعی بسیار مرطوب کننده است و به عمق پوست نفوذمی کند. همچنین این روغن، سنتز کلاژن را تقویت کرده و این کار سفتی پوست تان را بیشترمی کند. روغن آووکادو دارای ویتامین های a، b و e است که به سفتی پوست کمک می کنند.۶. روغن ویتامینe برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:کپسول های ویتامینeکاری که باید انجام دهید:۱. چند کپسول ویتامین e را سوراخ کرده. روغن داخل آنها را بیرون بیاورید.۲. این روغن را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بر پوست تان ماساژدهید.۳. اجازه دهید روغن شب بر پوست تان بماند.چندبار باید این کار ا انجام بدهید؟روغن ویتامینe را هر شب قبل از خواب استفاده کنید.چرا این کار مفید است؟ویتامین e برای سلامت، درخشانی و سفت ماندن پوست ضروری است. آنتی اکسیدان های موجود در روغن ویتامینe از آسیب دیدن پوست توسط رادیکال های آزاد جلوگیری کرده و سلامت و ظاهر پوست را بهبودمی بخشد.۷. روغن ماهی برای سفت کردن پوستموارد موردنیاز:کپسول های روغن ماهیکاری که باید انجام دهید:۱. کپسول ها را سوراخ کرده و روغن درون آنها را بر پوست تان بگذارید.۲. چند دقیقه ماساژدهید.۳. می توانید روغن را یک شب بر پوست گذاشته یا آن را بعد از یک ساعت بشویید.همچنین می توانید کپسول روغن ماهی را هرروز بخورید.چندبار باید این کار را انجام داد؟این کار را هرروز قبل از خواب تکرارکنید.چرا این کار مفید است؟روغن ماهی دارای مقدار فراوان اسیدهای چرب امگا است که پوست را آبرسانی و تغذیه می کند. گردش خون در پوست افزایش یافته و این کار، بر ظرفیت تجدید سلول تاثیرمی گذارد. پوست تان خیلی زود محکم و درخشان می شود.ملاحظهدرصورت حساسیت به ماهی و محصولات ماهی از این درمان استفاده نکنید.۸. روغن زیتون برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:روغن زیتون بکرکاری که باید انجام دهید:۱. بعد از دوش گرفتن، بدن تان را آهسته خشک کنید.۲. روعن زیتون را چند دقیقه به تمام بدن تان ماساژدهید.چندبار باید این کار را انجام دهید؟هرروز از روغن زیتون به جای لوسیون بدن استفاده کنید.چرا این کار مفید است؟روغن زیتون یک درمان مفید برای مرطوب و درخشان کردن پوست است. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامینe است که پوست تان را سفت کرده و از آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند.۹. روغن گل پامچال برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:روغن گل پامچالکاری که باید انجام دهید:۱. چند قطره روغن گل پامچال را بر انگشتان تان گذاشته و صورت و گردن تان را با حرکات روبه بالا ماساژدهید.۲. ماساژ را ۵ تا ۷ دقیقه ادامه دهید.۳. بگذارید روغن یک شب بر پوست تان بماندچندبار باید این کار را انجام دهید؟این کار را هرشب قبل از خواب انجام دهید.چرا این کار مفید است؟روغن گل پامچال دارای اسید گاما لینولنیک (ga) است که به سنتز کلاژن کمک کرده و به شکل قابل توجهی، خطوط، چین وچروک و افتادگی پوست را کاهش می دهد.۱۰. روغن آرگان برای سفت کردن پوستمواد موردنیاز:روغن آرگانکاری که باید انجام دهید:۱. می توانید چندقطره روغن آرگان را به لوسیون بدن خود اضافه کرده یا آن را به تنهایی روی تن خود ماساژدهید.۲. اجازه دهید روغن یک روز روی پوست تان بماند.چندبار باید این کار را انجام دهید؟از روغن آرگان در برنامه روزانه مرطوب سازی پوست تان استفاده کنید.چرا این کار مفید است؟تغذیه تامین شده توسط روغن آرگان برای پوست، به پوست قابلیت ارتجاعی داده و آن را سفت تر می کند. تاثیرات ضدپیری روغن آرگان، توسط دانشمندان و افراد عادی امتحان شده اند. پس از استفاده منظم از روغن آرگان، قابلیت ارتجاعی قابل توجهی در پوست مشاهده شده است.ب. ماسک ها یا بسته های صورت سفت کننده پوست۱۱. ماسک سفت کننده پوست سفیده تخم مرغمواد موردنیاز:۱ سفیده تخم مرغ۲ قاشق غذاخوری عسلکاری که باید انجام دهید:۱. سفیده تخم مرغ را با عسل مخلوط کنید.۲. این ماسک را به صورت تان زده و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.۳. سپس با آب بشویید.چندبار باید این کار را انجام دهید؟توصیه شده برای داشتن پوستی سفت تر، این ماسک را سه بار در ماه استفاده کنید.چرا این کار مفید است؟سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین آلبومین است و می تواند قابلیت ارتجاعی پوست را تا حد زیادی بالاببرد. همچنین سفیده تخم مر ...

ادامه مطلب  

علائم بلوغ زودرس چیست و چه علل و پیامدهایی دارد؟  

درخواست حذف این مطلب
بلوغ زودرس به ظاهر شدن زودهنگام علائم بلوغ جسمی و هورمونی گفته می شود. این اختلال می تواند دلایل بسیار مختلفی داشته باشد و مانند هر پدیده ی غیرطبیعی دیگری پیامدهایی در پی خواهد داشت. با ما همراه شوید تا با علت و علائم بلوغ زودرس بیشتر آشنا شوید.مقاله مرتبط: روانشناسی نوجوانان چگونه با فرزندمان در سن بلوغ رفتار کنیم؟فهمیدن اینکه فرزندتان دچار بلوغ زودرس شده است می تواند زنگ خطری برای شما باشد. چرا این اتفاق می افتد؟ آیا واقعا فرزند شما می تواند اثرات جسمی و روانی بلوغ زودرس را مدیریت کند؟بسیاری از کودکانی که دچار بلوغ زودرس می شوند نیازی به درمان ندارند. در موارد ضروری هم درمان فقط به توقف روند بلوغ کمک می کند. در ادامه به حقایقی درباره ی علل بلوغ زودرس و اثرات احتمالی آن روی کودکان اشاره می کنیم.بلوغ زودرس چیست؟بلوغ معمولا در دختران بین سنین تا سال و در پسرها بین سنین تا سال آغاز می شود. پزشکان بلوغ زودرس را زمانی تشخیص می دهند که به دلایلی نامعلوم این روند طبیعی زودتر آغاز شود و با رشد استخوان و جهش رشدی همراه باشد.بلوغ زودرس در دخترانی که قبل از سن سالگی و پسرانی که قبل از سن سالگی نشانه های مهم بلوغ در آنها دیده شود تشخیص داده می شود. تقریبا کودک از میان هزار کودک به بلوغ زودرس دچار می شود.انواع بلوغ زودرسبلوغ زودرس مرکزی بلوغ زودرس محیطی.بلوغ زودرس مرکزی شایع تر از بلوغ زودرس محیطی است. این روند برای بلوغ طبیعی نیز یکسان است اما زودتر از موعد اتفاق می افتد. غده ی هیپوفیز هورمونی به نام گونادوتروپین تولید می کند. این هورمون باعث تحریک بیضه ها و تخمدان ها می شود تا هورمون های دیگر یعنی تستوسترون یا استروژن تولید شود. اینها هورمون های جنسی هستند که باعث تغییرات جنسی در دوران بلوغ (مانند رشد سینه ها در دختران) می شوند.بلوغ زودرس محیطی یا بلوغ زودرس کاذب شرایط متفاوتی دارد. این نوع بلوغ زودرس به ندرت اتفاق می افتد. هورمون های استروژن و تستوسترون باعث بروز علائم بلوغ می شوند اما مغز و غده ی هیپوفیز درگیر نمی شوند. بلوغ زودرس محیطی معمولا در اثر اختلالاتی در تخمدان ها بیضه ها غدد آدرنال یا غده ی تیروئید بسیار کم کار ایجاد می شود.مقاله مرتبط: روش طبیعی برای درمان کم کاری تیروئیدچه اختلالات و بیماری هایی علائمی شبیه به بلوغ زودرس دارند؟تلارک زودرس (premature thelarche) به بزرگ شدن زودهنگام سینه ها گفته می شود. این اختلال معمولا در دختران بسیار خردسال مشاهده می شود. در چنین مواقعی اغلب والدین گمان می کنند که فرزندشان دچار بلوغ زودرس شده است اما این اختلال با بلوغ زودرس فرق دارد. اگرچه این علائم می تواند برای والدین نگران کننده باشد اما به درمان نیاز ندارد و فقط باید مورد بررسی قرار گیرد.پوبارک زودرس هم به رشد زودرس موهای ناحیه ی تناسلی یا زیربغل در سنین پایین اطلاق می شود. این اختلال زمانی که غدد آدرنال در سنین پایین شروع به ترشح هورمون می کنند ایجاد می شود. پوبارک زودرس هم می تواند برای والدین نگران کننده باشد اما به طورکلی مشکلی به وجود نمی آورد و از نشانه های بلوغ زودرس نیست. با این حال این اختلال می تواند از علائم اولیه ی ترشح غیرطبیعی و بیش از اندازه ی هورمون آدرنال باشد که باید مورد ارزیابی قرار گیرد.بسیاری از کارشناسان معتقدند که امروزه به طور میانگین بلوغ در بعضی کشورها مانند آمریکا نسبت به گذشته زودتر شروع می شود. با این حال که سن متوسط عادت ماهانه تقریبا همچون گذشته است و تغییری نکرده است اما نشانه های اولیه ی بلوغ (مانند بزرگ شدن سینه ها) یک سال زودتر از گذشته در بین نوجوانان دیده می شود.علائم بلوغ زودرسعلائم بلوغ طبیعی و بلوغ زودرس تقریبا مشابه است فقط «زمان وقوع بلوغ» تعین کننده ی طبیعی یا زودرس بودن بلوغ است. این علائم عبارتند از:در دختران:بزرگ شدن سینه (که اغلب اولین نشانه است) عادت ماهانه (که معمولا یا سال بعد از شروع علائم اولیه دیده می شود).در پسران:رشد بیضه ها آلت تناسلی و کیسه ی بیضه بَم شدن صدا (که معمولا آخرین نشانه ی بلوغ در پسران است).جهش رشد یکی دیگر از علائم بلوغ زودرس هم در پسران و هم در دختران است.علل بلوغ زودرس مرکزیدر اغلب موارد متخصصان نمی توانند بفهمند که چه چیزی باعث بلوغ زودرس مرکزی به ویژه در دختران می شود. گاهی اوقات بلوغ زودرس مرکزی به دلیل مشکلات پزشکی ایجاد می شود. مشکلات پزشکی در پسران و کودکان زیر سال شایع تر از دختران است به خصوص اگر بلوغ به سرعت در حال پیشرفت باشد. موارد زیر برخی از این مشکلات پزشکی هستند:تومورها و انباشتگی غیر ...

ادامه مطلب  

10 میوه برتر برای مقابله با پیری  

درخواست حذف این مطلب
رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند.اگرچه برای بسیاری از ما چشم اندازی ناخوشایند است، اما هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد.به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلثی فود ویژن"، رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از بهترین میوه ها برای مقابله با پیری بیشتر آشنا می شویم. 1. سیب سیب های سالم و ترد در کاهش التهاب بدن بسیار موثر عمل می کنند و به طور طبیعی از یک حالت آنتی اکسیدانی بهره می برند. محتوای ویتامین c آنها تشکیل بافت پوست جدید را تشویق می کند، که در درمان درماتیت و دیگر اختلالات پوستی ضروری است. با توجه به مقادیر بالای الاستین و کلاژن، سیب ها اثر شگفت انگیزی روی پوست شما دارند. 2. توت فرنگی یک فنجان از این ابرمیوه حاوی منابع قابل توجهی از ویتامین c به همراه آنتی اکسیدان ها است، که می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک کند. توت فرنگی شامل اسید ال-اسکوربیک (قوی ترین شکل ویتامین c) است، که برای سلامت سیستم ایمنی و پوست حیاتی است. ویتامین c به کاهش تولید ملانین که موجب شکل گیری لکه های تیره روی صورت می شود، کمک می کند. 3. انگور قرمز انگور قرمز میوه ای آبدار و خوشمزه است و همچنین از محتوای بالای رزوراترول، یک آنتی اکسیدان قوی که از پیری زودرس سلول ها جلوگیری کرده و در به حداقل رساندن خطر ابتلا به برخی سرطان ها نقش دارد، سود می برد. پلی فنول های موجود در انگور قرمز نیز به باززایی درست سلول ها و کند کردن روند پیری کمک می کنند. 4. پاپایا میوه پاپایا به واسطه مزه خوشایند و محتوای غنی مواد مغذی گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی خود در میان میوه های گرمسیری شناخته شده است. پاپایای تازه و رسیده یکی از غنی ترین منابع ویتامین c است که اثر مثبتی روی ظاهر پوست دارد. همچنین، این میوه منبع عالی برای ویتامین a است، که به بازسازی بافت های جدید برای تغذیه پوست و سالم نگه داشتن آن تا حد امکان کمک می کند. مواد مغذی در پاپایا نشان داده اند که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و درخشش آن را حفظ می کنند. 5. انار انار که دیر زمانی است به عنوان یک میوه و به عنوان یک گیاه پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد، ریشه در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری دارد. پالپ اسیدی و قرمز رنگ انار در سالادها و دسرها و همچنین به عنوان یک نوشیدنی خنک کننده مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های این ابرماده غذایی دارای عوامل ضد التهابی و ویتامین c هستند که برای باززایی سلولی و تشکیل کلاژن فوق العاده مفید هستند. مواد مغذی گیاهی انار از آسیب پوست در نتیجه آلودگی و پرتوهای مضر فرابنفش جلوگیری می کنند. 6. آووکادو آووکادو حاو ...

ادامه مطلب  

راهنمای مراقبت از پوست در تابستان  

درخواست حذف این مطلب
آیا تا به حال به پوست تان به عنوان مشخصه ای از زیبایی فکر کرده اید که با گرم شدن هوا باید بیشتر از آن مراقبت کنید یا اینکه آن را فقط یک لایه ی محافظ، ابزاری برای لمس کردن یا مدرکی گویا برای سن وسال تان می دانید؟ هرچند پوست شما می تواند همه ی اینها باشد، اما چشمگیرترین اندام بدن تان نیز هست. این نوشته را بخوانید تا با راه های مراقبت از پوست در تابستان آشنا شوید.مراقبت از پوست مخصوصا در روزهای گرم تابستان که امواج فرابنفش خورشید می تواند آثار مخربی بر پوست محافظت نشده بگذارد، مهم و ضروری است. این اشعه ها ممکن است احساس خوب و هیجان انگیزی در شما ایجاد کنند، اما به یاد داشته باشید که اثرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مرور زمان ناخوشایند است. بنا به گزارش آکادمی متخصصین پوست آمریکا، یک پنجم آمریکایی ها در طول زندگی خود به نوعی از سرطان پوست مبتلا می شوند.قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ی فرابنفش خورشید می تواند منجر به ابتلا به آب مراورید شود. طبق گزارش مؤسسه ی ملی بینایی (national eye institute)، ۲۰ میلیون آمریکایی بالای ۴۰ سال به آب مروارید دچارند. پیری زودرس پوست هم از عوارض اشعه ی فرابنفش خورشید روی پوست است. مؤسسه ی ملی کهنسالی آمریکا (the national institute on aging)، نور خورشید را عامل اصلی چروک، خشکی و لکه های پوستی می داند.بهترین راه پیشگیری از بروز این مشکلات چیست؟ هنگامی که در طول روز بیرون هستید از پوست تان در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت کنید، حتی در روزهای ابری؛ زیرا این اشعه ها از ابر، رطوبت و مه عبور می کنند. خطر اشعه ی آفتاب در تمام فصول وجود دارد و آسیب ناشی از آن هر ساله بیشتر می شود. دکتر ران شلتون (ron shelton)، عضو آکادمی پوست و جراحی زیبایی آمریکا، دارای بورد تخصصی پوست و استادیار مرکز پزشکی مونت سینای (mount sinai) در نیویورک می گوید: «حدود ۲۰ درصد از کل زمانی که ما در معرض اشعه های مضر آفتاب هستیم مربوط به فصل پاییز، زمستان و بهار است و بدون تردید بیشترین آسیب های ناشی از نور خورشید در فصل تابستان روی می دهد».بنابراین شما چه از نظر سلامتی نگران پوست خود باشید و چه از نظر زیبایی به آن اهمیت بدهید، بهتر است هنگام رفتن به ساحل، فضای باز یا حتی حیاط خانه تان از پوست خود در برابر نور خورشید به خوبی محافظت کنید و سلامت و طراوت پوست تان را در تمام سال حفظ کنید.سرطان پوست، رایج ترین نوع سرطان در ایالات متحده ی آمریکاست. شواهد محکمی وجود دارد که نشان می دهد زیاد در معرض نور خورشید بودن، خطر ابتلا به سرطان ملانوما را که کُشنده ترین نوع بیماری هاست افزایش می دهد.کرم های ضدآفتابکرم ضدآفتاب بهترین دفاع در برابر آفتاب سوختگی و سرطان پوست است که به شکل های لوسیون، کرم، پماد، ژل و اسپری در دسترس است. برخی از این کرم ها، رنگ و جلوه ی خاصی هم به پوست می بخشند.اینکه بهترین نوع ضدآفتاب کدام است بستگی به خود شما دارد. دکتر اندرو کافمن (andrew kaufman)، جراح پوست و عضو انجمن جراحی پوست آمریکا می گوید: «خوب است از محصولی استفاده کنید که spf بالاتری دارد، اما مهم تر از آن باید ضدآفتابی را پیدا کنید که دوستش داشته باشید و راحت تر از آن استفاده کنید، چون در این صورت بیشتر سراغ آن خواهید رفت».حتما ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن از ضدآفتاب استفاده کنید. ضدآفتاب را به مقدار کافی به پوست خود بمالید، طوری که این کار یک دقیقه طول بکشد. اگر قرار است به ساحل بروید، حداقل ۳۰ گرم از ضدآفتاب را به صورت و تمام بدن تان بمالید. اگر لازم است پوست تان را بهتر بپوشانید، از ضدآفتاب بیشتری استفاده کنید. اگر شنا می کنید، عرق می کنید یا قرار است برای مدتی طولانی در فضای باز باشید، هر دو ساعت یک بار آن را تجدید کنید. ضدآفتاب شما باید ویژگی های زیر را داشته باشد: در برابر آب مقاوم باشد؛عرق یا آب به راحتی آن را از روی پوست پاک نکند؛ دارای spf ۱۵ یا بالاتر باشد؛spf ضدآفتاب، عیار حفاظتی آن است که نشان می دهد مصرف کننده قبل از اینکه دچار آفتاب سوختگی شود، تا چه حد می تواند زیر نور آفتاب بماند. مثلا فردی که به طور طبیعی (بدون ضدآفتاب) بعد از ۱۰ دقیقه در معرض نور خورشید بودن، دچار آفتاب سوختگی می شود، اگر از ضدآفتاب با spf ۲ استفاده کند، بعد از ۲۰ دقیقه دچار آفتاب سوختگی خواهد شد. یک ضدآفتاب با spf ۳۰ به همین فرد امکان می دهد که ۳۰ برابر زمان اولیه زیر نور خورشید بماند، یعنی ۳۰ برابر دیرتر دچار آفتاب سوختگی خواهد شد؛ با وجود این نباید از spf برای تعیین زمان مجاز زیر آفتاب بودن استفاده کنید.پوست حتی بدون سوختگی هم ممکن است دچار آسیب شود. ضمنا spf های بالاتر، عیار حافظتی شان به طور نسبی بالاتر نمی رود. مثلا spf۱۵ معادل ۹۳ درصد از اشعه های مضر را بازتاب می دهد، درحالی که spf ۳۰ حدود ۹۷ درصد این اشعه ها را منعکس می کند. طیف محافظتی وسیع داشته باشد.ضدآفتاب های حاوی بنزوفنون، سینامیت، سولیسوبنزون، سالیسیلات، اکسید تیتانیوم، زینک اکسید و آووبنزون، طیف محافظتی گسترده ای دارند.ضدآفتابی که فاکتورهای گفته شده را نداشته باشد، تنها پرتو uvb را که عامل اصلی آفتاب سوختگی و سرطان پوست است فیلتر می کند. محافظت در برابر اشعه ی uvb نیز اهمیت زیادی دارد چون عامل پیری زودرس پوست و ابتلا به سرطان پوست است.لباسحتما از کلاه مناسب استفاده کنید تا اشعه های مضر آفتاب به پوست سر و گوش هایتان نرسد. کلاه هایی که لبه های پهن دارند و از گوش هایتان هم محافظت می کنند، انتخاب مناسبی هستند.لباس هایی که ویژگی های زیر را دارند از رسیدن پرتوهای مضر آفتاب به پوست شما جلوگیری می کنند: لباس هایی که از کتان غیررنگی، پلی استرهای بسیار براق و ابریشم نرم و نازک درست شده اند پرتوهای uv را جذب می کنند یا بازتاب می دهند و مانع رسیدن اشعه های مضر به پوست می شوند؛ پارچه های تیره تر پرتو uv را جذب می کنند و از بدن دور نگه می دارند؛ لباس هایی که بافت یا گره های فشرده دارند از نفوذ اشعه های مضر جلوگیری می کنند.لیپ بالم یا نرم کننده ی لبلب یکی از قسمت هایی است که مستعد ابتلا به سرطان پوست و لب است زیرا زیاد در معرض نور آفتاب قرار می گیرد. لب های خشک و ترک خورده که استفاده از لیپ بالم یا وازلین هم کمکی به بهتر شدن شان نمی کند ممکن است نشان دهنده ی «کراتوز اکتینیک» باشند. این بیماری مرحله ی اولیه ی ابتلا به سرطان پوست است که قابلیت پیشرفت کردن و تبدیل شدن به انواع کشنده تر این بیماری را دارد. افراد اغلب فراموش می کنند به لب های خود ضدآفتاب یا لیپ بالم بزنند یا دائم به آنها زبان می زنند. برای محافظت کامل از لب ها موارد زیر را رعایت کنید: از محصولات ویژه ی لب که دارای spf ۱۵ یا بالاتر هستند استفاده کنید. اگر سابقه ی سرطان لب یا پوست دارید از ضدآفتاب با spf ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید؛ استفاده از محصول مخصوص لب را بسته به میزان تماس با پرتوهای uv، هر دو ساعت یک بار یا هرقدر که لازم است تکرار کنید؛وقتی زیر نور خورشید هستید از روغن بچه، وازلین یا رژلب های براق استفاده نکنید؛اگر قصد استفاده از رژلب را دارید، سعی کنید رنگ های تیره تر را انتخاب کنید چون نسبت به رژلب های براق و درخشان، لب های شما را در برابر اشعه های uv بیشتر محافظت می کنند؛بهتر است از رژلب حاوی spf یا محصول مخصوص لب که spf، آنتی اکسیدان و قابلیت رطوبت رسانی و محافظت کنندگی بیشتری دارد، استفاده کنید.عینک آفتابیعینک های آفتابی بزرگ که سایه های بزرگ روی صورت ایجاد می کنند امسال دوباره مُد شده اند. دکتر نیل هودرو (neil hodur) استاد اُپتومتری در کالج اُپتومتری دانشگاه ایلینویز که طرفدار پروپاقرص این مدل عینک های آفتابی است می گوید: «هرچه بیشتر چشم هایتان را بپوشانید، از شدت نوری که به بخش پشت چشم هایتان می رسد بیشتر خواهید کاست».قرار گرفتن طولانی مدت در معرض پرتو uv می تواند سفیدی چشم را قرمز کند، درست همان گونه که می تواند پوست را بسوزاند و به مرور زمان مشکلات چشمی ای مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد را به وجود می آورد. برای پیشگیری از آسیب چشم ها، از عینک های آفتابی ای استفاده کنید که ویژگی های زیر را داشته باشند:این عینک می تواند ۴۰۰ نانومتر (۱۰۰ درصد) از اشعه ی uv را جذب کند.این نوع عینک ها در برابر ضربه یا تصادف مقاومت می کنند. عینک آفتابی با رنگ مناسب؛عینک های آ ...

