فروکش کردن کف اتاق خواب حادثه آفرید :: نشریه خبری پایدار


مجموعه زیباترین و شیک ترین مدلهای تخت خواب دوطبقه  

درخواست حذف این مطلب
مدل تخت خواب دو طبقه کودک, مدل تخت خواب دوطبقه بزرگسال, مدل تخت خواب دوطبقه نوجوانمدلهای تخت و کمد کودکسرویس خواب و دکوراسیون اتاق خواب کودک با توجه به سبک زندگی امروزی، خانه ها در حال کوچکتر شدن هستند، طبیعی است که در این شرایط اتاق خواب کودک هم کوچکتر میشود، شاید این امر یکی از دلیل هایی باشد که تخت های دو طبقه اتاق کودک خیلی رایج شده و حالا طراحان آنقدر مدلهای متنوعی از این تخت ها را ارائه کرده اند که انتخاب بین آنها میتواند گیج کننده باشد، چرااین تخت ها امکان استفاده از فضای عمودی را میسر میکند که برای خیلی از خانواده ها یک راه حل فوق العاده برای استفاده بهینه از فضا محسوب میشود. البته جدا ازاین مزیت نمیتوان انکار کرد که مدلهای شیک و دلچسب این تخت ها موجب شده تا حالا خیلی از خانواده ها که اتاق مشترک کودکانشان بزرگتر است و محدودیتی برای جا ندارند هم به دنبال خرید این تخت ها بروند. اگر قصد خرید این تخت ها برای کودکانتان را دارید باید نکاتی را در هنگام خرید مد نظر قرار دهید، مثلا اینکه جاگیری این تخت ها به حدی باشد تا وقتی در اتاق قرار میدهید اطراف پله های آن فضای کافی وجود داشته باشد تا بالا و پایین آمدن های کودکتان کاملا ایمن و بی خطر باشد، و یا اینکه فرم پله های آن برای کودکتان راحت و ایمن باشد، به خصوص برای بچه های کوچکتر پله های کم عرض و یا مدل پله هایی که کودکتان در هنگام پایین آمدن به آن دید ندارد و پله هایی که دستگیره و نرده مناسب برای بالا و پایین رفتن ندارد میتواند ایمنی فرزندتان را به خطر بی اندازد. جدا از موارد ایمنی که باید مدنظر قرار دهید باید مدل و سبک واندازه تخت را با توجه به شرایط تان انتخاب کنید. مدلهای متنوعی از این تخت ها ارائه شده اند برخی ساده اند برخی دارای قفسه و کمدهایی هستند، همچنین برخی از مدلهای این تختها دارای میز تحریر اند، با توجه با نیاز کودکتان، و مقدار فضایی که در اتاقتان دارید میتوانید سبک و مدل مطلوبتان را انتخاب کنید. مدلهای تخت و کمد کودک، زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکوراسیون جدید و شیک اتاق خواب پسرانه مدلهای تخت و کمد کودک، زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکوراسیون جدید و شیک اتاق خواب پسرانه مدلهای تخت و کمد کودک، زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکوراسیون جدید و شیک اتاق خواب پسرانه مدلهای تخت و کمد کودک، زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکوراسیون جدید و شیک اتاق خواب پسرانه مدلهای تخت و کمد کودک، زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکوراسیون جدید و شیک اتاق خواب پسرانه مدلهای تخت و کمد کودک، زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکوراسیون جدید و شیک اتاق خواب پسرانه مدلهای تخت و کمد کودک، زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک ...

ادامه مطلب  

جدیدترین طراحی دکوراسیون اتاق خواب زرد برای نوجوان  

درخواست حذف این مطلب
دکوراسیون اتاق خواب زردجدیدترین و شیک ترین طراحی دکوراسیون اتاق خواب زرد برای نوجوانانواع مجموعه مدل دکوراسیون داخلی شیک و جدیدپیشنهاد مدل دکوراسیون های جدید و شیک برای سال ۲۰۱۷ و ۹۶ می باشدهمراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیم راهنمای انتخاب رنگ اتاق نوجوانان دختر و پسربررسی های بسیاری نشان داده است رنگ ها توانایی بسیاری در تحریک, هیجان, تسکین و حتی درمان افراد دارند. به همین دلیل توجه به رنگ دیوار و دکوراسیون اتاق اهمیت ویژه ایی دارد. در ادامه با بهترین رنگ (رنگ زرد) و کاربرد این رنگ در اتاق خواب ها آشنا می شویم: با نور خورشید از خواب بیدار می شوید! رنگ زرد به اتاق شما گرما و شادی می بخشد و کمک می کند تا روزتان را با نشاط هر چه بیشتر آغاز کنید. فرقی نمی کند کدام درجه از این رنگ را استفاده می کنید، رنگ زرد احساسات مثبت شما را بر می انگیزد.رنگ زرد برای استفاده در اتاق خواب پتانسیل زیادی دارد، کافی است ویژگی های زرد را بشناسیم و به جا و در کنار رنگ های متناسب با خودش از آن استفاده کنیم. زرد در کارایی سیستم بدن زرد حافظه را فعال می کند و سیستم عصبی را تحریک می کند، ارتباطات را افزایش می دهد و خلاقیت را بالا می برد. کنترل شدت رنگ برابر با کنترل میزان این حس هاست. رنگ زرد کمرنگ مانند رنگ های خنثی عمل می کند و زرد آفتابی گرمای تابستان را به خانه تان می آورد.زرد کم رنگ اتاقی کوچک را بزرگ جلوه می دهد. درجه های مختلف این رنگ به شما انعطاف زیادی در طراحی می دهد ، با استفاده از این رنگ می توان اتاقی سرشار از حس های مثبت داشت. به رنگ زرد گل نرگس، پوست لیمو، و کره فکر کنید! چه احساسی به شما دست می دهد؟! بله این حس گرمی و نشاط است، رنگ زرد یادآور شروعی دوباره است؛ یادآور بهار و امید آرزوهای شیرین.در هندوستان افراد زمانی که قصد دارند شروع بهار را جشن بگیرند جامه زرد به تن میکنند. چنانچه کمی تامل کنید و به رنگ یاقوت زرد، و برخی از تکه سنگ ها توجه کنید، درمیابید که رنگ زرد ماهیتا"زاده زمین است و درنگاه اول ما را به یاد طبیعت می اندازد. یاد نرگس زرد، گندمزار، و یا کشتزار ذرت. از طرفی گیرایی زمینه طلایی این رنگ به انسان نوعی انرژی مضاعف می دهد. از نظر روانشناسی زمینه روحی و روانی انسان به گونه ایست که رنگ زرد باعث ارتقا و نشاط انسان می گردد. وین وان گوگ هنرمندی که سال های زیادی را صرف مطالعه در مورد رنگ زرد کرده است. وی اینچنین اظهار می دارد که "زرد خود خورشید است، زرد حقیقتا" فوق العاده است". علاوه بر این زرد رنگ خوش بینی و آرامش است؛ زرد یعنی امیدواری. روانشناسان رنگ بر این باورند که انسان ها در نهان و ذات خود تمایل به رنگ زرد دارند. چنانچه در پی اعتماد به نفس و آرامش روحی هستید، روانشناسان رنگ زرد را به شما توصیه میکنند. آن ها معتقدند افرادی که طرفدار این رنگ هستند افراد پرامید، شاد و قاطعی هستند. جالب است بدانید رنگ زرد اولین رنگی است که نوزادان در بدو تولد قادر به تشخیص آن میباشند. ارسطو فیلسوف یونانی معتقد است که رنگ زرد اولین رنگی است که از ...

ادامه مطلب  

مجموعه جدیدترین و شیک ترین مدل تخت و کمد نوزاد  

درخواست حذف این مطلب
سیسمونی نوزاد, مدل تخت و کمد اتاق کودک, مدل تخت و کمد بچگانهسرویس خواب و دکوراسیون اتاق خواب کودکسرویس خواب نوزاد مناسب اتاق خواب کوچک برای پدر مادرهایی که در انتظار تولد فرزندشان هستند خرید وسایل و آماده سازی اتاق برای نوزادشان یک سرگرمی لذت بخش و دوست داشتنی است. در این میان انتخاب سرویس خواب یکی از مهم ترین انتخاب هاست چرا که جز اصلی دکوراسیون اتاق کودک است و در زیبا شدن اتاق کودک خیلی تاثیرگذار است، ضمن اینکه کودک تقریبا تا حدود سه سالگی از آن استفاده میکند، بنابر این انتخاب یک سرویس خواب زیبا که در عین حال برای کودک ایمن هم باشد اهمیت زیادی دارد. در انتخاب تخت کودکتان نخستین موردی که باید در نظر بگیرید ایمنی آن است، بهتر است از تخت های حفاظ دار با حفاظ ثابت استفاده کنید، فاصله حفاظ هم باید حداکثر ۵-۶ سانتی متر باشد تا سر نوزاد در آن گیر نکند، به طور کلی هرچه فاصله حفاظ ها کمتر باشد برای نوزاد ایمن تر است. جنس تشک هم باید مرغوب و از الیاف طبیعی باشد تا به پوست نوزاد آسیبی نرسد. همچنین توجه کنید که به هنگامی که کودکتان را در تخت میخوابانید ملحفه و بالش های اضافی روی تخت کودک نباشد، اگر برای تزیین تخت کودکتان از کوسن ها و بالش های رنگی استفاده کرده اید به هنگام خواب نوزاد آنها را بردارید. در انتخاب رنگ برای سرویس تخت و کمد نوزاد میتوانید از رنگهای شاد و روشن استفاده کنید تا اتاق کودکتان شاد و زیبا باشد، ولی در عین حال به اعتقاد خیلی ها سرویس خواب با رنگ اصلی چوب همیشه شیک و زیباست، اگر قصد یک سرویس خواب به رنگ چوب دارید میتوانید با استفاده از رنگ ملحفه و سایر وسایلی که به اتاق کودکتان اضافه میکنید مانند انواع عروسکها و یا با رنگ کردن دیوارها به اتاق کودکتان رنگ بدهید و به آن جذابیت ببخشید. برای کمد هم هرچند یک کمد بزرگ و جادار خیلی ایده آل است اما اگر مشکل جا دارید میتوانید از کمدهای کوچکتر استفاده کنید و حتی میتوانید از خرید کمد صرفنظر کنید و بجای آن از تخت های کمد دار استفاده کنید. زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکوراسیون جدید و شیک اتاق خواب پسرانه زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکوراسیون جدید و شیک اتاق خواب پسرانه زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکوراسیون جدید و شیک اتاق خواب پسرانه زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکوراسیون جدید و شیک اتاق خواب پسرانه زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکوراسیون جدید و شیک اتاق خواب پسرانه زیباترین دکوراسیون اتاق خواب کودک، دکوراسیون اتاق خواب کوچک، دکوراسیون اتاق خواب کلاسیک و لاکچری، زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب مدرن، چیدمان در اتاق خواب کوچک، دکورا ...

ادامه مطلب  

20 ایده رنگارنگ برای طراحی دکوراسیون اتاق نشیمن + طراحی شاد و جذاب اتاق نشیمن  

درخواست حذف این مطلب
دکوراسیون منزل, ژورنال دکوراسیون،طراحی دکوراسیون اتاق نشیمن رنگارنگ طراحی دکوراسیون اتاق نشیمن با رنگهای بسیار شاد و فرح بخشاتاق نشیمن اتاقی برای گفتگوهای خانوادگی، فامیلی و دورهمی های دوستانه است. عده ای برای تزیین اتاق نشیمن از رنگ های تیره و یکدست استفاده می کنند. مثلا خاکستری. از رنگ مبل گرفته تا رنگ پرده و وسایل های تزیینی و … همه رو به رنگ های تیره و یکرنگ انتخاب می کنند. رنگ ها در روحیه افراد تأثیر شگرفی دارد. رنگ های روشن باعث ایجاد نشاط و شادابی در شما می شود. متقابلا رنگ های تیره روحیه سکون و افسردگی رو به انسان منتقل می کند. انرژی های منفی به فرزندان دلبندتان حتی به خود شما منتقل می شود. پس چرا اتاق به این مهمی رو که تمام رفت و آمدها در این اتاق صورت می گیرد را با رنگهای تیره تزیین کنیم؟! بیایید رنگ های شاد و فرح بخش رو به اتاق نشیمن تزریق کنید اگر بودجه آنچنانی ندارید که مبلمان رو تغییر بدید از روکش های رنگی استفاده کنید. از گلهای زیبا و رنگارنگ در تزیین اتاق استفاده کنید. ما در ادامه ۲۰ ایده جالب برای تزیین اتاق نشیمن به نمایش گذاشته ایم. امیدواریم برای تزیین اتاق هایتان ایده های نوئی باشند. پیشنهاد رنگ های مناسب برای طراحی دکوراسیون اتاق نشیمنرنگ هایی با تون گرم مثل قرمز، زرد و نارنجی و رنگ هایی مثل قهوه ای برای اتاق نشیمن بسیار مناسب است. چرا که این رنگ ها افراد را به گفتگو و مباحثه تشویق می کند این رنگ ها همچنین افراد را به نشستن در کنار هم و صحبت کردن تشویق می کند. در این صورت بیشتر با دیگران احساس نزدیکی و محبت می کنید. دکوراسیون زرد رنگ با طراوت و شادی آور:رنگ زرد به علت ویژگی هایی که دارد در دکوراسیون های با طراوت و گرم مورد استفاده قرار می گیرد در واقع رنگ زرد را می توان یکی از معدود رنگ هایی دانست که در اثر تغییر میزان و زاویه نور دارای نمایش متفاوتی است. همین امر باعث شده است تا استفاده از رنگ زرد در دکوراسیون منازل مختلف با حساسیت هایی رو به رو باشد دکوراسیون نارنجی:اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که تمایل دارید دکوراسیونی گرم و صمیمی را در سالن پذیرایی منزل خود ایجاد کنید بهتر است از رنگ نارنجی برای دیوار های پذیرایی استفاده نمایید. رنگ نارنجی نمادی از زندگی و شادی است و شما می توانید از انواع رنگ های مکمل نظیر نارنجی روشن و زرد و سبز و قهوه ای تیره در کنار رنگ نارنجی در فضای سالن پذیرایی منزل تان استفاده کنید.دکوراسیون سبز:رنگ سبز باعث ایجاد حس آرامش و سکون در فضای پذیرایی می شود. دکوراسیون سبز پذیرایی یکی از انواع دکوراسیون های داخلی زیبا و بی نظیر است و این رنگ متفاوت می تواند در فضای پذیرایی منزل شما باعث ایجاد حس نشاط و سر زندگی شود.دکوراسیون صورتی: .معمولا صورتی رو رنگی زنونه میدونن و مردان اصولا از زندگی در یک مکان صورتی گریزان هستن ولی روانشناسی ثابت کرده اتاقی که دکوراسیون داخلی صورتی داشته باشه رفتارهای عصبی رو حداقل بطور موقت کاهش میده. ظرافت و نرمی و لطافت این رنگ مانع این میشه که افراد واکنش سریع عصبی نشون بدن و به صمیمیت و گرمی دعوت میکنه. دکوراسیون آبی: رنگ آبی از انواع رنگ های سرد است که این رنگ زیبا دارای تن های مختلفی می باشد. اگر شما تمایل دارید در سالن پذیرایی مملوء از احساس آرامش و امنیت باشد بهتر است از این رنگ زیبا برای دکوراسیون داخلی پذیرای ...

ادامه مطلب  

مدل پرده اتاق کودک + مدل پرده اتاق کودک با طرح هایی زیبا و رنگارنگ  

درخواست حذف این مطلب
مدل پرده اتاق کودکجدیدترین مدل های پرده اتاق کودک دختر و پسر l پرده هایی زیبا و رنگارنگ برای تزئین اتاق کودک گالری شیک ترین پرده اتاق کودک با طرح و مدل های ساده تک رنگ و چند رنگ l عکس و مدل پرده اتاق خواب شیک و زیبا با تنوع طرح ساده و گل دار برای اتاق کودک مدل پرده اتاق کودک در کنار اینکه توجه زیادی به طراحی دکوراسیون اتاق نشیمن دارید، بهتر است بیشترین وقت خود را برای تزیین دکوراسیون اتاق کودک صرف کنید. همچنین با توجه به اینکه برای طراحی اتاق کودک در انتخاب مبلمان و رنگ دیوار توجه کافی دارید بهتر است پرده اتاق خواب کودکانتان را نیز بدرستی انتخاب کنید. هنگام خرید پرده اتاق کودک باید به نکات ریزی توجه کنید چون همین نکات ریز نیز در روحیه کودک تأثیر فراوانی دارد. در ادامه چند تا از نکات مهم برای انتخاب پرده اتاق خواب کودک آورده ایم: در انتخاب پرده اتاق خواب کودک دقت کنیداولین و مهم ترین نکته در مورد دکوراسیون اتاق کودک این است که پرده اتاق کودک، به دلیل رعایت مسایل بهداشتی، باید قابل شست وشو، شاد و متنوع و تهیه شده از الیاف طبیعی باشد. اگر اتاق فرزندتان، پنجره های کوتاه یا نیمه دارد، پرده آن را بلند انتخاب نکنید؛ چون کنجکاوی کودکانه، او را به سوی پرده می کشاند و خطر سقوط چوب پرده وجود دارد. فاکتور اول مرتبط با سن و جنسیت کودک است. اگر تمامی فرزندانتان در خانه اتاق مخصوص بخود را دارند، باید با توجه به سن و جنسیت هر کدام از کودکانتان پرده مناسبی را انتخاب کنید. مدل پرده اتاقی که برای کودک سه ساله است برای کودکی که هفت سال دارد و به مدرسه می رود مناسب نخواهد بود. بچه های کوچک عاشق رنگ ها و الگوهای شاد هستند و همینطور که سنشان بیشتر می شود بیشتر به پرده هایی با تِم کارتونی و اسباب بازی گونه علاقه نشان می دهند. برای انتخاب پرده مناسب نوجوانان حتما نظر خود او را جویا شوید و سعی کنید همان پرده ای را انتخاب کنید که او می خواهد. همین شرایط هم برای جنسیت کودک برقرار است. هر چه دختر و پسر بزرگ تر می شوند سلایقشان با هم متفاوت تر می شود. برای مثال انتخاب پرده اتاق به رنگ قرمز با طرح های گل دار برای اتاق پسر اصلا مناسب نخواهد بود. اگر هم می خواهید انتخاب مطمئن تری داشته باشید می توانید از پرده های یک رنگ و با طرح های ساده انتخاب کنید که برای هر سن و جنسی مناسب ...

