عکس های زیبای دکوراسیون بهاری  

درخواست حذف این مطلب
مجله اینترنتی کمونه (kamooneh.com) : تصاویر دکوراسیون بهاریجدیدترین مدل های دکوراسیون بهاریدکوراسیون بهاریعکس دکوراسیون بهاریمدل دکوراسیون بهاریطراحی بهاری دکوراسیونتصاویر دکوراسیون بهاری منزلم ...

ادامه مطلب  

بی نظیرترین تصاویر بهاری با شکوفه های زیبای درختان در جهان  

درخواست حذف این مطلب
تصاویر بهاری بی نظیرترین تصاویر بهاری با شکوفه های زیبای درختان در جهانگالری بی نظیرترین تصاویر بهاری با شکوفه های زیبای درختان در جهانهمراه عکس تصاویر بهاری بخش مقالات زیبایی در ضمینه سلامت , سبک زندگی , روانشناسی و… قرار میدهیمسفر در فصل بهاربه نظر من در خانه ماندن، آن هم در فصلی مانند اردیبهشت اصلا جایز نیست. اردیبهشت؛ ماه سفر است، ماه گشت و گذار و تجربه لذت های وصف نشدنی است. اصلا باید ماه اردیبهشت را باید ماه دید و بازدید از ایران نامید. اگر نمی دانید که در این ماه باید به کجاها سفر کنید تا بیشتر لذت ببرید، ما به شما تعدادی از این مقاصد سفر را که مختص اردیبهشت هستند را معرف می کنیم، پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. دشت دریاسر، بهشت اردیبهشت ایران منطقه تنکابن در غرب استان مازندران یکی از آن مکان هایی است که حتما باید به آن سر بزنید آدرس: مازندران، تنکابن، جاده دو هزار،دو راهی امامزاده قاسممنطقه تنکابن در غرب استان مازندران یکی از آن مکان هایی است که حتما باید به آن سر بزنید و از آن دیدن کنید مخصوصا دشت دریاسر را که به بهشت اردیبهشت ایران معروف است. این دشت یکی از خیره کننده ترین منطقه های ایران اسن. در فصل بهار این دشت تن پوشی سراسر زرد رنگ به تن می کند و زیبایی بی بدیلی را به نمایش می گذارد. در کف این دشت، ده چشمه وجود دارد و یکی از دلایل سرسبزی این دشت هم وجود این چشمه ها است، به طوری که در فصل بهار که آب چشمه ها زیاد است نمی توان جای خشک در کف دشت پیدا کرد. آبشار آسیاب خرابه، آبشار محصور شده در میان درختان انجیرآسیاب خرابه نام یکی از مکان های دیدنی شهرستان جلفا در استان آذربایجان شرقی استآدرس: ۲۷ کیلومتری هادی شهر و در نوار مرزی ایران و جمهوری آذربایجانآسیاب خرابه نام یکی از مکان های دیدنی شهرستان جلفا در استان آذربایجان شرقی است. این مکان شامل آبشارهای کوچک و بزرگی است که سرچشمه آن ها معمولا کوه کیامکی در بالای چشمه است. سطح آبشار از خزه ها و گیاهان رونده آبی پوشیده شده است و منظره چشم نوازی را ایجاد کرده است. آسیاب خرابه، آسیابی آبی بوده است که سال ها پیش مورد استفاده مردم منطقه می گرفت ولی هم اکنون به دلیل تخریب قسمت های عمده آن کاربردی ندارد و به همین دلیل به «آسیاب خرابه» شهرت یافته است. ارتفاع آسیاب ۱۰ متر و مساحت محوطه پایینی آن ۲۰۰ متر مربع است. هوای مطبوع و منظره های سرسبز و دیدنی از جمله ویژگی هایی است که شما را به این منطقه می کشاند. شاید برای تان جالب باشد بدانید که این منطقه توسط درختان اجیر با فرم های مختلف محصور شده است. شهرستان محلات، هلند ایران نام شهرستان محلات با نام گل عجین شده استآدرس: استان مرکزی، جاده دلیجان، محلاتنام شهرستان محلات با نام گل عجین شده است. اصلا این شهرستان را به نام شهر گل و یا پایتخت گل ایران می دانند. حالا فکرش را بکنید که در اردیبهشت که ماه جلوه گری گل ها است، به این شهرستان سفر کنید. حتی از فکر به این موضوع هم به وجد می آیم. در این شهرستان دهکده گلی وجود دارد که به نوعی هیجان انگیز ترین قسمت سفر به محلات خواهد بود. در این دهکده می توانید انواع کاکتوس ها، گل و گیاهان خانگی و گیاهان زینتی را تهیه کنید. علاوه بر این دهکده گل که مطمئن هستم شما را حسابی حیرت زده خواهد کرد، در این شهرستان غارهای زیادی و ...