ادامه مطلب  

علت خشکی بیش از حد پوست صورت و درمان آن  

درخواست حذف این مطلب
خشکی پوست در نقاط مختلف بدن به دلایل مختلفی بستگی دارد که بسته به مکان ممکن است درمانهای مختلفی نیز داشته باشند …به گزارش آلامتو نقل از هفته نامه سلامت؛ خشکی پوست، چند سالی است که مونا نوری را کلافه و او را وادار به امتحان انواع روش ها برای حل مشکلش کرده است. پای صحبت های مونا و متخصصان «سلامت» نشستیم تا بیشتر با خشکی پوست و راه های درمان آن آشنا شویم.مونا نوری که از دست خشکی پوستش حسابی کلافه شده، می گوید:بـا خـشـکـی پـوسـتـم مـی سـوزم و مـی ســازمسلامت: خانم نوری! کمی از مشکل پوستی تان برایمان می گویید؟من از بچگی پوست خشک و حساسی داشتم. با اینکه سبزه هستم اما پوست دست و صورتم در برابر آفتاب یا سرما به شدت واکنش نشان می دهد و قرمز و خشک می شود. یکی از آزاردهنده ترین مشکل هایم هم این است که چند لکه قهوه ای پشت کمر و روی بازوهایم وجود دارد که در روزهایی از سال پررنگ تر و در روزهایی، کمرنگ تر می شوند. فکر می کنم که این لکه ها هم به خشکی پوستم مربوط می شوند.سلامت: آیا اقدام درمانی خاصی هم برای حل مشکلتان انجام داده اید؟تا به حال به متخصص پوست مراجعه نکرده ام چون به نظرم خشکی پوست بیماری نیست که به درمان نیاز داشته باشد اما خودم همیشه کارهایی برای رفع خشکی پوستم انجام می دهم.سلامت: مثلا چه کارهایی؟پوست تمام بدن من بعد از استحمام به شدت خشک می شود. به همین دلیل پس از استحمام یا شستن دست و صورت، از کرم های نرم کننده با پایه روغن یا روغن بدن استفاده می کنم. کرم های مرطوب کننده با پایه آب، پوستم را خشک تر می کنند، به همین دلیل هیچ وقت سراغ مرطوب کننده ها نمی روم. در روزهای سردتر سال مانند روزهای پاییزی که پوستم خشک تر می شود، بیشتر از پماد ویتامین d+ a برای چرب کردن لب هایم کمک می گیرم.سلامت: چرا فقط برای چرب کردن لب ها؟چون لبم در اثر خشکی هوا به شدت پوسته پوسته می شود و ترک برمی دارد و به مراقبت بیشتری نیاز دارد.سلامت: از وازلین یا روغن زیتون هم برای نرم کردن پوست استفاده می کنید؟گاهی که پوستم خیلی خشک می شود، بعد از استحمام بدنم را با روغن زیتون بدون بو چرب می کنم اما علاقه چندانی به استفاده از وازلین ندارم.سلامت: چرا؟چون وازلین پوستم را تیره و لک می کند.سلامت: از درمان های دیگری که خودتان تجربه کرده اید و می توان به نوعی آن را خودسرانه دانست، چه بوده است؟من که گفتم بیمار نیستم، پس نمی شود اسم کارهایم را درمان خودسرانه گذاشت. مدتی از بخور آب ساده یا بخور با برگ کاسنی برای رفع خشکی پوست صورتم استفاده کردم اما فایده ای نداشت و با بالا رفتن رطوبت و تبخیر آب سطحی پوست صورت، خشکی آن تشدید هم می شد. به همین دلیل بخور دادن را هم کنار گذاشتم.سلامت: در حال حاضر برای بهبود وضعیت پوستی تان چه می کنید؟می سوزم و می سازم! حتما مدام از کرم های مرطوب کننده روغنی استفاده می کنم. ضدآفتاب روغنی می زنم. در سرما و گرما بدون پوشیدن دستکش از خانه خارج نمی شوم. حتما همیشه لب هایم را با پمادهای مخصوص لب که با نام چپ استیک در داروخانه ها به فروش می رسند، چرب نگه می دارم. از کرم دورچشم برای پیشگیری از زیاد و عمیق شدن چروک های زیرچشمم کمک می گیرم و موهایم را با روغن بادام تلخ چرب می کنم. من همیشه هم از لوازم آرایش چرب استفاده می کنم و شاید تنها مزیت خشکی پوستم این باشد که آرایش تا ساعت ها بدون تغییر روی آن می ماند.سلامت: فکر نمی کنید که استفاده از کرم های دورچشم کمی برایتان زود باشد؟نه، چون پوست نازک زیرچشمم به شدت خشک است و همین خشکی باعث شده از سن 20 سالگی چروک هایی روی آن ایجاد شود بنابراین برای پیشگیری از زیاد و عمیق شدن چروک ها از کرم دورچشم استفاده می کنم. البته چند وقتی است که تصمیم دارم برای لیزردرمانی و رفع چروک های زیرچشم و خط لبخندم به متخصص پوست مراجعه کنم.سلامت: چرا به موهایتان روغن بادام تلخ می زنید؟چون موهایم هم به اندازه پوستم خشک هستند و اگر مدام از شامپوهای حاوی نرم کننده و روغن بادام استفاده نکنم، دچار موخوره می شوند. در ضمن برای پیشگیری از خشک تر شدن موهایم استفاده از سشوار یا اتوی مو را هم بسیار محدود کرده ام.سلامت: فکر نمی کنید شاید خشکی پوستتان ریشه در نوع تغذیه تان داشته باشد؟به هیچ وجه. من آدم خوش خوراکی هستم و به سلامت بدنم هم اهمیت زیادی می دهم. روزانه 8 تا 12 لیوان آب و مایعات و 5 تا 7 وعده میوه و سبزی می خورم و تمام گروه های غذایی را هم در برنامه روزانه ام می گنجانم. از نظر ژنتیکی هم هیچ یک از اعضای خانواده مان پوست خشکی ندارند. نمی دانم چرا فقط من به این بلا مبتلا شده ام.سلامت: فکر نمی کنید استفاده از کلمه «بلا» برای وصف مشکلتان اغراق آمیز باشد؟نه، اگر شما هم در روزهای سرد و خشک پاییز و زمستان اینقدر پوست پشت دستتان را از خشکی می خاراندید که خون می آمد، اگر موقع حرف زدن یا غذا خوردن به محض باز کردن دهان، لب هایتان شکاف برمی داشت و با خوردن هر خوراکی ترش یا شوری می سوخت، اگر مجبور بودید به محض شستن موهایتان آنها را با روغن بادام چرب کنید و مدام با بوی تلخ این روغن بخوابید و بیدار شوید، آن وقت می فهمیدید که خشکی پوست واقعا نوعی بلاست.سلامت: با توجه به این همه مشکل و نگرانی، بازهم نمی خواهید به متخصص پوست مراجعه کنید؟چرا، ولی فقط به دلیل لیزر چروک های زیرچشم و خط لبخندم. شاید با مشاوره پزشک در گونه هایم هم چربی تزریق کنم و گرنه استفاده از کرم های مرطوب کننده که نیازی به مراجعه به پزشک ندارد.نگاه اولتوصیه ها و هشدارهای دکتر بهروز باریک بین به سوژه «میزگرد زیبایی»وازلـیـن پـوسـت را تـیـره و لـک نـمی کـنـدسلامت: آقای دکتر! مشکل خشکی پوست یک مشکل ژنتیکی است یا اکتسابی؟خشکی پوست هم می تواند منشأ ژنتیکی داشته باشد و هم اکتسابی. موارد ژنتیکی می توانند در قالب اگزمای سرشتی باشند یا در قالب بیماری های ایکتیوز. موارد اکتسابی هم علل فراوانی دارند مانند شستشو و استحمام نامناسب، برخی بیماری ها مانند کم کاری تیرویید یا مشکل های کلیوی، افزایش سن، مصرف برخی داروها و موارد دیگر.سلامت: آیا رنگ پوست هم در خشکی یا چرب بودن آن تاثیری دارد؟نه، رنگ پوست ربطی به خشکی یا چرب بودن آن ندارد. به نظر من خانم نوری به زمینه اگزمای سرشتی مبتلا هستند و چون پوستشان سبزه است، خاراندن، باعث تغییر رنگ نواحی مختلف و پررنگ یا کمرنگ شدن آنها شده، یعنی همان چیزی که باعث آزرده خاطرشدنشان شده است.سلامت: آیا درمان خاصی برای خشکی پوست وجود دارد؟بله، استفاده نکردن از شوینده های نامناسب، چرب کردن مکرر پوست، پرهیز از استحمام یا آبتنی مکرر در استخر. تجربه شخصی من در مورد بیمارانم نشان داده است مصرف کپسول های روغن گل مغربی یا کپسول های امگا 3 هم مفید است.سلامت: استفاده از کرم های مرطوب کننده با پایه روغنی برای افرادی که دچار خشکی پوست هستند، مناسب تر است یا کرم های با پایه آب؟بهترین مرطوب کننده یا به عبارتی چرب کننده برای پوست های خشک و به خصوص در زمینه اگزمای سرشتی (درماتیت آتوپیک)، وازلین است. به طور کلی کرم های چرب و روغنی موثرترند و احتمال بروز آلرژی هم با مصرف آنها کمتر می شود. کرم های با پایه آب برای جلوگیری از فساد با قارچ ها و باکتری ها مواد نگهدارنده دارد که اغلب عامل بروز آلرژی می شوند. عطر اضافه شده به این کرم ها نیز اغلب مشکل ساز خواهد شد. البته وازلین اگرچه بهترین چرب کننده است اما باعث براق و لیز شدن پوست می شود که بیشتر افراد آن را نمی پسندند بنابراین به جای وازلین، می توان از «اوسرین» استفاده کرد.سلامت: آیا علت خشکی لب ها با خشکی پوست تفاوت دارد؟بله، اما در بسیاری از موارد با هم اتفاق می افتند. تنفس دهانی، زمینه آلرژی یا آتوپی، لیسیدن لب ها، حساسیت به خمیر دندان یا رژ لب، مصرف برخی داروها مانند رتینوییدهای سیستمیک(آکوتان یا نئوتیگازون) از جمله علل خشکی لب ها هستند.سلامت: راه پیشگیری یا درمان خشکی لب ها چیست؟رفع علت هر مشکل، بهترین راه حل آن است. باید علت خشکی لب را پیدا و در صورت امکان آن را رفع کرد. چرب کردن مکرر لب بهترین راه بهبود خشکی آن بعد از رفع علت زمینه ای است. بهترین چرب کننده هم وازلین است و بسیاری از چرب کننده های ماتیکی لب بر پایه وازلین و موم زنبور عسل ساخته شده اند.سلامت: آیا استفاده از وازلین باعث تیره رنگ و لک شدن پوست می شود؟نه، این یک تصور اشتباه است.سلامت: به نظر شما استفاده از ضدآفتاب های روغنی برای افرادی با پوست خشک ضرورت دارد؟نه، گاهی لازم است افرادی که پوست خشک اما با آکنه دارند، کرم های ضدآفتاب فاقد چربی مصرف کنند اما اگر فردی که پوست خشکی دارد مبتلا به آکنه نباشد، می تواند از ضدآفتاب های معمولی هم استفاده کند.سلامت: شما فکر می کنید احتمال چروک شدن پوست افرادی با پوست خشک، بیشتر از دیگران است؟بله، یکی از علل پیری زودرس پوست، خشکی آن است. پوست افرادی که پوست خشکی دارند، از همسن و سالانشان چین و چروک بیشتری دارد.سلامت: استفاده از کرم دور چشم از چه سنی برای این افراد مناسب تر است؟از حدود 20 سالگی. البته باید از کرم های دور چشم ملایم استفاده کنند که باعث تحریک پوست و خشکی بیشتر نشود.سلامت: آیا لیزردرمانی می تواند راه مناسبی برای از بین بردن چروک های دور چشم و خط لبخند افرادی که پوست خشکی دارند، باشد؟به عنوان یک کمک درمانی بله، اما راه اصلی پیشگیری و درمان، چرب کردن مرتب است.سلامت: شما فکر می کنید تزریق چربی برای گونه های افرادی که پوست خشکی دارند، مناسب تر است یا تزریق ژل؟این به نظر پزشک و شرایط بیمار بستگی دارد ولی به طور کلی اگر ممکن باشد، تزریق چربی بهتر از تزریق ژل است.سلامت: اگر توصیه خاصی برای افرادی با پوست خشک دارید، بفرمایید.توصیه می شود استحمام را به حداقل برسانند و بلافاصله بعد از حمام، پوست خود را چرب کنند. از شوینده های ملایم و غیرصابونی مانند پن ها استفاده کنند. آب فراوان بنوشند، پوست خود را مرتب چرب و از وازلین استفاده کنند، لباس های نخی بپوشند، از مصرف غذاهایی که مشکل آنها را تشدید می کند بپرهیزند و در نهایت اگر مشکلشان برطرف نشد یا خشکی پوستشان همراه خارش و اگزما بود، به متخصص پوست مراجعه کنند.نگاه دومموهایتان خشک است؟دکتر حسن صیرفی/ متخصص بیماری های پوست و مو، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهراناولین نکته ای که باید به آن اشاره کرد این است که خشکی موها پدیده ای وابسته به عوامل ژنتیکی است. یعنی میزان غدد چربی پوست افرادی که به طور ژنتیکی دچار خشکی مو هستند، کم می شود و موهای آنها خشک به نظر می رسد. از طرف دیگر، عواملی مانند استفاده از مواد شیمیایی، رنگ مو، مواد سفیدکننده و اکسیدان ها هم با اینکه در فعالیت غدد چربی تاثیر چندانی ندارند به ساقه موها آسیب می رسانند و باعث خشک و شکننده شدن آنها می شوند و شفافیت موها ر ...

ادامه مطلب  

توصیه هایی برای داشتن پوست سالم  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش ایران خبر، پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد.به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید، پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب ها و عوامل غفونی حفظ می کند. داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد.بخش اولتمیز کردن و مرطوب کردن1. پوستتان را به طور منظم اما نه بیش از حد بشویید.پوست شما با لایه ای از پوست مرده، چربی و باکتری هایی که از ورود مواد مضر به بدنتان کمک می کند پوشیده شده است. دوشِ آب این لایه را خیس می کند. تمیز شدن پوست برای سلامتی اهمیت زیادی دارد اما شست وشوی آن بیش تر مواقع غیر ضروری است و می تواند مشکلات بیش تری برای پوستتان ایجاد کند؛ مانند دشوار شدن حفظ بدن در برابر آلودگی و عفونت.به طور کلی هیچ کس بیشتر از یک بار در روز و یا دو -سه روز یک بار به دوش گرفتن احتیاج ندارد.ممکن است شما بخواهید بیش تر دوش بگیرید. اغلب کسانی که به این کار تمایل دارند کسانی هستند که بیش تر در میان مردم، در حمل نقل عمومی کار و یا کار فیزیکی می کنند.2. با آب گرم و کوتاه دوش بگیریدحمام کردن در آب گرم برای مدت خیلی طولانی چربی های مفید و ضروری پوست شما را از بین می برد، چیزی که می تواند منجر به اگزما و یا قرمزی پوست شود.3. از پاک کننده های ملایم استفاده کنیددرست مانند آبِ خیلی گرم، شوینده های قوی چربی را از روی پوست شما حذف می کنند و باعث سفتی و خشکی آن می شوند.در هنگام حمام کردن، از شوینده هایی استفاده کنید که ملایم و همچنین بدونِ عطر مصنوعی باشند. شما باید به دنبال این صابون ها باشید:صابونی که درونش مواد تسکین دهنده و مرطوب کننده وجود داشته باشد؛ مانند آلوئه ورا، نارون کوهی و روغن های گیاهی. همچنین صابونی که در آن گیاهانی همچون بابونه، اسطوخدوس، رزماری و نعناء باشد.صابونی که حاوی سدیم لوریل سولفات یا الکل نباشد، چون پوستتان را خشک می کند.شما باید صابونی انتخاب کنید که با پوستتان مطابقت داشته باشد. اگر پوست خشک دارید به دنبال صابون مرطوب کننده بروید و یا برای پوست حساس صابون ضد عطر و ضد حساسیت استفاده کنید.4. پوستتان را درست خشک کنیدبه جای این که پوستتان را با حوله خشک کنید، پس از حمام حوله به آرامی را روی پوستتان بگردانید تا رطوبت باقی مانده روی پوستتان خشک شود. این کار باعث می شود شما یک لایه چربی روی پوستتان باقی بگذارید که به مرطوب نگه داشتن و جلوگیری از خشکی پوستتان کمک می کند.5. یک یا دوبار در هفته لایه برداری کنیداین کار، لایه اول پوست مرده را از بین می برد و پوست درخشان، تازه و جدید زیرِ آن را نمایان می سازد و به پوست شما ظاهری درخشان و سالم خواهد داد.از مالیدن مواد اسیدی مانند لیمو یا آب گوجه فرنگی بر روی پوستتان به خصوص پوست صورتتان اجتناب کنید زیرا می توانند روغن طبیعی پوست را از بین ببرند و باعث حساسیت بیش تر پوست شما در برابر خورشید شوند.تمیز کردن، لایه بردای و مرطوب کردن پوست به طور منظم می تواند به جلوگیری از شکسته شدن و آسیب دیدنِ آن کمک کند.برای پوست های خشک باید به دنبال لایه برداری باشید که حاوی هیچ پاک کننده اضافی (مگر بسیار خفیف) نباشد. برای پوست های چرب نیز لایه برداری را انتخاب کنید که پوست را متعادل کند و آن را به طور عمیق شست وشو دهد.6. پوستتان را به طور مرتب مرطوب کنیدعلاوه بر اینکه باید رطوبت پوستتان را حفظ کنید، مرطوب کننده ها نیز می توانند از پوست محافظت کنند و بافت آن را بهبود بخشند.از مرطوب کننده هایی که دارای امتیاز spf و محافظت کننده در برابر نور خورشید هستند استفاده کنید.روغن زیتون نیز می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد التهاب و به عنوان نوعی مرطوب کننده طبیعی کاربرد داشته باشد. روغن بادام، نارگیل و جوجوبا نیز می توانند به عنوان مرطوب کننده های طبیعی عمل کنند، روغن درخت شیا و کره کاکائو نیز دارای همین کاربرد هستند.شما می توانید از این محصولات به تنهایی استفاده کنید و یا به دنیال مرطوب کننده هایی صنعتی باشید که حاوی این مواد باشند.اگر پوستتان چرب است از لوسیون ها و ژل ها استفاده کنید و اگر پوست خشکی دارید کِرِم ها را انتخاب کنید.اگر پوستتان دارای آکنه هست دنبال مرطوب کننده هایی حاوی سالیسیلیک اسید باشید اما اگر پوستتان حساس است دنبال محصولی باشید که چای سبز، ویتامین سی و یا آلوئه ورا داشته باشد.بخش دومرژیم غذایی سالم داشته باشید1. میوه و سبزیجات بخوریدخوردن غذاهایی که تمام رنگ های یک رنگین کمان را دارند، دریافتِ مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی را تضمین می کند. میوه ها و سبزیجات به رشد سلامتی پوست کمک می کنند چراکه آن ها به داشتن بدنی سالم کمک می کنند. داشتن رژیمی که مملوء از این غذاها باشد می تواند ریسکِ ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشار خون را کم کند. هم چنین این غذاها قند خون و وزن را تنظیم و به دستگاه گوارش کمک می کنند.سبزیجاتی داری برگ سبز و سبز تیره بخوریدغذاهای رنگارنگی که نارنجی، آبی، زرد، قرمز و بنفش هستیند بخورید.برای مثال گوجه فرنگی اثر فوق العاده ای بر روی پوست دارد، چراکه خوردنِ آن از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می کند، پوست را نرم و کلاژن ِ آن را افزایش می دهد.2. خوردن غذاهایی که دوست پوست هستندغذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، سلنیوم، کوآنزیم (کیو 10) و فلاونوئیدها همگی برای بالابردن سلامتِ بدن مفید هستند و پوست را شفاف می کنند. آنتی اکسیدان ها و سلنیوم مانع از آسیبِ رادیکال های آزاد می شوند که منجر به چروک شدن و آسیب زدن به بافت پوست می شوند. کوآنزیم (کیو 10) آنتی اکسیدانی است که بدن شما تولید می کند. فلاونوئیدها نیز محصول رشد گیاه هستند و خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند.آنتی اکسیدان ها در غلات کامل وجود دارند. انواع توت ها، زردآلو، چغندر، کدو، سیب زمینی شیرین، نارنگی، لوبیا و روغن زیتون شامل آنتی اکسیدان هستند.سلنیوم در غذاهایی مانند پاستا، گل کلم، آجیل برزیلی، قارچ دکمه ای، گوشت گاو و بوقلمون، میگو و انواع دیگری از ماهی ها وجود دارد.کوآنزیم(کیو10) را می توان در همه غلات، گوشت، سویا، کانولا و روغن کنجد پیدا کرد.فلاونوئیدها نیز در خوراکی هایی مانند چای سبز و شکلات تلخ وجود دارد.3. مصرف غذاهایی که میزان زیادی ویتامین a، c و e دارنداین ویتامین ها فواید مختلفی دارند، اما همگی به داشتن پوست سالم کمک می کنند. ویتامین c می تواند کلاژن و الاستینِ پوست را افزایش دهد و از چروک، ایجاد خطوط و تضعیفِ پوست جلوگیر کند. ویتامین اِی به حفاظت از پوستتان کمک می کند تا خشک نشود و لکه های تیره و چین وچروک روی آن ایجاد نشود. ویتامین ای نیز آنتی اکسیدانی است که با آسیب رادیکال های آزاد مقابله می کند.غذاهای غنی از ویتامین ...