ادامه مطلب  

نورپردازی مدرن اتاق خواب  

درخواست حذف این مطلب
اتاق خواب یکی از مهمترین و اصلی ترین بخش های خانه است زیرا مکانی است که در آن به خواب می روید و باید آرامش داشته باشید. بنابراین دکوراسیون ، تزیینات و نور پردازی اتاق خواب، که بر روحیه شما تاثیر مستقیم دارد، بسیار حائز اهمیت است.مجله اینترنتی کمونه (kamooneh.com) : نور پردازی مدرن اتاق خوابتاثیرات نور پردازی اتاق خواب: نور پردازی اتاق خواب یکی از عناصر مهم در دکوراسیون است و باید طوری طراحی شود که نه تنها موجب آرامش بلکه مطابق میل و شخصیت شما نیز باشد. به علاوه دو جنبه تزیینی و کاربردی بودن آن را نیز باید در نظر بگیرید زیرا شما هم در این مکان به خواب می روید و هم تلویزیون تماشا می کنید، آرایش می کنید یا حتی کتاب می خوانید.به همی ...

ادامه مطلب  

طراحی دکوراسیون اتاق خواب های کوچک شیک و مدرن 2017  

درخواست حذف این مطلب
دکوراسیون اتاق خواب, دکوراسیون اتاق خواب های کوچک دکوراسیون اتاق خواب های کوچک جدیدترین و شیک ترین گالری انواع طراحی دکوراسیون اتاق خواب های کوچک شیک و مدرن ۹۶ – ۲۰۱۷انواع مجموعه گالری طراحی دکوراسیون اتاق خواب های کوچک شیک و مدرن ۹۶ – ۲۰۱۷پیشنهاد ژورنال انواع طراحی دکوراسیون اتاق خواب های کوچک شیک و مدرن ۲۰۱۷ و ۹۶ می باشد اتاق خواب های کوچک ,یکی از اصلی ترین و مهم ترین بخش ها در هر خانه ای اتاق خواب است که برای طراحی دکوراسیون اتاق خواب های کوچک و بزرگ باید دقت و خلاقیت لازم را به خرج دهید تا بتوانید دکوراسیونی شیک و متفاوت را برای فضای اتاق خواب تان طراحی کنید. همه انسان ها یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می کنند بنابراین طراحی دکوراسیون داخلی اتاق خواب باید به گونه ای انجام شود که شما در فضای اتاق خواب تان احساس آرامش و امنیت بیشتری کنید. اغلب افراد تصور می کنند برای داشتن طراحی دکوراسیون شیک و کاربردی در اتاق خواب,باید فضای اتاق خواب بزرگ باشد در صورتی که این تصور نادرست است ,اگر شما نکات اصولی را در هنگام طراحی دکوراسیون اتاق خواب های کوچک رعایت کنید.شاهد بوجود آمدن دکوراسیونی مدرن و کاربردی در فضای اتاق خواب تان خواهید بود. چیدمان اتاق خواب کوچک با کمک ایده های کاربردی برای طراحی دکوراسیون اتاق خواب قبل از هر چیز باید وسایل مورد نیاز نظیر پرده و سرویس خواب و فرش و … را تهیه کنید. بهتر است وسایل اتاق خواب بر اساس ابعاد اتاق خواب انتخاب شود تا فضای کافی برای قرار دادن همه وسایل در فضای اتاق خواب وجود داشته باشد.تخت خواب یکی از مهم ترین اجزاء در هر اتاق خوابی است بنابراین بهتر است اندازه تخت خواب را بر اساس ابعاد اتاق خواب انتخاب کنید.تخت خواب های فلزی و یا فرفرژه از انواع تخت خواب های مناسب,برای اتاق خواب های کوچک هستند. این مدل تخت خواب ها بر خلاف تخت خواب چوبی و ام دی اف فضای کمتری را اشغال می کنند.همچنین در فضای اتاق خواب کوچک بهتر است از وسایل چند منظوره,نظیر مدل مبل تختخواب شو و مدل مبلمان و یا تخت خواب های تاشو استفاده کنید. دکوراسیون داخلی زیبا و کاربردی اتاق خواب های کوچک اگر اتاق خواب شما فضای کافی برای قرار دادن میز آرایش و یا دراوری بزرگ را ندارد,می توانید از قفسه ها و یا شلف های دیواری برای قرار دادن وسایل مورد نیاز ...

ادامه مطلب  

15 مدل از جدیدترین و بروزترین لوستر اتاق کودک  

درخواست حذف این مطلب
آویز اتاق کودک،, دکوراسیون اتاق کودک،انواع لوستر، لوستر بچگانه، لامپ اتاق کودک، لوستر اتاق خواب، تزیین دکوراسیون، دکوراسیون اتاق کودک، چراغ های سقفی کودکانهلوسترهای اتاق کودک پدر و مادرها در زندگی بیشترین اهمیت را به آرامش به فرزند خود میدهند و دنبال هر راهکاری هستند که فرزندشان احساس امنیت و آرامش داشته باشد. چون کودکان ساعتهایی از روز را در اتاق خواب خود مشغول بازی هستند پس تزیین دکوراسیون اتاق خواب کودک از هر نظر حائز اهمیت است. از رنگ در و دیوار اتاق خواب گرفته تا میزان نور اتاق. پس در کنار اینکه برای خرید روتختی، پرده و اسباب بازی های کودکانتان وقت می گذارید بهتر است برای انتخاب وسایل نورپردازی اتاق هم وقت اختصاص دهید. مسلما کودکان تم های کارتونی را برای تزیین هر وسیله ای ترجیح می دهند. پس در کنار توجه به میزان روشنایی لوستر، چراغ های سقفی یا لوسترهای فانتزی و رنگی انتخاب شما برای اتاق کودکتان باشد. ملاک های مهم برای انتخاب لوستربرای انتخاب درست یک لوستر عوامل زیادی دخیل هستند و به همین خاطر انجام این کار اصلا ساده نبوده و باید در زمان انتخاب به رنگ، اندازه و تناسب فاصله ها و … توجه داشته باشید.همان طور که می دانید در گذشته لوستر ها به صورت معمول از رشته های آویزان با شرشره های کناری تشکیل می شدند، البته رنگ و اندازه های آنها باهم متفاوت بود. در واقع لوستر ها تنها یک شکل و شمایل داشتند و برای زیباتر کردن فضای خانه مورد استفاده قرار می گرفتند. اما امروزه طراحان دکوراسیون داخلی با توجه به اینکه هر محیط چه کاربردی دارد، یک نوع لوستر خاص را پیشنهاد می کنند. از آنجایی که امروزه طراحان لوستر ها، طرح های جدید و متنوعی را وارد بازار کرده اند و این امر باعث شده تا وقتی برای خرید لوستر به بازار مراجعه می کنید، با دنیای عجیبی از کریستال و فلزها روبرو شده و به سختی می توانید به سلیقه بصری خود اعتماد کرده و لوستری مناسب را تهیه کنید.بهتر است بدانید که لوستر از جمله لوازمی است که برای استفاده آن در هر محیطی باید قاعده وقانونی را رعایت کنید و این مسله نیازمند آن است که شما با این قواعد آشنا باشید. سبک لوستر اولین و مهم ترین قانونی که در زمان خرید لوستر باید آن را در نظر داشته باشید، طراحی اصلی لوستر است که توصیه ما این است که حتما لوستری را تهیه کنید که متناسب با فضای دکوراسیون منزل شما باشد. نکته مهم این است که دکوراسیون هر خانه ای در انتخاب نوع لوستر تاثیر زیادی دارد. برای مثال در خانه ای با سبک کلاسیک که پر از مبلمان سلطنتی و استیل است، لوستر ها باید از جنس کریستالی و دارای طرح های سنتی باشند. لوستر های کلاسیک دارای یک پایه فلزی و کریستال های بزرگ و کوچکی هستند که در اطراف آن آویزان شده اند. البته کریستال ها دارای شکل های متفاوتی مانند گوی های چند وجهی، لوزی های بلند و کوتاه و… هستند که یا به صورت براق یا به صورت مات در لوستر های کلاسیک وجود دارند. اندازه لوستر بزرگی و کوچکی لوستر انتخابی تان کاملا بستگی به فضای نشیمن تان دارد. در فضاهای بزرگ دست تان برای تعیین اندازه لوستر باز است و در عوض برای فضاهای کوچک باید لوسترتان شاخه ها و چراغ های کمتری داشته باشد؛ چون اگر نور و روشنایی تان زیاد باشد، مجبور می شوید بعضی ...

ادامه مطلب  

دکوراسیون جدیدترین اتاق خواب مستر با طراحی جذاب سری اول  

درخواست حذف این مطلب
اتاق خواب مستر دکوراسیون جدیدترین اتاق خواب مستر با طراحی جذاب سری اولجدیدترین طراحی اتاق خواب مستر با طراحی جذاب و شیکانواع مجموعه مدل اتاق خواب مستر شیک و جدیدپیشنهاد مدل دکوراسیون های جدید و شیک برای سال ۲۰۱۸ و ۹۷ می باشدهمراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیم اتاق خواب مستر اتاق خواب مستر به اتاقی گفته می شود که ویژگی های خاص نسبت به دیگر اتاقها دارد .برای طراحی اتاق خواب مستر سعی کنید بهترین اتاق را از نظر مکانی و بزرگ ترین را ازنظر اندازه نتخاب کنید. درون اتاق خواب مستر یک سرویس بهداشتی و حمام مجزا از تمام خانه وجود دارد .در طراحی اتاق خواب مستر باید به تمام جزئیات توجه کرد.رنگ ، نور ، مبلمان ، تابلو ، کمد ، تخت خواب و غیره… تمامی جزئیات بسیار مهم هستند. در چیدمان اتاق خواب مستر بهتر است از یک نقطه مرکزیت کمک گرفته شود .بهترین انتخاب برای نقطه مرکزیت ، تخت خواب است ، بعد از جا نمایی تخت خوابمیتوانید به راحتی و بانظم خاصی چیدمان بقیه وسایل را بر اساس آن انجام دهید .البته برای انتخاب بهترین جا برای تخت خواب بهتر است به درب ورودی اتاق و محل قرارگیری سرویس بهداشتی و حمام توجه کنید .از یک تخت خواب متناسب با اتاق خواب بر اساس سلیقه خود استفاده کنید .یک پایه تختی کنار،یا پایین تخت خود قرار دهید.از یک کاناپه یا مبلمان راحت برای کنار تخت خود استفادهکنید .توجه ویژه ای به بافت و رنگ مبلمان و تخت خواب خود داشته باشید. سعی کنید از یک هارمونی مشخص استفاده کنید ،تضاد رنگی زیاد باعث سردرگمی وآشفتگی می شود.با استفاده از یک رنگ بندی ساده و طیف رنگی خاص گاه می توانید فضای اتاق را بزرگ ترنشان دهید.به هارمونی رنگ ها در وسایل تزئینی و اکسسوری ها توجه کنید .استفاده از رنگ های خام و خنثی مثل سفید و کرم برای رنگ زمینه انتخاب مناسبیاست. سعی کنید دنج ترین جای اتاق را برای حمام انتخاب کنید .دکور کردن حمام مستر مسئله بسیار مهمی است . با وسواس و خلاقیت ویژه به اینمسئله نگاه کنید .برای حمام داخل اتاق، ایده های زیادی وجود دارد ،نسبت به فضای اتاق و سلیقه خودبهترین را برگزینید .می توانید از یک وان داخل اتاق استفاده کنید و یا از یک محفظه شیشه ای برای جداکردن این فضا از اتاق استفاده کنید .دوش های کابین دار هم انتخاب ...

ادامه مطلب  

دکوراسیون جدیدترین اتاق خواب مستر با طراحی جذاب سری دوم  

درخواست حذف این مطلب
اتاق خواب مستر دکوراسیون جدیدتریناتاق خواب مستر با طراحی جذاب سری دومجدیدترین طراحی اتاق خواب مستر با طراحی جذاب و شیکانواع مجموعه مدل اتاق خواب مستر شیک و جدیدپیشنهاد مدل دکوراسیون های جدید و شیک برای سال ۲۰۱۸ و ۹۷ می باشدهمراه با مدل های جدید مقالات زیبایی در ضمینه سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیم جابجایی های کوچک؛ تغییرات بزرگ در دکوراسیونوقتی می توان با کوچکترین جابجایی باعث بزرگترین تغییرات در دکوراسیون خانه شد، پس جای نگرانی هم نیست.وب سایت چیدانه – ترجمه معین قوی: برای خانه ی خود به دنبال ایده های جالب و هیجان انگیز هستید؟ آیا فکر می کنید که به تکرار رسیده اید و دیگر چیزی برای تغییر در دکوراسیون خانه تان وجود ندارد؟ باید به شما بگوییم که کاملا در اشتباه به سر می برید. وقتی می توان با کوچکترین جابجایی باعث بزرگترین تغییرات در دکوراسیون خانه شد، پس جای نگرانی هم نیست. در این مطلب خاص و جذاب، به سراغ برخی ایده های دکوراسیونی ...

ادامه مطلب  

مدل لوستر اتاق خواب کودک  

درخواست حذف این مطلب
مجله اینترنتی کمونه (kamooneh.com) : لوستر اتاق خواب کودک پسرمدل لوستر اتاق خواب کودکانواع لوستر اتاق خواب کودکلوستر اتاق خواب کودک دخترانهلوستر برای اتاق خواب کودکتصاویر لوستر اتاق خواب کودک مدل های جدید از لوستر اتا ...

ادامه مطلب  

مدل های ساده و شیک کاغذ دیواری برای اتاق کودک  

درخواست حذف این مطلب
کاغذ دیواری برای اتاق کودکگالری تصاویر زیبا و شیک کاغذ دیواری مدل های کاغذ دیواری مدرن اتاق کودک آلبوم جدیدترین کاغذ دیواری کاغذ دیواری اتاق خواب اتاق کودکان باید در عین شکیل بودن, کودک در آن محیط احساس آرامش کند و از بودن در آن اتاق لذات ببرد. پس تزیین اتاق کودک به خصوص دیوارهای اتاق یکی از ارکان اصلی به شمار می رود و بیشترین نقش را در جذابیت اتاق کودک دارد. پس در این پست ما سعی داریم نحوه انتخاب یک کاغذ دیواری مناسب برای اتاق کودک دلبندتان را برای شما مادران عزیز بیان کنیم. کاغذ دیواری اتاق پذیرایی با توجه به فضای آن و نحوه دکوراسیون داخلی اتاق پذیرایی انتخاب می شود. این در حالی است که در انتخاب کاغذ دیواری اتاق خواب علاوه بر توجه به دکوراسیون داخلی اتاق خواب, باید به روحیات افرادی که از آن استفاده می کنند نیز توجه شود. به عنوان مثال برای انتخاب کاغذ دیواری اتاق کودک باید به روحیات کودکانه توجه بسیاری شود. کودکان دوست دارند اتاق خواب آن ها, زیبا و جذاب باشد. مدل های کاغذ دیواری بسیاری برای اتاق خواب کودکان طراحی شده است. این طرح ها رنگ های مختلفی دارند و بسته به سلیقه و علاقه کودکان باید انتخاب شوند. اگر کودک شما سال های نوزادی را گذرانده است و وارد دوران شیرین زبانی های کودکانه اش شده است از او هم نظر بخواهید و بگذارید برای انتخاب کاغذ دیواری اتاق خوابش صاحب رای باشد. این گونه احساس رضایت بیشتری در کودک ایجاد خواهد شد و او در اتاقش آرامش بیشتری خواهد داشت! اولین و مهم ترین نکته ای که باید به ذهن بسپارید کاغذ دیواری هایی با طرح های کارتونی است. همانطور که می دانید کودکان علاقه زیادی به کارتون های تلویزیونی و شخصیت های کارتونی دارند و ممکن است عاشق یکی از شخصیت های کارتونی مانند بن تن شوند، اما این ذائقه و علاقه آنها برای مدت زمان کوتاهی است و شاید بعداز گذشت یک سال به کل این شخصیت ها را فراموش کرده و موضوعات دیگری جایگزین آنها شوند. البته اگر فرزندتان خیلی علاقمند به کاغذ دیواری های کارتونی است، بهتر است از بین شخصیت های کارتونی کلاسیک که هیچ وقت قدیمی نمی شوند مانند تام و جری یا میکی ماووس، زیباترین مدل را انتخاب کنید. همچنین کاراکترهای کارتونی و فیلم های مورد علاقه کودکان طرح های روتختی و کاغذ دیواری اتاق خواب کودک هستند که در هماهنگ کردن اینها باید دقت کنید که به عنوان مثال اگر روتختی که شما انتخاب کرده اید عکس و طرح شلوغ دارد کاغذ دیواری مناسب برای آن کاغذی تقریبا ساده و با طرح های کمتر است چرا که به گفته ی روانشناسان کودک در اتاق با لوازم و طرح های بسیار شلوغ و درهم احساس امنیت کم تری می کند. رنگ ها تاثیرات زیادی در روحیه ی انسان دارن و برای کودکان که روحیه ی حساس تری دارن تاثیر رنگ هم به مراتب بیشتر میشه. رنگ ها میتونن حس شادی ,ناراحتی ,سرزن ...