ادامه مطلب  

دکوراسیون منزل رمانتیکِ زوج تهرانی  

درخواست حذف این مطلب
وب سایت چیدانه: در این خانه پیش از هر چیز پس زمینه روشن و سفیدرنگ دکوراسیون منزل توجهم را به خودش جلب می کند. البته از تنالیته آرام آبی و صورتی رنگ آن نیز غافل نیستم. ناخودآگاه انگار از دیدن روشنایی و لطافت خانه آرامشی در وجودم شکل می گیرد. صاحبان خانه، بنفشه نعیما و همسرش سامان شاه محمد هر دو طراح گرافیک و تصویرساز هستند؛ پس به خوبی مشخص است که دانش هنری آنها همراه با علایق شان چنین ترکیب رنگی را در طراحی دکوراسیون به نمایش گذاشته است. آنها زندگی مشترک خود را تقریبا 7 ماه است که در این خانه آغاز کرده اند. درست است که با آغاز فصل پاییز وارد اینجا شده اند اما انگار همراه خود عطر و بوی گل های بهاری را به ارمغان آورده اند. تور خانه گردی در یک نگاه تعداد افراد ساکن: ۲ نفر شغل صاحبان خانه: طراح گرافیک و تصویرساز موقعیت: تهران متراژ فضا: ۸۸ متر سال ساخت: نوساز (۱۳۹۵) نوع مالکیت: اجاره ای تعداد اتاق خواب: ۲ خوابه تعداد سرویس: یک سبک دکوراسیون: رمانتیک رنگ های غالب: سفید، آبی و صورتی ویژگی برجسته طراحی: توجه ویژه به ترکیب رنگ ها طراح: هر دو نفر با مشورت مدت زمان: ۵ ماه نوسازی یا بازسازی: تغییرات در فضا محدود به رنگ آمیزی دیوار و تغییرات کوچک در اکسسوری هادکوراسیون رمانتیک در نشیمنفضای کلی خانه یادآور دقت نظر در انتخاب مبلمان، وسایل و ظرافت نگاه هنرمندانه در چیدمان و همنشینی رنگ هاست. خانم نعیما می گوید به دلیل پس زمینه ای که از خانه رویایی اش در ذهن داشته با گشت وگذارهای بسیار و به سختی همه آنچه را که حالا ما در این خانه می بینیم گرد هم آورده است. او که به تازگی با همسرش زندگی مشترکش را شروع کرده، با مشورت و همراهی همدیگر جهیزیه اش را تهیه کرده اند. بنفشه با تأکید یادآوری می کند که با بزرگواری و محبت های پدر و مادرش است که حالا صاحب خانه ای رویایی شده است و از آنها بسیار تشکر می کند.در هر جای دکوراسیون رمانتیک این خانه، سر که می چرخانی به شکل های مختلف پرنده های زیبایی را می بینی که در گوشه و کنار خانه جاخوش کرده اند؛ از آن پرنده های کوچک تزیینی روی طاقچه ها گرفته تا الف روی دیوار و کوسن دست ساز خانم نعیما که به شکل پرنده در کنار کوسن های آبی و صورتی روی کاناپه آبی رنگ با پایه های سفید جاخوش کرده است. او می گوید این کاناپه را خیلی دوست دارد. دیگر مبلمان و میزهای خانه نیز به سفارش بنفشه و سامان به دست یک سازنده مبل ساخته شده است؛ البته پارچه، نوار دور مبل و دیگر اجزا را خودشان به صورت مجزا تهیه کرده و به سازنده تحویل داده اند. در کنار آنها فرش پذیرایی از خیابان سهروردى تهیه شده و با انتخاب بجا طرح و نقش توانسته جلوه ای ویژه به فضای دکوراسیون نشیمن ببخشد. این زوج جوان برای خرید لوستر سراغ فروشگاه های خیابان شریعتی تهران رفته اند.تزیینات و توجه به جزییاتپرنده های موردعلاقه صاحبخانه حتی به عنوان آویز هنگام جمع کردن پرده ها به بیرون پنجره سرک می کشند. (این تعبیر زیبایی است که خانم نعیما آن را برای ما توصیف می کند.) پرده ها از زرتشت خریداری شده اند. این علاقه شامل حال پروانه ها هم می شود و تا به جایی پیش رفته که ما آثار آن را روی شکلات هایی که برای پذیرایی روی میز هستند نیز می بینیم. شیرینی خوری و شکلات خوری ها از محصولات برندهای karaca و english home هستند. همه تزیینات کوچک این خانه طراحی شده توسط بنفشه و سامان هستند. تصویرسازی هایی که به عنوان تابلو بر روی دیوارها نصب شده اند هم از هنرنمایی های خانم خانه است. او تلاش کرده که این تصویرسازی ها با سبک و رنگ دکوراسیون منزلش همخوانی داشته باشند.شاخه گل های رنگارنگگل ها همیشه مظهر عشق و محبت بوده و هستند. با توجه به آنچه در تصاویر نیز می بینید، حضور گیاهان در خانه بنفشه و سامان بیش از هر چیزی معطوف به شاخه گل های رنگارنگ و زیبایی می شود که در گلدان ها قرار گرفته و طراوت و تازگی را به حال و هوای این خانه تزریق کرده اند. سامان و بنفشه سعی دارند که حداقل هفته ای یک بار سراغ گلفروشی بروند و شاخه های تازه و خوش رنگ و لعاب را مهمان محفل عاشقانه زیبای شان کنند.غذاخوری؛ فضایی برای صرف شام های عاشقانهدر قسمت غذاخوری خانه روی میز شمعدان های ...