ادامه مطلب  

چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟ - پوست - زیبایی  

درخواست حذف این مطلب
سلامت نیوز: پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب ها و عوامل غفونی حفظ می کند. داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید، پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب ها و عوامل غفونی حفظ می کند. داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد.بخش اولتمیز کردن و مرطوب کردن1. پوستتان را به طور منظم اما نه بیش از حد بشویید.پوست شما با لایه ای از پوست مرده، چربی و باکتری هایی که از ورود مواد مضر به بدنتان کمک می کند پوشیده شده است. دوشِ آب این لایه را خیس می کند. تمیز شدن پوست برای سلامتی اهمیت زیادی دارد اما شست وشوی آن بیش تر مواقع غیر ضروری است و می تواند مشکلات بیش تری برای پوستتان ایجاد کند؛ مانند دشوار شدن حفظ بدن در برابر آلودگی و عفونت.به طور کلی هیچ کس بیشتر از یک بار در روز و یا دو -سه روز یک بار به دوش گرفتن احتیاج ندارد.ممکن است شما بخواهید بیش تر دوش بگیرید. اغلب کسانی که به این کار تمایل دارند کسانی هستند که بیش تر در میان مردم، در حمل نقل عمومی کار و یا کار فیزیکی می کنند.2. با آب گرم و کوتاه دوش بگیریدحمام کردن در آب گرم برای مدت خیلی طولانی چربی های مفید و ضروری پوست شما را از بین می برد، چیزی که می تواند منجر به اگزما و یا قرمزی پوست شود.3. از پاک کننده های ملایم استفاده کنیددرست مانند آبِ خیلی گرم، شوینده های قوی چربی را از روی پوست شما حذف می کنند و باعث سفتی و خشکی آن می شوند.در هنگام حمام کردن، از شوینده هایی استفاده کنید که ملایم و همچنین بدونِ عطر مصنوعی باشند. شما باید به دنبال این صابون ها باشید:صابونی که درونش مواد تسکین دهنده و مرطوب کننده وجود داشته باشد؛ مانند آلوئه ورا، نارون کوهی و روغن های گیاهی. همچنین صابونی که در آن گیاهانی همچون بابونه، اسطوخدوس، رزماری و نعناء باشد.صابونی که حاوی سدیم لوریل سولفات یا الکل نباشد، چون پوستتان را خشک می کند.شما باید صابونی انتخاب کنید که با پوستتان مطابقت داشته باشد. اگر پوست خشک دارید به دنبال صابون مرطوب کننده بروید و یا برای پوست حساس صابون ضد عطر و ضد حساسیت استفاده کنید.4. پوستتان را درست خشک کنیدبه جای این که پوستتان را با حوله خشک کنید، پس از حمام حوله به آرامی را روی پوستتان بگردانید تا رطوبت باقی مانده روی پوستتان خشک شود. این کار باعث می شود شما یک لایه چربی روی پوستتان باقی بگذارید که به مرطوب نگه داشتن و جلوگیری از خشکی پوستتان کمک می کند.5. یک یا دوبار در هفته لایه برداری کنیداین کار، لایه اول پوست مرده را از بین می برد و پوست درخشان، تازه و جدید زیرِ آن را نمایان می سازد و به پوست شما ظاهری درخشان و سالم خواهد داد.از مالیدن مواد اسیدی مانند لیمو یا آب گوجه فرنگی بر روی پوستتان به خصوص پوست صورتتان اجتناب کنید زیرا می توانند روغن طبیعی پوست را از بین ببرند و باعث حساسیت بیش تر پوست شما در برابر خورشید شوند.تمیز کردن، لایه بردای و مرطوب کردن پوست به طور منظم می تواند به جلوگیری از شکسته شدن و آسیب دیدنِ آن کمک کند.برای پوست های خشک باید به دنبال لایه برداری باشید که حاوی هیچ پاک کننده اضافی (مگر بسیار خفیف) نباشد. برای پوست های چرب نیز لایه برداری را انتخاب کنید که پوست را متعادل کند و آن را به طور عمیق شست وشو دهد.6. پوستتان را به طور مرتب مرطوب کنیدعلاوه بر اینکه باید رطوبت پوستتان را حفظ کنید، مرطوب کننده ها نیز می توانند از پوست محافظت کنند و بافت آن را بهبود بخشند.از مرطوب کننده هایی که دارای امتیاز spf و محافظت کننده در برابر نور خورشید هستند استفاده کنید.روغن زیتون نیز می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد التهاب و به عنوان نوعی مرطوب کننده طبیعی کاربرد داشته باشد. روغن بادام، نارگیل و جوجوبا نیز می توانند به عنوان مرطوب کننده های طبیعی عمل کنند، روغن درخت شیا و کره کاکائو نیز دارای همین کاربرد هستند.شما می توانید از این محصولات به تنهایی استفاده کنید و یا به دنیال مرطوب کننده هایی صنعتی باشید که حاوی این مواد باشند.اگر پوستتان چرب است از لوسیون ها و ژل ها استفاده کنید و اگر پوست خشکی دارید کِرِم ها را انتخاب کنید.اگر پوستتان دارای آکنه هست دنبال مرطوب کننده هایی حاوی سالیسیلیک اسید باشید اما اگر پوستتان حساس است دنبال محصولی باشید که چای سبز، ویتامین سی و یا آلوئه ورا داشته باشد.بخش دومرژیم غذایی سالم داشته باشید1. میوه و سبزیجات بخوریدخوردن غذاهایی که تمام رنگ های یک رنگین کمان را دارند، دریافتِ مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی را تضمین می کند. میوه ها و سبزیجات به رشد سلامتی پوست کمک می کنند چراکه آن ها به داشتن بدنی سالم کمک می کنند. داشتن رژیمی که مملوء از این غذاها باشد می تواند ریسکِ ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشار خون را کم کند. هم چنین این غذاها قند خون و وزن را تنظیم و به دستگاه گوارش کمک می کنند. سبزیجاتی داری برگ سبز و سبز تیره بخوریدغذاهای رنگارنگی که نارنجی، آبی، زرد، قرمز و بنفش هستیند بخورید.برای مثال گوجه فرنگی اثر فوق العاده ای بر روی پوست دارد، چراکه خوردنِ آن از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می کند، پوست را نرم و کلاژن ِ آن را افزایش می دهد.2. خوردن غذاهایی که دوست پوست هستندغذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، سلنیوم، کوآنزیم (کیو 10) و فلاونوئیدها همگی برای بالابردن سلامتِ بدن مفید هستند و پوست را شفاف می کنند. آنتی اکسیدان ها و سلنیوم مانع از آسیبِ رادیکال های آزاد می شوند که منجر به چروک شدن و آسیب زدن به بافت پوست می شوند. کوآنزیم (کیو 10) آنتی اکسیدانی است که بدن شما تولید می کند. فلاونوئیدها نیز محصول رشد گیاه هستند و خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند.آنتی اکسیدان ها در غلات کامل وجود دارند. انواع توت ها، زردآلو، چغندر، کدو، سیب زمینی شیرین، نارنگی، لوبیا و روغن زیتون شامل آنتی اکسیدان هستند.سلنیوم در غذاهایی مانند پاستا، گل کلم، آجیل برزیلی، قارچ دکمه ای، گوشت گاو و بوقلمون، میگو و انواع دیگری از ماهی ها وجود دارد.کوآنزیم(کیو10) را می توان در همه غلات، گوشت، سویا، کانولا و روغن کنجد پیدا کرد.فلاونوئیدها نیز در خوراکی هایی مانند چای سبز و شکلات تلخ وجود دارد. 3. مصرف غذاهایی که میزان زیادی ویتامین a، c و e دارنداین ویتامین ها فواید مختلفی دارند، اما همگی به داشتن پوست سالم کمک می کنند. ویتامین c می تواند کلاژن و الاستینِ پوست را افزایش دهد و از چروک، ایجاد خطوط و تضعیفِ پوست جلوگیر کند. ویتامین اِی به حفاظت از پوستتان کمک می کند تا خشک نشود و لکه های تیره و چین وچروک روی آن ایجاد نشود. ویتامین ای نیز آنتی اکسیدانی است ک ...

ادامه مطلب  

چگونه پوستی سالم داشته باشیم » سرگرمی  

درخواست حذف این مطلب
پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب ها و عوامل غفونی حفظ می کند. داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد.پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب ها و عوامل غفونی حفظ می کند. داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد. بخش اول تمیز کردن و مرطوب کردن ۱٫ پوستتان را به طور منظم اما نه بیش از حد بشویید. پوست شما با لایه ای از پوست مرده، چربی و باکتری هایی که از ورود مواد مضر به بدنتان کمک می کند پوشیده شده است. دوشِ آب این لایه را خیس می کند. تمیز شدن پوست برای سلامتی اهمیت زیادی دارد اما شست وشوی آن بیش تر مواقع غیر ضروری است و می تواند مشکلات بیش تری برای پوستتان ایجاد کند؛ مانند دشوار شدن حفظ بدن در برابر آلودگی و عفونت. به طور کلی هیچ کس بیشتر از یک بار در روز و یا دو -سه روز یک بار به دوش گرفتن احتیاج ندارد. ممکن است شما بخواهید بیش تر دوش بگیرید. اغلب کسانی که به این کار تمایل دارند کسانی هستند که بیش تر در میان مردم، در حمل نقل عمومی کار و یا کار فیزیکی می کنند. ۲٫ با آب گرم و کوتاه دوش بگیرید حمام کردن در آب گرم برای مدت خیلی طولانی چربی های مفید و ضروری پوست شما را از بین می برد، چیزی که می تواند منجر به اگزما و یا قرمزی پوست شود. ۳٫ از پاک کننده های ملایم استفاده کنید درست مانند آبِ خیلی گرم، شوینده های قوی چربی را از روی پوست شما حذف می کنند و باعث سفتی و خشکی آن می شوند. در هنگام حمام کردن، از شوینده هایی استفاده کنید که ملایم و همچنین بدونِ عطر مصنوعی باشند. شما باید به دنبال این صابون ها باشید: صابونی که درونش مواد تسکین دهنده و مرطوب کننده وجود داشته باشد؛ مانند آلوئه ورا، نارون کوهی و روغن های گیاهی. همچنین صابونی که در آن گیاهانی همچون بابونه، اسطوخدوس، رزماری و نعناء باشد. صابونی که حاوی سدیم لوریل سولفات یا الکل نباشد، چون پوستتان را خشک می کند. شما باید صابونی انتخاب کنید که با پوستتان مطابقت داشته باشد. اگر پوست خشک دارید به دنبال صابون مرطوب کننده بروید و یا برای پوست حساس صابون ضد عطر و ضد حساسیت استفاده کنید. ۴٫ پوستتان را درست خشک کنید به جای این که پوستتان را با حوله خشک کنید، پس از حمام حوله به آرامی را روی پوستتان بگردانید تا رطوبت باقی مانده روی پوستتان خشک شود. این کار باعث می شود شما یک لایه چربی روی پوستتان باقی بگذارید که به مرطوب نگه داشتن و جلوگیری از خشکی پوستتان کمک می کند. ۵٫ یک یا دوبار در هفته لایه برداری کنید این کار، لایه اول پوست مرده را از بین می برد و پوست درخشان، تازه و جدید زیرِ آن را نمایان می سازد و به پوست شما ظاهری درخشان و سالم خواهد داد. از مالیدن مواد اسیدی مانند لیمو یا آب گوجه فرنگی بر روی پوستتان به خصوص پوست صورتتان اجتناب کنید زیرا می توانند روغن طبیعی پوست را از بین ببرند و باعث حساسیت بیش تر پوست شما در برابر خورشید شوند. تمیز کردن، لایه بردای و مرطوب کردن پوست به طور منظم می تواند به جلوگیری از شکسته شدن و آسیب دیدنِ آن کمک کند. برای پوست های خشک باید به دنبال لایه برداری باشید که حاوی هیچ پاک کننده اضافی (مگر بسیار خفیف) نباشد. برای پوست های چرب نیز لایه برداری را انتخاب کنید که پوست را متعادل کند و آن را به طور عمیق شست وشو دهد. ۶٫ پوستتان را به طور مرتب مرطوب کنید علاوه بر اینکه باید رطوبت پوستتان را حفظ کنید، مرطوب کننده ها نیز می توانند از پوست محافظت کنند و بافت آن را بهبود بخشند. از مرطوب کننده هایی که دارای امتیاز spf و محافظت کننده در برابر نور خورشید هستند استفاده کنید. روغن زیتون نیز می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد التهاب و به عنوان نوعی مرطوب کننده طبیعی کاربرد داشته باشد. روغن بادام، نارگیل و جوجوبا نیز می توانند به عنوان مرطوب کننده های طبیعی عمل کنند، روغن درخت شیا و کره کاکائو نیز دارای همین کاربرد هستند. شما می توانید از این محصولات به تنهایی استفاده کنید و یا به دنیال مرطوب کننده هایی صنعتی باشید که حاوی این مواد باشند. اگر پوستتان چرب است از لوسیون ها و ژل ها استفاده کنید و اگر پوست خشکی دارید کِرِم ها را انتخاب کنید. اگر پوستتان دارای آکنه هست دنبال مرطوب کننده هایی حاوی سالیسیلیک اسید باشید اما اگر پوستتان حساس است دنبال محصولی باشید که چای سبز، ویتامین سی و یا آلوئه ورا داشته باشد. بخش دوم رژیم غذایی سالم داشته باشید ۱٫ میوه و سبزیجات بخورید خوردن غذاهایی که تمام رنگ های یک رنگین کمان را دارند، دریافتِ مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی را تضمین می کند. میوه ها و سبزیجات به رشد سلامتی پوست کمک می کنند چراکه آن ها به داشتن بدنی سالم کمک می کنند. داشتن رژیمی که مملوء از این غذاها باشد می تواند ریسکِ ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشار خون را کم کند. هم چنین این غذاها قند خون و وزن را تنظیم و به دستگاه گوارش کمک می کنند. سبزیجاتی داری برگ سبز و سبز تیره بخورید غذاهای رنگارنگی که نارنجی، آبی، زرد، قرمز و بنفش هستیند بخورید. برای مثال گوجه فرنگی اثر فوق العاده ای بر روی پوست دارد، چراکه خوردنِ آن از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می کند، پوست را نرم و کلاژن ِ آن را افزایش می دهد. ۲٫ خوردن غذاهایی که دوست پوست هستند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، سلنیوم، کوآنزیم (کیو ۱۰) و فلاونوئیدها همگی برای بالابردن سلامتِ بدن مفید هستند و پوست را شفاف می کنند. آنتی اکسیدان ها و سلنیوم مانع از آسیبِ رادیکال های آزاد می شوند که منجر به چروک شدن و آسیب زدن به بافت پوست می شوند. کوآنزیم (کیو ۱۰) آنتی اکسیدانی است که بدن شما تولید می کند. فلاونوئیدها نیز محصول رشد گیاه هستند و خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. آنتی اکسیدان ها در غلات کامل وجود دارند. انواع توت ها، زردآلو، چغندر، کدو، سیب زمینی شیرین، نارنگی، لوبیا و روغن زیتون شامل آنتی اکسیدان هستند. سلنیوم در غذاهایی مانند پاستا، گل کلم، آجیل برزیلی، قارچ دکمه ای، گوشت گاو و بوقلمون، میگو و انواع دیگری از ماهی ها وجود دارد. کوآنزیم(کیو۱۰) را می توان در همه غلات، گوشت، سویا، کانولا و روغن کنجد پیدا کرد. فلاونوئیدها نیز در خوراکی هایی مانند چای سبز و شکلات تلخ وجود دارد. ۳٫ مصرف غذاهایی که میزان زیادی ویتامین a، c و e دارند این ویتامین ها فواید مختلفی دارند، اما همگی به داشتن پوست سالم کمک می کنند. ویتامین c می تواند کلاژن و الاستینِ پوست را افزایش دهد و از چروک، ایجاد خطوط و تضعیفِ پوست جلوگیر کند. ویتامین اِی به حفاظت از پوستتان کمک می کند تا خشک نشود و لکه های تیره و چین وچروک روی آن ایجاد نشود. ویتامین ای نیز آنتی اکسیدانی است که با آسیب رادیکال های آزاد مقابله می کند. غذاهای غنی از ویتامین سی شامل فلفل، مرکبات، سبزیجات سبز تیره، پاپایا و کیوی هستند. همچنین می توانید خوردنِ توت فرنگی، کدو تنبل و انار را برای جلوگیری از پوستتان امتحان کنید چرا که این خوراکی ها میزان بالایی از این ویتامین را در خود دارند. غذاهای ...

ادامه مطلب  

چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟  

درخواست حذف این مطلب
پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب ها و عوامل غفونی حفظ می کند. داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید، پوست برای سلامتی بسیار مهم است چون بدن را از میکروب ها و عوامل غفونی حفظ می کند. داشتن پوستی سالم می تواند شاخصی برای سلامتی کلی بدن باشد. پوست سالم با داشتن یک بدن سالم است که به دست می آید. محصولات مراقبت از پوست و ضد پیری ناشی از صنایع بزرگی هستند اما مراقبت از پوستتان به همان اندازه که نیاز است از بدنتان مراقبت کنید اهمیت دارد.بخش اولتمیز کردن و مرطوب کردن1. پوستتان را به طور منظم اما نه بیش از حد بشویید.پوست شما با لایه ای از پوست مرده، چربی و باکتری هایی که از ورود مواد مضر به بدنتان کمک می کند پوشیده شده است. دوشِ آب این لایه را خیس می کند. تمیز شدن پوست برای سلامتی اهمیت زیادی دارد اما شست وشوی آن بیش تر مواقع غیر ضروری است و می تواند مشکلات بیش تری برای پوستتان ایجاد کند؛ مانند دشوار شدن حفظ بدن در برابر آلودگی و عفونت.به طور کلی هیچ کس بیشتر از یک بار در روز و یا دو -سه روز یک بار به دوش گرفتن احتیاج ندارد.ممکن است شما بخواهید بیش تر دوش بگیرید. اغلب کسانی که به این کار تمایل دارند کسانی هستند که بیش تر در میان مردم، در حمل نقل عمومی کار و یا کار فیزیکی می کنند.2. با آب گرم و کوتاه دوش بگیریدحمام کردن در آب گرم برای مدت خیلی طولانی چربی های مفید و ضروری پوست شما را از بین می برد، چیزی که می تواند منجر به اگزما و یا قرمزی پوست شود.3. از پاک کننده های ملایم استفاده کنیددرست مانند آبِ خیلی گرم، شوینده های قوی چربی را از روی پوست شما حذف می کنند و باعث سفتی و خشکی آن می شوند.در هنگام حمام کردن، از شوینده هایی استفاده کنید که ملایم و همچنین بدونِ عطر مصنوعی باشند. شما باید به دنبال این صابون ها باشید: صابونی که درونش مواد تسکین دهنده و مرطوب کننده وجود داشته باشد؛ مانند آلوئه ورا، نارون کوهی و روغن های گیاهی. همچنین صابونی که در آن گیاهانی همچون بابونه، اسطوخدوس، رزماری و نعناء باشد. صابونی که حاوی سدیم لوریل سولفات یا الکل نباشد، چون پوستتان را خشک می کند. شما باید صابونی انتخاب کنید که با پوستتان مطابقت داشته باشد. اگر پوست خشک دارید به دنبال صابون مرطوب کننده بروید و یا برای پوست حساس صابون ضد عطر و ضد حساسیت استفاده کنید.4. پوستتان را درست خشک کنیدبه جای این که پوستتان را با حوله خشک کنید، پس از حمام حوله به آرامی را روی پوستتان بگردانید تا رطوبت باقی مانده روی پوستتان خشک شود. این کار باعث می شود شما یک لایه چربی روی پوستتان باقی بگذارید که به مرطوب نگه داشتن و جلوگیری از خشکی پوستتان کمک می کند.5. یک یا دوبار در هفته لایه برداری کنیداین کار، لایه اول پوست مرده را از بین می برد و پوست درخشان، تازه و جدید زیرِ آن را نمایان می سازد و به پوست شما ظاهری درخشان و سالم خواهد داد.از مالیدن مواد اسیدی مانند لیمو یا آب گوجه فرنگی بر روی پوستتان به خصوص پوست صورتتان اجتناب کنید زیرا می توانند روغن طبیعی پوست را از بین ببرند و باعث حساسیت بیش تر پوست شما در برابر خورشید شوند.تمیز کردن، لایه بردای و مرطوب کردن پوست به طور منظم می تواند به جلوگیری از شکسته شدن و آسیب دیدنِ آن کمک کند.برای پوست های خشک باید به دنبال لایه برداری باشید که حاوی هیچ پاک کننده اضافی (مگر بسیار خفیف) نباشد. برای پوست های چرب نیز لایه برداری را انتخاب کنید که پوست را متعادل کند و آن را به طور عمیق شست وشو دهد.6. پوستتان را به طور مرتب مرطوب کنیدعلاوه بر اینکه باید رطوبت پوستتان را حفظ کنید، مرطوب کننده ها نیز می توانند از پوست محافظت کنند و بافت آن را بهبود بخشند. از مرطوب کننده هایی که دارای امتیاز spf و محافظت کننده در برابر نور خورشید هستند استفاده کنید. روغن زیتون نیز می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد التهاب و به عنوان نوعی مرطوب کننده طبیعی کاربرد داشته باشد. روغن بادام، نارگیل و جوجوبا نیز می توانند به عنوان مرطوب کننده های طبیعی عمل کنند، روغن درخت شیا و کره کاکائو نیز دارای همین کاربرد هستند. شما می توانید از این محصولات به تنهایی استفاده کنید و یا به دنیال مرطوب کننده هایی صنعتی باشید که حاوی این مواد باشند. اگر پوستتان چرب است از لوسیون ها و ژل ها استفاده کنید و اگر پوست خشکی دارید کِرِم ها را انتخاب کنید. اگر پوستتان دارای آکنه هست دنبال مرطوب کننده هایی حاوی سالیسیلیک اسید باشید اما اگر پوستتان حساس است دنبال محصولی باشید که چای سبز، ویتامین سی و یا آلوئه ورا داشته باشد.بخش دومرژیم غذایی سالم داشته باشید1. میوه و سبزیجات بخوریدخوردن غذاهایی که تمام رنگ های یک رنگین کمان را دارند، دریافتِ مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی را تضمین می کند. میوه ها و سبزیجات به رشد سلامتی پوست کمک می کنند چراکه آن ها به داشتن بدنی سالم کمک می کنند. داشتن رژیمی که مملوء از این غذاها باشد می تواند ریسکِ ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشار خون را کم کند. هم چنین این غذاها قند خون و وزن را تنظیم و به دستگاه گوارش کمک می کنند. سبزیجاتی داری برگ سبز و سبز تیره بخورید غذاهای رنگارنگی که نارنجی، آبی، زرد، قرمز و بنفش هستیند بخورید. برای مثال گوجه فرنگی اثر فوق العاده ای بر روی پوست دارد، چراکه خوردنِ آن از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می کند، پوست را نرم و کلاژن ِ آن را افزایش می دهد.2. خوردن غذاهایی که دوست پوست هستندغذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، سلنیوم، کوآنزیم (کیو 10) و فلاونوئیدها همگی برای بالابردن سلامتِ بدن مفید هستند و پوست را شفاف می کنند. آنتی اکسیدان ها و سلنیوم مانع از آسیبِ رادیکال های آزاد می شوند که منجر به چروک شدن و آسیب زدن به بافت پوست می شوند. کوآنزیم (کیو 10) آنتی اکسیدانی است که بدن شما تولید می کند. فلاونوئیدها نیز محصول رشد گیاه هستند و خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند. آنتی اکسیدان ها در غلات کامل وجود دارند. انواع توت ها، زردآلو، چغندر، کدو، سیب زمینی شیرین، نارنگی، لوبیا و روغن زیتون شامل آنتی اکسیدان هستند. سلنیوم در غذاهایی مانند پاستا، گل کلم، آجیل برزیلی، قارچ دکمه ای، گوشت گاو و بوقلمون، میگو و انواع دیگری از ماهی ها وجود دارد. کوآنزیم(کیو10) را می توان در همه غلات، گوشت، سویا، کانولا و روغن کنجد پیدا کرد. فلاونوئیدها نیز در خوراکی هایی مانند چای سبز و شکلات تلخ وجود دارد.3. مصرف غذاهایی که میزان زیادی ویتامین a، c و e دارنداین ویتامین ها فواید مختلفی دارند، اما همگی به داشتن پوست سالم کمک می کنند. ویتامین c می تواند کلاژن و الاستینِ پوست را افزایش دهد و از چروک، ایجاد خطوط و تضعیفِ پوست جلوگیر کند. ویتامین اِی به حفاظت از پوستتان کمک می کند تا خشک نشود و لکه های تیره و چین وچروک روی آن ایجاد نشود. ویتامین ای نیز آنتی اکسیدانی است که ب ...