ادامه مطلب  

دکوراسیون اتاق خواب مدرن و شیک 2017  

درخواست حذف این مطلب
دکور اتاق خواب،, دکوراسیون منزل،ژورنال جدیدترین دکوراسیون اتاق خواب یک اتاق خواب زیبا داشته باشیم؟چیدمان و دکوراسیون اتاق خواب | مدل دکور اتاق خواب جدید و مدرناتاق خواب تان را اینگونه دکور کنید | چیدمان اتاق خواب اروپاییمدل های جدید و برتر دکوراسیون اتاق خواب | تزیین اتاق خواب مدرن و جدیددکوراسیون و چیدمان اثاثیه اتاق خواب | ایده های جدید و مدرن برای چیدمان اتاق خوابفنگ شویی اتاق خواب | ایده تزیین اتاق خواب زیبا و جدید اتاق خواب امروزه بخش مهمی از منزل و خانه های ما میباشد چرا که بخش بزرگی از شبانه روز در این بخش از منزل سپری می شود. اتاق خواب یک فضای شخصی است که در آن وسایل شخصی خود را به عرض نمایش میگذاریم.ونیز منعکس کننده روحیات شخص است.انتخاب رنگ اتاق خواب از موارد مهم و ضروری در طراحی داخلی می باشد. همچنین آرامش بخش بودن این محیط، در سرزندگی و ارامش روزانه افراد تاثیر بسیار مهمی دارد. لذا لازمست از لحاظ بصری دکوراسیون و چیدمان اتاق خواب با وسواس بالایی اجرا گردد. ولین نکته ای که در ارتباط با دکور اتاق خواب باید به آن توجه داشت این است که چگونه می توان این فضا را به محیطی آرامش بخش تبدیل کرد. آرامش و تولید آن در اتاق خواب مهم ترین عاملی است که در دکور این بخش از خانه باید محور قرار بگیرد. عوامل ایجاد آرامش در اتاق خواب را با در نظر گرفتن نرم سلیقه ای و با تکیه بر اصول روانشناسی می توان به شرح زیر طبقه بندی کرد. البته کاربرد این اصول بستگی مستقیمی به متراژ اتاق خواب شما دارد. حوه جانمایی وسایل در اتاق خواب اولین شرط اساسی برای یک دکور اصولی است. در این میان اینکه تخت خواب در کجای اتاق قرار می گیرد از سایر وسایل اهمیت بیشتری دارد. گونه موارد باید در انتخاب وسایل اتاق خواب متناسب با متراژ آن دقت زیادی داشته باشید. انتخاب تخت خواب های بزرگ برای این اتاق ها اشتباه است و بهترین گزینه تخت خواب های ...

ادامه مطلب  

مدل سرویس خواب عروس جدید  

درخواست حذف این مطلب
مجله اینترنتی کمونه (kamooneh.com) : مدل تخت خواب های عروسمدل تخت های شیک اتاق خوابدکوراسیون و چیدمان اتاق خواب عروسشیک ترین سر ...

ادامه مطلب  

دیزاین اتاق خواب  

درخواست حذف این مطلب
مجله اینترنتی کمونه (kamooneh.com) : دیزاین اتاق خواب دخترانهجدیدترین دیزاین اتاق خوابدیزاین اتاق خواب عروسدیزاین اتاق خواب عروس و دامادبهترین دیزاین اتاق خوابمد ...

ادامه مطلب  

ترکیب رنگ های زیبا برای دکوراسیون اتاق خواب  

درخواست حذف این مطلب
قطعا تاثیر رنگ در دکوراسیون منزل بسیار زیاد و غیرقابل انکار است. در این مطلب با کمک یک نرم افزار، رنگ های مختلفی را برای دکوراسیون این اتاق خواب امتحان کرده ایم تا در این باره شما را با اطلاعات بیشتری مواجه کنیم. کدامیک را بیشتر دوست دارید؟مجله اینترنتی کمونه (kamooneh.com) : تاثیر رنگ در دکوراسیون منزل بسیار زیاد و غیرقابل انکار استاتاق خوابی که می خواهیم تفاوت رنگ را در آن مشاهده کنیم مربوط به خانه ای در کانادا است. فضای این اتاق به نظر کمی گیج کننده می رسد. زمانی که اتاقی دارید که منظره و ویوی مناسبی دارد و نور کافی و خوبی از پنجره آن به درون فضا می رسد، لازم است که دکوراسیون ساده تری استفاده کنید تا به این ویو و زیبایی کمک کنید.دکوراسیون اتاق هایی با ویویی زیبا و مناسب را ساده بگیریداما برای خود من جالب است که ببینم چقدر تفاوت در انتخاب رنگ اتاق در دکوراسیون آن تاثیر دارد، پس بیایید نگاهی به این مسئله بیاندازیم.۱- آبی سرد در دکوراسیون اتاق خواباین رنگ که یادآور نیروی دریایی است نوعی آرامش به دکوراسیون شما می بخشد که اتاق شما را دلرباتر می کند. استفاده از این رنگ بر روی سقف اتاق شما یادآور آسمان خواهد بود و به شما آرامش زیادی خواهد بخشید. اگر بخواهید برای زیباتر شدن این طیف رنگی در دکوراسیون خود از رنگ سفید نیز استفاده کنید قطعا اتاق خیلی سردی پیدا خواهید کرد؛ بنابراین پیشنهاد ما این است که این رنگ دکوراسیون را در مناطق گرم و آفتابی استفاده نمایید.این رنگ دکوراسیون را در مناطق گرم و آفتابی استفاده نمایید۲- اسطوخودوسی دوست داشتنی در دکوراسیون اتاق خوابطیف رنگی روشن تا متوسط بنفش که می تواند به خوبی بر روی استرس شما تاثیر گذاشته و آن را کاهش دهد. اگر به دنبال این هستید که فضای آرامش بخشی را برای دکوراسیون اتاق خواب خود استفاده کنید حتما حداقل از یک سنبل بنفش رنگ در این فضا بهره بگیرید. باید آن نکته را هم در نظر بگیرید که این رنگ می تواند در مواقعی مثل زمانی که هوا ابریست فضای دل ...

ادامه مطلب  

عوارض قرص خواب چیست؟  

درخواست حذف این مطلب
بی خوابی، واژه ی بسیار آشنایی است که اکثر افراد در برهه هایی از زندگی دچار آن می شوند. بی خوابی اگر موقتی و گذرا باشد، قابل تحمل است اما اگر به یک مشکل مزمن تبدیل شود، قطعا شما را به فکر راه چاره می اندازد. یکی از راه حل های ساده و معمول که ممکن است پزشک تان نیز به شما پیشنهاد کند، مصرف قرص های خواب است. راحت به نظر می رسد، درست است؟ اما کمی صبر کنید. با خواندن مطالب زیر شاید بخواهید در تصمیم تان تجدیدنظر کنید و دنبال راه دیگری برای حل مشکل بی خوابی تان بگردید. پس اول بیایید ببینیم که عوارض قرص خواب چیست.مقاله های مرتبط:در این مقاله می خوانید:قرص های خواب چه هستند؟عوارض جانبی قرص های خواب چیست؟آیا عوارض جانبی پیچیده تری برای قرص های خواب وجود دارد؟آیا ممکن است به قرص های خواب، آلرژی داشته باشم؟قرص خواب را چه زمانی باید مصرف کنم؟آبا ترکیب کردن قرص های خواب و الکل، خطرناک است؟آیا ممکن است به قرص های خواب، وابسته شوم؟شاید شما هم یکی از میلیون ها آدمی باشید که از بی خوابی شکایت می کنند. اگر این طور است، شاید به استفاده از قرص های خواب فکر هم می کنید.یک قرص خواب ممکن است در پایان دادن به مشکلات خواب شما در کوتاه مدت مؤثر باشد؛ اما مهم است که حتما همه ی چیزهای لازم را در مورد قرص های خواب بدانید ازجمله عوارض جانبی آنها. به این ترتیب،می توانید از مصرفِ سوء ِ این آرام بخش ها اجتناب کنید.قرص های خواب چه هستند؟اکثر قرص های خواب در دسته ی «مسکن -خواب آور» قرار می گیرند؛ گروه خاصی از داروها که برای القا یا ادامه یافتن خواب به کار می روند. مسکن های خواب آور شامل بنزودیازپین ها، باربیتورات ها و خواب آورهای مختلف هستند.بنزودیازپین ها مانند زاناکس، والیوم، آتیوان و لیبریوم، داروهای ضد اضطراب هستند. آنها خواب آلودگی را نیز افزایش می دهند و به خوابیدن افراد کمک می کنند. هالسیون، یک داروی بنزودیازپین قدیمی تر است که تا حد زیادی با داروهای جدیدتر جایگزین شده است. در حالی که ممکن است این داروها در کوتاه مدت مفید باشند، اما همه ی بزودیازپین ها به طور بالقوه اعتیادآور هستند و می توانند باعث مشکلاتی در حافظه و توجه شوند. آنها معمولا برای درمان طولانی مدت مشکلات خواب توصیه نمی شوند.باربیتورات ها، یک داروی دیگر در این رده ی مسکن-خواب آور هستند که سیستم عصبی مرکزی را سرکوب می کنند و می توانند باعث آرامش شوند. باربیتورات های کوتاه یا طولانی اثر، به عنوان قرص های خواب یا مسکن تجویز می شوند. اما این داروهای خواب آور، بیشتر به عنوان داروی بیهوشی به کار می روند. آنها در دُز بیش از حد می توانند باعث مرگ شوند.داروهای جدیدتر به کاهش زمان به خواب رفتن کمک می کنند. برخی از این داروهای القاکننده ی خواب که به همان گیرنده هایی در مغز متصل می شوند که بنزودیازپین ها به آنها وصل می شوند، عبارتند از لونستا، سوناتا و امبین. احتمال اعتیادآور بودن آنها تا حدودی، کمتر از بنزودیازپین هاست اما به مرور زمان، هم چنان می توانند باعث وابستگی فیزیکی شوند. آنها می توانند به سرعت به افزایش خواب آلودگی و خواب کمک کنند. یک قرص خواب دیگر به نام «روزرم» وجود دارد که با اثر کردن بر یک هورمون مغزی به نام ملاتونین، متفاوت با سایر داروهای خواب عمل می کند و اعتیادآور نیست. «بلسومرا»، یک داروی خواب منحصربه فرد دیگر است که بر یک ماده شیمیایی مغزی به نام اورکسین اثر می گذارد و اعتیادآور نیست.مقاله مرتبط: ملاتونین چیست و آیا به داشتن خواب راحت کمک می کند؟عوارض جانبی قرص های خواب چیست؟قرص های خواب مانند اکثر داروها دارای عوارض جانبی هستند. با وجود این، تا زمانی که یک قرص خواب خاص را امتحان نکنید، نمی توانید بفهمید که آیا عوارض جانبی آن را تجربه می کنید یا نه. اگر آسم یا سایر مشکلات سلامتی دارید، ممکن است پزشک تان بتواند در مورد احتمال عوارض جانبی به شما هشدار دهد. قرص های خواب می توانند در تنفس معمولی، اختلال ایجاد کنند و در افراد مبتلا به مشکلات مزمن ریه مانند آسم، آمفیزم یا اَشکال بیماری مزمن انسدادی ریوی (copd) خطرناک باشند. عوارض جانبی رایج قرص های خواب نسخه ای مانند لونستا، سوناتا، امبین، روزرم و هالیسون ممکن است شامل موارد زیر باشد:سوزش یا مورمور شدن دست ها، بازوها، پاها یا ساق پا؛تغییر در اشتها؛یبوست؛اسهال؛دشواری در حفظ تعادل؛سرگیجه؛خواب آلودگی در هنگام روز؛خشکی دهان یا گلو؛گاز معده؛سردرد؛سوزش سردل؛ناتوانی در روز بعد؛کند شدن از نظر ذهنی یا مشکلات مربوط به توجه یا حافظه؛حساسیت به لمس یا درد معده؛لرزش غیرقابل کنترل ی ...

ادامه مطلب  

شیرین صمدی و نفیسه روشن بازیگران«خواب خیس ماهی» | نمایشی که شیرین صمدی را ممنوع التصویر کرد!  

درخواست حذف این مطلب
شیرین صمدی مجری زن تلویزیون که سابقه اجرا در برنامه خانواده و... را دارد، به دلیل بازی در نمایش خواب خیس ماهی ممنوع التصویر شد؛ به گفته خودش. نمایش خواب خیس ماهی، به کارگردانی پویان درزی و با بازی نفیسه روشن، آیدا کنی و شیرین صمدی بزودی اجرا می شود. عکس های شیرین صمدی و سایر بازیگران نمایش خواب خیس ماهی را در ادامه ببینید. بازیگران نمایش خواب خیس ماهی، به ترتیب ایفای نقش: علیرضا جلالی تبار، نفیسه روشن، آیدا کنی، ارسطو خوش رزم، پیام احمدی نیا، فرزانه سهیلی، پویان درزی، شیرین صمدی. این نمایش از ۲۲ تیر تا ۲۲ مرداد ساعت ...

ادامه مطلب  

ژورنال زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب 2017  

درخواست حذف این مطلب
مدل دکوراسیون, مدل دکوراسیون اتاق, مدل دکوراسیون اتاق خوابژورنال زیباترین مدل دکوراسیون اتاق خواب ۲۰۱۷ | مدل دکوراسیون اتاق خواب ۹۶روشهای دکوراسیون خانه و مدل دکوراسیون اتاق خواب با مجموعه ای منحصربه فرد از مدل دکوراسیون اتاق خواب از مسائلی که خیلی از خانوم ها باهاش دست و پنجه نرم میکنن و البته بسیار مهم هم هست چیدن اتاق خوابه. اتاق خواب هم مثل آشپزخونه و پذیرایی بسیار مهمه و باید به درست چیدنش توجه کرد. چرا که محلی برای آرامش و استراحت هست و حداقل ۱/۳ از ساعات روز رو در اتاق خواب میگذرونیم و چیدمانش میتونه در روحیات و حالمون تاثیر ویژه ای داشته باشه. در این مطلب در مورد چگونگی شروع چیدمان اتاق خواب و چطور مرتب کردنش صحبت میکنیم. قبل از هر چیز اتاق خوابتون رو خالی تصور کنید و به محل قرار گیری در و پنجره در اون توجه کنید. برای شروع چیدمان اولین چیزی که میتونید در نظر بگیرید بزرگترین و جاگیرترین قطعه ی لوازمتون هست که همون تخت میشه. تخت رو به عنوان قطعه مرکزی در چیدن اتاق خوابتون در نظر بگیرید و بقیه لوازم رو بر اون اساس تنظیم کنید. یکی از روش های خیلی ساده و موثری که میتونه بهتون کمک کنه اینه که اندازه اتاق و وسایلتون رو بگیرید و با مقیاس اندازه ها رو کوچک کنید و روی کاغذ پیاده کنید. اینطوری شاید بهتر بتونید جابجایی لوازم رو تصور کنید و نیازی به جابجایی واقعی تخت و لوازم نیست. جایگاه مناسب تخت در اتاق خواب برای اینکه بتونید جای مناسبی رو برای تخت انتخاب کنید بهتره روحیات خودتون رو در نظر بگیرید ولی به طور کلی بهتره تخت دقیقا روبروی در ورودی نباشه. یعنی طوری قرار نگیره که در صورت نیمه باز بودن در٬ تخت اولین چیزی باشه که دیده میشه. پس در صورت امکان تخت رو در جایی قرار بدید که روبروی بازشوی در نباشه. مساله دیگه اینه که اگر روحیاتتون طوری هست که به صداها حساسید بهتره تخت رو ...

ادامه مطلب  

آپنه خواب چیست؟ علائم و درمان  

درخواست حذف این مطلب
چقدر در خوب خوابیدن موفقید؟ اگر خواب راحت و بدون دردسری دارید باید بابت آن خوشحال باشید چراکه مشکلات سلامتی زیادی به دلیل اختلالات خواب سراغ انسان می آید.به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ آپنه خواب یک مشکل خطرناک است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش دهد. کارشناسان آنچه باید در مورد این اختلال بدانید را سنجیده اند.آپنه خواب چیست؟هنگامی که در مورد آپنه خواب فکر می کنید فکر کنید می خواهید غواصی کنید و فقط یک لوله تنفسی دارید. همسرتان می تواند به اعماق اقیانوس برود اما شما باید هر ۳۰ ثانیه برای هوا به سطح آب بروید. فقط شما زیر آب نیستید، خواب هستید و دستگاه تنفس معیوب بدن شماست.آپنه خواب یک اختلال مزمن است که در هنگام خواب باعث مکث در تنفس می شود. دکتر کریس وینتر (نویسنده روش خواب: چرا خواب شما قطع می شود و چطور می توان آن را رفع کرد) می گوید: “مغز شما باید بین تنفس و خواب تصمیم گیری کند.”اگر آپنه خواب دارید، تنفس شما صدها بار در طول شب متوقف شود بنابراین رسیدن به وضعیت خواب عمیق را دشوار می کند. حتی ممکن است چند بار بیدار شوید. نتیجه چیست؟ شما خواب کافی نخواهید داشت یا حداقل خواب خوب نخواهید داشت. آپنه خواب یک بیماری جدی است و در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و غیره را افزایش دهد. اما خبر خوب این است که درمان هایی نیز موجود است. در اینجا، نه چیز که باید درباره آپنه خواب بدانید ذکر شده است.بیش از یک نوع آپنه خواب وجود داردآپنه انسدادی خواب (osa) شایعترین نوع آپنه خواب است و هنگامی رخ می دهد که عضلات گلو در هنگام خواب مسدود می شوند. نوع دیگری از آپنه خواب، آپنه خواب مرکزی است که هنگامی اتفاق می افتد که ارتباط بین مغز و عضلات قطع شود. در نتیجه، مغز شما سیگنال های صحیح را به عضلاتی که تنفس را کنترل می کنند ارسال نمی کند. گاهی اوقات آپنه انسدادی و مرکزی به صورت همان زمان رخ می دهد، که به سندرم آپنه خواب پیچیده معروف است.چاقی یکی از عوامل اصلی خطر استدر حالی که آپنه مرکزی خواب ممکن است به علت مشکلات پزشکی (مانند اختلالات قلب) و داروهای خاص (مانند opioids) اتفاق بیفتد، آپنه انسدادی خواب اغلب بر روی افرادی که اضافه وزن دارند، تاثیر می گذارد. در واقع، با توجه به بررسی های موسسه ملی قلب ، ریه و خون، نیمی از افراد مبتلا به osa دارای اضافه وزن هستند. بعضی از کارشناسان معتقدند افرادی که اضافه وزن دارند بافت اضافی در ناحیه دهان و گلو دارند که راه تنفسی را مسدود می کند. اگرچه تمام افراد مبتلا به آپنه خواب اضافه وزن ندارند، اما از دست دادن وزن اضافی علائم را کاهش می دهد.عوامل دیگری که ممکن است خطر ابتلا به آپنه انسداد خواب را افزایش بدهند عبارتند از: داشتن لوزه های بزرگ و یا راه تنفسی باریک، داشتن یک عضو خانواده با آپنه خواب، سیگار کشیدن، مصرف الکل و گرفتگی بینی.خروپف تنها علائم نیستخروپف شدید ممکن است نشانه قابل توجهی از آپنه خواب (به ویژه برای افرادی که تختخواب مشترک دارند) باشد، اما این نشانه تنها نشانه آپنه خواب نیست. احساس خواب آلودگی بیش از حد (یا حتی خواب افتادن) در طول روز علائم رایج دیگر است. دکتر وینتر می گوید: “یکی از علائم خواب افتادن در طول کار و جلسات مهم است.” اکثر مردم خواب آلودگی خود را با آپنه خواب مرتبط نمی دانند زیرا نمی دانند در طول شب بیدار بوده اند. خروپف یک نشانه خوب است، نه تنها صدای بلند آن، بلکه خروپف همراه با صدای خفه نیز مهم است. این خروپف تنها زمانی اتفاق می افتد که بافت در پشت گلو ارتعاش دارد. البته تمام افرادی که خروپف می کنند آپنه خواب ندارند. سردرد صبحگاهی، خشک شدن دهان، نوسانات خلقی و سخت تمرکز کردن نیز نشانه های آپنه خواب می باشد.آپنه خواب در مردان بیش از زنان استمردان میانسال بیشتر از خانم ها تحت تاثیر آپنه خواب قرار می گیرند. مارک اریک دیکن، استاد دانشکده علوم پزشکی دانشگاه مریلند می گوید: “چارلز دیکنز، رایج ترین بیماران آپنه خواب را در سال ۱۸۳۷ زمانی که مقاله های ویوویک را نوشت، شناسایی کرد. شخصیت اصلی آن” افراد میانسال و چاق بودند که خروپف می کنند و در طول روز خواب آلود هستند. ” (به همین دلیل است که آپنه خواب را “سندرم پیک ویلی” نیز می نامند). اما آپنه خواب در خانم ها نیز دیده می شود. خطر این بیماری با رسیدن به یائسگی بیشتر می شود.آپنه خواب می تواند تهدید کننده زندگی باشدرها کردن آپنه خواب می تواند منجر به عوارض خطرناکی مانند فشار خون بالا، دیابت، ضربان قلب نامنظم، حمله قلبی، نارسایی قلب ...

ادامه مطلب  

روح انسان در موقع خواب کجا می رود؟  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش پایگاه تحلیل و اطلاع رسانی صبح زاگرساز نظر قرآن، خواب نه تنها انسان را با عوالم دیگر آشنا می کند، بلکه از مهم ترین آثار آن شناخت انسان با مسئله رستاخیز روان ها و نفوس و معاد اخروی است. انسان به طور متوسط شانزده ساعت فعالیت کرده و دست کم به هشت ساعت خواب و یا استراحت نیاز دارد که بخش اعظم این استراحت همان خوابیدن است. اگر انسان نتواند بخوابد دچار بیماری هایی می شود که نتیجه آن افسردگی و حتی خودکشی و ناتوان در انجام وظایف انسانی است. انسان در زندگی جسمانی دنیوی نیازمند خواب و خوابیدن است، هر چند که در آخرت چنین نیازی وجود ندارد و همانند خداوند به چرت و خواب نیازی نخواهد داشت. در مطلب پیش رو حقیقت خواب و انواع آن با آثاری که بجا می گذارد از دیدگاه قرآن بررسی شده است خواب چیست؟ از نظر قرآن، حقیقت خواب، گرفتن تمام روان و نفس آدمی از سوی خداوند و یا کارگزاران او از فرشتگان است. در این زمان هر چند که نوعی ارتباط لطیف میان روان بدن هنوز وجود دارد، ولی روان و نفس آدمی از تن خارج شده است. اگر این ارتباط به تمام و کمال از بدن قطع شود، به آن مرگ می گویند؛ و اگر همچنان باقی باشد، از آن به خواب یاد می شود که خود دارای سه نوع و مرتبه سبک و نیمه سنگین و سنگین تقسیم می شود.روح انسان در خوابکلیک و کشیدن برای جابجایی از نظر قرآن، هرکسی به هر مرتبه از خواب برود، با توفی و مرگ همراه است (انعام، آیه 60؛ زمر، آیه 42) اصطلاح «توفی» از واژه وفا نه فوت، به معنای قبض کامل شیء است و در اینجا منظور، قبض روان و نفس است (مجمع البیان، ج 7-8، ص 780-781) کاربرد این کلمه در خوابیدن، ناظر به شباهت خواب با مرگ است. از این رو خواب را برادر مرگ:النوم اخ الموت، گفته اند. برخی از اهداف، حکمت ها و فلسفه های خوابیدن و خواب رفتن در بخش آثار بیان شده است. از آنجا که توفی و گرفتن روان و نفس آدمی در هنگام خواب با خدا و کارگزاران اوست، بیداری از خواب نیز به مشیت و اراده اوست. پس خداوند، بیدار کننده آدمی از خواب است؛ چنانکه به خواب بردن انسان نیز با اوست. به سخن دیگر، خواب هر چند به یک معنا ارادی است، ولی اگر دقت شود، حقیقت خواب این معنا را به ما می فهماند که مشیت و اراده الهی نقش اساسی در تحقق دو امر متضاد خواب و بیداری دارد؛ یعنی همان طوری که خداوند مرگ و حیات را آفریده است (ملک، آیه 2)، همچنین خداوند است که خواب و بیداری انسان را در اختیار دارد. خداوند می فرماید:و هو الذی یتوفاکم بالیل... ثم یبعثکم فیه؛ و او کسی است که شما را در شب توفی می کند... و سپس شما را بر می انگیزد.(انعام (6)، 60). از نظر قرآن بازگشت نفس و روان به بدن، هنگام بیداری از خواب انجام می شود؛ یعنی هنگام خواب، به دست خداوند، روان و نفس آدمی از بدن بیرون می رود و خداوند آن را دوباره هنگام بیداری، به بدن باز می گرداند. خداوند می فرماید:الله یتوفی الانفس... والتی لم تمت فی منامها... ویرسل الاخری الی اجل مسمی؛ خداوند روان ها را به تمام و کامل می گیرد... و آن که در هنگام خواب نمرده... و آن دیگری را می فرستد تا زمان اجل مشخص و معین در بدن بماند. (زمر 39، 42) انواع خوابدر آیات قرآنی به انواع خواب اشاره شده است که عبارتند از: 1. خواب سبک:از این نوع خواب، به چرت در فارسی و «سنه» به کسره سین و فتح نون در عربی یاد می شود. خداوند می فرماید:لاتأخذه سنهًْ و لا نوم؛ خداوند را چرت و خوابی در بر نمی گیرد (بقره (2)، 255). 2. خواب سنگین:خواب سنگین، از انواع خواب است که در قرآن به آن نیز اشاره شده است. خداوند از آن به نوم یاد کرده و فرموده است:الله لا اله الا هو الحی القیوم لاتأخذه سنه و لا نوم. (بقره (2)، 255). 3- خواب سبک متمایل به نیمه سنگین:این نوع از خواب هرچند سبک است، ولی همانند چرت نیست که یک لحظه می آید و می رود، بلکه کمی سنگین تر از آن است. از این خواب در قرآن به عنوان «نعاس» تعبیر شده است. خداوند می فرماید:ثم انزل علیکم من بعد الغم امنه نعاسا. (آل عمران/ 154) همچنین در جایی دیگر نیز فرموده است:اذا یغشیکم النعاس امنه منه. (انفال/11) 4- خواب قیلوله:سه نوع از انواع خواب پیش گفته به کیفیت آن اشاره داشت؛ اما این عنوان به زمان خواب اشاره دارد. نوم، سبات و نعاس می تواند در شب و روز باشد، اما خواب قیلوله در روز و به ویژه نیم روز انجام می شود. «قیل» به معنای دوشیدن شیر از پستان و نوشیدن آن است؛ چنانکه به معنای گفت وگو نیز آمده است. مراد از اصطلاح «قیلوله» استراحت است که ممکن است همراه با خواب باشد یا نباشد؛ زیرا همسران در قیلوله در خوابگاه به استراحت و گفت وگو می پردازند که ممکن است همراه با هر یک از انواع سه گانه خواب باشد یا اصلا جز استراحت چیزی همراه آن نباشد. خداوند درباره خواب قیلوله، از انواع خواب می فرماید:و کم من قریه اهلکناها فجاءها باسنا بیاتا او هم قاتلون؛ چه بسیار از روستاها را ما هلاک کردیم. پس مرگ و هلاکت ما شبانه در حالت بیتوته یا در حالی که آنان در قیلوله بودند، به سوی آنان آمد. (اعراف/ 4) باید توجه داشت که جمله «او هم قائلون» یعنی وقت قیلوله که نیم روز است (مجمع البیان، ج 4-3، ص 613) و این نوع از خواب ها یکی از «انواع» است؛ زیرا از مقابله «بیات» و «قائلون» این برداشت شدنی است. 5- خواب بیات یا بیتوته:از دیگر انواع خواب که از آیه پیشین به دست می آید می توان به خواب «بیات» اشاره کرد. این نوع از خواب همانند خواب قیلوله به کیفیت خواب اشاره ندارد؛ بلکه به زمان خواب اشاره دارد که در شب اتفاق می افتد. اصطلاح بیتوته یعنی در جایی شب گذراندن (فرقان/ آیه 64) . آثار خواب خواب، به معنای خوابیدن و به خواب رفتن؛ نه خواب دیدن و رویا دیدن، یک نیاز طبیعی است که بخش اعظم آن باید در شب انجام شود تا جسم آمادگی فعالیت روزانه را دوباره به دست آورد. در آیات قرآن به این حقیقت با واژه های «نوم»، «منام»، «نائمون»، «سنه»، «نعاس»، «قائلون»، «یهجعون»، «یتوفی» با قراین و جمله «تتجافی جنوبهم عن المضاجع» اشاره شده استاز نظر قرآن، خوابیدن و انواع آن آثاری دارد که برخی از آنها عبارتند از: 1- آرامش:انسان با خوابیدن به نوعی آرامش می رسد که از راه های دیگر به دست نمی آید. امنیت همان طوری که از طریق قوه دافعه در برابر تهدیدهای بیرونی تامین می شود، از طریق خواب در برابر تهدیدهای بدنی نیز تامین می شود. خداوند با اشاره به آرامش روحی مجاهدان در جنگ بدر با خوابی سبک، به این حقیقت اشاره کرده و فرموده است:اذ یغشیکم النع ...

ادامه مطلب  

همه چیز درباره آپنه خواب  

درخواست حذف این مطلب
آپنه خواب یک مشکل خطرناک است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش دهد. کارشناسان آنچه باید در مورد این اختلال بدانید را سنجیده اند.آپنه خواب چیست؟هنگامی که در مورد آپنه خواب فکر می کنید فکر کنید می خواهید غواصی کنید و فقط یک لوله تنفسی دارید. همسرتان می تواند به اعماق اقیانوس برود اما شما باید هر ۳۰ ثانیه برای هوا به سطح آب بروید. فقط شما زیر آب نیستید، خواب هستید و دستگاه تنفس معیوب بدن شماست.آپنه خواب یک اختلال مزمن است که در هنگام خواب باعث مکث در تنفس می شود. دکتر کریس وینتر (نویسنده روش خواب: چرا خواب شما قطع می شود و چطور می توان آن را رفع کرد) می گوید: “مغز شما باید بین تنفس و خواب تصمیم گیری کند.”اگر آپنه خواب دارید، تنفس شما صدها بار در طول شب متوقف شود بنابراین رسیدن به وضعیت خواب عمیق را دشوار می کند. حتی ممکن است چند بار بیدار شوید. نتیجه چیست؟ شما خواب کافی نخواهید داشت یا حداقل خواب خوب نخواهید داشت. آپنه خواب یک بیماری جدی است و در طول زمان می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و غیره را افزایش دهد. اما خبر خوب این است که درمان هایی نیز موجود است. در اینجا، نه چیز که باید درباره آپنه خواب بدانید ذکر شده است.بیش از یک نوع آپنه خواب وجود داردآپنه انسدادی خواب (osa) شایعترین نوع آپنه خواب است و هنگامی رخ می دهد که عضلات گلو در هنگام خواب مسدود می شوند. نوع دیگری از آپنه خواب، آپنه خواب مرکزی است که هنگامی اتفاق می افتد که ارتباط بین مغز و عضلات قطع شود. در نتیجه، مغز شما سیگنال های صحیح را به عضلاتی که تنفس را کنترل می کنند ارسال نمی کند. گاهی اوقات آپنه انسدادی و مرکزی به صورت همان زمان رخ می دهد، که به سندرم آپنه خواب پیچیده معروف است.چاقی یکی از عوامل اصلی خطر استدر حالی که آپنه مرکزی خواب ممکن است به علت مشکلات پزشکی (مانند اختلالات قلب) و داروهای خاص (مانند opioids) اتفاق بیفتد، آپنه انسدادی خواب اغلب بر روی افرادی که اضافه وزن دارند، تاثیر می گذارد. در واقع، با توجه به بررسی های موسسه ملی قلب ، ریه و خون، نیمی از افراد مبتلا به osa دارای اضافه وزن هستند. بعضی از کارشناسان معتقدند افرادی که اضافه وزن دارند بافت اضافی در ناحیه دهان و گلو دارند که راه تنفسی را مسدود می کند. اگرچه تمام افراد مبتلا به آپنه خواب اضافه وزن ندارند، اما از دست دادن وزن اضافی علائم را کاهش می دهد.عوامل دیگری که ممکن است خطر ابتلا به آپنه انسداد خواب را افزایش بدهند عبارتند از: داشتن لوزه های بزرگ و یا راه تنفسی باریک، داشتن یک عضو خانواده با آپنه خواب، سیگار کشیدن، مصرف الکل و گرفتگی بینی.خروپف تنها علائم نیستخروپف شدید ممکن است نشانه قابل توجهی از آپنه خواب (به ویژه برای افرادی که تختخواب مشترک دارند) باشد، اما این نشانه تنها نشانه آپنه خواب نیست. احساس خواب آلودگی بیش از حد (یا حتی خواب افتادن) در طول روز علائم رایج دیگر است. دکتر وینتر می گوید: “یکی از علائم خواب افتادن در طول کار و جلسات مهم است.” اکثر مردم خواب آلودگی خود را با آپنه خواب مرتبط نمی دانند زیرا نمی دانند در طول شب بیدار بوده اند. خروپف یک نشانه خوب است، نه تنها صدای بلند آن، بلکه خروپف همراه با صدای خفه نیز مهم است. این خروپف تنها زمانی اتفاق می افتد که بافت در پشت گلو ارتعاش دارد. البته تمام افرادی که خروپف می کنند آپنه خواب ندارند. سردرد صبحگاهی، خشک شدن دهان، نوسانات خلقی و سخت تمرکز کردن نیز نشانه های آپنه خواب می باشد.آپنه خواب در مردان بیش از زنان استمردان میانسال بیشتر از خانم ها تحت تاثیر آپنه خواب قرار می گیرند. مارک اریک دیکن، استاد دانشکده علوم پزشکی دانشگاه مریلند می گوید: “چارلز دیکنز، رایج ترین بیماران آپنه خواب را در سال ۱۸۳۷ زمانی که مقاله های ویوویک را نوشت، شناسایی کرد. شخصیت اصلی آن” افراد میانسال و چاق بودند که خروپف می کنند و در طول روز خواب آلود هستند. ” (به همین دلیل است که آپنه خواب را “سندرم پیک ویلی” نیز می نامند). اما آپنه خواب در خانم ها نیز دیده می شود. خطر این بیماری با رسیدن به یائسگی بیشتر می شود.آپنه خواب می تواند تهدید کننده زندگی باشدرها کردن آپنه خواب می تواند منجر به عوارض خطرناکی مانند فشار خون بالا، دیابت، ضربان قلب نامنظم، حمله قلبی، نارسایی قلبی، سکته مغزی و غیره شود. دکتر وینتر می گوید: “این بیماری می توا ...