ادامه مطلب  

ماسک آلوئه ورا بهترین گزینه برای زیبایی پوست  

درخواست حذف این مطلب
ماسک آلوئه وراماسک آلوئه ورا برای زیبایی پوستیکی از تاثیرگذارترین موارد در مراقبت از پوست و حفظ شادابی و جوانی آن استفاده از ماسکهای صورت است، ماسکهای مختلفی که توسط تولید کننده های لوازم آرایش بهداشتی تولید میشوند و یا ماسکهای خانگی یک گزینه موثر برای حظ زیبایی تان است. اگر به دنبال داشتن پوستی زیبا و شاداب هستید توصیه ما این است که حتما ماسک آلوئه ورا را امتحان کنید، در این قسمت فواید گیاه آلوئه ورا را توضیح داده ایم که مشاهده می نمایید. ‎آلوئه ورا یکی از گیاهان عالی و شگفت انگیزی است که محصولات زیادی از آن هم به صورت خوراکی و هم موضعی برای سلامت و زیبایی پوست و مو در بازار موجود است. می توان این گیاه را از مراکز معتبر تهیه و از ژل آن مستقیما برای کاهش و رفع مشکلات پوست و مو استفاده کرد. قصد داریم در این مطلب به فواید ماسک آلوئه ورا برای رفع مشکلات پوستی بپردازیم. مزایایی که سبب می شود آلوئه ورا برای مصارف پوستی استفاده گردد عبارتند از:۱- در درمان ترکهای پوستی و خشکی پوست موثر می باشد ، بخصوص اگزمای دور چشم یا پوستهای بسیار حساس. ۲- روغن یا کرم آلوئه ورا برای پوستهای خشک مناسب بوده و سبب نرم شدن و براق شدن پوست می گردد. ۳- با رساندن اکسیژن بیشتر به سلولهای پوست، سبب ترمیم بافت پوست می گردد. ۴- پوستهایی که در اثر آفتاب ، سوختگی پیدا کردند را نرم می کند. ۵- سلولهای پوستی مرده را از بین می برد و سلولهای جوان جایگزین شده بنابراین پوست را تازه و درخشان می سازد. ۶- مانع از پیری پوست و چروک آن می گردد. ۷- شدت رنگدانه های پوستی راکاهش داده بنابراین سبب کم رنگ شدن لکه های پوستی می شود و می تواند لکه های سر سیاه را نیز از بین ببرد. ۸- آلوئه ورا سبب افزایش قدرت جذب رطوبت پوست گردیده و پوست را انعطاف پذیر ساخته بنابراین بهترین مرطوب کننده برای پوست می باشد. ۹- در پیشگیری از بیماریهای پوستی موثر می باشد. ۱۰- بعلت داشتن کلاژن و ویتامین eالاستیسیته و نرمی پوست را افزایش داده و سبب باقی ماندن رطوبت در پوست می گردد. ۱۱- ph آن نزدیک به phپوست است. ۱۲- از آلوئه ورا بعلت داشتن خواص ضد سو ختگی می توان در کرمهای ضد آفتاب استفاده کرد. ۱۳- در درمان ترک بین انگشتان پا که یک بیماری قارچی است موثر است (بر گرفته از یک مقاله در مجله انگلیسیbritish journal of general practice ). 14- لوسیون آلوئه ورا بعنوان پاک کننده برای پوست کاربرد دارد. ۱۵- تاثیر خنک کنندگی بر روی پوست دارد بنابراین در کلد کرمها ( cold cream )کاربرد دارد. طرز استفاده از ژل الوئه ورا:ژل گیاه آلوئه ورا یک ماده تسکین دهنده و زیباکننده پوست است که به شما کمک می کند پوستتان سالم و شاداب بماند و آسیب های آن ترمیم شود. وقتی برگ گیاه آلوئه ورا را از وسط تکه می کنیم، ماده لزج و ژلاتینی شکلی از آن خارج می شود که این ماده همان، ژل یا شیره آلوئه ورا می باشد.تهیه ماسک برای لک های پوستیاگر هم می خواهید از شر لک های پوست خود خلاص شوید، گلاب را با ژل آلوئه ورا مخلوط کنید و ۱۰ دقیقه روی پوست لک دار خود قرار دهید. سپس با آب سرد بشویید ماسک آلوئه ورا برای پوست های نرمال و طبیعیافرادی که پوست طبیعی و نرمالی دارند، می توانند بدون هیچ نگرانی از ژل گیاه آلوئه ورا استفاده کنند.برای اینکه پوستتان سالم بماند، هر روز ترکیب زیر را به پوستتان بمالید. این ترکیب، پوست را صاف و نرم نگه می دارد.– یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا با یک قاشق غذاخوری آرد نخود، یک قاشق مرباخوری پودر پوست پرتقال و مقداری ماست مخلوط کنید.– سپس این مخلوط را به پوست صورت و گردن خود بمالید. فقط مراقب باشید آن را دور چشم هایتان نمالید.– بعد از ۳۰ دقیقه صورت و گردن تان را با آب بشویید و با حوله ای تمیز به آرامی خشک کنید.ماسک آلوئه ورا برای پوست های چربپوست های چرب مستعد زدن جوش هستند و استفاده منظم از ترکیب زیر برای این نوع پوست مفید است.یک بار در هفته از ترکیب زیر برای پاک کردن پوست چرب خود استفاده کنید.– برگ گیاه آلوئه ورا در آب بجوشانید تا نرم شود. سپس آن را بکوبید تا به شکل خمیری نرم درآید.– چند قطره عسل به این خمیر اضافه کنید و مخلوط نمایید. سپس آن را به پوست صورتتان بمالید.– بعد از ۱۵ دقیقه صورت خود را با آب سرد بشویید.روش دوم:دو قاشق ژل را با یک عدد سفیده تخم مرغ و یک قاشق چای خوری آب لیمو ترش مخلوط کرده روی صورت ماساژ داده پس از ۲۰ دقیقه با آب گرم بشوئید. ماسک آلوئه ورا برای پوست های خشکپوست های خشک اغلب رطوبت کمی دارند و عوارض خشکی پوست به آسانی قابل مشاهده است.برای مقابله با خشکی پوست، هر شب ترکیب زیر را به صورتتان بمالید.– ژل گیاه آلوئه ورا را با روغن زیتون مخلوط کنید و کمی کره shea (درخت روغن قلم) به آن اضافه کنید. همچینین می توانید به جای این کره، از کرم آماده آن استفاده نمایید.– مواد بالا را به خوبی با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر سفتی درآید. سپس آن را روی صورت و گردن خود بمالید.– حداقل ۲۰ دقیقه این خمیر را روی صورتتان نگه دارید. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید تا رطوبت در پوستتان حبس شود. ماسک آلوئه ورا برای پوست خشک و دارای چین و چروکدو قاشق ژل را با یک عدد زرده تخم مرغ و یک قاشق چای خوری روغن زیتون مخلوط کرده روی صورت بمالید پس از ۲۰ دقیقه آن را با آب گرم بشوئید. ماسک نرم کننده با آلوئه ورایک قاشق ژل را با یک قاشق چایخوری عسل و دو قاشق آرد جو دو سر مخلوط کرده بصورت دایره ای شکل روی پوس ...

ادامه مطلب  

از بین بردن جای جوش و پاکسازی پوست  

درخواست حذف این مطلب
راهکارهای زیبایی،, مراقبت و زیبایی پوست،از بین بردن جای جوش و پاکسازی پوست | ۱۴ماده طبیعی برای پاکسازی پوست پاکسازی پوست چه فایده ای دارد و چرا باید پاکسازی پوست انجام دهیم؟ مقاله ی زیر را بخوانید و با انواع روش خانگی و نکات مفید برای سلامت پوستتان آشنا شوید. جای جوش چیست جای جوش اثری است که بعد از آسیب پوستی یا آکنه بر روی پوست باقی می ماند. وقتی فولیکول مو یا منافذ پوست با چربی های اضافی، سلول های مرده یا حتی عوامل خارجی مانند باکتری ها پُر می شوند، جوش ایجاد می شود. سپس این منافذ متورم می شوند تا در مناطق جداکننده ی فولیکول شکاف ایجاد کنند. اگر این شکاف نزدیک سطح پوست ایجاد شود، جوش کوچک خواهد بود و زود بهبود می یابد. جوش، یک دستی بافت پوست را بر هم می زند و حالتی مانند زخم روی پوست ایجاد می کند. اگر این زخم به درستی درمان نشود ممکن است باکتری های موجود در آن به طور کامل از بین نروند و دوباره جوش بزنید.دلایل اصلی به وجود آمدن جای جوش علت ایجاد جای جوش – درمان جای جوش وقتی جوش به وجود می آید، تا عمق پوست نفوذ می کند و علاوه بر پوست، به بافت های زیر آن هم آسیب می زند. بعد از اینکه جوش برطرف می شود، بدن شروع به تلاش برای اصلاح آسیب های حاصل از آن می کند. بدن برای این کار، دست به تولید کلاژن می زند. کلاژن در اصل ماده ای است که از پوست پشتیبانی می کند. در صورتی که بدن مقدار بیش از حد کم یا زیاد از این ماده تولید کند شما متوجه ایجاد جای زخم می شوید. نوع زخمی که مشاهده می کنید بستگی به میزان کلاژنی دارد که بدن شما تولید کرده است.التهاب جای جوش فرورفته اگر میزان کلاژنی که بدن شما تولید می کند بیش از حد کم باشد، پس از بهبودی پوست، سستی یا فرورفتگی ایجاد می شود.التهاب جای جوش متورم در برخی موارد وقتی بدن در حال تلاش برای بازسازی پوست و بافت پایه ای آن است، کلاژن زیادی تولید می کند. در این صورت جای جوش متورم می شود. این نوع جوش در افراد رنگین پوست مانند نژادهای آفریقایی ، آسیایی و اسپانیایی رایج تر است. بهترین راه برای نجات پیدا کردن از انواع جای جوش، استفاده از درمان های طبیعی است چون این درمان ها عوارض جانبی ندارند. در صورتی که از این روش ها استفاده کنید می توانید در مدتی کوتاه، خودتان را از شر لکه های به جا مانده از جوش خلاص کنید. برای درمان جای جوش روش های مختلفی وجود دارد. اگر می خواهید بدانید از بین درمان های خانگی و طبیعی و کرم های تبلیغاتی کدام یک برای از بین بردن دائمی جوش ها مؤثرتر هستند، بهتر است تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.مقاله مرتبط: درمان جوش سرسیاه با ۱۱ روش موفق و قطعی خانگیراهکارهای خانگی برای خلاص شدن از جای جوش۱. آبلیمو خواص روشن کننده ی آب لیمو برای پوست شناخته شده است. آب لیمو حاوی آلفا هیدروکسی اسید (aha) است که یکی از رایج ترین مواد تشکیل دهنده ی کرم های برطرف کننده ی جای جوش به حساب می آید. این ماده همچنین پوست را ترمیم و جوان سازی می کند. آب لیموی تازه را با فشردن لیمو بگیرید. اگر پوست تان حساس است با کمی آب آن را رقیق کنید. با یک تکه پنبه، آب لیمو را روی جای جوش ها بمالید. کمی فرصت بدهید تا خشک شود. با آب خنک پوست صورت تان را بشویید. هر دو روز یک بار این کار را تکرار کنید تا در مدتی کوتاه از تیرگی های جای جوش خلاص شوید. بعد از هر بار استفاده از این روش، حتما پوست تان را با میزان کافی مرطوب کننده رطوبت دهی کنید. آب لیمو با وجود قدرت زیادی که در از بین بردن تیرگی های پوست و جای جوش دارد می تواند پوست را به شدت خشک کند.۲. جوش شیرین جوش شیرین خاصیت لایه برداری دارد. بنابراین می تواند به عنوان یک درمان خانگی برای از بین بردن جای جوش به کار رود. این ماده با ساییدن بافت نقاط تیره و جای جوش، باعث می شود این نقاط به تدریج از بین بروند. اگر مرتب از آن استفاده کنید می توانید به سرعت جای جوش هایتان را از بین ببرید. برای این کار ابتدا باید خمیری از بی کربنات سدیم تهیه کنید. جوش شیرین را در ظرفی بریزید، کمی آب اضافه کنید و هم بزنید تا خمیری یک دست آماده شود. خمیر را روی جای جوش قرار بدهید. بگذارید خمیر در طول شب روی جوش بماند و صبح آن را بشویید. جوش شیرین همچنین باعث درخشندگی پوست می شود. اگر می خواهید پوستی جوان و درخشان داشته باشید، می توانید در دستور العمل بالا، گلاب را جایگزین آب معمولی کنید. با استفاده ی مداوم، طی چند روز تا یک هفته از شر جای جوش ها خلاص می شوید.۳. عسل عسل – درمان جای جوش عسل درمان خوبی برای آکنه و جوش های قرمز و ملتهب است. عسل به علت خاصیت ضدباکتری ای که دارد درمان خوبی برای بسیاری از مشکلات پوستی محسوب می شود. یکی از این کاربردها از بین بردن نقاط تیره و جای جوش های پوستی است. توصیه می شود برای درمان جای جوش از عسل خام استفاده کنید. روش استفاده به صورت زیر است.کمی عسل خام را مستقیما روی نقطه ی جوش قرار بدهید. بگذارید شب تا صبح روی صورت تان بماند و صبح آن را با آب تمیز بشویید. این کار را هر روز تکرار کنید تا به سرعت و به طور دائمی از شر جای جوش ها خلاص شوید.مقاله مرتبط: ۱۴ روش سریع برای درمان جوش صورت۴. آب سیب زمینی آب سیب زمینی یکی از بهترین درمان های خانگی برای از بین بردن نقاط تیره و لکه های پوستی است. اگر جای جوش ها روی صورت تان باقی مانده است یکی از بهترین گزینه ها برای از بین بردن سریع و دائم این لکه ها، آب سیب زمینی است. یک سیب زمینی آب دار و تازه را به ورقه های نازک بُرش بزنید. آن ها را مستقیما روی نقاطی که دارای لکه های تیره هستند قرار بدهید. بگذارید بُرش های سیب زمینی چند دقیقه روی صورت تان بماند. صورت تان را با آب ولرم بشویید. می توانید تأثیر این روش را با رنده کردن سیب زمینی و تهیه ی ماسک سیب زمینی و عسل تقویت کنید. این کار جای جوش ها را طی چند هفته کاملا برطرف می کند.۵. آب خیار در بسیاری از فرهنگ ها، آب خیار یکی از موارد پُرطرفدار برای ترمیم و التیام پوست است. خیار غنی از پتاسیم و ویتامین a است. بیشتر افراد برای درمان جای جوش و عارضه های پوستی دیگر، برش های آن را مستقیما روی پوست خود قرار می دهند. خیار همچنین به صاف و شفاف شدن پوست تان کمک می کند. آب خیار را با رنده کردن یا لِه کردن آن بگیرید. آب آن را به صورت تان بزنید و بگذارید شب تا صبح بماند و صبح صورت تان را با آب ولرم بشویید. این روش شاید زمان زیادی ببرد و نتواند یک شبه شما را از شر همه ی جای جوش ها خلاص کند، اما با استفاده ی مداوم و روزانه از آن، پوستی صاف و سالم به شما هدیه خواهد داد.۶. آلوئه ورا آلوئه ورا دارای آنزیم ها، مواد مغذی و پلی ساکاریدهاست و خاصیت ضدقارچی و ضدباکتری دارد. بلافاصله بعد از به وجود آمدن جوش می توانید با درمان به موقع آن از به وجود آمدن جای جوش جلوگیری کنید. آلوئه ورا یک ماده ی مفید طبیعی برای از بین بردن لک و تیرگی پوست است. یک برگ تازه و باطراوت آلوئه ورا را انتخاب کنید. آن را بفشارید تا ژل آلوئه ورا به دست آید. به آرامی با انگشتان تان این ژل را روی نقاط جوش دار یا تیره ماساژ بدهید. این کار را دو بار در روز به مدت چند هفته تکرار کنید تا جای جوش های شما به روشی طبیعی از بین بروند.مقاله مرتبط: برای رفع لکه های قهوه ای صورت چه باید کرد؟۷. زردچوبه ماسک زردچوبه – درمان جای جوش زردچوبه برای از بین بردن جای جوش و لکه های پوستی بسیار مؤثر است. حتی می توانید کاربرد آن را گسترش بدهید و کک ومک ها و خال ها را هم با این روش محو کنید. برای استفاده از این روش شگفت انگیز، از دستورالعمل زیر استفاده کنید.پودر زردچوبه، شیر و آب لیمو را مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. آن را بر روی قسمت هایی از پوست که دارای جای جوش یا لکه هستند بمالید. اجازه بدهید کاملا خشک شود و سپس آن را با آب ولرم بشویید. به صورت روزانه از این درمان خانگی برای از بین بردن تیرگی های ناشی از جای جوش استفاده کنید تا نتیجه ی بهتری بگیرید. دستورالعمل دیگری به غیر از روش بالا، مخلوط کردن پودر زردچوبه با روغن زیتون است. این روش هم برای از بین بردن جای جوش ها بسیار مؤثر است.۸. گلاب و گلیسیرین بیشتر مردم از تأثیرات شگفت انگیز گلیسیرین بی اطلاعند. گلیسیرین خاصیت ترمیم کنندگی فوق العاده ای دارد و می تواند اثر به جا مانده از هر زخم یا جوشی را از بین ببرد. کافی است حداقل دو بار در روز از ماسک گلیسیرین استفاده کنید تا تمام جای جوش ها از بین بروند. خشکی پوست می تواند باعث سوزش و لایه لایه شدن پوست شود. در این حالت سلول های مرده ی پوست زیاد می شوند و با بستن منافذ پوست باعث تشدید مشکل جوش و آکنه خواهند شد. خاصیت اشباع کنندگی گلیسیرین به منافذ اجازه ی تنفس می دهد، رطوبت را حفظ می کند و انسداد منافذ را از بین می برد. به این معنا که گلیسیرین، یکی از مهم ترین دلایل اولیه ی ایجاد جوش را (بسته شدن منافذ پوست) از بین می برد. این ماده با پُر کردن حفره ها و شیارهای کوچک سطح پوست، جلوه ای سالم و صاف به پوست می دهد. گلیسیرین علاوه بر ویژگی های متعددی که دارد می تواند با بیماری های مسری پوستی مانند آلودگی های باکتریایی، التهاب پوست و پسوریازیس مقابله کند. می توانید در این مورد با ساختن ماسک، از گلاب هم برای درمان جای جوش کمک بگیرید. برای ساخت این ماسک دو قاشق چای خوری گلاب را با یک قاشق چای خوری گلیسیرین مخلوط کنید. سپس مخلوط را روی ناحیه ...

ادامه مطلب  

پاکسازی پوست صورت با ۱۰ روشی که چهره شما را متفاوت می سازد  

درخواست حذف این مطلب
پوست در زیبایی تأثیر زیادی دارد. مراقبت از پوست، یکی از رازهای جوان ماندن چهره و زیبایی پوست است. همان طور که می دانید برای پاکسازی پوست، روش های مختلفی وجود دارد، اما درمان های خانگی همواره یکی از بهترین روش هاست که عوارض جانبی کمتری نیز دارد. در این مقاله می خواهیم روش های درمانی خانگی بسیار ساده ای برای پاکسازی پوست صورت به شما ارائه کنیم تا با استفاده از آنها، پوستی نرم، زیبا و جوان داشته باشید.مقاله مرتبط: راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟منافذ پوست شما می تواند با چربی، سلول های خشک یا مرده پر شده و همه روزه با آلودگی و انواع کثیفی مسدود شود. زمان هایی نیز به دلیل زیاد بودن گلبول های سفید خون، پوست متورم و این منافذ مسدود می شود.جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست در جلوگیری از جوش و آکنه بسیار مؤثر است. بهترین راه برای خلاصی از مسدود شدن منافذ پوست، داشتن یک رژیم روزانه ی مناسب برای مراقبت از پوست است. لایه برداری های منظم پوست، سلول های مرده، چربی، آلودگی و سایر ناپاکی هایی را که منجر به مسدود شدن منافذ آن می شود، از بین می برد.بسیاری از درمان های خانگی به شما کمک می کند که از دست این منافذ بسته خلاص شوید و از داشتن پوستی نرم و شاداب لذت ببرید.در اینجا ۱۰ روشِ برترِ از بین بردن منافذ مسدود پوست را به شما آموزش می دهیم:۱. بخور صورتبخوردادن صورت، درمانی ارزان و بسیار مؤثر برای منافذ مسدود شده ی پوست و در کل پاکسازی پوست صورت است. این روش منافذ مسدود را باز کرده و اجازه می دهد تا انواع آلودگی که وارد پوست شده، شسته شود و از بین برود.یک قوری را پر از آب کنید و درپوش اش را بگذارید و آن را روی اجاق گاز قرار دهید تا آب داغ شود. زمانی که آب به اندازه ی کافی داغ شد که بخار تولید کند، قوری را از روی اجاق بردارید. روی سر خود، حوله ای بیندازید و صورت خود را رو به بخار آب بگیرید. اجازه بدهید بخار به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه به پوست شما نفوذ کند و تقریبا صورت تان را خیس کند. سپس به آهستگی صورت خود را خشک کرده و از تونر صورت (برای تعادل ph پوست) و مرطوب کننده ی ملایم (برای محافظت از پوست در برابر خشکی) استفاده کنید. صورت خود را دو بار در هفته بخور بدهید تا منافذ آن پاک شود و پوست تان جوان بماند.نکته: از پاشیدن آب داغ به صورت خودداری کنید، چون می تواند پوست شما را بسوزاند.شکر به عنوان یک عامل لایه بردار طبیعی عمل می کند که به ترمیم بافت التیامی و منافذ مسدودشده ی پوست کمک می کند.دو قاشق غذاخوری شکر را به حالت پودر درآورید. آن را در آبِ نصفِ لیمو و مقدار کمی آب ترکیب کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. این خمیر را روی قسمت های آسیب دیده ی پوست بمالید. به آرامی و به مدت ۵ دقیقه، صورت خود را دَورانی ماساژ بدهید. سپس آن را با آب خنک بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید. این کار را یکبار در هفته انجام دهید تا از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری کند.مقاله مرتبط: لایه برداری پوست صورت با ۲۸ ماسک موثر خانگی۳. گِل رخت شوییگِل رخت شویی نیز به شما کمک می کند که از منافذ مسدودشده خلاصی پیدا کنید و موادی که این منافذ را مسدود کرده اند، بیرون می کشد. به علاوه، گل رخت شویی برای پوست های چرب نیز بسیار مفید است، چون می تواند ترشح بیش ازاندازه ی چربی را کاهش بدهد و باعث پاکی و سلامت پوست شود.یک قاشق غذاخوری گل رخت شویی، آب و بلغور جودوسر را ترکیب کنید. صورت خود را تمیز کنید و این ترکیب را روی آن بمالید و بگذارید ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورت تان بماند. در نهایت، صورت خود را با آب بشویید و با یک حوله ی نرم خشک کنید. سپس از یک مرطوب کننده ی ملایم استفاده کنید. این درمان خانگی را یکبار در هفته انجام دهید.به جای آن می توانید مقداری گل رخت شویی، گلاب و پودر چوب صندل (از هر کدام به اندازه ی یکسان) را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. اگر لازم بود، مقدار آب را کمی بیشتر کنید. این ترکیب را به صورتِ خود که تمیز است، بمالید و بعد از این که کاملا خشک شد، بشویید. این روند را یکبار در هفته تکرار کنید.عسل نیز برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست بسیار مفید است. این ماده همچنین می تواند در کاهش ترشح بیش از اندازه ی چربی روی پوست و تنگ تر کردن منافذ آن مؤثر باشد. به علاوه، عسل به هیدارته نگهداشتن پوست کمک می کند.عسل را روی منطقه ی آسیب دیده ی پوست بمالید. آن را ماساژ داده و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این کار دو یا سه بار در هفته انجام دهید تا از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری شود.همچنین می توانید از ترکیب سه قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق چای خوری پودر دارچین، نوعی ماسک صورت تهیه کنید. این مخلوط را روی پوست صورت بمالید. بگذارید حدود ۲۰ دقیقه روی پوست تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشورید. این روش درمان خانگی را یک یا دو بار در هفته، به منظور از بین بردن چربی و آلودگی های منافذ پوست انجام دهید.همچنین می توانید ماسکی دیگر تهیه کنید: دو قاشق غذاخ ...

ادامه مطلب  

‎معرفی محصولات مراقبت از پوست  

درخواست حذف این مطلب
‎مراقبت از پوست‎مراقبت از پوست پوست زیبا باعث میشود تا چهره ای زیباتر داشته باشید، ضمن اینکه مراقبت صحیح و اصولی از پوست میتواند روند پیری را به طور قابل ملاحظه ای به تاخیر بیندازد، پس برای اینکه در دوران میانسالی و بعد از آن زیبایی همچنان زیبا بمانید باید از حالا دست به کار شوید! در این قسمت محصولات مراقبت از پوست و نکات کلیدی برای حفظ زیبایی و شادابی پوست را آورده ایم که با رعایت آن میتوانید زیباتر شوید و جوانتر به نظر بیایید. ‎۱- پاک کننده پوست هنگامی که برای خرید محصولات مراقبت از پوست و زیبایی و دارویی به فروشگاه می روید شوینده و پاک کننده ها اقلام اول در لیست خرید شما هستند. این لوسیون ها آرایش روز و آلودگی های صورت شما را پاک می کنند. این کار به تنفس پوست کمک می کند. پاک کننده ها در مقابل تمام محصولات دیگر کار سحر و جادو را بر روی پوست شما انجام می دهد. اگر پوست خشکی دارید، از پاک کننده های دارای مرطوب کننده، و اگر پوست چرب دارید از ژل پاک کننده استفاده کنید.‎۲- تونر پوست یک تونر در واقع پاک کننده قوی پوست است که غبار، کثیفی و مواد شیمیایی ناشی از شست وشو و مواد پاک کننده دیگر را از بین می برد. هر ماده پاک کننده ای حاوی روغن و مواد دیگری است که خودش روی پوست اثری باقی می گذارد. بیشتر تونرها بر پایه مایعاتی شامل گیاهان و روغن های ضروری و مفید برای پوست تهیه می شوند و متناسب با انواع پوست تولید می شوند. به طور کلی تونرها یا رطوبت رسان هستند یا نرم کننده و سفت کننده. بعضی تونرها برای حفظ تعادل ph پوست و برخی برای پاک کردن پوست هستند. بعد از استفاده از تونر مناسب پوستی شفاف تر و صاف تر خواهید داشت. به خصوص اگر شما این کار را بعد از تمیز کردن صورت خود انجام دهید. استفاده از تونر آرامش و تسکین پوست را سبب می شود و باعث می شود هیچگونه برجستگی یا قرمزی که اثر آرایش باشد روی پوست باقی نماند و تنفس پوست را راحت تر می کند. آنتی اکسیدان ها، گلیسیرین، اسیدهای چرب و بسیاری از مواد سودمند دیگر برای جوان و روشن نگه داشتن پوست لازم است و ویتامین و مواد مغذی پوست از طریق تغذیه تامین می گردد. ‎۳- سرم پاک کنندهدر حالی که مرطوب کننده ‎ها بسیار راحت در قفسه های آرایش خانم ها پیدا می شود، اما خرید یک سرم پاک کننده کمتر مورد توجه قرار می گیرد. سرم شامل ویتامین های ضروری و دیگر عناصری است که برای درمان خشکی، عدم ثبات و استحکام، لکه های سیاه و چین و چروک مفید است. ‎۴- مرطوب کننده پوستپوست نیاز به رطوبتی ثابت دارد و گاهی نوشیدن مقدار زیادی آب هم کافی نیست. شما می ‎توانید از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست به اندازه کافی تامین شود. آنچه شما نیاز دارید یک محصول است که در برابر اشعه های مضر خورشید، آلاینده ها و تنش های محیطی از پوست شما محافظت کند، همچنین در برابر هر گونه خسارتی که آرایش به صورت شما زده است، پوست را حفاظت کند. ‎۵- کرم مناسب شبدر حالی که از مرطوب کننده ها در طول روز استفاده می کنید، به منظور حفاظت پوست در شب به طور خاص از کرم هایی غنی تر، با بالاترین غلظت از ترکیبات ضد پیری به ویژه برای خطوط اطراف لب استفاده کنید.این کرم ها به آرامی در طول شب در پوست نفوذ کرده و سلول هایی که توسط آرایش مختل شده و یا توسط خورشید صدمه دیده اند را بازسازی می کند. ‎۶- کرم دور چشم یک کرم ضدچروک و ضدپیری چشم باید حاوی موادی چون رتینوئید، کافئین، آلفاهیدروکسی اسید، آنزیم q10 و ویتامین c باشد. کرمی هم که برای از بین بردن حلقه های دور چشم به کار می آید باید حاوی موادی چون ویتامین k یا هیدروکینون یا کافئین یا عصاره چای ...

ادامه مطلب  

روش های سفید کردن پوست صورت با ۱۰ ماسک طبیعی  

درخواست حذف این مطلب
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی های محیطی، بیماری، خشکی پوست، استرس، سبک زندگی نادرست و استفاده ی طولانی مدت از محصولات آرایشی شیمیایی می تواند پوست را تیره و کدر کند.خیلی از افراد تلاش می کنند تا پوستی روشن و بدون نقص داشته باشند. بازار، پُر از انواع کرم ها و لوسیون های روشن کننده ی پوست است. اما این محصولات، مواد شیمیایی مضری دارند که می تواند به پوست آسیب بزند و نیز اغلب گران قیمت هستند.شما می توانید با استفاده از راهکارهای طبیعی که به شیوه ای مؤثر، پوست تان را روشن و درخشان می کنند در زمان و پول خود صرفه جویی کنید. این نوشته را بخوانید تا با روش های سفید کردن پوست صورت با ۱۰ ماسک طبیعی، آشنا شوید.مقاله مرتبط: راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟یک ماسک سفیدکننده صورت، ماست است. ماست که از فرآورده های جانبی شیر است، مواد مغذی فراوانی دارد که برای پوست مفید هستند. همچنین ماست حاوی اسید لاکتیک است که خواص روشن کنندگی دارد. راهکارهای اشاره شده در زیر برای انواع مختلف پوست مناسب است.ماست ساده را به آرامی به پوست خود بمالید، اجازه بدهید چند دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این کار را روزی یک بار و تا چند هفته انجام بدهید تا متوجه تغییرات چشم گیری در رنگ پوست تان شوید.می توانید یک قاشق غذاخوری ماست تازه را با نصف قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و آن را به پوست صورت و گردن خود بمالید. اجازه بدهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس آب کشی کنید. این کار را هر روز انجام بدهید تا رنگ پوست تان روشن تر شود.همچنین می توانید کمی آب لیمو و جو دوسر به ماست اضافه کنید تا خمیر سفتی درست شود و آن را به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. این راهکار باعث انعطاف پذیری و مرطوب شدن پوست تان هم می شود.۲. پرتقالمهمترین عنصر در مراقبت از پوست، ویتامین سی است، که به وفور در پرتقال وجود دارد. ضمنا پرتقال دارای خواص روشن کنندگی است و رنگ پوست تان را سفید می کند.یافته ها نشان داده اند که مصرف مداوم آب پرتقال تازه می تواند در بهبود بافت پوست و انعطاف پذیری آن بسیار مؤثر باشد. از پرتقال به دو شیوه می توانید برای روشن شدن پوست تان استفاده کنید.دو قاشق غذاخوری آب پرتقال را با مقدار کمی زردچوبه ترکیب کنید و قبل از خواب آن را روی پوست صورت و گردن خود قرار بدهید (به دست ها و پاهای تان هم می توانید بمالید)، بعد از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بشویید. این کار را هر روز انجام بدهید.پوست خشک شده ی پرتقال را آسیاب کنید، یک قاشق غذاخوری از آن را با یک قاشق غذاخوری ماست ساده ترکیب کنید تا ماده ای خمیرمانند تهیه شود. این خمیر را روی پوست بمالید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس آب کشی کنید. این راهکار برای برطرف کردن لکه های صورت مفید است. در استفاده از این شیوه کمی محتاط عمل کنید و بیش از یک یا دو بار در هفته از آن بهره نبرید.مقاله مرتبط: لایه برداری پوست صورت با ۲۸ ماسک موثر خانگی۳. آرد نخودآرد نخود یکی از بهترین عنصرها برای افرادی است که تمایل زیادی به روشن شدن پوست شان دارند. آرد نخود حاوی مواد مغذی گوناگونی است که به سلامت پوست بسیار کمک می کند. استفاده از این شیوه، به صورت یک روز در میان، چربی اضافی پوست را برطرف خواهد کرد و رطوبت طبیعی پوست را حفظ می کند.مقداری آرد نخود را با مقدار کمی آب یا گلاب ترکیب کنید تا خمیر سفتی درست شود.خمیر را به صورت، دست ها و پاهای خود بمالید.اجازه بدهید خمیر بماند تا خشک شود و سپس با آب بشویید.۴. عسلعسل به سفید شدن پوست و رطوبت رسانی به آن کمک می کند. خشکی پوست عاملی است که منجر به ناهمواری و تیرگی پوست می شود. عسل دارای خواص ضدباکتری نیز هست که به برطرف شدن لکه های ناشی از بالا رفتن سن و جای زخم ناشی از آکنه کمک می کند.عسل را به صورت خود بمالید، بگذارید چند دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. این راهکار ساده به جدا کردن سلول های مرده ی پوست کمک می کند و جلوه ی باطراوت تر و روشن تری به پوست تان می دهد. روزی یک بار این کار را انجام بدهید.برای درست کردن ماسک روشن کننده ی پوست، یک قاشق چای خوری از آبلیمو و عسل را با یک قاشق غذاخوری شیر خشک و یک و نیم قاشق چای خوری روغن بادام به خوبی ترکیب کنید و به آرامی به پوست خود بمالید. بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. این کار را یک روز در میان انجام بدهید.مقاله مرتبط: آبرسانی به پوست با ۱۰ روشی که پوست شما را از خشکی در می آوردخاصیت اسیدی لیموترش به عنوان یک سفیدکننده ی طبیعی برای پوست عمل می کند و ویتامین c بالای آن باعث افزایش رشد سلول های جدید پوست می شود. لیموترش آنتی اکسیدان هایی دارد که برای روشن شدن رنگ پوست بسیار مفیدند.یک پنبه ی توپی را به آب لیموی تازه آغشته کنید و آن را مستقیما به صورت تان بمالید. حتی می توانید یک عدد لیموترش را بُرش بزنید و آن را روی پوست تان قرار بدهید تا آب لیموترش به پوست بچسبد. بگذارید حداقل یک ساعت بماند و سپس با آب بشویید. این کار را هر روز انجام بدهید. این راهکار ساده رنگ پوست تان را روشن می کند و می تواند از تشدید جای زخم ها روی صورت تان هم پیشگیری کند.سه قاشق چای خوری آب لیموترش را با یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه ترکیب کنید و آن را روی پوست خود قرار بدهید، بگذارید نیم ساعت بماند. سپس با آب بشویید، این کار را هر روز انجام بدهید.می توانید یک قاشق چای خوری آب لیموترش را با یک قاشق چای خوری شیر خشک و یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و روی پوست بمالید، اجازه بدهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس آب ک ...

ادامه مطلب  

چرا زود پیر می شویم؟  

درخواست حذف این مطلب
پیری زودرس در سیستم عصبی ـ مرکزی، قلب و عروق، مفاصل، پوست، سیستم گوارش و ایمنی افراد در هر سنی از زندگی می تواند خودنمایی کند. مهم ترین عوامل ایجاد خطر پیری زودرس، تغذیه نامناسب، کم تحرکی، سیگار، چاقی، فشار خون بالا، دیابت و اختلالات چربی خون است.به گزارش شفاف، از کودکی قبل از آن که با فرزند اولش همکلاس شوم، به او خاله می گفتم. نوروز96 بعد از ماه ها ملاقاتش کردم. باورم نمی شد. چهره اش همچنان زیبا و مهربان بود اما سلامت روحی و جسمی اش بشدت افت کرده بود. گویی هنوز 60 ساله نشده، سالمند شده بود و این برایم بسیار دردناک بود. با وجود آن که همسر و فرزندانش کنارش بودند، اما حرف هایش نشان می داد، دچار افسردگی است؛ آن قدر که اصرار فرزندانش برای تفریح را بی پاسخ می گذارد و به بهانه سردی هوا و درد کمر، ماندن در سکوت خانه را به هوای زیبای بهاری ترجیح می دهد.مشاهده این وضعیت که احتمالا بسیاری از شما نیز با آن مواجه بوده یا هستید، این سوال را در ذهنم ایجاد کرد که چرا زنان و مردان ایرانی قبل از سالمندی، خواسته یا ناخواسته و بسیار سریع و زودهنگام خود را وارد سن سالمندی می کنند که تبعات ناخوشایندی همچون افسردگی، خودکشی، از کارافتادگی زودهنگام، ایجاد نگرش منفی نسبت به دوران سالمندی در افراد جوان و حضور تعدادی از سالمندان در آسایشگاه های سالمندی را به دنبال دارد.افکار سالمندبا وجود افزایش سطح تحصیلات و آگاهی ایرانیان، هنوز افراد متعددی هستند که سالمندی را دوران بیماری و از کارافتادگی می دانند. به همین دلیل هیچ برنامه ای برای این دوران ندارند.دکتر احمد دلبری، عضو هیات علمی دانشگاه و رئیس انجمن علمی سالمند شناسی و طب سالمندان ایران درباره این نگرش اشتباه به جام جم می گوید: محاسبه سن براساس تاریخ تولد را از دو زاویه می توان مورد توجه قرار داد. یکی از زاویه گذر زمان و عددی که گویای آن است و دیگری عملکرد جسمی و روانی ما در طول دوره زندگی. هر فرد سالم می تواند در صورت داشتن زندگی باکیفیت و برخوردار 120 سال عمر کند.رئیس انجمن علمی سالمندشناسی و طب سالمندان ایران خاطرنشان می کند: هر چه فرد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‎های مزمن، غیرواگیر و پیش رونده باشد، به همان میزان این عوامل بر عمر و کیفیت فرد مبتلا تاثیر می گذارد و فرد با افت عملکرد، درد و ناراحتی به اشکال مختلف همچون ناتوانی، وابستگی، فقر، انزوای فردی، ریسک آسیب های جسمی، روانی و اجتماعی مواجه می شود و در نتیجه فرد پیش از موعد حتی قبل از 64 ـ 60 سالگی و آغاز سن سالمندی، به سالمند تبدیل می شود.وی تأکید می کند: وقتی فردی دچار پیری زودرس می شود، موجب رنج و ناراحتی هم برای خود و هم برای خانواده، مراقبان، سیستم بهداشتی درمانی، توانبخشی و اجتماعی ـ اقتصادی جامعه می شود. اگر روند پیری زودرس متوقف و عملکرد فرد به یک فرآیند طبیعی بازگردانده شود، افراد نه تنها عمر طولانی‎تر بلکه عمر با کیفیت و همراه با سلامت خواهند داشت.دلایل پیری زودرسپیری زودرس در سیستم عصبی ـ مرکزی، قلب و عروق، مفاصل، ...

ادامه مطلب  

رتینوئید چه فوایدی برای پوست دارد؟  

درخواست حذف این مطلب
میزان محصولات و کرم های ضد پیری نسبت به سال های 2007 تا 2010 که وارد بازار شده بودند، دو برابر شده است. این افزایش به این معنی است که زنان و آقایان از این محصولات بیشتر استفاده می کنند و به همین علت است که تعداد بیشتری از کرم های ضدپیری وارد بازار شده است. اگر به ترکیبات این محصولات دقت کنیم متوجه این موضوع خواهیم شد که رتینوئید ماده مشترکی است که در همه ی این محصولات وجود دارد. در این مقاله از دکتر سلام می خواهیم شما را با انواع رتینوئید و فواید آن برای پوست آشنا کنیم.تاریخچه رتینوئیداگر تا حدودی با محصولات مراقبت پوست آشنایی داشته باشید حتما نام رتینوئید را شنیده اید. شکلی از ویتامین آ که از دهه هفتاد میلادی به عنوان یک ماده ضدپیری پوست مورد استفاده قرار می گرفته است. شناخته شده ترین شکل رتینویید رتین آ retin-a نام دارد که از رتینوئید ترتینویین ساخته شده است و در دهه ۶۰ میلادی توسط آلبرت کلیگمن استاد درماتولوژی دانشگاه پنسیلوانیا ساخته شد و به عنوان یک ماده ضدجوش توسط انجمن غذا و داروی آمریکا مورد تایید قرار گرفت. کلیگمن و همکارانش متوجه شدند این ماده روی کاهش چین و چروک و بهبود کلی ظاهر پوست در بیماران هم تاثیر دارد و داروی جدیدی را بر پایه ترتینوئین با نام renova معرفی کردند که به عنوان اولین کرم ضدپیری و جوان کننده توسط انجمن غذا و داروی آمریکا تایید شد. از آن پس رتینوئید به عنوان یک ماده موثر در بیشتر محصولات مراقبتی پوست از کرم مرطوب کننده تا سرم و … مورد استفاده قرار می گیرد.تاثیر رتینوئیددانشمندان معتقدند ضدآفتاب و رتینوئید تنها موادی هستند که برای جلوگیری از پیری به آن نیاز داریم و لازم نیست هزینه بیشتری را برای خرید محصولات دیگر بپردازیم. استفاده از این دو ماده کمک می کند در عین مراقبت از پوست در مقابل آفتاب، پوست انعطاف پذیر و محکم با رنگ یکنواخت و روزنه های کوچک تری داشته باشیم. رتینوئید ماده ای چندکاره است و مستقیما روی ترکیبات سلولی پوست اثر می گذارد و عملکرد سلولی را تقویت می کند. عملکرد سلولی معمولا پس از سی سالگی کندتر می شود به همین دلیل استفاده از این ماده در این سن و پس از آن توصیه شده است. با افزایش عملکرد سلول های پوست چرخه تولید سلول های جدید و سالم سریع تر صورت می گیرد و لایه بیرونی پوست نازک تر و لایه دوم پوست ضخیم تر می شود در نتیجه پوست درخشان تر و محکم تر به نظر می رسد. اما تاثیر رتینویید تنها محدود به لایه خارجی پوست نیست بلکه استفاده از آن فرآیند تولید کلاژن را نیز در لایه های زیرین افزای ...

ادامه مطلب  

انزال زودرس، شایع ترین اختلال مردان زیر ۴۰ سال!  

درخواست حذف این مطلب
مشکل انزال زودرس برای خیلی مردان جوان و مردهایی که تازه ازدواج کرده اند پیش می آید.انزال زودرس حتی ممکن زندگی زناشویی را تحت تاثیرات منفی قرار دهد.مشکل زودارضایی را می توان با مشاوره با روانشناس برطرف کرد و خیلی از افراد کمرو و خجالتی هستند و ترجیح می دهند پیش روانشناس نروند و خودشان مشکلشان را حل کنند.به این ترتیب نه تنها مشکل شان رفع نمی شود بلکه ممکن است دچار ناتوانی جنسی یا اختلالاتی شوند که کنترل و درمان شان دشوار است. در این مطلب به بررسی راهکارهای موجود برای درمان زودانزالی توسط سیدعلی دربانی، کارشناس ارشد مشاوره خانواده و درمانگر اختلالات زناشویی می پردازیم.اختلال انزال زودرس زندگی تان را تهدید می کندبین عوامل مرتبط با انزال زودرس، مسائل بیشترین فراوانی را دارند. انـزال زودرس بـه انـزالی غیر قابل کنترل گفته می شود که قـبـل از انـجـام رابطه یا مدت زمان بسـیـار کـمـی پـس از آن بـا میزان تحریک کم و خلاف میل فـرد انـجـام گیـرد. از دیدگاه دیگر، انزال کمتر از ۲ دقیقه که بدون کنترل شخص انجام گیرد را انزال زودرس گویند. با این حال زمان استانداردی برای رسیدن به اوج رابطه در نظر گرفته نشده است چون این زمان بسته به نظر و رضایت افراد از رابطه زناشویی از هر زوج تا زوج دیگر متفاوت است.البته مسلم است که زنان معمولا دیرتر از مردان به اوج رابطه زناشویی می رسند بنابراین عدم آگاهی زوجین از چگونگی ایجاد تطابق، زمان طولانی به اوج رسیدن زوجه و زمان کوتاه تر زوج باعث تشدید این مشکل می شود در حالی که می توان با آموزش صحیح در این زمینه از احساس نارضایتی زوجین جلوگیری کرد.مشکل فقط از شما نیست!تحقیقات نشان می دهد در جهان ۳۰ تا ۵۰ درصد زوج ها از انواع اختلالات زناشویی رنج می برند. این در حالی است که ارتباط قابل ملاحظه ای بین رضایت زناشویی و صفا و صمیمیت زوجین وجود دارد. در مطالعات انجام شده تا به حال نتایج متفاوتی در مورد فراوانی این اختلالات ارائه شده است. در واقع مسائل فرهنگی هر جامعه، سطح توسعه یافتگی، سطح اقتصادی، سطح آگاهی عمومی در مورد مسائل زناشویی و … بر فراوانی این اختلالات جنسی تاثیرگذار است و تغییرپذیری نتایج تحقیقات مختلف را توجیه می کند.شاید مشکل زودانزالی به دلیل مصرف دارو باشداز عوامل موثر در اختلال انزال زودرس می توان به فاصله زیاد بین روابط زناشویی اشاره کرد. وقتی احساسات زناشویی بین زوجین متراکم می شود، معمولا کنترل یک باره آنها دشوار شده و منجر به انزال زودرس می شود. علاوه بر این بیشتر افراد در اوایل زندگی زناشویی به دلیل تجربه کمی که دارند دچار این مشکل می شوند و به مرور زمان باتجربه بیشتر مشکل شان رفع می شود. عوامل پزشکی بازدارنده نظیر آسیب های جسمی، تداخلات دارویی و مشکلات هورمونی هم از دیگر عوامل زود انزالی هستند.برای درمان انزال زودرس به صورت خودسرانه اقدام نکنیداستفاده از کرم ها و اسپری های کاهش دهنده حس سطحی هم می تواند باعث کاهش این مشکل شود اما به یاد داشته باشید برای رفع اختلال زودانزالی هرگز از اسپری بی حسی دندان استفاده نکنید. این اسپری ها در بلندمدت باعث اختلال در نعوظ می شوند. پس فقط از کرم ها و اسپری های مخصوص تولید شده توسط شرکت های مجاز و مورد تایید وزارت بهداشت استفاده کنید. در صورت استفاده از این محصولات بهتر است قبل از شروع رابطه موضع را با صابون شست وشو دهید تا از بی حسی بیشتر جلوگیری شود. نکته مهم اینکه استفاده خودسرانه و بیش از حد از این محصولات عوارض زیادی در پی دارد پس مصرف آنها ...