ادامه مطلب  

وقتی خوابیم روح ما کجا می رود؟  

درخواست حذف این مطلب
روح انسان در هنگام خواب از بدن خارج می شود و به هنگام بیداری به بدن باز می گردد. گروه گوناگون «تیتریک» از نظر قرآن، خواب نه تنها انسان را با عوالم دیگر آشنا می کند، بلکه از مهم ترین آثار آن شناخت انسان با مسئله رستاخیز روان ها و نفوس و معاد اخروی است.انسان به طور متوسط شانزده ساعت فعالیت کرده و دست کم به هشت ساعت خواب و یا استراحت نیاز دارد که بخش اعظم این استراحت همان خوابیدن است. اگر انسان نتواند بخوابد دچار بیماری هایی می شود که نتیجه آن افسردگی و حتی خودکشی و ناتوان در انجام وظایف انسانی است. انسان در زندگی جسمانی دنیوی نیازمند خواب و خوابیدن است، هر چند که در آخرت چنین نیازی وجود ندارد و همانند خداوند به چرت و خواب نیازی نخواهد داشت. در مطلب پیش رو حقیقت خواب و انواع آن با آثاری که بجا می گذارد از دیدگاه قرآن بررسی شده استخواب چیست؟از نظر قرآن، حقیقت خواب، گرفتن تمام روان و نفس آدمی از سوی خداوند و یا کارگزاران او از فرشتگان است. در این زمان هر چند که نوعی ارتباط لطیف میان روان بدن هنوز وجود دارد، ولی روان و نفس آدمی از تن خارج شده است. اگر این ارتباط به تمام و کمال از بدن قطع شود، به آن مرگ می گویند؛ و اگر همچنان باقی باشد، از آن به خواب یاد می شود که خود دارای سه نوع و مرتبه سبک و نیمه سنگین و سنگین تقسیم می شود.روح انسان در خوابکلیک و کشیدن برای جابجایی از نظر قرآن، هرکسی به هر مرتبه از خواب برود، با توفی و مرگ همراه است (انعام، آیه 60؛ زمر، آیه 42) اصطلاح «توفی» از واژه وفا نه فوت، به معنای قبض کامل شیء است و در اینجا منظور، قبض روان و نفس است (مجمع البیان، ج 7-8، ص 780-781) کاربرد این کلمه در خوابیدن، ناظر به شباهت خواب با مرگ است. از این رو خواب را برادر مرگ:النوم اخ الموت، گفته اند. برخی از اهداف، حکمت ها و فلسفه های خوابیدن و خواب رفتن در بخش آثار بیان شده است.از آنجا که توفی و گرفتن روان و نفس آدمی در هنگام خواب با خدا و کارگزاران اوست، بیداری از خواب نیز به مشیت و اراده اوست. پس خداوند، بیدار کننده آدمی از خواب است؛ چنانکه به خواب بردن انسان نیز با اوست. به سخن دیگر، خواب هر چند به یک معنا ارادی است، ولی اگر دقت شود، حقیقت خواب این معنا را به ما می فهماند که مشیت و اراده الهی نقش اساسی در تحقق دو امر متضاد خواب و بیداری دارد؛ یعنی همان طوری که خداوند مرگ و حیات را آفریده است (ملک، آیه 2)، همچنین خداوند است که خواب و بیداری انسان را در اختیار دارد. خداوند می فرماید:و هو الذی یتوفاکم بالیل... ثم یبعثکم فیه؛ و او کسی است که شما را در شب توفی می کند... و سپس شما را بر می انگیزد.(انعام (6)، 60).از نظر قرآن بازگشت نفس و روان به بدن، هنگام بیداری از خواب انجام می شود؛ یعنی هنگام خواب، به دست خداوند، روان و نفس آدمی از بدن بیرون می رود و خداوند آن را دوباره هنگام بیداری، به بدن باز می گرداند. خداوند می فرماید:الله یتوفی الانفس... والتی لم تمت فی منامها... ویرسل الاخری الی اجل مسمی؛ خداوند روان ها را به تمام و کامل می گیرد... و آن که در هنگام خواب نمرده... و آن دیگری را می فرستد تا زمان اجل مشخص و معین در بدن بماند. (زمر 39، 42)انواع خوابدر آیات قرآنی به انواع خواب اشاره شده است که عبارتند از:1. خواب سبک:از این نوع خواب، به چرت در فارسی و «سنه» به کسره سین و فتح نون در عربی یاد می شود. خداوند می فرماید:لاتأخذه سنهًْ و لا نوم؛ خداوند را چرت و خوابی در بر نمی گیرد (بقره (2)، 255).2. خواب سنگین:خواب سنگین، از انواع خواب است که در قرآن به آن نیز اشاره شده است. خداوند از آن به نوم یاد کرده و فرموده است:الله لا اله الا هو الحی القیوم لاتأخذه سنه و لا نوم. (بقره (2)، 255).3- خواب سبک متمایل به نیمه سنگین:این نوع از خواب هرچند سبک است، ولی همانند چرت نیست که یک لحظه می آید و می رود، بلکه کمی سنگین تر از آن است. از این خواب در قرآن به عنوان «نعاس» تعبیر شده است. خداوند می فرماید:ثم انزل علیکم من بعد الغم امنه نعاسا. (آل عمران/ 154) همچنین در جایی دیگر نیز فرموده است:اذا یغشیکم النعاس امنه منه. (انفال/11)4- خواب قیلوله:سه نوع از انواع خواب پیش گفته به کیفیت آن اشاره داشت؛ اما این عنوان به زمان خواب اشاره دارد. نوم، سبات و نعاس می تواند در شب و روز باشد، اما خواب قیلوله در روز و به ویژه نیم روز انجام می شود. «قیل» به معنای دوشیدن شیر از پستان و نوشیدن آن است؛ چنانکه به معنای گفت وگو نیز آمده است. مراد از اصطلاح «قیلوله» استراحت است که ممکن است همراه با خواب باشد یا نباشد؛ زیرا همسران در قیلوله در خوابگاه به استراحت و گفت وگو می پردازند که ممکن است همراه با هر یک از انواع سه گانه خواب باشد یا اصلا جز استراحت چیزی همراه آن نباشد. خداوند درباره خواب قیلوله، از انواع خواب می فرماید:و کم من قریه اهلکناها فجاءها باسنا بیاتا او هم قاتلون؛ چه بسیار از روستاها را ما هلاک کردیم. پس مرگ و هلاکت ما شبانه در حالت بیتوته یا در حالی که آنان در قیلوله بودند، به سوی آنان آمد. (اعراف/ 4) باید توجه داشت که جمله «او هم قائلون» یعنی وقت قیلوله که نیم روز است (مجمع البیان، ج 4-3، ص 613) و این نوع از خواب ها یکی از «انواع» است؛ زیرا از مقابله «بیات» و «قائلون» این برداشت شدنی است.5- خواب بیات یا بیتوته:از دیگر انواع خواب که از آیه پیشین به دست می آید می توان به خواب «بیات» اشاره کرد. این نوع از خواب همانند خواب قیلوله به کیفیت خواب اشاره ندارد؛ بلکه به زمان خواب اشاره دارد که در شب اتفاق می افتد. اصطلاح بیتوته یعنی در جایی شب گذراندن (فرقان/ آیه 64) .آثار خوابخواب، به معنای خوابیدن و به خواب رفتن؛ نه خواب دیدن و رویا دیدن، یک نیاز طبیعی است که بخش اعظم آن باید در شب انجام شود تا جسم آمادگی فعالیت روزانه را دوباره به دست آورد. در آیات قرآن به این حقیقت با واژه های «نوم»، «منام»، «نائمون»، «سنه»، «نعاس»، «قائلون»، «یهجعون»، «یتوفی» با قراین و جمله «تتجافی جنوبهم عن المضاجع» اشاره شده استاز نظر قرآن، خوابیدن و انواع آن آثاری دارد که برخی از آنها عبارتند از:1- آرامش:انسان با خوابیدن به نوعی آرامش می رسد که از راه های دیگر به دست نمی آید. امنیت همان طوری که از طریق قوه دافعه در برابر تهدیدهای بیرونی تامین می شود، از طریق خواب در برابر تهدیدهای بدنی نیز تامین می شود. خداوند با اشاره به آرامش روحی مجاهدان در جنگ بدر با خوابی سبک، به این حقیق ...

ادامه مطلب  

دکوراسیون اتاق خواب کوچک را چگونه بچینیم؟  

درخواست حذف این مطلب
اتاق خواب کوچک یکی از مشکلات خانه های امروزی است. چیدن دکوراسیون اتاق خواب کوچک شاید برای شما هم کار مشکلی باشد. با ما همراه شوید تا شما را با ترفندهایی برای چیدن دکوراسیون اتاق خواب کوچک آشنا کنیم.اگر اتاق خواب شما هم کوچک است از این ایده ها الگوبرداری کنید و اتاق خواب تان را اینگونه بچینید.در دکوراسیون اتاق خواب تان یک نقطه کانونی ایجاد کنیدهر اتاق نیاز به یک نقطه کانونی دارد که در دید اول مورد توجه قرار بگیرد. این نقطه کانونی می تواند سر تخت شما یا حتی بالش و کوسن های تخت خواب تان باشد. در این اتاق خواب به دلیل بالا بودن پنجره ها و کوچک بودن انها بهتر است تخت را طوری قرار دهید که پنجره ها را بزرگتر و بیشتر در دید نشان دهد. برای این کار بهتر است تخت را دقیقا زیر پنجره قرار داده و کوسن و بالش های تخت خواب را طوری بچینیم که کانون توجه و دید قرار بگیرند.تخت خواب را متناسب با فضای اتاق خواب تان انتخاب کنیداگر اتاق خواب شما کوچک است به جای خرید تخت خواب های چوبی بزرگ می توانید از تخت خواب های فلزی کوچک استفاده کنید. تخت خواب های چوبی بزرگ به دلیل سرتخت های بزرگی که دارند فضای بسیاری از اتاق خواب تان را اشغال می کنند. حتی می توانید تخت خواب های ظریفی که تلفیق چوب و فلز هستند را انتخاب کنید.برای دکوراسیون اتاق خواب کوچک از رنگ های روشن استفاده کنیدبهترین رنگ برای اتاق خواب های کوچک رنگ های روشن است. رنگ های روشن به دلیل ایجاد خطای دید می تواند فضای داخلی اتاق شما را بسیار بزرگتر از آنچه هست نشان دهد. یکی از بهترین ایده ها استفاده از رنگ سفید چرک برای دیوار و رنگ هایی مانند زرد روشن و نارنجی روشن برای کفپوش است.از کمترین فضا حداکثر استفاده را بکنیدهنگام استفاده از اتاق خواب های کوچک از متر به متر فضای اتاق تان استفاده کنید. برای مثال می توانید از تخت خواب هایی که د ...

ادامه مطلب  

فنگ شویی اتاق خواب  

درخواست حذف این مطلب
از هر زاویه ای به موضوع نگاه کنید اتاق خواب یکی از مهم ترین بخش های خانه است؛ زیرا شما بیشترین زمان تان را آنجا می گذرانید. اتاق خواب شما جایی است که در آن بدن تان به آرامش رسیده و مغزتان استراحت می کند و درواقع نوسازی جسم و ذهن تان صورت می گیرد. همچنین در کنار این موضوع می تواند برای شما کنج دنج، گرم و دلنشینی باشد که در آن با خود خلوت کرده و احساس امنیت و آرامش کنید. برای این منظور فنگ شویی اتاق خواب به کمک شما می آید. با استفاده از این تکنیک ها می توانید گردش انرژی مثبتی در فضا داشته باشید و همین طور احساس رضایت و قدرت را نیز تجربه کنید.مجله اینترنتی کمونه (kamooneh.com) : اصل آرامش در فنگ شویی اتاق خوابدر فنگ شویی اتاق خواب تمرکز بر ایجاد آرامش در فضاست که این کار با استفاده از نورپردازی ملایم، رنگ های مناسب و مبلمان راحت، قابل انجام است.از رنگ های گرم و قوی مثل قهوه ای، کرم، بژ و خاکی استفاده کنید و از تصاویر الهام بخش آرام و عاشقانه کمک بگیرید. هر جزء موجود در فضا باید احساس آرامش را به فضا منتقل کند.از رنگ های گرم و قوی مثل قهوه ای، کرم، بژ و خاکی استفاده کنیدفنگ شویی اتاق خواب با رنگ های گرماستفاده زیاد از رنگ های سرد مثل آبی، سبز و سفید در اتاق خواب حال و هوا را بی روح و سرد می کند. در مقابل می توانید با استفاده از پارچه های لوکس، رنگ های گرم مثل قرمز خاکی و نور شمع شور و حال زیبایی در فضا ایجاد کنید. در ضمن برای ایجاد فضایی رمانتیک تخت را در نقطه کانونی اتاق خواب قرار دهید؛ به طوری که به راحتی بتوانید اطراف آن حرکت کنید.توصیه می شود از عکس های تکی در فضای اتاق استفاده نکنید. در مقابل برای ایجاد حس شراکت از اشیا به صورت زوج استفاده کنید؛ مثلا می توانید با دو پاتختی همراه با آباژور در دو طرف تخت این کار را شروع کنید.استفاده زیاد از رنگ های سرد مثل آبی، سبز و سفید در اتاق خواب حال و هوا را بی روح و سرد می کنداصل نظم در فنگ شویی اتاق خوابیکی از نکات بسیار مهم در فنگ شویی اتاق خواب نظم و ترتیب است؛ اجتناب از دیوارهای شلوغ، به هم ریختگی و شلوغی زیر تخت، وجود لوازم ورزشی و هر آنچه باعث اختلال در حس آرامش و آسودگی تان می شود.برای ایجاد شادی و حس مثبت در فضا یکی از ساده ترین کارها تعیین درست جای تخت و میز تحریر نسبت به هم و درواقع قرار گرفتن آنها در مسیر درست انرژی است.یکی از نکات بسیار مهم در فنگ شویی اتاق خواب نظم و ترتیب استموقعیت تختخواب در فنگ شویی اتاق خوابتختخواب تان را تا حد ممکن دور از در اتاق و به شکلی قرار دهید که بتوانید از روی تخت در و کل اتاق را ببینید. در فنگ شویی به این چیدمان، جایگاه قدرت می گویند. اگر اتاق تان به شکلی است که نمی توانید تخت تان را در چنین موقعیتی قرار دهید، آینه را جایی قرار دهید که در بازتاب آن در را ببینید. هیچ گاه تخت را در راستای در قرار ندهید؛ زیرا جریان انرژی که وارد اتاق می شود باعث اختلال در خواب و سلامت تان خواهد شد. در نهایت ...

ادامه مطلب  

روح انسان در موقع خواب کجا می رود؟  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش جام نیوز، از نظر قرآن، خواب نه تنها انسان را با عوالم دیگر آشنا می کند، بلکه از مهم ترین آثار آن شناخت انسان با مسئله رستاخیز روان ها و نفوس و معاد اخروی است.انسان به طور متوسط شانزده ساعت فعالیت کرده و دست کم به هشت ساعت خواب و یا استراحت نیاز دارد که بخش اعظم این استراحت همان خوابیدن است. اگر انسان نتواند بخوابد دچار بیماری هایی می شود که نتیجه آن افسردگی و حتی خودکشی و ناتوان در انجام وظایف انسانی است. انسان در زندگی جسمانی دنیوی نیازمند خواب و خوابیدن است، هر چند که در آخرت چنین نیازی وجود ندارد و همانند خداوند به چرت و خواب نیازی نخواهد داشت. در مطلب پیش رو حقیقت خواب و انواع آن با آثاری که بجا می گذارد از دیدگاه قرآن بررسی شده است.خواب چیست؟از نظر قرآن، حقیقت خواب، گرفتن تمام روان و نفس آدمی از سوی خداوند و یا کارگزاران او از فرشتگان است. در این زمان هر چند که نوعی ارتباط لطیف میان روان بدن هنوز وجود دارد، ولی روان و نفس آدمی از تن خارج شده است. اگر این ارتباط به تمام و کمال از بدن قطع شود، به آن مرگ می گویند؛ و اگر همچنان باقی باشد، از آن به خواب یاد می شود که خود دارای سه نوع و مرتبه سبک و نیمه سنگین و سنگین تقسیم می شود.روح انسان در خوابکلیک و کشیدن برای جابجاییاز نظر قرآن، هرکسی به هر مرتبه از خواب برود، با توفی و مرگ همراه است (انعام، آیه 60؛ زمر، آیه 42) اصطلاح «توفی» از واژه وفا نه فوت، به معنای قبض کامل شیء است و در اینجا منظور، قبض روان و نفس است (مجمع البیان، ج 7-8، ص 780-781) کاربرد این کلمه در خوابیدن، ناظر به شباهت خواب با مرگ است. از این رو خواب را برادر مرگ:النوم اخ الموت، گفته اند. برخی از اهداف، حکمت ها و فلسفه های خوابیدن و خواب رفتن در بخش آثار بیان شده است.از آنجا که توفی و گرفتن روان و نفس آدمی در هنگام خواب با خدا و کارگزاران اوست، بیداری از خواب نیز به مشیت و اراده اوست. پس خداوند، بیدار کننده آدمی از خواب است؛ چنانکه به خواب بردن انسان نیز با اوست. به سخن دیگر، خواب هر چند به یک معنا ارادی است، ولی اگر دقت شود، حقیقت خواب این معنا را به ما می فهماند که مشیت و اراده الهی نقش اساسی در تحقق دو امر متضاد خواب و بیداری دارد؛ یعنی همان طوری که خداوند مرگ و حیات را آفریده است (ملک، آیه 2)، همچنین خداوند است که خواب و بیداری انسان را در اختیار دارد. خداوند می فرماید:و هو الذی یتوفاکم بالیل... ثم یبعثکم فیه؛ و او کسی است که شما را در شب توفی می کند... و سپس شما را بر می انگیزد.(انعام (6)، 60).از نظر قرآن بازگشت نفس و روان به بدن، هنگام بیداری از خواب انجام می شود؛ یعنی هنگام خواب، به دست خداوند، روان و نفس آدمی از بدن بیرون می رود و خداوند آن را دوباره هنگام بیداری، به بدن باز می گرداند. خداوند می فرماید:الله یتوفی الانفس... والتی لم تمت فی منامها... ویرسل الاخری الی اجل مسمی؛ خداوند روان ها را به تمام و کامل می گیرد... و آن که در هنگام خواب نمرده... و آن دیگری را می فرستد تا زمان اجل مشخص و معین در بدن بماند. (زمر 39، 42)انواع خوابدر آیات قرآنی به انواع خواب اشاره شده است که عبارتند از:1. خواب سبک:از این نوع خواب، به چرت در فارسی و «سنه» به کسره سین و فتح نون در عربی یاد می شود. خداوند می فرماید:لاتأخذه سنهًْ و لا نوم؛ خداوند را چرت و خوابی در بر نمی گیرد (بقره (2)، 255).2. خواب سنگین:خواب سنگین، از انواع خواب است که در قرآن به آن نیز اشاره شده است. خداوند از آن به نوم یاد کرده و فرموده است:الله لا اله الا هو الحی القیوم لاتأخذه سنه و لا نوم. (بقره (2)، 255).3- خواب سبک متمایل به نیمه سنگین:این نوع از خواب هرچند سبک است، ولی همانند چرت نیست که یک لحظه می آید و می رود، بلکه کمی سنگین تر از آن است. از این خواب در قرآن به عنوان «نعاس» تعبیر شده است. خداوند می فرماید:ثم انزل علیکم من بعد الغم امنه نعاسا. (آل عمران/ 154) همچنین در جایی دیگر نیز فرموده است:اذا یغشیکم النعاس امنه منه. (انفال/11)4- خواب قیلوله:سه نوع از انواع خواب پیش گفته به کیفیت آن اشاره داشت؛ اما این عنوان به زمان خواب اشاره دارد. نوم، سبات و نعاس می تواند در شب و روز باشد، اما خواب قیلوله در روز و به ویژه نیم روز انجام می شود. «قیل» به معنای دوشیدن شیر از پستان و نوشیدن آن است؛ چنانکه به معنای گفت وگو نیز آمده است. مراد از اصطلاح «قیلوله» استراحت است که ممکن است همراه با خواب باشد یا نباشد؛ زیرا همسران در قیلوله در خوابگاه به استراحت و گفت وگو می پردازند که ممکن است همراه با هر یک از انواع سه گانه خواب باشد یا اصلا جز استراحت چیزی همراه آن نباشد. خداوند درباره خواب قیلوله، از انواع خواب می فرماید:و کم من قریه اهلکناها فجاءها باسنا بیاتا او هم قاتلون؛ چه بسیار از روستاها را ما هلاک کردیم. پس مرگ و هلاکت ما شبانه در حالت بیتوته یا در حالی که آنان در قیلوله بودند، به سوی آنان آمد. (اعراف/ 4) باید توجه داشت که جمله «او هم قائلون» یعنی وقت قیلوله که نیم روز است (مجمع البیان، ج 4-3، ص 613) و این نوع از خواب ها یکی از «انواع» است؛ زیرا از مقابله «بیات» و «قائلون» این برداشت شدنی است.5- خواب بیات یا بیتوته:از دیگر انواع خواب که از آیه پیشین به دست می آید می توان به خواب «بیات» اشاره کرد. این نوع از خواب همانند خواب قیلوله به کیفیت خواب اشاره ندارد؛ بلکه به زمان خواب اشاره دارد که در شب اتفاق می افتد. اصطلاح بیتوته یعنی در جایی شب گذراندن (فرقان/ آیه 64) .آثار خوابخواب، به معنای خوابیدن و به خواب رفتن؛ نه خواب دیدن و رویا دیدن، یک نیاز طبیعی است که بخش اعظم آن باید در شب انجام شود تا جسم آمادگی فعالیت روزانه را دوباره به دست آورد. در آیات قرآن به این حقیقت با واژه های «نوم»، «منام»، «نائمون»، «سنه»، «نعاس»، «قائلون»، «یهجعون»، «یتوفی» با قراین و جمله «تتجافی جنوبهم عن المضاجع» اشاره شده است.از نظر قرآن، خوابیدن و انواع آن آثاری دارد که برخی از آنها عبارتند از:1- آرامش:انسان با خوابیدن به نوعی آرامش می رسد که از راه های دیگر به دست نمی آید. امنیت همان طوری که از طریق قوه دافعه در برابر تهدیدهای بیرونی تامین می شود، از طریق خواب در برابر تهدیدهای بدنی نیز تامین می شود. خداوند با اشاره به آرامش روحی مجاهدان در جنگ بدر با خوابی سبک، به این حقیقت اشاره کرده و فرموده است:اذ یغشیکم النعاس ...

ادامه مطلب  

دکوراسیون اتاق خواب مدرن و شیک 2017  

درخواست حذف این مطلب
اتاق خواب مدرن،, دکور اتاق خواب،, دکوراسیون منزل،ژورنال جدیدترین دکوراسیون اتاق خواب یک اتاق خواب زیبا داشته باشیم؟چیدمان و دکوراسیون اتاق خواب | مدل دکور اتاق خواب جدید و مدرناتاق خواب تان را اینگونه دکور کنید | چیدمان اتاق خواب اروپاییمدل های جدید و برتر دکوراسیون اتاق خواب | تزیین اتاق خواب مدرن و جدیددکوراسیون و چیدمان اثاثیه اتاق خواب | ایده های جدید و مدرن برای چیدمان اتاق خوابفنگ شویی اتاق خواب | ایده تزیین اتاق خواب زیبا و جدید اتاق خواب امروزه بخش مهمی از منزل و خانه های ما میباشد چرا که بخش بزرگی از شبانه روز در این بخش از منزل سپری می شود. اتاق خواب یک فضای شخصی است که در آن وسایل شخصی خود را به عرض نمایش میگذاریم.ونیز منعکس کننده روحیات شخص است.انتخاب رنگ اتاق خواب از موارد مهم و ضروری در طراحی داخلی می باشد. همچنین آرامش بخش بودن این محیط، در سرزندگی و ارامش روزانه افراد تاثیر بسیار مهمی دارد. لذا لازمست از لحاظ بصری دکوراسیون و چیدمان اتاق خواب با وسواس بالایی اجرا گردد. ولین نکته ای که در ارتباط با دکور اتاق خواب باید به آن توجه داشت این است که چگونه می توان این فضا را به محیطی آرامش بخش تبدیل کرد. آرامش و تولید آن در اتاق خواب مهم ترین عاملی است که در دکور این بخش از خانه باید محور قرار بگیرد. عوامل ایجاد آرامش در اتاق خواب را با در نظر گرفتن نرم سلیقه ای و با تکیه بر اصول روانشناسی می توان به شرح زیر طبقه بندی کرد. البته کاربرد این اصول بستگی مستقیمی به متراژ اتاق خواب شما دارد. حوه جانمایی وسایل در اتاق خواب اولین شرط اساسی برای یک دکور اصولی است. در این میان اینکه تخت خواب در کجای اتاق قرار می گیرد از سایر وسایل اهمیت بیشتری دارد. گونه موارد باید در انتخاب وسایل اتاق خواب متناسب با متراژ آن دقت زیادی داشته باشید. انتخاب تخت خواب های بزرگ برای این اتاق ها اشتباه است و بهترین گزینه تخت خواب های فلزی یا ف ...

ادامه مطلب  

سلاح های ایرانی که خواب از چشم دشمنان می ربایند+تصاویر  

درخواست حذف این مطلب
جمهوری اسلامی ایران پس از پیروزی انقلاب با وجود «جنگ تحمیلی» و «تحریم»با همت جوانان بهترین تجهیزات دفاعی را ساخته است.به گزارش صد خبر جمهوری اسلامی ایران از همان روزهای پس از پیروزی انقلاب در تمامی سطوح کار برای پیشرفت که تا آن زمان بر زمین مانده بود را شروع کرد که یکی از این ابعاد پیشرفت در زمینه نظامی و ساخت تجهیزات دفاعی بود. ایران با وجود این که از آغاز تا امروز با مسائلی چون «جنگ تحمیلی» و «تحریم» رو به رو بود اما جوانان متعد آن هیچگاه دست از تلاش برنداشتند و کشور را هر روز در مسیر پیشرفت حرکت دادند که نتیجه آن تولید تجهیزات هوایی، دریایی و زمینی شده که به اذعان برترین کارشناسان امور نظامی به کابوسی برای دشمنان بدل شده است.هوافضای سپاه پاسداران کابوس دشمنانآغاز به کار واحد «هوافضای سپاه» از روزهای آغازین «جنگ تحملی» بود و به جرئت می توان گفت که از همان روزها با سرعت خیره کننده ای در زمینه موشکی به توانمندی بالایی رسیدند. این یگان از همان زمان تا امروز به بالاترین سطح دانش موشکی دست یافت که نتیجه آن تولید موشک هایی چون «سجیل»؛ «قیام» و «قدر» شد.خانواده موشکی تماما ایرانی شهاب که برد 350 تا یکهزار و 950 کیلومتر و سرعتی بالغ بر 5 هزار و 500 کیلومتر و توان حمل کلاهک تا 1 هزار و 200 کیلوگرم را دارد.خانواده موشکی فاتح 110 ایران برد 200 تا 300 کیلومتر و سرعتی بالغ 3.5 ماخ دارد.موشک نازعات ساخت ایران با برد 150 کیلومتر حامل سرجنگی بیش از 100 کیلوگرم است.خانواده موشک قدر ایران با برد 1 هزار و 900 کیلومتر توان حمل کلاهک 650 کیلوگرمی را دارد.موشک تماما ایرانی سجیل با برد 2 هزار کیلومتر و سرعت 13 ماخ توان حمل کلاهک 1 هزار کیلوگرمی را دارد.موشک عماد ساخت ایران که برد 2 هزار کیلومترموشک ایرانی قیام با برد 800 کیلومتر وتوان حمل کلاهک 746 کیلوگرمی را دارد.اما این پایان کار یگان هوافضا نبود و آنها به سراغ دانش ساخت پهپادها نیز رفتند؛ در ابتدا با روش مهندسی معکوس چند پهپاد را تولید کردند اما رفته رفته دانش ساخت آن را بومی سازی کردند به گونه ای که امروز ایران جزء سه قدرت برتر در این حوزه است. در حال حاضر نیروی «هوافضای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی ایران» توان تولید انواع پهپادهای پیشرفته را دارد و نمونه هایی را چون «شاهد 129» و «سیمرغ» را تولید کرده است.پهپاد تماما ایرانی سیمرغ با برد نامعلوم و پنهان کار و با سقف پروازی 18 کیلومترپهپاد صاعقه ایرانی با برد نامعلوم و پنهان کار و با سقف پروازی 18 کیلومترپهپاد چند منظوره شاهد 129 ساخت ایران با برد 1 هزار و 700 کیلومتر و با سقف پروازی بیش از 7 کیلومترپهپاد هجومی ساخت ایران کرار 4 با برد 25 کیلومتر و با سقف پروازی بین 7 و نیم تا 12 کیلومترپهپاد چند منظوره ایرانی مهاجر 6 با برد و سقف پروازی نامعلومناوشکن هایی چون کوه ضامن امنیت ایران در آبهای بینالمللی«نیروی دریایی راهبردی ارتش جمهوری اسلامی ایران» همواره پس از پیروزی انقلاب در سال 1357 یکی از بازوهای قدرتمند جمهوری اسلامی ایران بوده چرا که ماموریتهای این یگان علاوه در آبهای سرزمینی در مناطقی است که تمامی کشورها در آن حضور دارند یعنی آبهای آزاد پس همانگونه که امیر دریادار حبیب الله سیاری فرمانده این نیرو پیشتر گفته بود «هر رفتاری که از ما در این منطقه بروز پیدا کند مورد توجه دنیا قرار می گیرد» این حضور نیاز به تجهیزات دارد. «نیروی دریایی» نیز این را درک و درصدد رفع احتیاجات خود برآمد که نتیجه آن تولید انواع ناوشکنها از جمله «جماران» و «دماوند» شد، اما این پایان کار نبود امروز هم این نیرو ساخت شناورهای مدرن را در دستور کار دارد.ناوشکن تماما ایرانی جماران با سرعت بیش از 50 کیلومتر بر ساعت و برد 5 هزار و 500 کیلومترناوشکن الوند ایران که سرعتی بالغ بر 31 تا 72 کیلومتر بر ساعت و برد تا 9 هزار کیلومتر دارد.ناوشکن البرز ساخت ایران که دارای سرعت 72 کیلومتر بر ساعت است.ناوشکن سبلان ایرانی که سرعتی بالغ بر 31 تا 72 کیلومتر بر ساع ...

ادامه مطلب  

اشتباهات رایج در دکوراسیون داخلی اتاق خواب  

درخواست حذف این مطلب
اتاق خواب یک مکان خصوصی است که اولین و اصلی ترین رسالت آن مهیا کردن اوقاتی خوش برای استراحت و آرامش شماست ، اما چه می شود که بهترین مبلمان و لوازم و وسایل هم نمی تواند موجبات آرامش شما را فراهم کند و فضای اتاق خواب شما بیشتر خواب را از چشمان شما می پراند! نکته های یک اتاق خواب منحصر به فرد را با هم مرور کنیم.مجله اینترنتی کمونه (kamooneh.com) : انتخاب مناسب تخت خواب در دکوراسیون اتاق خوابدر انتخاب تخت خواب خود تناسبات و ابعاد اتاق را در نظر بگیرید، توجه به تناسبات بین تخت خواب و اندازه ی اتاق باعث می شود احساس صمیمیت وراحتی در فضا حاکم شود، توجه داشته باشید که تقریبا یک سوم از زمان خود را در اتاق خواب سپری می کنید، از این رو در تدارک دیدن فضایی آرامش بخش برای تامین سلامت جسمی و روحی خود تلاش کنید.انتخاب محل مناسب تخت خواب در دکوراسیون اتاق خوابیک نکته بسیار مهم که در چیدمان لوازم اتاق خواب باید رعایت شود قرارگیری مناسب تخت خواب است، تخت خواب شما به لحاظ ایمنی نباید زیر پنجره قرار بگیرد، این موضوع اشتباه رایجی است که اغلب همه مرتکب آن می شوند، تخت خواب با توجه به نوع پلان اتاق باید با فاصله در کنار پنجره قرار بگیرد قرار بگیرد. و تا حد امکان از درب ورودی اتاق دید نداشته باشد.انتخاب محل مناسب میز آرایش در دکوراسیون اتاق خواببرای میز تحریر یا میز آرایش می توانید زیر پنجره را انتخاب کنید این کار به شما این امکان را می دهد که برای کار و یا مطالعه از نور طبیعی استفاده کنید و محل مناس ...

ادامه مطلب  

عجیب ترین رفتارهای «لیدی گاگا» که جنجال آفرید  

درخواست حذف این مطلب
برترین ها: آیا کسی هم هست که نام لیدی گاگا را نشنیده باشد؟ این ستاره موسیقی پاپ، در حال حاضر یکی از پرطرفدارترین چهره های جهان است. شاید شما از ظاهر و رفتارهای او خوش تان نیاید اما شکی نیست که او در حرفه خودش و موسیقی پاپ، خلاقیت بسزایی دارد. او می داند که چگونه یادش را برای همیشه در خاطر مردم جا کند. از صدا گرفته تا لباس هایی که می پوشد و شوهایی که اجرا می کند، همه و همه متفاوت از دیگران است و همین او را تبدیل به ستاره ای منحصر بفرد در سطح جهانی کرده است. اما میان تمام آن لحظات که او در حال هنرنمایی است، لحظاتی وجود دارد که ما آن را جنجالی ترین لحظات لیدی گاگا می خوانیم. در واقع مواردی که در ادامه مطلب عنوان کرده ایم، کارهایی است که لیدی گاگا در طول سالهای مختلف انجام داده و جنجالی را در اینترنت و شبکه های اجتماعی به راه انداخته است. با ما همراه باشید. وقتی که او لباسی از گوشت به تن کردلیدی گاگا در دنیای مد، به یکی از خوش پوش ترین ها شهرت دارد. ما نمی دانیم که او چگونه این کار را انجام می دهد اما گویا زمانی که صحبت از مد و لباس می شود، خلاقیت او سر به فلک می کشد. در واقع او یکی از ستاره هایی است که با لباس اش بیشترین ارتباط را با مردم برقرار می کند. به عنوان مثال ما هیچوقت لباس دوخته شده از گوشت او را که در مراسم موسیقی اوارد mtv به تن کرد، فراموش نمی کنیم. زمانی که او با بیانسه هم صدا شداگر بخواهیم نام ستاره ای را که در دنیای موسیقی مستقل است و به ندرت با دیگر ستاره ها می خواند نام ببریم، مطمئنا آن فرد بیانسه خواهد بود. اگر چه او در ابتدا تنها نبود اما حال به خوبی می داند که چگونه نام خودش را از دیگران متمایز کند. او معمولا با خواننده دیگری همکاری نمی کند اما گویا این بار نتوانست در مقابل لیدی گاگا مقاومت کند. زمانی که لیدی گاگا از او خواست تا در موزیک ویدیوش با نام «تلفن» حضور یابد، بیانسه با روی خوش آن را پذیرفت. در این کلیپ بیانسه در حالی که ساندویچی به دست اش است و رانندگی می کند، به لیدی گاگا زل زده است که این اجرا یکی از بحث برانگیزترین ها در زمان خود بود. وقتی او لباسی از کرمیت قورباغه به تن کردواقعا چگونه به ذهن لیدی گاگا رسیده که لباسی از ده ها کرمیت، شخصیتی عروسکی در قالب قورباغه، به تن کند. شاید که او می خواسته با این کارش دیگران را به وجد آو ...