ادامه مطلب  

از بین بردن جای جوش؛ ۱۴ ماده طبیعی که صورت شما را پاکسازی می کند  

درخواست حذف این مطلب
بدیهی است که هیچ کس دوست ندارد بر روی صورتش جای جوش داشته باشد! خود جوش نسبتا به راحتی از بین می رود، اما از بین بردن جای جوش گاهی بسیار سخت است. جای جوش معمولی، در مدت یک تا دو ماه از بین خواهد رفت. ممکن است گاهی بر اثر عوامل خاصی، جای جوش خطرناک تر شود. راه های زیادی برای درمان جای جوش از طریق مواد طبیعی ضد التهاب و حتی ضدباکتری ها وجود دارد. این ترکیبات طبیعی کمک زیادی می کنند. اما گاهی جای جوش ها خیلی لج باز می شوند و به این راحتی ها از بین نمی روند. اما نگران نشوید! از بین بردن آنها غیر ممکن نیست. اگر آلودگی شدید باشد ممکن است برای از بین بردن آن تلاش زیادی صورت گیرد، اما با تلاش مداوم می توانید از شر جای جوش ها خلاص شوید. برای این کار باید به سراغ مواد طبیعی بروید چون این مواد اثرات جانبی بر جای نمی گذارند. مواد طبیعی در ابتدا شروع به روشن کردن محل جوش می کنند و به تدریج جای جوش را به صورت دائمی از بین می برند.مقاله مرتبط: درمان جوش سرسفید با ۱۰ روشی که صورتتان را مثل آینه می کندجای جوش چیستجای جوش اثری است که بعد از آسیب پوستی یا آکنه بر روی پوست باقی می ماند. وقتی فولیکول مو یا منافذ پوست با چربی های اضافی، سلول های مرده یا حتی عوامل خارجی مانند باکتری ها پُر می شوند، جوش ایجاد می شود. سپس این منافذ متورم می شوند تا در مناطق جداکننده ی فولیکول شکاف ایجاد کنند. اگر این شکاف نزدیک سطح پوست ایجاد شود، جوش کوچک خواهد بود و زود بهبود می یابد. جوش، یک دستی بافت پوست را بر هم می زند و حالتی مانند زخم روی پوست ایجاد می کند. اگر این زخم به درستی درمان نشود ممکن است باکتری های موجود در آن به طور کامل از بین نروند و دوباره جوش بزنید.دلایل اصلی به وجود آمدن جای جوشوقتی جوش به وجود می آید، تا عمق پوست نفوذ می کند و علاوه بر پوست، به بافت های زیر آن هم آسیب می زند. بعد از اینکه جوش برطرف می شود، بدن شروع به تلاش برای اصلاح آسیب های حاصل از آن می کند. بدن برای این کار، دست به تولید کلاژن می زند. کلاژن در اصل ماده ای است که از پوست پشتیبانی می کند. در صورتی که بدن مقدار بیش از حد کم یا زیاد از این ماده تولید کند شما متوجه ایجاد جای زخم می شوید. نوع زخمی که مشاهده می کنید بستگی به میزان کلاژنی دارد که بدن شما تولید کرده است.التهاب جای جوش فرورفتهاگر میزان کلاژنی که بدن شما تولید می کند بیش از حد کم باشد، پس از بهبودی پوست، سستی یا فرورفتگی ایجاد می شود.التهاب جای جوش متورمدر برخی موارد وقتی بدن در حال تلاش برای بازسازی پوست و بافت پایه ای آن است، کلاژن زیادی تولید می کند. در این صورت جای جوش متورم می شود. این نوع جوش در افراد رنگین پوست مانند نژادهای آفریقایی ، آسیایی و اسپانیایی رایج تر است.بهترین راه برای نجات پیدا کردن از انواع جای جوش، استفاده از درمان های طبیعی است چون این درمان ها عوارض جانبی ندارند. در صورتی که از این روش ها استفاده کنید می توانید در مدتی کوتاه، خودتان را از شر لکه های به جا مانده از جوش خلاص کنید.برای درمان جای جوش روش های مختلفی وجود دارد. اگر می خواهید بدانید از بین درمان های خانگی و طبیعی و کرم های تبلیغاتی کدام یک برای از بین بردن دائمی جوش ها مؤثرتر هستند، بهتر است تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.مقاله مرتبط: درمان جوش سرسیاه با ۱۱ روش موفق و قطعی خانگیراهکارهای خانگی برای خلاص شدن از جای جوش۱. آبلیموخواص روشن کننده ی آب لیمو برای پوست شناخته شده است. آب لیمو حاوی آلفا هیدروکسی اسید (aha) است که یکی از رایج ترین مواد تشکیل دهنده ی کرم های برطرف کننده ی جای جوش به حساب می آید. این ماده همچنین پوست را ترمیم و جوان سازی می کند.آب لیموی تازه را با فشردن لیمو بگیرید. اگر پوست تان حساس است با کمی آب آن را رقیق کنید. با یک تکه پنبه، آب لیمو را روی جای جوش ها بمالید. کمی فرصت بدهید تا خشک شود. با آب خنک پوست صورت تان را بشویید. هر دو روز یک بار این کار را تکرار کنید تا در مدتی کوتاه از تیرگی های جای جوش خلاص شوید. بعد از هر بار استفاده از این روش، حتما پوست تان را با میزان کافی مرطوب کننده رطوبت دهی کنید. آب لیمو با وجود قدرت زیادی که در از بین بردن تیرگی های پوست و جای جوش دارد می تواند پوست را به شدت خشک کند.جوش شیرین خاصیت لایه برداری دارد. بنابراین می تواند به عنوان یک درمان خانگی برای از بین بردن جای جوش به کار رود. این ماده با ساییدن بافت نقاط تیره و جای جوش، باعث می شود این نقاط به تدریج از بین بروند. اگر مرتب از آن استفاده کنید می توانید به سرعت جای جوش هایتان را از بین ببرید.برای این کار ابتدا باید خمیری از بی کربنات سدیم تهیه کنید. جوش شیرین را در ظرفی بریزید، کمی آب اضافه کنید و هم بزنید تا خمیری یک دست آماده شود. خمیر را روی جای جوش قرار بدهید. بگذارید خمیر در طول شب روی جوش بماند و صبح آن را بشویید.جوش شیرین همچنین باعث درخشندگی پوست می شود. اگر می خواهید پوستی جوان و درخشان داشته باشید، می توانید در دستور العمل بالا، گلاب را جایگزین آب معمولی کنید. با استفاده ی مداوم، طی چند روز تا یک هفته از شر جای جوش ها خلاص می شوید.عسل درمان خوبی برای آکنه و جوش های قرمز و ملتهب است. عسل به علت خاصیت ضدباکتری ای که دارد درمان خوبی برای بسیاری از مشکلات پوستی محسوب می شود. یکی از این کاربردها از بین بردن نقاط تیره و جای جوش های پوستی است. توصیه می شود برای درمان جای جوش از عسل خام استفاده کنید. روش استفاده به صورت زیر است.کمی عسل خام را مستقیما روی نقطه ی جوش قرار بدهید. بگذارید شب تا صبح روی صورت تان بماند و صبح آن را با آب تمیز بشویید. این کار را هر روز تکرار کنید تا به سرعت و به طور دائمی از شر جای جوش ها خلاص شوید.مقاله مرتبط: ۱۴ روش سریع برای درمان جوش صورت۴. آب سیب زمینیآب سیب زمینی یکی از بهترین درمان های خانگی برای از بین بردن نقاط تیره و لکه های پوستی است. اگر جای جوش ها روی صورت تان باقی مانده است یکی از بهترین گزینه ها برای از بین بردن سریع و دائم این لکه ها، آب سیب زمینی است.یک سیب زمینی آب دار و تازه را به ورقه های نازک بُرش بزنید. آن ها را مستقیما روی نقاطی که دارای لکه های تیره هستند قرار بدهید. بگذارید بُرش های سیب زمینی چند دقیقه روی صورت تان بماند. صورت تان را با آب ولرم بشویید.می توانید تأثیر این روش را با رنده کردن سیب زمینی و تهیه ی ماسک سیب زمینی و عسل تقویت کنید. این کار جای جوش ها را طی چند هفته کاملا برطرف می کند.۵. آب خیاردر بسیاری از فرهنگ ها، آب خیار یکی از موارد پُرطرفدار برای ترمیم و التیام پوست است. خیار غنی از پتاسیم و ویتامین a است. بیشتر افراد برای درمان جای جوش و عارضه های پوستی دیگر، برش های آن را مستقیما روی پوست خود قرار می دهند. خیار همچنین به صاف و شفاف شدن پوست تان کمک می کند.آب خیار را با رنده کردن یا لِه کردن آن بگیرید. آب آن را به صورت تان بزنید و بگذارید شب تا صبح بماند و صبح صورت تان را با آب ولرم بشویید. این روش شاید زمان زیادی ببرد و نتواند یک شبه شما را از شر همه ی جای جوش ها خلاص کند، اما با استفاده ی مداوم و روزانه از آن، پوستی صاف و سالم به شما هدیه خواهد داد.آلوئه ورا دارای آنزیم ها، مواد مغذی و پلی ساکاریدهاست و خاصیت ضدقارچی و ضدباکتری دارد. بلافاصله بعد از به وجود آمدن جوش می توانید با درمان به موقع آن از به وجود آمدن جای جوش جلوگیری کنید. آلوئه ورا یک ماده ی مفید طبیعی برای از بین بردن لک و تیرگی پوست است.یک برگ تازه و باطراوت آلوئه ورا را انتخاب کنید. آن را بفشارید تا ژل آلوئه ورا به دست آید. به آرامی با انگشتان تان این ژل را روی نقاط جوش دار یا تیره ماساژ بدهید. این کار را دو بار در روز به مدت چند هفته تکرار کنید تا جای جوش های شما به روشی طبیعی از بین بروند.مقاله مرتبط: برای رفع لکه های قهوه ای صورت چه باید کرد؟۷. زردچوبهزردچوبه برای از بین بردن جای جوش و لکه های پوستی بسیار مؤثر است. حتی می توانید کاربرد آن را گسترش بدهید و کک ومک ها و خال ها را هم با این روش محو کنید. برای استفاده از این روش شگفت انگیز، از دستورالعمل زیر استفاده کنید.پودر زردچوبه، شیر و آب لیمو را مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. آن را بر روی قسمت هایی از پوست که دارای جای جوش یا لکه هستند بمالید. اجازه بدهید کاملا خشک شود و سپس آن را با آب ولرم بشویید.به صورت روزانه از این درمان خانگی برای از بین بردن تیرگی های ناشی از جای جوش استفاده کنید تا نتیجه ی بهتری بگیرید. دستورالعمل دیگری به غیر از روش بالا، مخلوط کردن پودر زردچوبه با روغن زیتون است. این روش هم برای از بین بردن جای جوش ها بسیار مؤثر است.۸. گلاب و گلیسیرینبیشتر مردم از تأثیرات شگفت انگیز گلیسیرین بی اطلاعند. گلیسیرین خاصیت ترمیم کنندگی فوق العاده ای دارد و می تواند اثر به جا مانده از هر زخم یا جوشی را از بین ببرد. کافی است حداقل دو بار در روز از ماسک گلیسیرین استفاده کنید تا تمام جای جوش ها از بین بروند. خشکی پوست می تواند باعث سوزش و لایه لایه شدن پوست شود. در این حالت سلول های مرده ی پوست زیاد می شوند و با بستن منافذ پوست باعث تشدید مشکل جوش و آکنه خواهند شد. خاصیت اشباع کنندگی گلیسیرین به منافذ اجازه ی تنفس می دهد، رطوبت را حفظ می کند و انسداد منافذ را از بین می برد. به این معنا که گلیسیرین، یکی از مهم ترین دلایل اولیه ی ایجاد جوش را (بسته شدن منافذ پوست) از بین می برد. این ماده با پُر کردن حفره ها و شیارهای کوچک سطح پوست، جلوه ای سالم و صاف به پوست می دهد. گل ...

ادامه مطلب  

چگونه بدون آرایش، پوست زیبایی داشته باشیم؟  

درخواست حذف این مطلب
آرایش کردن این روزها بین خانم ها یک امری رایج و ضروری شده است تا همیشه خود را آرایش کنند. این امر اگه بیش از حد تداوم پیدا کند باعث آسیب دیدن پوست می شود و عواقب جدی در پی خواهد داشت. در این مقاله از دکتر سلام ترفندهای را تهیه کرده ایم که می توانید بدون آرایش کردن پوست زیبا و جذابی داشته باشید.چرخه آرایش روزانه و پاک کردن آن در شب، در صورتی که آسیب های احتمالی به پوست را در مورد آن در نظر نگیریم بسیار خسته کننده و وقت گیر است و با قیمت بالای محصولات آرایشی هزینه بر نیز هست. بسیاری از خانم ها آرزو دارند که بدون آرایش پوست زیبا و بی نقصی داشته باشند تا برای همیشه آرایش و فونداسیون را کنار بگذارند، اما این آرزو دست نیافتنی نیست و شما می توانید با رعایت چند نکته و انجام چند ترفند ساده که در این مقاله تهیه شده است در مدت کوتاهی پوست صاف و بی نقصی داشته باشید و بتوانید آرایش یا حداقل استفاده از کرم پودر و فونداسیون را کنار بگذارید و بدون آرایش زیبا باشید.از اسیدهای مفید استفاده کنیدوقتی صورت شما کدر و بد رنگ به نظر می رسد آرایش کردن تنها پاک کردن صورت مساله است، علت این کدر شدن تجمع سلول های مرده روی سطح پوست است که نیاز به لایه برداری دارند. در دوران جوانی سلول های پوست در یک چرخه ۲۸ روزه عمر کرده و پس از آن می میرند و از سطح پوست جدا می شوند اما با افزایش سن این چرخه طولانی می شود و خودمان باید دست به کار شویم و این سلول ها را از سطح پوست جدا کنیم تا پوستمان درخشان و خوشرنگ شود. کارشناسان توصیه می کنند برای لایه برداری پوست از محصولات برپایه اسید استفاده کنید چون باعث نرم تر شدن پوست و کوچک شدن روزنه های پوستی و از بین رفتن چروک های سطحی می شوند در حالی که روش های دیگر لایه برداری ممکن است در عین از بین بردن سلول های مرده سطح پوست باعث بدتر شدن مشکلات دیگر مثل چروک و آکنه شوند. محصولاتی که حاوی اسید های آلفا هیدروکسی، اسید لاکتیک، اسید گلیکولیک و اسیدهای میوه باشند انتخاب مناسبی هستند و کمک می کنند بدون آرایش زیبا باشید.پوست را ماساژ دهیداگر ماساژ پوست را قبلا امتحان کرده باشید حتما با آثار مفید آن آشنا هستید، پس از انجام ماساژ، پوست شاداب تر و درخشان تر و کشش آن بیشتر می شود چون گردش خون در زیر سطح آن بهبود می یابد. هرچند این درمان معمولا توسط متخصص های ماساژ انجام می شود اما ماساژ صورت کار سختی نیست و نیازی به هزینه زیاد ندارد. شما می توانید با یادگیری اصول این کار آن را خودتان در منزل انجام دهید و از مزایای آن بهره مند شوید. انجام ماساژ صورت دو یا سه بار در هفته تاثیر زیادی روی شادابی چهره شما خواهد داشت و با این کار می توانید بدون آرایش هم زیبا باشید. یکی از بهترین انواع ماساژ صورت، ماساژ ژاپنی با نام گا ...

ادامه مطلب  

پیشگیری از چروک پوست گردن با این روش ها  

درخواست حذف این مطلب
بسیاری از خانمها با اینکه پوست صورت خوبی دارند اما پوست گردن شان چروک خورده است. در این مطلب با روش هایی برای پیشگیری از چروک پوست گردن آشنا می شویم.اگر در بخش ضد پیری یک فروشگاه محصولات زیبایی توقف کرده باشید، فکر می کنید تمام نشانه های پیری در فاصله بین چانه و پیشانی شما دیده می شود. ولی پوست گردن شما با همان پوست پوشانده شده است و مانند صورت تان در معرض اثرات پیری قرار می گیرد، البته این را هم درنظر بگیرید که مراقبت بسیار کمتری هم می شود. مهم نیست صورت تان چقدر جوان به نظر برسد، اگر گردنی پر از چین و چروک داشته باشید.قبل از این که مجبور شوید آن را با روسری و لباس های یقه دار پنهان کنید، در نظر داشته باشید: با راهنمایی های متخصص پوست که در ادامه می خوانید، می توانید از خشکی و چین و چروک پوست گردن تان در آیند پیشگیری کرده و آسیب هایی که تا به حال به پوست گردن تان وارد شده را برعکس نمایید. یک مکمل کلاژن بخوریددکتر سارا تونکس (sarah tonks) متخصصی در زمینه جلوگیری از پیری، گفت: مکمل های کلاژن حاوی اسید هیالورونیک (hyaluronic acid) استفاده کنید، ترکیباتی که به پوست کمک می کند آب بیشتری را جذب کند و در نتیجه جوان تر دیده شود. براساس مطالعاتی که موسسه تحقیقاتی کلاژن در کیل، آلمان داشته است، زنانی که یک مکمل کلاژن 2.5 گرمی، یک بار در روز به مدت 8 هفته استفاده می کردند، شاهد 20 درصد کاهش چین های اطراف چشم شان بودند.این خبر مسلما خبر خوبی برای پوست گردن تان است (و هر جای دیگر که نگران چین و چروک آن هستید) پس از یک دوره آزمایشی 8 هفته ای سطح پروکلاژن شرکت کنندگان، یک پیش ساز کلاژن، به میزان 65 درصد افزایش داشته است. این یعنی، داشتن کلاژن بیشتر برای حمایت از سلول های پوست و سفت تر شدن ظاهر پوست در طول زمان، که به معنی جوان تر به نظر رسیدن پوست گردن هم هست. اگر می خواهید بیشتر بدانید : از این خوراکی های حاوی کلاژن برای زیبایی بیشتر پوست استفاده کنیدعرق کردنتحقیقات جدید دانشگاه مک مستر (mcmaster) کانادا بیان می کند، ورزش می تواند روند پیری را معکوس کند. دانشمندان نمونه های پوستی از افرادی که قبلا اشخاص بی تحرکی بوده اند را قبل و بعد از ورزش با شدت متوسط، به مدت 3 ماه و 2 بار در هفته، مورد بررسی قرار دادند. رژیم تناسب اندام جدید سن ظاهری شرکت کنندگان را کاهش داده بود. نمونه های درم (لایه پوست که بلافاصله زیر لایه سطحی قرار دارد) پس از ورزش ضخیم تر و انعطاف پذیر تر شده بود که هر دوی این ویژگی ها نشان دهنده جوان تر شدن پوست است. و برخلاف درمان های گران قیمت صورت، این اثرات جوان کننده، روند پیری را حتی روی پوست زیر چانه برعکس می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : پوستی روشن با ورزشپوست را با ویتامین c بپوشانیدویتامین c فقط برای خوردن نیست، روی پوست تان هم از آن استفاده کنید. هنگامی که با یک مرطوب کننده ضد آفتاب همراه می شود، مطالعات نشان می دهد که ویتامین آنتی اکسیدان به صورت موثری میزان محافظتی کرم ضدآفتاب را دوبرابر می کند ( پوست شما خسارت کمتری از نور آفتاب می گیرد) و تجدید سلول های پوست را بهبود می بخشد.محققان معتقدند، این تاثیر به این علت است که ویتامین c سیستم دفاعی طبیعی بدن در مقابل رادیکال های آزاد تولید شده در اثر اشعه ماوراء بنفش را بهبود می بخشد. بئاتریس مولینا (beatriz molina) متخصص پوست و بنیانگذار کلینیک پوست مدیکاس (medikas skin clinic) در انگلستان، پیشنهاد می کند رژیم روزانه گردن تان را با سرم های حاوی اسید ا ...

ادامه مطلب  

آبرسانی به پوست با ۱۰ روشی که پوست شما را از خشکی در می آورد  

درخواست حذف این مطلب
آبرسانی پوست،آبرسانی به پوست با ۱۰ روشی که پوست شما را از خشکی در می آورد اکثر ما در فصل تابستان یا زمستان دچار خشکی پوست میشویم. مرطوب نگه داشتن پوست یکی از عواملی است که به دیرپیر شدم پوست کمک میکند از این رو نگه داشتن رطوبت پوست عامل مهمی در حفظ سلامتی و نشاط آن است. در مقاله زیر آبرسانی طبیعی به پوست آشنا شوید. ۱. مقدار زیادی آب بنوشید آب نوشیدن – آبرسانی به پوست گرچه احتمالا در مورد تأثیرات نوشیدن آب روی پوست زیاد شنیده اید، اما این مورد هم چنان در صدر فهرست ما قرار می گیرد. آسان ترین راه برای مرطوب کردن پوست، هیدراته کردن بدن از درون است که برای سلامتی قلب و کلیه ها نیز بسیار مفید است. پس حتما روزی ۲ لیتر آب بنوشید. ۲. روغن زیتون استفاده کنید روغن زیتون – آبرسانی به پوست روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هاست که به آبرسانی و سالم نگهداشتن پوست کمک می کند. قبل از دوش گرفتن و حمام کردن، پوست تان را با روغن زیتون ماساژ بدهید تا کاملا جذب شود. این کار باعث می شود آب داغ و صابون تأثیر کمتری روی پوست و خشکی آن داشته باشد.۳. از صابون های ملایم و طبیعی استفاده کنید صابون طبیعی – آبرسانی به پوست برچسب های روی صابون ها و پاک کننده ها را بررسی کنید و از صابون هایی که مواد شیمیایی زیاد و قوی دارند استفاده نکنید، چون چربی های طبیعی پوست را از بین می برند. در عوض صابون ها و پاک کننده هایی را انتخاب کنید که حاوی مواد طبیعی و عوامل مرطوب کننده مثل آلوئه ورا باشند.۴. برای حمام کردن از آب ولرم استفاده کنید آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد. پس مدت زیادی را در حمام و زیر دوش آب گرم سپری نکنید. شاید آب گرم خوشایند و آرامش بخش باشد اما به هیچ وجه برای پوست مناسب نیست. ۵. آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید آووکادو – آبرسانی به پوست هر آنچه که می خورید روی رطوبت پوست تان تأثیر دارد. اگر تا به حال آووکادو نمی خوردید، از این پس آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. آووکادو چربی های مفیدی دارد که به آبرسانی پوست کمک می کند و کلسترول بد را نیز کاهش می دهد. در واقع آووکادو نوعی مرطوب کننده ی طبیعی روی پوست ایجاد می کند. چند آووکادوی تازه را در کاسه ای بریزید و له کنید. سپس چند قاشق چای خوری روغن آووکادو به آن بیفزایید. این ترکیب را به مدت ۵ دقیقه روی صورت تان قرار بدهید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. این یک ماسک فوق العاده، طراوت بخش و مغذی است که به راحتی تهیه می شود و بسیار مؤثر است.۶. از یک دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوای اتاق استفاده کنید رطوبتساز – آبرسانی به پوست یک دستگاه بخور در اتاق خواب خود روشن کنید تا از خشک شدن پوست تان جلوگیری کنید. دستگاه بخور همچنین برای خوابِ بهتر و بهبود وضعیت تنفسی بسیار مفید است. شوفاژ یا کولر منزل تان را نیز روی درجه ی بالا تنظیم نکنید چون باعث خشکی پوست می شود.۷. از خاصیت مرطوب کنندگی فوق العاده ی «عسل» غافل نشوید عسل – آبرسانی به پوست یکی از بهترین محصولاتِ مراقبت از پوست که مادر طبیعت به ما انسان ها ارزانی داشته است، عسل ارگانیک است. عسل مرطوب کننده ای طبیعی است و خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد که سوزش را تسکین می دهد و با عفونت مبارزه می کند. عسل را به خصوص روی نواحی که به شدت خشک شده است قرار بدهید و بگذارید حدود ۵ دقیقه بماند. سپس محل موردنظر را با آب ولرم بشویید. این کار را چند روز انجام بدهید. بعد از این مدت حتما تأثیر آن را روی پوست تان می بینید.ماسک صورت برای پوست های خشک حال با طرز تهی ...