ادامه مطلب  

ایده هایی برای دکوراسیون اتاق خواب کوچک  

درخواست حذف این مطلب
همیشه ایده های خلاقانه و نوآورانه می توانند هر محیطی را کاربردی تر، دلچسب تر و دلنشین تر کنند. در اینجا نکته های مهمی که می تواند در دکوراسیون اتاق خواب های کوچک موثر باشد را ارائه کرده ایم. به گزارش صدخبرفضای کوچک اتاق یا منزل ممکن است محدودیت هایی را برای ایجاد تغییرات در اسباب و اثاثیه و یا دکوراسیون ایجاد کند. اما همیشه ایده های خلاقانه و نوآورانه می توانند هر محیطی را کاربردی تر، دلچسب تر و دلنشین تر کنند. در اینجا نکته های مهمی که می تواند در دکوراسیون اتاق خواب های کوچک موثر باشد را ارائه کرده ایم. به این ترتیب با کمک گرفتن از این ایده ها و به کار گرفتن این نکات می توانید اتاق خواب تان را به یک فضای رویایی تبدیل کنید و با لذت بسیار بیشتری به استراحت، کار و فعالیت در آن بپردازید. پس از این ایده های ساده و تکنیک های هوشمندانه برای اتاق خواب کوچک تان استفاده کنید.در اتاق تان یک نقطه کانونی ایجاد کنید هر اتاق نیاز به یک نقطه کانونی دارد، نقطه ای چشمگیر که با یک نگاه کلی تمام توجه ها به آن متمرکز می شود. این نقطه کانونی می تواند در فضای اتاق نوعی سلسله مراتب بصری ایجاد کند. این نقطه از اتاق فقط یک سوء تفاهم بصری نیست، بلکه مهم ترین بخش اتاق خواب شماست. در یک اتاق خواب کوچک، که عمدتا برای استراحت و ایجاد آرامش فکری و جسمی مورد استفاده قرار می گیرد، اصلی ترین نقطه کانونی، سمت بالای تختخواب است. پس می توانید با ایجاد چیدمانی از بالش های خوشرنگ با طرح های فرح بخش، این نقطه را تقویت کنید. هنگام سازماندهی دکوراسیون فضاهای کوچک، ممکن است چشم تان به پنجره های اتاق جذب شود. پس به جای آن که دو عنصر قوی برای جلب توجه را در تعارض با یکدیگر قرار دهید، تخت خواب را به مقابل پنجره منتقل کنید تا نقطه کانونی را در یک سمت از اتاق ایجاد نمایید و به این ترتیب نقطه تمرکز بصری را به طور انحصاری به یک ناحیه از فضا اختصاص دهید. در چنین مواقعی می توانید از ایده دیگری هم برای ایجاد نقطه کانونی استفاده کنید، یعنی یکی از نقاط تمرکز را از بین ببرید. به عنوان مثال می توانید از پرده های متناسب با رنگ اتاق برای پوشاندن پنجره ها استفاده کنید، یا بوسیله یک روتختی ساده، محل قرار گیری تخت خواب را از کانون توجه خارج سازید.فضای اتاق را باز نگاه دارید شاید هنگام خرید تخت خواب وسوسه شوید که یک تخت بزرگ و مجلل را برای فضای کوچک اتاق خوابتان خریداری کنید. اما انجام چنین کاری باعث می شود محیط اتاق بیش از حد تنگ و غیر قابل استفاده به نظر برسد. در عوض تخت خوابی با ابعاد کوچک، فضا را از فشردگی نجات می بخشد. مثلا یک تخت فلزی بدون قسمت های جدا کننده ابتدایی و انتهایی انتخاب کنید. به این ترتیب تخت خوابتان ظاهری مسطح و باز خواهد داشت و ظاهر اتاق را بزرگ و باز نشان خواهد داد.انتخاب با خودتان است وقتی به طراحی دکوراسیون اتاق خوابتان فکر می کنید، دو روش عمده برای انتخاب رنگ های دلخواهتان پیش رو دارید: می توانید با انتخاب رنگ های تند از ط ...

ادامه مطلب  

خواب های رنگی با دکور رنگی اتاق خواب - دانستنی ها  

درخواست حذف این مطلب
سلامت نیوز: اگر فضای اتاق خواب دلگیر، تاریک یا به عبارتی بد رنگ باشد می تواند در میزان آرامش شما تاثیر داشته باشد. شاید شما هم بخواهید اتاق خوابتان را با رنگهایی دکور کنید که در افزایش آرامش بهتان کمک کند.شناختن این رنگهای آرام بخش به شما کمک می کند راحت تر این کار را انجام دهید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید، بهترین مکان برای استراحت در هر خانه ای اتاق خواب آن است. اگر فضای اتاق خواب دلگیر، تاریک یا به عبارتی بد رنگ باشد می تواند در میزان آرامش شما تاثیر داشته باشد. شاید شما هم بخواهید اتاق خوابتان را با رنگهایی دکور کنید که در افزایش آرامش بهتان کمک کند. شناختن این رنگهای آرام بخش به شما کمک می کند راحت تر این کار را انجام دهید.برای شروع بد نیست نگاهی به قوانین فنگ شویی در چیدمان اتاق خواب داشته باشیم. در فنگ شویی معتقد ند اتاق خواب باید با رنگهایی دکور شود که احساس آرامش را القا کند، بیشتر این رنگ ها گرم هستند اما در رنگهای سرد هم مواردی هست که به آرامش شما در زمان استراحت کمک می کند. در فنگ شویی معتقد ند اتاق خواب باید با رنگهایی دکور شود که احساس آرامش را القا کندشناخت رنگ هارنگ زردرنگ زرد چشم را خسته می کنداین رنگ هیجانات شما را تحت تاثیر قرار می دهد و میزان انرژی را تقویت می کند. بنابراین انتخاب این رنگ به تنهایی برای اتاق خواب یا پرده آن نمی تواند گزینه مناسبی باشد. از طرف دیگر رنگ زرد چشم را خسته می کند، پس اگر به تنهایی می خواهید ازین رنگ استفاده کنید بهتر است برای وسایل کوچک مثل کوسن های روی تخت باشد. رنگ زرد دمای اتاق را بالا می برد و به خصوص برای افرادی که معمولا گرمایی هستند حس خوبی ایجاد نمی کند. اما همین رنگ اگر در کنار آبی یا سبز قرار بگیرد کاملا ماجرا عوض می شود.رنگ آبیرنگ هایی مثل آبی یخی، آرامش بخش اند و برای اتاق خواب مناسبندرنگ آبی حس خونسردی را در شما تقویت می کند. رنگ آبی در گروه رنگهای سرد قرار می گیرد ولی حس آرامش خاصی به فضای استراحت و اتاق خواب می دهد. بنابراین اگر بعد از یک روز کاری پر تنش در این اتاق استراحت کنید خیلی زود آرام می شوید. رنگ هایی مثل آبی یخی، آرامش بخش اند و برای اتاق خواب مناسبند. اگر در اتاق خوابتان رنگ های سرد به کار رفته باشد، شب ها با آرامش به خواب می روید وصبح ها سرحال از خواب بیدار می شوید. همچنین رنگ آبی، ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. ترکیب آبی با نارنجی هم می تواند گزینه مناسبی باشد چون اتاق را پر انرژی و زنده می کند.رنگ سبزرنگ سبز همچنین نشانه خوشبختی و سلامتی است و استرس را کاهش می دهدیکی از بهترین انتخاب های برای اتاق خواب رنگ سبز است. استفاده از رنگ سبز می تواند تاثیر آرام کننده بر شما داشته باشد و باعث شود راحت تر بخوابید. رنگ سبز تنالیته های متفاوتی دارد که سبز زمردی از بهترین نمونه های آن است و بسیار برای اتاق خواب مناسب است. به طور کلی استفاده از رنگ سبز می تواند تاثیر آرام کننده بر شما داشته باشد و باعث شود راحت تر بخوابید. ترکیب سبز با رنگ زرد هم بر کیفیت خواب شما تاثیر می گذارد. رنگ سبز همچنین نشانه خوشبختی و سلامتی است و استرس را کاهش می دهد. ترکیب سبز با رنگ قهوه ای حس و حالی طبیعی تر به اتاق می دهد. استفاده از کف یا اثاثیه چوبی راهی عالی برای طبیعی تر کردن محیط است.رنگ قرمزقرمز به دلیل گرم بودن هیجان افراد را بالا می بردرنگ قرمز یکی از گرم ترین و رمانتیک ترین رنگهاست اما استفاده بیش از حد آن در اتاق خواب اصلا توصیه نمی شود. قرمز به دلیل گرم بودن هیجان افراد را بالا می برد و در واقع مانع ایجاد آرامش و سکون می شود. رنگ قرمز همانقدر که هیجانات قوی، عشق و حرارت را بر می انگیزد می تواند احساس خشم و عصبانیت را تحریک کند، بنابراین رنگ مناسبی برای اتاق خواب نیست. به خصوص اینکه چون رنگ تندی است بعد از مدتی دل شما را می زند و خسته تان می کند. طیف رنگ های قرمز را خیلی راحت می توان در ترکیب با رنگ های دیگر به کار برد اگر رنگ قرمز، رنگ غالب یک اتاق باشد، آن اتاق پویایی و انرژی فراوانی پیدا خواهد کرد و چون اتاق خواب معمولا جایی برای استراحت است استفاده بیش از حد از رنگ قرمز اتاق را بسیار پرانرژی می کند.رنگ نارنجیاین رنگ هم در زیر مجموعه رنگها ...

ادامه مطلب  

دچار آپنه خواب شده اید اگر این 7 علائم را دارید  

درخواست حذف این مطلب
آپنه خواب sleep apnea دراز مدت با ضربان قلب نامنظم، فشار خون بالا و حتی سکته مغزی و قلبی مرتبط است پس علائم آن را جدی بگیرید.وقفهٔ تنفسیدرخواب یا قطع تنفس در خواب' یا آپنه خواب sleep apnea یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب می شود. این دوره ها به آپنه apneas نامیده می شود. آپنه ها معمولاً بین ۱۰ تا ۳۰ ثانیه طول خواهند کشید و در موارد شدید، آپنه ها می توانند صدها بار در هر شب تکرار شوند. شخص با احساس خفگی به دفعات مکرر از خواب می پرد، هر کدام از آنها می تواند تا ۲ دقیقه نیز به طول انجامد، خود فرد معمولاً از آنها مطلع نمی گردد.این مشکل شایع تر از چیزی است که شما فکر می کنید و می تواند منجر به عواقب جدی شود. آپنه خواب sleep apnea دراز مدت با ضربان قلب نامنظم، فشار خون بالا و حتی سکته مغزی و قلبی مرتبط است. درمان زودهنگام می تواند به کاهش این خطرات کمک کند. ولی اول باید از اتفاقی که رخ داده است مطلع شوید.1. علائم آپنه خواب: شما همیشه خسته هستیدخستگی یکی از بزرگترین علائم آپنه خواب است. هنگامی که تنفس قطع می شود و مغز وجود این مشکل را به شکل پیام ارسال می کند، شما عملا از خواب بیدار می شوید-حتی اگر متوجه این بیداری نشوید. به گفته دکتر مایک بروس michael breus یکی از اعضای هیئت مشاوره آکادمی پزشکی خوابامریکا: "مغز شما باید 30 ثانیه کامل بیدار بماند تا بفهمد که واقعا بیدار است."اما بیدار شدن از خواب، حتی اگر فقط چند ثانیه باشد، می تواند چرخه خواب شما را مختل کند، و صبح روز بعد خسته تر هستید.در حال حاضر خستگی تنها نشانه آپنه خواب نیست و نشانه های دیگری هم دارد. به همین دلیل پزشکان به دنبال مجموعه علائم دیگر می گردند که نشان دهد خستگی شما با آپنه خواب در ارتباط است.2. علائم آپنه خواب: صدای خر و پف شما گوش فلک را کر می کنددر کنار خواب آلودگی روزانه، خر و پف با صدای بلند دومین علامت عمده نشان دهنده آپنه خواب است. به گفته دکتر بروس، همه کسانی که آپنه خواب دارند خر و پف نمی کنند ( و همه کسانی هم که خر و پف می کنند، آپنه خواب ندارند. ) ولی خر و پف بلند یکی از علامت های بسیار رایج در آپنه خواب است.به گفته دکتر راپوپورت، نفس کشیدن با یک راه هوایی تقریبا بسته سبب ایجاد لرزش شده و صدای خر و پف را ایجاد می کند. این صدا می تواند نشان دهنده انسدادی باشد که باعث ایجاد آپنه خواب می شود. ولی در حقیقت این توقف بین خر و پف هاست که باید بیشتر موجب نگرانی شما شود: این توقف نشان دهنده زمانی است که شما نفس نمی کشید.به گفته دکتر راپوپورت " اگر هیچ حرکت هوایی وجود نداشته باشد، هیچ صدایی وجود نخواهد داشت." همراه با خر و پف شدید، کسی که کنار شما خوابیده است ممکن است متوجه بریده بریده نفس کشیدن، خرناس یا تقلای شما برای نفس کشیدن شود. این علایم ممکن است برای فردی که کنار شما خوابیده بسیار نگران کننده و هشدار دهنده باشد ولی احتمالا خودتان متوجه آن ها نمی شوید.3. علائم آپنه خواب : هر کجا و هر زمانی خوابتان می برداگر نمی توانید در یک سالن تاریک سینما بیدار بمانید یا هنگام تماشای تلویزیون روی کاناپه از هوش می روید، این می تواند به خستگی مفرط مرتبط با آپنه اشاره کند.به گفته دکتر راپوپورت، از آنجایی که خواب افرادی که دچار آپنه خواب هستند زیاد مختل می شود و خواب شان آشفته است بنابراین هر جا که فرصتش باشد بلافاصله به خواب می روند. البته این که هر زمان که خودتان بخواهید، چه جلوی تلویزیون و یا در سالن تئاتر به خواب بروید (خوش خواب ب ...

ادامه مطلب  

کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!  