ادامه مطلب  

آیا دانشمندان موفق به شکست پیری زودرس می شوند؟/ از پیری زودرس چه می دانید؟  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش گروه فضای مجازیخبرگزاری میزان،پیری زودرس یا "پروجریا (progeria)"که همچنین با عنوان "سندرم هاچینسون-گیلفورد پروگریا" و "سندرم هاچینسون-گیلفورد" نیز شناخته می شود، یک وضعیت بسیار نادر ژنتیکی است که در آن علائم و نشانه های پیری و کهولت در سنین بسیار کم تجلی می کنند.میزان بروز این اختلال بسیار کم است و با توجه به اینکه تعداد موارد بروز این اختلال ۱ مورد در 8 میلیون می باشد، می توان آن را جزو اختلالات بسیار نادر ژنتیکی به شمار آورد. افرادی که با سندرم پیری زودرس متولد می شوند، معمولاً تنها حدود ۱۳ سال عمر می کنند، هر چند بسیاری از موارد این نشانگان نیز شناسایی شده اند که عمرشان به اواخر سنین نوجوانی و حتی اوایل بیست سالگی نیز رسیده است و در عین حال افراد نادری از مبتلایان به این سندرم نیز بوده اند که حتی تا حدود ۴۰ سالگی نیز زیسته اند.محققان تازگی موفق به ابداع روش جدیدی شدند که روند پیری سلول ها را در کودکان مبتلا به پروجریا معکوس می کند.این پیشرفت سبب شگفتی محققانی شده است که به دنبال راهی برای درمان "پروجریا"(progeria) بودند.کارشناسان بر این باورند که این یافته های جدید می توانند درک ما را از درمان پیری تغییر دهند."دکتر جان کوک"، رئیس دانشکده علوم قلب و عروق در موسسه تحقیقات متودیست هوستون، سرپرست این پژوهش اظهار کرد: ما بسیاری از نشانگرهای سلولی پیری را بررسی کرده ایم و انتظار نداشتیم تا چنین تاثیر چشمگیری روی آنها ببینیم.وی گفت: "رویکرد ما تأثیر بسیار زیادی بر روی همه نشانگرهای پیری سلولی داشته است. ما به طور قابل توجهی توانایی سلول ها را برای افزایش و تولید پروتئین های التهابی ارتقا دادیم. روند تمام نشانگرهای پیری سلولی که ما به بررسی آنها پرداختیم، با این روش درمانی جدید معکوس شد."محققان در این پژوهش بر روی پروجریا تمرکز کرده اند، زیرا این بیماری می تواند بینشی راجع به پیری تمام سلول های انسانی، اما به صورت شتابزده ارائه دهد.دکتر کوک اظهار کرد: "کودکانی که به این مشکل دچار هستند، به دلیل حمله قلبی و سکته مغزی در سنین 13، 14 و 15 سالگی می میرند."اگرچه درمان های فعلی مفید هستند اما آنها نیز به طور متوسط تنها یک یا دو سال به عمر این کودکان اضافه می کنند.کوک در ادامه افزود: "ما می خواستیم کار ...

ادامه مطلب  

مردان و زنان ایرانی،چرا زود پیر می شوند؟  

درخواست حذف این مطلب
افکار سالمندبا وجود افزایش سطح تحصیلات و آگاهی ایرانیان، هنوز افراد متعددی هستند که سالمندی را دوران بیماری و از کارافتادگی می دانند. به همین دلیل هیچ برنامه ای برای این دوران ندارند. دکتر احمد دلبری، عضو هیات علمی دانشگاه و رئیس انجمن علمی سالمند شناسی و طب سالمندان ایران درباره این نگرش اشتباه به جام جم می گوید: محاسبه سن براساس تاریخ تولد را از دو زاویه می توان مورد توجه قرار داد. یکی از زاویه گذر زمان و عددی که گویای آن است و دیگری عملکرد جسمی و روانی ما در طول دوره زندگی. هر فرد سالم می تواند در صورت داشتن زندگی باکیفیت و برخوردار 120 سال عمر کند. رئیس انجمن علمی سالمندشناسی و طب سالمندان ایران خاطرنشان می کند: هر چه فرد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‎های مزمن، غیرواگیر و پیش رونده باشد، به همان میزان این عوامل بر عمر و کیفیت فرد مبتلا تاثیر می گذارد و فرد با افت عملکرد، درد و ناراحتی به اشکال مختلف همچون ناتوانی، وابستگی، فقر، انزوای فردی، ریسک آسیب های جسمی، روانی و اجتماعی مواجه می شود و در نتیجه فرد پیش از موعد حتی قبل از 64 ـ 60 سالگی و آغاز سن سالمندی، به سالمند تبدیل می شود. وی تأکید می کند: وقتی فردی دچار پیری زودرس می شود، موجب رنج و ناراحتی هم برای خود و هم برای خانواده، مراقبان، سیستم بهداشتی درمانی، توانبخشی و اجتماعی ـ اقتصادی جامعه می شود. اگر روند پیری زودرس متوقف و عملکرد فرد به یک فرآیند طبیعی بازگردانده شود، افراد نه تنها عمر طولانی‎تر بلکه عمر با کیفیت و همراه با سلامت خواهند داشت. دلایل پیری زودرسپیری زودرس در سیستم عصبی ـ مرکزی، قلب و عروق، مفاصل، پوست، سیستم گوارش و ایمنی افراد در هر سنی از زندگی می تواند خودنمایی کند. مهم ترین عوامل ایجاد خطر پیری زودرس، تغذیه نامناسب، کم تحرکی، سیگار، چاقی، فشار خون بالا، دیابت و اختلالات چربی خون است. دکتر دلبری در ادامه اظهارات خود می گوید: همه خوب می دانیم که ریشه همه این مشکلات در سبک زندگی هر کدام از ماست. مشکلی که اغلب ما گرفتار آن هستیم و می توانیم با اصلاح شیوه زندگی و تغییر رفتارهای پرخطر از ابتلا به پیری زودرس تا 80 درصد پیشگیری کنیم. اصلاح نگرش، مهم ترین گام دوری از پیری زودرس انجام آزمایش های دوره ای نقش بسیار زیادی در شناسایی زودهنگام پیری زودرس و جلوگیری از بروز ...

ادامه مطلب  

خوراکی هایی که پوستتان را پیر میکند !  

درخواست حذف این مطلب
پیری پوست, خوراکی هایی که پوست را پیر میکند کدام غذاها پوست را پیر می کند؟! تغذیه یکی از عوامل مهم درونی در داشتن پوستی سالم و شاداب است و نمیتوان منکر این قضیه شد که خوردن میوه و سبزی در شفافیت و درخشانی پوست تاثیر قابل توجه ای دارد . در مقابل خوردن غذاهای سنگین میتواند باعث تیرگی پوست شود. در مقاله زیر به مواد غذایی اشاره کردیم که خوردن بیشا زحدشان میتواند برای پوست مضر باشد و باعث پیری زودرس ان شود. رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به الاستین و کلاژن صدمه بزنند که دو پروتئین کلیدی حامی ساختار پوست هستند. این شرایط می تواند به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود.کدام غذاها پوست را پیر می کند؟! هنگامی که موضوع پیشگیری از پیری پوست مطرح می شود، هم خبر خوب و هم خبر بد وجود دارند. خبر بد این است که راهی برای توقف روند طبیعی پیری وجود ندارد. همه ما در نهایت با پدیدار شدن چین و چروک ها روی پوست خود مواجه می شویم. خبر خوب این است که می توانیم تا حدودی روی پیری زودرس که به واسطه عوامل محیطی و سبک زندگی شکل می گیرد، کنترل داشته باشیم. محافظت از پوست در برابر خورشید همچنان در صدر اقدام هایی قرار دارد که از پیری زودرس پیشگیری می کنند. پرتو فرابنفش که از خورشید سرچشمه می گیرد ممکن است مسئول ۸۰ درصد از نشانه های قابل مشاهده پیری در پوست باشد و از این رو، نباید استفاده از ضد آفتاب ها را نادیده بگیرید. اما الگوی کلی غذا خوردن نیز می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل گیری چین و چروک و لکه روی پوست شما نمی شود، اما اگر قرار باشد هر روز ترکیبی از غذاهای کم ارزش را مصرف کنید، داستان متفاوت خواهد بود. مجموع آثار آن چه روزانه مصرف می کنید بر پیری پوست تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه با برخی خوراکی ها که باید در این زمینه مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. خوراکی هایی با محتوای بالای قند و کربوهیدارت های پالایش شده آبنبات و نوشابه های گازدار در این دسته قرار می گیرند و همچنین می توان به کربوهیدارت های پالایش شده مانند آرد سفید، پاستا، برنج، شیرینی، محصولات پخته شده و مواد غذایی مشابه که پس از مصرف به سرعت به قند تجزیه می شوند، اشاره کرد. رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به الاستین و کلاژن صدمه بزنند که دو پروتئین کلیدی حامی ساختار پوست هستند. این شرایط می تواند به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود. قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانند به شکل گیری التهاب مزمن در بدن نیز منجر شوند. در برخی موارد التهاب حالتی خوب محسوب می شود زیرا روشی است که بدن برای بهبود بیماری یا آسیب دیدگی استفاده می ک ...

ادامه مطلب  

10 میوه برتر برای مقابله با پیری  

درخواست حذف این مطلب
مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، اگرچه برای بسیاری از ما چشم اندازی ناخوشایند است، اما هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد.به گزارش "هلثی فود ویژن"، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از بهترین میوه ها برای مقابله با پیری بیشتر آشنا می شویم.1. سیبسیب های سالم و ترد در کاهش التهاب بدن بسیار موثر عمل می کنند و به طور طبیعی از یک حالت آنتی اکسیدانی بهره می برند. محتوای ویتامین c آنها تشکیل بافت پوست جدید را تشویق می کند، که در درمان درماتیت و دیگر اختلالات پوستی ضروری است. با توجه به مقادیر بالای الاستین و کلاژن، سیب ها اثر شگفت انگیزی روی پوست شما دارند.2. توت فرنگییک فنجان از این ابرمیوه حاوی منابع قابل توجهی از ویتامین c به همراه آنتی اکسیدان ها است، که می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک کند. توت فرنگی شامل اسید ال-اسکوربیک (قوی ترین شکل ویتامین c) است، که برای سلامت سیستم ایمنی و پوست حیاتی است. ویتامین c به کاهش تولید ملانین که موجب شکل گیری لکه های تیره روی صورت می شود، کمک می کند.3. انگور قرمزانگور قرمز میوه ای آبدار و خوشمزه است و همچنین از محتوای بالای رزوراترول، یک آنتی اکسیدان قوی که از پیری زودرس سلول ها جلوگیری کرده و در به حداقل رساندن خطر ابتلا به برخی سرطان ها نقش دارد، سود می برد. پلی فنول های موجود در انگور قرمز نیز به باززایی درست سلول ها و کند کردن روند پیری کمک می کنند.4. پاپایامیوه پاپایا به واسطه مزه خوشایند و محتوای غنی مواد مغذی گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی خود در میان میوه های گرمسیری شناخته شده است. پاپایای تازه و رسیده یکی از غنی ترین منابع ویتامین c است که اثر مثبتی روی ظاهر پوست دارد. همچنین، این میوه منبع عالی برای ویتامین a است، که به بازسازی بافت های جدید برای تغذیه پوست و سالم نگه داشتن آن تا حد امکان کمک می کند. مواد مغذی در پاپایا نشان داده اند که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و درخشش آن را حفظ می کنند.5. انارانار که دیر زمانی است به عنوان یک میوه و به عنوان یک گیاه پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد، ریشه در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری دارد. پالپ اسیدی و قرمز رنگ انار در سالادها و دسرها و همچنین به عنوان یک نوشیدنی خنک کننده مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های این ابرماده غذایی دارای عوامل ضد التهابی و ویتامین c هستند که برای باززایی سلولی و تشکیل کلاژن فوق العاده مفید هستند. مواد مغذی گیاهی انار از آسیب پوست در نتیجه آلودگی و پرتوهای مضر فرابنفش جلوگیری می کنند.6. آووکادوآووکادو حاوی اسیدهای چرب مرطوب کننده طبیعی و آنتی اکسیدان ها است، که ...

ادامه مطلب  

۱۰ میوه برای مبارزه با پیری  

درخواست حذف این مطلب
رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از جام جم آنلاین، اگرچه برای بسیاری از ما چشم اندازی ناخوشایند است، اما هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد.رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از بهترین میوه ها برای مقابله با پیری بیشتر آشنا می شویم. سیبسیب های سالم و ترد در کاهش التهاب بدن بسیار موثر عمل می کنند و به طور طبیعی از یک حالت آنتی اکسیدانی بهره می برند. محتوای ویتامین c آنها تشکیل بافت پوست جدید را تشویق می کند، که در درمان درماتیت و دیگر اختلالات پوستی ضروری است. با توجه به مقادیر بالای الاستین و کلاژن، سیب ها اثر شگفت انگیزی روی پوست شما دارند. توت فرنگییک فنجان از این ابرمیوه حاوی منابع قابل توجهی از ویتامین c به همراه آنتی اکسیدان ها است، که می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک کند. توت فرنگی شامل اسید ال-اسکوربیک (قوی ترین شکل ویتامین c) است، که برای سلامت سیستم ایمنی و پوست حیاتی است. ویتامین c به کاهش تولید ملانین که موجب شکل گیری لکه های تیره روی صورت می شود، کمک می کند. انگور قرمزانگور قرمز میوه ای آبدار و خوشمزه است و همچنین از محتوای بالای رزوراترول، یک آنتی اکسیدان قوی که از پیری زودرس سلول ها جلوگیری کرده و در به حداقل رساندن خطر ابتلا به برخی سرطان ها نقش دارد، سود می برد. پلی فنول های موجود در انگور قرمز نیز به باززایی درست سلول ها و کند کردن روند پیری کمک می کنند. پاپایامیوه پاپایا به واسطه مزه خوشایند و محتوای غنی مواد مغذی گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی خود در میان میوه های گرمسیری شناخته شده است. پاپایای تازه و رسیده یکی از غنی ترین منابع ویتامین c است که اثر مثبتی روی ظاهر پوست دارد. همچنین، این میوه منبع عالی برای ویتامین a است، که به بازسازی بافت های جدید برای تغذیه پوست و سالم نگه داشتن آن تا حد امکان کمک می کند. مواد مغذی در پاپایا نشان داده اند که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و درخشش آن را حفظ می کنند. انارانار که دیر زمانی است به عنوان یک میوه و به عنوان یک گیاه پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد، ریشه در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری دارد. پالپ اسیدی و قرمز رنگ انار در سالادها و دسرها و همچنین به عنوان یک نوشیدنی خنک کننده مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های این ابرماده غذایی دارای عوامل ضد التهابی و ویتامین c هستند که برای باززایی سلولی و تشکیل کلاژن فوق العاده مفید هستند. مواد مغذی گیاهی انار از آسیب پوست در نتیجه آلودگی و پرتوهای مضر فرابنفش جلوگیری می کنند. آووکادوآووکادو حاوی اسید ...

ادامه مطلب  

چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟  

درخواست حذف این مطلب
اگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد پوست چرب می گردد. آفتاب نیوز : چربی زیاد روی پوست می آید و شکل براق روغنی به آن می دهد. به دلیل این که منافذ پوستی درشت هستند، پوست زمخت به نظر می رسد.پوست چرب برخلاف پوست خشک نسبتا ضخیم بوده و دارای منافذ فراوان و بازی است. غده های چربی پوست بسیار فعالند و بیش از حد معمول چربی ترشح می کنند و اکثرا به دلیل لایه چربی که روی پوست دیده می شود، براق به نظر می رسد. این پوست مقاوم تر از پوست خشک است و دیرتر دچار چین و چروک می شود، اما به دلیل اینکه پوست های چرب مستعد جذب گرد و غبار هستند، زودتر کثیف می شوند و باید چندین مرتبه در طول روز پاک شوند.چربی زیر پوست صورتافرادی که پوستشان مستعد جوش و آکنه است، برخی اوقات در ناحیه روزنه های پوستی دچار تجمع چربی می شوند و جوش های زیر پوستی را ایجاد می کنند. در چنین حالتی برای درمان جوش های زیر پوستی ، پاکسازی پوست از طرف پزشک برای فرد توصیه می شود.به گفته دکتر داوودی در پزشکی روند کاری به صورت استفاده از درمان های غیر تهاجمی در حد ممکن است. به این شکل که در مرحله اول از درمان های دارویی استفاده می شود. در صورت عدم جواب دهی پوست به درمان دارویی در مرحله بعدی درمان های پیشرفته تری را آغاز می کنیم که البته به نسبت درمان دارویی و غیر تهاجمی درصد بالاتری از آسیب ها و عوارض را در پی دارند.به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی، دانه های سفید رنگ به سه صورت قابل تشخیص است افزود این ضایعات می تواند به صورت کیست ریز چربی ها زیر پوستی و یا یکسری غددی از غدد عرق است. مصرف لوازم آرایشی چرب، آفتاب و سن از جمله عوامل ایجاد ضایعات سفید رنگ زیر چشم است. برای درمان این ضایعات داروهایی گیاهی موثر نیست و تنها راه درمان این ضایعات لیزر و یا سوزاندن این دانه است. این ضایعات با تخلیه کردن بهبود پیدا نمی کند و بلکه سبب رشد بیشتر این دانه در زیر پوست می گردد.صابون برای پوست چرببرخی از کسانی که پوست خشک دارند، هرگز نباید پوست صورت شان را بیش از یک بار در روز بشویند و حتی در برخی موارد، شست وشوی روزانه صورت با صابون نیز برای این افراد نیاز نیست. برعکس در افراد دارای پوست چرب ، حداقل دوبار شست وشوی روزانه صورت با صابون توصیه می شود.متخصصان پوست معتقدند افرادی که پوست چرب دارند، یعنی پوستشان بیش از حد چربی طبیعی تولید می کند، بیشتر مستعد بروز آکنه یا جوش هستند. این افراد می توانند از صابون های مخلوط با داروهای ضد آکنه و ضد میکروب یا صابون های آنتی باکتریال استفاده کنند.صابون های دارویی ضد آکنه حتی برای افرادی که پوستشان مستعد آکنه است نیز مفید است؛ اما مصرف آن بیش از دو بار در روز توصیه نمی شود. همین طور افرادی که زیاد عرق می کنند و از بوی نامطبوع آن رنج می برند، می توانند از صابون های محتوی ضد عرق یا دئودورانت استفاده کنند.متخصصان پوست معتقد هستند که ویتامین ها و املاح از طریق هیچ صابونی جذب پوست نمی شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه افزودنی هایی که روی آن تبلیغ می شود.داروی گیاهی برای پوست چرببرای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد.روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی بدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند.یکی از درمان های خانگی برای کنترل پوست چرب ، شیر است. می توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.مصرف انواع میوه ها و سبزیجات چربی پوست را به حالت تعادل می رساند.از گیاهانی مثل رازیانه، همیشه بهار، مریم گلی، بابونه، اسطوخودوس و برگ شمعدانی برای بخور این پوست می توانید استفاده کنید.استفاده از ماسک هایی که باعث از بین رفتن پوسته و بقایای سلولی می شوند برای این نوع پوست ها اهمیت فوق العاده ای دارد، زیرا نه تنها به پاک کردن منافذ مسدود شده پوست کمک می کند، بلکه بقایای سلول های مرده ...

ادامه مطلب  

چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟  

درخواست حذف این مطلب
اگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد پوست چرب می گردد.به گزارش شفاف، چربی زیاد روی پوست می آید و شکل براق روغنی به آن می دهد. به دلیل این که منافذ پوستی درشت هستند، پوست زمخت به نظر می رسد.پوست چرب برخلاف پوست خشک نسبتا ضخیم بوده و دارای منافذ فراوان و بازی است. غده های چربی پوست بسیار فعالند و بیش از حد معمول چربی ترشح می کنند و اکثرا به دلیل لایه چربی که روی پوست دیده می شود، براق به نظر می رسد. این پوست مقاوم تر از پوست خشک است و دیرتر دچار چین و چروک می شود، اما به دلیل اینکه پوست های چرب مستعد جذب گرد و غبار هستند، زودتر کثیف می شوند و باید چندین مرتبه در طول روز پاک شوند.چربی زیر پوست صورتافرادی که پوستشان مستعد جوش و آکنه است، برخی اوقات در ناحیه روزنه های پوستی دچار تجمع چربی می شوند و جوش های زیر پوستی را ایجاد می کنند. در چنین حالتی برای درمان جوش های زیر پوستی ، پاکسازی پوست از طرف پزشک برای فرد توصیه می شود.به گفته دکتر داوودی در پزشکی روند کاری به صورت استفاده از درمان های غیر تهاجمی در حد ممکن است. به این شکل که در مرحله اول از درمان های دارویی استفاده می شود. در صورت عدم جواب دهی پوست به درمان دارویی در مرحله بعدی درمان های پیشرفته تری را آغاز می کنیم که البته به نسبت درمان دارویی و غیر تهاجمی درصد بالاتری از آسیب ها و عوارض را در پی دارند.به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی، دانه های سفید رنگ به سه صورت قابل تشخیص است افزود این ضایعات می تواند به صورت کیست ریز چربی ها زیر پوستی و یا یکسری غددی از غدد عرق است. مصرف لوازم آرایشی چرب، آفتاب و سن از جمله عوامل ایجاد ضایعات سفید رنگ زیر چشم است. برای درمان این ضایعات داروهایی گیاهی موثر نیست و تنها راه درمان این ضایعات لیزر و یا سوزاندن این دانه است. این ضایعات با تخلیه کردن بهبود پیدا نمی کند و بلکه سبب رشد بیشتر این دانه در زیر پوست می گردد.صابون برای پوست چرببرخی از کسانی که پوست خشک دارند، هرگز نباید پوست صورت شان را بیش از یک بار در روز بشویند و حتی در برخی موارد، شست وشوی روزانه صورت با صابون نیز برای این افراد نیاز نیست. برعکس در افراد دارای پوست چرب ، حداقل دوبار شست وشوی روزانه صورت با صابون توصیه می شود.متخصصان پوست معتقدند افرادی که پوست چرب دارند، یعنی پوستشان بیش از حد چربی طبیعی تولید می کند، بیشتر مستعد بروز آکنه یا جوش هستند. این افراد می توانند از صابون های مخلوط با داروهای ضد آکنه و ضد میکروب یا صابون های آنتی باکتریال استفاده کنند.صابون های دارویی ضد آکنه حتی برای افرادی که پوستشان مستعد آکنه است نیز مفید است؛ اما مصرف آن بیش از دو بار در روز توصیه نمی شود. همین طور افرادی که زیاد عرق می کنند و از بوی نامطبوع آن رنج می برند، می توانند از صابون های محتوی ضد عرق یا دئودورانت استفاده کنند.متخصصان پوست معتقد هستند که ویتامین ها و املاح از طریق هیچ صابونی جذب پوست نمی شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه افزودنی هایی که روی آن تبلیغ می شود.داروی گیاهی برای پوست چرببرای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد.روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی بدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند.یکی از درمان های خانگی برای کنترل پوست چرب ، شیر است. می توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.مصرف انواع میوه ها و سبزیجات چربی پوست را به حالت تعادل می رساند.از گیاهانی مثل رازیانه، همیشه بهار، مریم گلی، بابونه، اسطوخودوس و برگ شمعدانی برای بخور این پوست می توانید استفاده کنید.استفاده از ماسک هایی که باعث از بین رفتن پوسته و بقایای سلولی می شوند برای این نوع پوست ها اهمیت فوق العاده ای دارد، زیرا نه تنها به پاک کردن منافذ مسدود شده پوست کمک می کند، بلکه بقایای سلول های مرد ...

ادامه مطلب  

چرا زود پیر می شویم؟  

درخواست حذف این مطلب
افکار سالمندبا وجود افزایش سطح تحصیلات و آگاهی ایرانیان، هنوز افراد متعددی هستند که سالمندی را دوران بیماری و از کارافتادگی می دانند. به همین دلیل هیچ برنامه ای برای این دوران ندارند.دکتر احمد دلبری، عضو هیات علمی دانشگاه و رئیس انجمن علمی سالمند شناسی و طب سالمندان ایران درباره این نگرش اشتباه به جام جم می گوید: محاسبه سن براساس تاریخ تولد را از دو زاویه می توان مورد توجه قرار داد. یکی از زاویه گذر زمان و عددی که گویای آن است و دیگری عملکرد جسمی و روانی ما در طول دوره زندگی. هر فرد سالم می تواند در صورت داشتن زندگی باکیفیت و برخوردار 120 سال عمر کند.رئیس انجمن علمی سالمندشناسی و طب سالمندان ایران خاطرنشان می کند: هر چه فرد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‎های مزمن، غیرواگیر و پیش رونده باشد، به همان میزان این عوامل بر عمر و کیفیت فرد مبتلا تاثیر می گذارد و فرد با افت عملکرد، درد و ناراحتی به اشکال مختلف همچون ناتوانی، وابستگی، فقر، انزوای فردی، ریسک آسیب های جسمی، روانی و اجتماعی مواجه می شود و در نتیجه فرد پیش از موعد حتی قبل از 64 ـ 60 سالگی و آغاز سن سالمندی، به سالمند تبدیل می شود.وی تأکید می کند: وقتی فردی دچار پیری زودرس می شود، موجب رنج و ناراحتی هم برای خود و هم برای خانواده، مراقبان، سیستم بهداشتی درمانی، توانبخشی و اجتماعی ـ اقتصادی جامعه می شود. اگر روند پیری زودرس متوقف و عملکرد فرد به یک فرآیند طبیعی بازگردانده شود، افراد نه تنها عمر طولانی‎تر بلکه عمر با کیفیت و همراه با سلامت خواهند داشت.دلایل پیری زودرسپیری زودرس در سیستم عصبی ـ مرکزی، قلب و عروق، مفاصل، پوست، سیستم گوارش و ایمنی افراد در هر سنی از زندگی می تواند خودنمایی کند. مهم ترین عوامل ایجاد خطر پیری زودرس، تغذیه نامناسب، کم تحرکی، سیگار، چاقی، فشار خون بالا، دیابت و اختلالات چربی خون است.دکتر دلبری در ادامه اظهارات خود می گوید: همه خوب می دانیم که ریشه همه این مشکلات در سبک زندگی هر کدام از ماست. مشکلی که اغلب ما گرفتار آن هستیم و می توانیم با اصلاح شیوه زندگی و تغییر رفتارهای پرخطر از ابتلا به پیری زودرس تا 80 درصد پیشگیری کنیم.اصلاح نگرش، مهم ترین گام دوری از پیری زودرسانجام آزمایش های دوره ای نقش بسیار زیادی در شناسایی زودهنگام پیری زودرس و جلوگیری از بروز ...

ادامه مطلب  

چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چربی زیاد روی پوست می آید و شکل براق روغنی به آن می دهد. به دلیل این که منافذ پوستی درشت هستند، پوست زمخت به نظر می رسد.پوست چرب برخلاف پوست خشک نسبتا ضخیم بوده و دارای منافذ فراوان و بازی است. غده های چربی پوست بسیار فعالند و بیش از حد معمول چربی ترشح می کنند و اکثرا به دلیل لایه چربی که روی پوست دیده می شود، براق به نظر می رسد. این پوست مقاوم تر از پوست خشک است و دیرتر دچار چین و چروک می شود، اما به دلیل اینکه پوست های چرب مستعد جذب گرد و غبار هستند، زودتر کثیف می شوند و باید چندین مرتبه در طول روز پاک شوند.چربی زیر پوست صورتافرادی که پوستشان مستعد جوش و آکنه است، برخی اوقات در ناحیه روزنه های پوستی دچار تجمع چربی می شوند و جوش های زیر پوستی را ایجاد می کنند. در چنین حالتی برای درمان جوش های زیر پوستی ، پاکسازی پوست از طرف پزشک برای فرد توصیه می شود.به گفته دکتر داوودی در پزشکی روند کاری به صورت استفاده از درمان های غیر تهاجمی در حد ممکن است. به این شکل که در مرحله اول از درمان های دارویی استفاده می شود. در صورت عدم جواب دهی پوست به درمان دارویی در مرحله بعدی درمان های پیشرفته تری را آغاز می کنیم که البته به نسبت درمان دارویی و غیر تهاجمی درصد بالاتری از آسیب ها و عوارض را در پی دارند.به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی، دانه های سفید رنگ به سه صورت قابل تشخیص است افزود این ضایعات می تواند به صورت کیست ریز چربی ها زیر پوستی و یا یکسری غددی از غدد عرق است. مصرف لوازم آرایشی چرب، آفتاب و سن از جمله عوامل ایجاد ضایعات سفید رنگ زیر چشم است. برای درمان این ضایعات داروهایی گیاهی موثر نیست و تنها راه درمان این ضایعات لیزر و یا سوزاندن این دانه است. این ضایعات با تخلیه کردن بهبود پیدا نمی کند و بلکه سبب رشد بیشتر این دانه در زیر پوست می گردد.صابون برای پوست چرببرخی از کسانی که پوست خشک دارند، هرگز نباید پوست صورت شان را بیش از یک بار در روز بشویند و حتی در برخی موارد، شست وشوی روزانه صورت با صابون نیز برای این افراد نیاز نیست. برعکس در افراد دارای پوست چرب ، حداقل دوبار شست وشوی روزانه صورت با صابون توصیه می شود.متخصصان پوست معتقدند افرادی که پوست چرب دارند، یعنی پوستشان بیش از حد چربی طبیعی تولید می کند، بیشتر مستعد بروز آکنه یا جوش هستند. این افراد می توانند از صابون های مخلوط با داروهای ضد آکنه و ضد میکروب یا صابون های آنتی باکتریال استفاده کنند.صابون های دارویی ضد آکنه حتی برای افرادی که پوستشان مستعد آکنه است نیز مفید است؛ اما مصرف آن بیش از دو بار در روز توصیه نمی شود. همین طور افرادی که زیاد عرق می کنند و از بوی نامطبوع آن رنج می برند، می توانند از صابون های محتوی ضد عرق یا دئودورانت استفاده کنند.متخصصان پوست معتقد هستند که ویتامین ها و املاح از طریق هیچ صابونی جذب پوست نمی شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه افزودنی هایی که روی آن تبلیغ می شود.چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟داروی گیاهی برای پوست چرببرای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد.روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی بدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند.یکی از درمان های خانگی برای کنترل پوست چرب ، شیر است. می توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.مصرف انواع میوه ها و سبزیجات چربی پوست را به حالت تعادل می رساند.از گیاهانی مثل رازیانه، همیشه بهار، مریم گلی، بابونه، اسطوخودوس و برگ شمعدانی برای بخور این پوست می توانید استفاده کنید.استفاده از ماسک هایی که باعث از بین رفتن پوسته و بقایای سلولی می شوند برای این نوع پوست ها اهمیت فوق العاده ای دارد، زیرا نه تنها به پاک کردن منافذ مسدود شده پوست کمک می کند، بلکه بقایای سلول های مرده پوست را ک ...

ادامه مطلب  

معجزه ماسک شیر برای پوست ماسک شیر برای پوست ماسک شیر ماسک شیر  

درخواست حذف این مطلب
احتمالا این محصول شگفت انگیز مراقبت از پوست هم اکنون در یخچال شماست. همه ما با خواص بی نظیر شیر به عنوان یکی از اصلی ترین مواد غذایی موردنیاز بدن آشنا هستیم. از ابتدای زندگی شیر نقش مهمی در رشد ما دارد. با خوردن شیر، پروتئین موردنیاز بدن تامین می شود همچنین در رشد استخوان، مو و استحکام دندان نقش اساسی دارد. شیر علاوه بر اینها، برای پوست هم فواید زیادی دارد.ماسک شیر، شگفت انگیز و معجزه گرآیا می‏دانید که می توان به جای استفاده از مواد پاک کننده و مرطوب کننده گران قیمت از این محصول که در حال حاضر در آشپزخانه شماست استفاده کنید؟ بله شیر! متخصصان زیبایی طبیعی می گویند که این ماده می تواند باعث نرمی، شفافیت و لایه برداری پوست شود و حتی خیلی بیشتر از این، به پوست شما کمک کند. در ادامه با هم به بررسی فواید بی نظیر زیبایی این ماده محبوب می پردازیم.پاک کننده پوستآیا به خاطر حساسیت پوست تان در فکر این هستید که استفاده از پاک کننده های فومی قدیمی را متوقف کنید؟ متخصصان زیبایی توصیه می کنند از شیر به عنوان پاک کننده روزانه خود استفاده کنید. این پاک کننده خیلی ملایم و در عین حال موثر، روغن اضافی و مواد آرایشی را از روی پوست پاک می کند. می توانید از مزایای ضدآکنه و ضدقارچ عسل هم بهره ببرید و کمی از آن را به شیری که به صورت خود می زنید، اضافه کنید. این کار علاوه بر اینکه پوست شما را پاکسازی می کند، خاصیت لایه برداری هم دارد.لایه برداریشیر حاوی اسید لاکتیک است و این همان ماده ای است که در لایه بردارهای شیمیایی مورداستفاده قرار می گیرد. اسید لاکتیک برای کاهش چین و چروک و افزایش کلاژن و صافی پوست مفید واقع می شود و این در حالی است که با شیر بدون تحریک شدن پوست، لایه برداری انجام می شود. برای این کار یک پد پنبه ای را در شیر خیس کنید و به آرامی روی پوست خود تا ناحیه گردن بمالید. این لایه برداری بسیار ملایم است و مثل اسید میوه یا آنزیم های دیگر پوست را تحریک نمی کند. بعد از مدتی هم اثر خوب این لایه برداری ملایم را در پوست خود مشاهده خواهید کرد.روشن کنندهعلاوه بر شیر، دیگر محصولات لبنی هم برای پوست مفید هستند. استفاده از ماست به عنوان ماسک به آرامی لایه برداری کرده و پوست را نرم می کند. ماست به علت غلظتی که دارد، تاثیر خوبی روی پوست می گذارد. یک لایه نازک ماست را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه روی پوست بماند، سپس آن را بشویید. ماست علاوه بر اینکه باعث لطافت پوست می شود، چربی پوست را تامین می کند و نقش روشن کنندگی هم دارد.نرم کننده پوستشایعه است که کلئوپاترا برای داشتن پوستی فوق العاده نرم، با شیر لوکس حمام می کرد. قطعا پر کردن وان حمام با شیر به دلیل داشتن پوستی صاف و ابریشمی منطقی به نظر نمی رسد اما می توانید چند فنجان شیر به آب گرم اضافه کنید و با آن حمام کنید. این کار باعث نرمی و لطافت پوست می شود. شیر مواد مغذی متفاوتی دارد که کمک می کند تا بهترین پوست را داشته باشید.درمان لک های پوستیهمان طور که گفتیم اسید لاکتیک موجود در شیر باعث روشن شدن پوست، رفع جوش و درمان روزنه های پوستی می شود. متخصصان می گویند شیر به دلیل آمینواسیدی که دارد به پوست آبرسانی هم می کند، موضوعی که بسیاری از افرادی که از آکنه رنج می برند فراموش می کنند آن را انجام دهند. توصیه می شود برای این کار، شیر را با آرد مخلوط کنید تا یک خمیر نازک ایجاد شود. این خمیر را قبل از خواب به صورت خود بمالید و صبح بشویید و تاثیر آن را روی پوست خود احساس کنید.حتما بخوانید نکاتی ساده اما مفید برای جوان ماندنآموزش ماسک هایی با شیرجالب است بدانید به دلیل همین اسیدلاکتیک موجود در شیر که باعث نرمی و شادابی پوست می شود، این ماده در بیشتر کرم ها و لوسیون های دست و صورت به کار می رود. همچنین شیر سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامین ۱۲b است که در پیشگیری از بروز عوارض پوستی ازقبیل خشکی، شکنندگی و اگزما نقش مهمی دارد. در این بخش به شما ماسک هایی را معرفی می کنیم که با شیر درست می شوند و برای پوست صورت بسیار مفید هستند.•ماسک سیب و شیر خاصیت لایه برداری روی پوست دارد و باعث شفافیت پوست می شود. یک عدد سیب را رنده و با یک لیوان شیر مخلوط کنید و به مدت ۲۰دقیقه روی پوست قرار دهید.•برای اینکه پوست شما نرم شود یک تکه پارچه یا پنبه را در شیر خوب خیس کنید و آن را روی صورت خود بکشید و بگذارید به مدت نیم ساعت روی پوست تان بماند، سپس صورت خود را با آب بشویید.•برای نرمی پوست، یک قاشق چای خوری نمک را در دو قاشق سوپ خوری شیر بریزید و هنگام خواب به صورت خود بمالید و صبح روز بعد آن را بشویید.•برای جوا ...

ادامه مطلب  

خوراکی هایی که روند پیری پوست را تسریع می کنند  

درخواست حذف این مطلب
رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به الاستین و کلاژن صدمه بزنند که دو پروتئین کلیدی حامی ساختار پوست هستند. این شرایط می تواند به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود.هنگامی که موضوع پیشگیری از پیری پوست مطرح می شود، هم خبر خوب و هم خبر بد وجود دارند. خبر بد این است که راهی برای توقف روند طبیعی پیری وجود ندارد. همه ما در نهایت با پدیدار شدن چین و چروک ها روی پوست خود مواجه می شویم. خبر خوب این است که می توانیم تا حدودی روی پیری زودرس که به واسطه عوامل محیطی و سبک زندگی شکل می گیرد، کنترل داشته باشیم. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اینسایدر"، محافظت از پوست در برابر خورشید همچنان در صدر اقدام هایی قرار دارد که از پیری زودرس پیشگیری می کنند. پرتو فرابنفش که از خورشید سرچشمه می گیرد ممکن است مسئول 80 درصد از نشانه های قابل مشاهده پیری در پوست باشد و از این رو، نباید استفاده از ضد آفتاب ها را نادیده بگیرید. اما الگوی کلی غذا خوردن نیز می تواند بر ظاهر پوست تاثیرگذار باشد. مصرف گاه به گاه یک غذای کم ارزش مانند چیپس یا فست فود موجب شکل گیری چین و چروک و لکه روی پوست شما نمی شود، اما اگر قرار باشد هر روز ترکیبی از غذاهای کم ارزش را مصرف کنید، داستان متفاوت خواهد بود. مجموع آثار آن چه روزانه مصرف می کنید بر پیری پوست تاثیرگذار خواهد بود. در ادامه با برخی خوراکی ها که باید در این زمینه مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. خوراکی هایی با محتوای بالای قند و کربوهیدارت های پالایش شده آبنبات و نوشابه های گازدار در این دسته قرار می گیرند و همچنین می توان به کربوهیدارت های پالایش شده مانند آرد سفید، پاستا، برنج، شیرینی، محصولات پخته شده و مواد غذایی مشابه که پس از مصرف به سرعت به قند تجزیه می شوند، اشاره کرد. رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به الاستین و کلاژن صدمه بزنند که دو پروتئین کلیدی حامی ساختار پوست هستند. این شرایط می تواند به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود. قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانند به شکل گیری التهاب مزمن در بدن نیز منجر شوند. در برخی موارد التهاب حالتی خوب محسوب می شود زیرا روشی است که بدن برای بهبود بیماری یا آسیب دیدگی استفاده می کند. اما التهاب مزمن با شرایطی مانند چاقی، بیماری قلبی، و دیابت پیوند خورده است و همچنین برای سلامت پوست نیز خوب نیست. غذاهای التهاب آفرین مواد مغذی مورد نیاز برای تولید سلول های جدید و خوب ...

ادامه مطلب  

10 میوه برتر برای مقابله با پیری را بشناسید  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش تهران پرس، اگرچه برای بسیاری از ما چشم اندازی ناخوشایند است، اما هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد.رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از بهترین میوه ها برای مقابله با پیری بیشتر آشنا می شویم.1. سیبسیب های سالم و ترد در کاهش التهاب بدن بسیار موثر عمل می کنند و به طور طبیعی از یک حالت آنتی اکسیدانی بهره می برند. محتوای ویتامین c آنها تشکیل بافت پوست جدید را تشویق می کند، که در درمان درماتیت و دیگر اختلالات پوستی ضروری است. با توجه به مقادیر بالای الاستین و کلاژن، سیب ها اثر شگفت انگیزی روی پوست شما دارند.2. توت فرنگییک فنجان از این ابرمیوه حاوی منابع قابل توجهی از ویتامین c به همراه آنتی اکسیدان ها است، که می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک کند. توت فرنگی شامل اسید ال-اسکوربیک (قوی ترین شکل ویتامین c) است، که برای سلامت سیستم ایمنی و پوست حیاتی است. ویتامین c به کاهش تولید ملانین که موجب شکل گیری لکه های تیره روی صورت می شود، کمک می کند.3. انگور قرمزانگور قرمز میوه ای آبدار و خوشمزه است و همچنین از محتوای بالای رزوراترول، یک آنتی اکسیدان قوی که از پیری زودرس سلول ها جلوگیری کرده و در به حداقل رساندن خطر ابتلا به برخی سرطان ها نقش دارد، سود می برد. پلی فنول های موجود در انگور قرمز نیز به باززایی درست سلول ها و کند کردن روند پیری کمک می کنند.4. پاپایامیوه پاپایا به واسطه مزه خوشایند و محتوای غنی مواد مغذی گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی خود در میان میوه های گرمسیری شناخته شده است. پاپایای تازه و رسیده یکی از غنی ترین منابع ویتامین c است که اثر مثبتی روی ظاهر پوست دارد. همچنین، این میوه منبع عالی برای ویتامین a است، که به بازسازی بافت های جدید برای تغذیه پوست و سالم نگه داشتن آن تا حد امکان کمک می کند. مواد مغذی در پاپایا نشان داده اند که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و درخشش آن را حفظ می کنند.5. انارانار که دیر زمانی است به عنوان یک میوه و به عنوان یک گیاه پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد، ریشه در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری دارد. پالپ اسیدی و قرمز رنگ انار در سالادها و دسرها و همچنین به عنوان یک نوشیدنی خنک کننده مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های این ابرماده غذایی دارای عوامل ضد التهابی و ویتامین c هستند که برای باززایی سلولی و تشکیل کلاژن فوق العاده مفید هستند. مواد مغذی گیاهی انار از آسیب پوست در نتیجه آلودگی و پرتوهای مضر فرابنفش جلوگیری می کنند.6. آووکادوآووکادو حاوی اسیدهای چرب مرطوب کننده طبیعی و آنتی اکسیدان ها است، که بهترین دوست پوست محسوب می شوند. آووکادو به واسطه محتوای ...

ادامه مطلب  

معرفی 8 ماسک برای رهایی از پوست چرب  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش گروه فضای مجازیخبرگزاری میزان، پوست چرب برخلاف پوست خشک نسبتا ضخیم بوده و دارای منافذ فراوان و بازی است. غده های چربی پوست بسیار فعالند و بیش از حد معمول چربی ترشح می کنند و اکثرا به دلیل لایه چربی که روی پوست دیده می شود، براق به نظر می رسد. این پوست مقاوم تر از پوست خشک است و دیرتر دچار چین و چروک می شود، اما به دلیل اینکه پوست های چرب مستعد جذب گرد و غبار هستند، زودتر کثیف می شوند و باید چندین مرتبه در طول روز پاک شوند.چربی زیر پوست صورتافرادی که پوستشان مستعد جوش و آکنه است، برخی اوقات در ناحیه روزنه های پوستی دچار تجمع چربی می شوند و جوش های زیر پوستی را ایجاد می کنند. در چنین حالتی برای درمان جوش های زیر پوستی ، پاکسازی پوست از طرف پزشک برای فرد توصیه می شود.به گفته دکتر داوودی در پزشکی روند کاری به صورت استفاده از درمان های غیر تهاجمی در حد ممکن است. به این شکل که در مرحله اول از درمان های دارویی استفاده می شود. در صورت عدم جواب دهی پوست به درمان دارویی در مرحله بعدی درمان های پیشرفته تری را آغاز می کنیم که البته به نسبت درمان دارویی و غیر تهاجمی درصد بالاتری از آسیب ها و عوارض را در پی دارند.به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی، دانه های سفید رنگ به سه صورت قابل تشخیص است افزود این ضایعات می تواند به صورت کیست ریز چربی ها زیر پوستی و یا یکسری غددی از غدد عرق است. مصرف لوازم آرایشی چرب، آفتاب و سن از جمله عوامل ایجاد ضایعات سفید رنگ زیر چشم است. برای درمان این ضایعات داروهایی گیاهی موثر نیست و تنها راه درمان این ضایعات لیزر و یا سوزاندن این دانه است. این ضایعات با تخلیه کردن بهبود پیدا نمی کند و بلکه سبب رشد بیشتر این دانه در زیر پوست می گردد.صابون برای پوست چرببرخی از کسانی که پوست خشک دارند، هرگز نباید پوست صورت شان را بیش از یک بار در روز بشویند و حتی در برخی موارد، شست وشوی روزانه صورت با صابون نیز برای این افراد نیاز نیست. برعکس در افراد دارای پوست چرب ، حداقل دوبار شست وشوی روزانه صورت با صابون توصیه می شود.متخصصان پوست معتقدند افرادی که پوست چرب دارند، یعنی پوستشان بیش از حد چربی طبیعی تولید می کند، بیشتر مستعد بروز آکنه یا جوش هستند. این افراد می توانند از صابون های مخلوط با داروهای ضد آکنه و ضد میکروب یا صابون های آنتی باکتریال استفاده کنند. صابون های دارویی ضد آکنه حتی برای افرادی که پوستشان مستعد آکنه است نیز مفید است؛ اما مصرف آن بیش از دو بار در روز توصیه نمی شود. همین طور افرادی که زیاد عرق می کنند و از بوی نامطبوع آن رنج می برند، می توانند از صابون های محتوی ضد عرق یا دئودورانت استفاده کنند.متخصصان پوست معتقد هستند که ویتامین ها و املاح از طریق هیچ صابونی جذب پوست نمی شوند و ملاک انتخاب صابون برای شست وشوی صورت، تنها باید نوع پوست و سازگاری آن با صابون انتخابی باشد و نه افزودنی هایی که روی آن تبلیغ می شود.داروی گیاهی برای پوست چرببرای بهبود پوست چرب به روش های طبیعی و گیاهی می توان از موارد زیر نیز استفاده کرد.روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام ها و سیستم گوارشی بدن می شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می کند.یکی از درمان های خانگی برای کنترل پوست چرب ، شیر است. می توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.مصرف انواع میوه ها و سبزیجات چربی پوست را به حالت تعادل می رساند.از گیاهانی مثل رازیانه، همیشه بهار، مریم گلی، بابونه، اسطوخودوس و برگ شمعدانی برای بخور این پوست می توانید استفاده کنید.استفاده از ماسک هایی که باعث از بین رفتن پوسته و بقایای سلولی می شوند برای این نوع پوست ها اهمیت فوق العاده ای دارد، زیرا نه تنها به پاک کردن منافذ مسدود شده پوست کمک می کند، بلکه بقایای سلول های مرده پوست را که باعث ضخیم و چرب شدن پوست می شود، از بین می برد.ماسک پوست چرباز ...

ادامه مطلب  

معروفترین هنرمندان امپرسیونیست - قسمت اول  

درخواست حذف این مطلب
این لیست به معرفی معروف ترین و سرشناس ترین هنرمندان امپرسیونیست به همراه عکس هایی از آثار آنها و خلاصه ای از بیوگرافی شان اختصاص دارد. نام تمام هنرمندان بزرگی که با جنبش امپرسیونیسم همراه شده بودند را می توانید در این لیست پیدا کنید. اسامی موجود در این لیست بر اس ...

ادامه مطلب