درخواست حذف این مطلب
اگر در مسیر کاهش وزن برای لاغری و تناسب اندام هستید و اصولا فرد پر مشغله ای به حساب می آیید و استرس زیادی هم دارید، ما با پشتوانه علمی به شما 19 پیشنهاد برای کاهش وزن در خواب را می دهیم. به گزارش بولتن نیوز، جواب شما به سوال بالا معمولا اشتباه است! شما به مراتب بیشتر از آن چیزی که یادتان می آید در روز خورده اید. با توجه به مطالعه ای که در موسسه سالک salk institute انجام شده اکثر افراد روزانه چند مینی وعده مختلف می خورند. و هر چقدر که بیشتر بیدار بمانیم کالری بیشتری مصرف می کنیم.دانشمندان بر این باورند که بهترین راه برای کاهش مصرف کالری می تواند خواب بیشتر باشد. بر این اساس از کسانی که روزانه 14 ساعت بیدار بودند و خوراکی مصرف می کردند خواستند که زمان بیداریشان را به 11 ساعت کاهش دهند. پس از 16 هفته این افراد به طور متوسط 3.5 درصد از وزن بدن خود را از دست دادن آن هم فقط با زودتر خوابیدن.این بدان معناست که تنها چند ترفند ساده در روال قبل از خواب شما می تواند موفقیت چشم گیری به کاهش وزنتان بدهد. پس چشمانتان را کاملا باز کنید:1.برای کاهش وزن هنگام خواب, تریپتوفان tryptophan سوئیچ خوابتان را روشن می کندبرای خوابیدن گوسفندها را نشمرید، بخوریدشان! یا بهتر از آن یک تکه بوقلمون مصرف کنید. تریپتوفان tryptophan آمینو اسیدی است که در اغلب گوشت ها یافت می شود و اثرات قدرتمند خواب آور در آن به اثبات رسیده است. مطالعه ای که اخیرا در مورد مشکلات بی خوابی انجام شده نشان داده است که فقط یک چهارم گرم – مقداری که در یک ران مرغ بدون پوست یا 75 گرم بوقلمون بدون چربی یافت می شود -از آن کافیست تا میزان خواب عمیق شما را به طور قابل توجهی افزایش دهد که معنی آن از دست دادن راحت وزن است.نکته:به گفته جولیا فالاماس julia falamas مدیر برنامه ریزی و اجرای استودیوی تمرینات فیتنس epic hybrid :" هر گونه مواد غذایی حاوی تریپتوفان از جمله آجیل، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ می تواند سندرم آدم خواب آلود شدت ببخشند پس اگر شما جزو افرادی هستید که نمی توانند با معده خالی بخوابند، یک منبع چربی سالم مثل آووکادو یا کره آجیلی (چیزی شبیه سمنو ) می تواند گرسنگی شما را رفع کند خواص ترمیمی هم برای بدن شما دارد. "2.برای کاهش وزن قبل از خواب چای آرام بخش و چربی سوز بنوشیدبه گفته فالاماس " دلیلی برای انجام مراسم چای و نشستن و نوشیدن یک فنجان چای آرامش بخش که مغز و بدنتان را آرام می کند، وجود دارد. تعدادی از بهترین چای های خواب آور عبارتند از: بابونه، نعنا، اسطوخودس و سنبل الطیب است که خواص آرام بخش دارند. "نکته:چای های خاصی هم هستند که خواص کاهش وزن جادویی دارند، از کاهنده هورمون گرسنگی گرفته تا بالا بردن کالری مصرفی و به معنای واقعی کلمه ذوب چربی هایی که در سلول های چربی ذخیره می شوند.3.برای کاهش وزن خوردن غلات سبوس دار را به وعده ناهار منتقل کنیدشما می دانید که قبل از خواب نباید غذای سنگین، قهوه یا کولا خورد ولی آیا می دانستید که بهترین زمان برای خوردن کربوهیدرات های پیچیده وعده ناهار است نه شام؟ به گفته کیت اسمایلی cat smiley, مالک whistler fitness vacations که در زمینه کاهش وزن زنان فعالیت می کند " سروتونین(جاری کننده احساس خوب) serotonin در مرحله سوم خواب رِم rem تبدیل به ملاتونین(تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری) melatonin می شود و منبع سروتونین، کربوهیدرات های پیچیده کامل است. پس قبل از خواب نیازی به مصرف کربوهیدرات ها ندارید و بهتر است در طول روز آن ها را مصرف کنید. "نکته:همچنین برای رسیدن به مصرف فیبر مورد نیاز روزانه " حدود 20 گرم فیبر نامحلول برای این که قادر به خوابیدن باشید، نیاز است بنابراین برای رسیدن به این هدف و اطمینان از تبدیل سروتونین برای یک خواب خوب حدود 2 تکه نان جوانه غلات یا یک فنجان برنج قهوه ای در روز مصرف نمایید.4. برای کاهش وزن اگر تمایل به خوردن شام دارید, شام سبک بخوریددرست است که نباید گرسنه به خواب بروید ( که باعث ایجاد مشکل در زمان خواب شود ) ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود – پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به خواب می روید، کمتر استراحت می کنید در نتیجه هنگام بیدار شدن از خواب احساس ضعف و بی حالی دارید و بیشتر به دنبال مصرف خوراکی های پرکالری خواهید بود.نکته:به جای خوردن یک وعده غذای سنگین در شام، آن را بین وعده صبحانه و ناهار تقسیم کنید به خصوص اگر در اواخر شب، شام می خورید. به گفته دکترایزابل اسمیت " بهتر است آخرین وعده غذایی خود را حداقل یکی دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید. "5.برای کاهش وزن در شب آشپزخانه را زود تعطیل کنیدروزه داری در شب یا تعطیل کردن زودهنگام آشپزخانه می تواند به کاهش وزن بیشتر کمک کند، حتی اگر در طول روز مواد غذایی بیشتری مصرف کرده باشید. با توجه به مطالعه ای که در مجله متابولیسم سلولی منتشر شد، محققان یک گروه موش را در یک رژیم پرچرب و پرکالری به مدت 100 روز قرار دادند. نصف آن ها اجازه ریزه خواری در روز و شب و تحت یک رژیم کنترل شده سالم داشتند در حالی که گروه دیگر فقط به مدت 8 ساعت به غذا دسترسی داشتند ولی می توانستند هر چه که می خواهند بخورند. نتیجه 16 ساعت غذا نخوردن چه بود؟ لاغر شدن موش ها. در حالی که گروه دیگر چاق شده بودند – با این که کالری مصرفی هر دو گروه یکسان بوده است!نکته:بستن آشپزخانه در ساعت 8 شب را امتحان کنید.6.برای کاهش وزن هنگام خواب شیک shake پروتئین مصرف کنیدمصرف شیک shake پروتئین قبل از خواب می تواند متابولیسم را افزایش دهد. با توجه به مطالعه دانشگاه ایالتی فلوریدا محققان دریافتند مردانی که میان وعده شبانه حاوی 30 گرم پروتئین داشتند نسبت به افرادی که چیزی نخورده بودند، در روز بعد نرخ متابولیسم بالاتری داشتند. پروتئین نسبت به کربوهیدرات و چربی، حرارت بیشتری تولید می کند به این معنی که بدن شما برای هضمش کالری بیشتری می سوزاند.7.برای کاهش وزن هنگام خواب نعنا را فراموش نکنیدعطر هایی خاص می تواند آب دهانتان را راه بیندازد و بعضی دیگر می تواند اشتهای شما را سرکوب کند. یک مطالعه که در مجله عصب شناسی و ارتوپدی پزشکی منتشر شده نشان داده است افرادی که هر دو ساعت یک بار عطر نعنا را استشمام کرده اند به طور متوسط ماهی 2.5 کیلو کاهش وزن داشته اند! موز، سیب سبز و وانیل هم اثرات مشابهی دارند.نکته:مثلا یک شمع با عطر نعنا در اتاق خوابتان روشن کنید تا با عطر لاغری به خواب روید. اگر با روشن کردن شمع مشکل دارید می توانید چند قطره روغن نعنا روی بالشتان بچکانید.8. برای کاهش وزن هنگام خواب به سرما اجازه ورود بدهیدیک مطالعه جدید و قابل توجه که در مجله دیابت منتشر شده نشان میدهد که خاموش کردن تهویه هوا یا کم کردن دما در زمستان می تواند هنگام خواب به چربی شکم حمله کند. دماهای سردتر به شکل ماهرانه ای ذخایر چربی های قهوه ای بدن را افزایش می دهد(چربی که به کاهش وزن شما کمک می کند). شرکت کنندگان چندین هفته در اتاق خواب هایی با دمای متفاوت خوابیدند: دمای طبیعی 22 درجه ، دمای سرد 17 درجه و دمای گرم 25 درجه. بعد از 4 هفته خوابیدن در دمای 17 درجه مردان اغلب حجم چربی قهوه ای شان دو برابر شده بود. ( و بله ، این یعنی چربی شکمی شان را از دست داده بودند. )نکته:دما را خنک نگه دارید و چربی سوزی بدنتان را شارژ کنید.9. برای کا ...

ادامه مطلب  

کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!  

درخواست حذف این مطلب
اگر در مسیر کاهش وزن برای لاغری و تناسب اندام هستید و اصولا فرد پر مشغله ای به حساب می آیید و استرس زیادی هم دارید، ما با پشتوانه علمی به شما 19 پیشنهاد برای کاهش وزن در خواب را می دهیم. مصرف بیش از حد پروتئین و ۵ علامت هشداردهنده! به این دلایل برای چربی سوزی، زنجبیل مصرف کنیداین نوشیدنی ساده چربی شکم تان را ازبین می برد! بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن چیست؟ به گزارش ایسکانیوز به نقل از سایت سیمرغ، جواب شما به سوال بالا معمولا اشتباه است! شما به مراتب بیشتر از آن چیزی که یادتان می آید در روز خورده اید. با توجه به مطالعه ای که در موسسه سالک salk institute انجام شده اکثر افراد روزانه چند مینی وعده مختلف می خورند. و هر چقدر که بیشتر بیدار بمانیم کالری بیشتری مصرف می کنیم.دانشمندان بر این باورند که بهترین راه برای کاهش مصرف کالری می تواند خواب بیشتر باشد. بر این اساس از کسانی که روزانه 14 ساعت بیدار بودند و خوراکی مصرف می کردند خواستند که زمان بیداریشان را به 11 ساعت کاهش دهند. پس از 16 هفته این افراد به طور متوسط 3.5 درصد از وزن بدن خود را از دست دادن آن هم فقط با زودتر خوابیدن.این بدان معناست که تنها چند ترفند ساده در روال قبل از خواب شما می تواند موفقیت چشم گیری به کاهش وزنتان بدهد. پس چشمانتان را کاملا باز کنید:1.برای کاهش وزن هنگام خواب, تریپتوفان tryptophan سوئیچ خوابتان را روشن می کندبرای خوابیدن گوسفندها را نشمرید، بخوریدشان! یا بهتر از آن یک تکه بوقلمون مصرف کنید. تریپتوفان tryptophan آمینو اسیدی است که در اغلب گوشت ها یافت می شود و اثرات قدرتمند خواب آور در آن به اثبات رسیده است. مطالعه ای که اخیرا در مورد مشکلات بی خوابی انجام شده نشان داده است که فقط یک چهارم گرم – مقداری که در یک ران مرغ بدون پوست یا 75 گرم بوقلمون بدون چربی یافت می شود -از آن کافیست تا میزان خواب عمیق شما را به طور قابل توجهی افزایش دهد که معنی آن از دست دادن راحت وزن است.نکته:به گفته جولیا فالاماس julia falamas مدیر برنامه ریزی و اجرای استودیوی تمرینات فیتنس epic hybrid :" هر گونه مواد غذایی حاوی تریپتوفان از جمله آجیل، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ می تواند سندرم آدم خواب آلود شدت ببخشند پس اگر شما جزو افرادی هستید که نمی توانند با معده خالی بخوابند، یک منبع چربی سالم مثل آووکادو یا کره آجیلی (چیزی شبیه سمنو ) می تواند گرسنگی شما را رفع کند خواص ترمیمی هم برای بدن شما دارد. "2.برای کاهش وزن قبل از خواب چای آرام بخش و چربی سوز بنوشیدبه گفته فالاماس " دلیلی برای انجام مراسم چای و نشستن و نوشیدن یک فنجان چای آرامش بخش که مغز و بدنتان را آرام می کند، وجود دارد. تعدادی از بهترین چای های خواب آور عبارتند از: بابونه، نعنا، اسطوخودس و سنبل الطیب است که خواص آرام بخش دارند. "نکته:چای های خاصی هم هستند که خواص کاهش وزن جادویی دارند، از کاهنده هورمون گرسنگی گرفته تا بالا بردن کالری مصرفی و به معنای واقعی کلمه ذوب چربی هایی که در سلول های چربی ذخیره می شوند.3.برای کاهش وزن خوردن غلات سبوس دار را به وعده ناهار منتقل کنیدشما می دانید که قبل از خواب نباید غذای سنگین، قهوه یا کولا خورد ولی آیا می دانستید که بهترین زمان برای خوردن کربوهیدرات های پیچیده وعده ناهار است نه شام؟ به گفته کیت اسمایلی cat smiley, مالک whistler fitness vacations که در زمینه کاهش وزن زنان فعالیت می کند " سروتونین(جاری کننده احساس خوب) serotonin در مرحله سوم خواب رِم rem تبدیل به ملاتونین(تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری) melatonin می شود و منبع سروتونین، کربوهیدرات های پیچیده کامل است. پس قبل از خواب نیازی به مصرف کربوهیدرات ها ندارید و بهتر است در طول روز آن ها را مصرف کنید. "نکته:همچنین برای رسیدن به مصرف فیبر مورد نیاز روزانه " حدود 20 گرم فیبر نامحلول برای این که قادر به خوابیدن باشید، نیاز است بنابراین برای رسیدن به این هدف و اطمینان از تبدیل سروتونین برای یک خواب خوب حدود 2 تکه نان جوانه غلات یا یک فنجان برنج قهوه ای در روز مصرف نمایید.4. برای کاهش وزن اگر تمایل به خوردن شام دارید, شام سبک بخوریددرست است که نباید گرسنه به خواب بروید ( که باعث ایجاد مشکل در زمان خواب شود ) ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود – پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به خواب می روید، کمتر استراحت می کنید در نتیجه هنگام بیدار شدن از خواب احساس ضعف و بی حالی دارید و بیشتر به دنبال مصرف خوراکی های پرکالری خواهید بود.نکته:به جای خوردن یک وعده غذای سنگین در شام، آن را بین وعده صبحانه و ناهار تقسیم کنید به خصوص اگر در اواخر شب، شام می خورید. به گفته دکترایزابل اسمیت " بهتر است آخرین وعده غذایی خود را حداقل یکی دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید. "5.برای کاهش وزن در شب آشپزخانه را زود تعطیل کنیدروزه داری در شب یا تعطیل کردن زودهنگام آشپزخانه می تواند به کاهش وزن بیشتر کمک کند، حتی اگر در طول روز مواد غذایی بیشتری مصرف کرده باشید. با توجه به مطالعه ای که در مجله متابولیسم سلولی منتشر شد، محققان یک گروه موش را در یک رژیم پرچرب و پرکالری به مدت 100 روز قرار دادند. نصف آن ها اجازه ریزه خواری در روز و شب و تحت یک رژیم کنترل شده سالم داشتند در حالی که گروه دیگر فقط به مدت 8 ساعت به غذا دسترسی داشتند ولی می توانستند هر چه که می خواهند بخورند. نتیجه 16 ساعت غذا نخوردن چه بود؟ لاغر شدن موش ها. در حالی که گروه دیگر چاق شده بودند – با این که کالری مصرفی هر دو گروه یکسان بوده است!نکته:بستن آشپزخانه در ساعت 8 شب را امتحان کنید.6.برای کاهش وزن هنگام خواب شیک shake پروتئین مصرف کنیدمصرف شیک shake پروتئین قبل از خواب می تواند متابولیسم را افزایش دهد. با توجه به مطالعه دانشگاه ایالتی فلوریدا محققان دریافتند مردانی که میان وعده شبانه حاوی 30 گرم پروتئین داشتند نسبت به افرادی که چیزی نخورده بودند، در روز بعد نرخ متابولیسم بالاتری داشتند. پروتئین نسبت به کربوهیدرات و چربی، حرارت بیشتری تولید می کند به این معنی که بدن شما برای هضمش کالری بیشتری می سوزاند.7.برای کاهش وزن هنگام خواب نعنا را فراموش نکنیدعطر هایی خاص می تواند آب دهانتان را راه بیندازد و بعضی دیگر می تواند اشتهای شما را سرکوب کند. یک مطالعه که در مجله عصب شناسی و ارتوپدی پزشکی منتشر شده نشان داده است افرادی که هر دو ساعت یک بار عطر نعنا را استشمام کرده اند به طور متوسط ماهی 2.5 کیلو کاهش وزن داشته اند! موز، سیب سبز و وانیل هم اثرات مشابهی دارند.نکته:مثلا یک شمع با عطر نعنا در اتاق خوابتان روشن کنید تا با عطر لاغری به خواب روید. اگر با روشن کردن شمع مشکل دارید می توانید چند قطره روغن نعنا روی بالشتان بچکانید.8. برای کاهش وزن هنگام خواب به سرما اجازه ورود بدهیدیک مطالعه جدید و قابل توجه که در مجله دیابت منتشر شده نشان میدهد که خاموش کردن تهویه هوا یا کم کردن دما در زمستان می تواند هنگام خواب به چربی شکم حمله کند. دماهای سردتر به شکل ماهرانه ای ذخایر چربی های قهوه ای بدن را افزایش می دهد(چربی که به کاهش وزن شما کمک می کند). شرکت کنندگان چندین هفته در اتاق خواب هایی با دمای متفاوت خوابیدند: دمای طبیعی 22 درجه ، دمای سرد 17 درجه و دمای گرم 25 درجه. بعد از 4 هفته خوابیدن در دمای 17 درجه مردان اغلب حجم چربی قهوه ای شان دو برابر شده بود. ( و بله ، این یعنی چربی شکمی شان ...

ادامه مطلب  

چگونه فضا اتاق خواب را بزرگ کنیم؟  

درخواست حذف این مطلب
قطعا منظم و مرتب نگه داشتن اتاق به هر کسی احساس آرامش خواهد بخشید. در دکوراسیون اتاق خواب کوچک حتی فضاهای خیلی کوچک هم قابل اهمیت هستند؛ بنابراین باید به دنبال راهکارهایی برای استفاده مناسب از این فضاها و یا افزایش آنها باشید. احتمالا برای شروع لازم است که کمی از وسایل و مبلمان خود را جا به جا و مخلوط کرده و به فکر خلاقیت و نوآوری باشید. اگر احساس می کنید در اتاقی جمع و جور و فشرده هستید شاید حتی لازم باشد به فکر کمک گرفتن از یک نجار نیز باشید.مجله اینترنتی کمونه (kamooneh.com) : ۱- استفاده از تخت های کم جااگر از فضای اتاق خواب تان استفاده های زیادی می کنید داشتن یک تخت خواب کم جا راهکار بسیار خوبی به حساب می آید. امروزه طرح های فوق العاده ای از تخت های کم جا وجود دارند که برای دکوراسیون اتاق کوچک بهترین راهکار هستند. طرح هایی که در آنها تخت خواب شما در میان کمد و طبقه هایی محاصره شده که هم حکم سرتختی را خواهند داشت و هم برای قرار دادن کتاب ها و سایر وسایل شما بسیار مناسب هستند. هم چنین در کنار تمام این قسمت ها می توانید چراغی را نیز نصب کنید تا همه چیز به ایده آل ترین شکل خود درآید.۲- استفاده از پاتختی کمد شکلبا انجام این کار در دکوراسیون اتاق خواب کوچک شما توانسته اید به دو خواسته خود برسید: سطح روی کمد کاربرد پاتختی را داشته و پایین آن هم محل قرارگیری لباس هایتان خواهد بود.۳- طاقچه ای عمیقاگر مقداری به عمق طاقچه در دکوراسیون اتاق خواب خود اضافه کرده و یا طاقچه ای در پشت پنجره خود قرار دهید می توانید به راحتی از فضای ایجاد شده برای قرار دادن کتاب، جواهرات، سیم و لوازم شارژی وسایل خود و چندین چیز دیگر استفاده کنید. اگر برحسب اتفاق طاقچه شما در کنار تختتان قرار داشت نیز می توانید از آن ب ...

ادامه مطلب  

چند توصیه پاسپورتی برای سفرهای خارجی  

درخواست حذف این مطلب
خبرگزاری تسنیم: مسعود عبداللهی درباره ارتقای فرهنگ گردشگری در ایران از جمله گرو نگرفتن پاسپورت گردشگران خارجی در هتل ها اظهار داشت: در هتل های دنیا فقط کپی و اسکن از پاسپورت گردشگران گرفته می شود و اصل پاسپورت به گردشگر بازگردانده می شود زیرا پاسپورت برای گردشگران کارت و ...

ادامه مطلب