ادامه مطلب  

پیراهن های گلدار بهاری دخترانه + پیراهن هایی از جنس بهار  

درخواست حذف این مطلب
پیراهن های گلدار بهاری دخترانه, مدل پیراهن دخترانه،لباس های رنگی و گلدار مخصوص بهار ۹۶ مدل لباس مجلسی دخترانه با پارچه گلدار پیراهن های گلدار بهاری دخترانه هنوز بهار تمام نشده است و در فصل رنگارنگ و زیبای بهاری قرار داریم. هنوز هم فرصت باقی است که با لباس های زیبا و گلدار بهاری با فصل زیبای بهار ست شویم. بیایید همرنگ بهار لباس بپوشیم. جنس های خنک را برگزینید: به خصوص اگر دنبال خرید لباس بهاره برای کوچولوها هستید، توصیه ما این است که به جنس لباس توجه ویژه ای داشته باشید. جنس لباس در راحتی شما و احساس خنکی شما موثر است. بهترین جنس پارچه برای لباس بهاره، پارچه های نخی، کتان، پنبه ای و حتی ساتن است. به رنگ ها دقت کنید: فصل بهار، فصل تازگی طبیعت است و همه جا پر از گل و گیاه می شود بنابراین شما می توانید در انتخاب رنگ لباس تان هم از رنگ هایی که در طبیعت در این فصل زیاد هستند، الهام بگیرید. برای پسربچه ها می توانید یک شلوار خاکی با بلوز سفید ست کنید. این ست لباس را آقایان با سنین بالاتر هم می توانند انتخ ...

ادامه مطلب  

بعد از برجام دقیقاً چقدر سرمایه گذاری خارجی جذب شد؟  

درخواست حذف این مطلب
در حالی که روی رقم جذب سرمایه گذاری خارجی آن هم در دوران پسابرجام حساسیت زیادی شکل گرفته است و ارقام مورد ادعای وزارت اقتصاد احتیاج به راستی آزمایی دارد مدیرکل دفتر سرمایه گذاری خارجی گفت: در سال بیش از میلیارد دلار توسط هیئت سرمایه گذاری برای سرمایه گذاری خارجی در کشور مصوب شده است. به گزارش «جوان» مسئولان دولت تدبیرو امید از انعکاس دقیق سرمایه گذاری خارجی جذب شده در طول زمان روی کار بودن این دولت و به ویژه بعد از برجام طفره می روند و به جای آن ارقام مصوب جذب سرمایه گذاری خارجی را که تنها یک هدف گذاری است عنوان می کنن ...

ادامه مطلب  

فقط 1/5 میلیارد دلار از وعده 30 میلیارد دلاری سرمایه گذاری خارجی عملیاتی شد  

درخواست حذف این مطلب
یکی از وعده های دولت یازدهم پس از برجام جذب سالانه حداقل 30 میلیارد دلار سرمایه گذاری خارجی بود اما با گذشت بیش از یک سال از اجرا شدن توافق تهران با امریکا انگلیس فرانسه چین روسیه و آلمان تلاش ایران برای جلب نظر سرمایه گذاران خارجی ثمره چندانی نداشته و با وجود اینکه امید می رفت بانک های بین المللی تأمین مالی تجارت در ایران را آغاز کنند سرمایه گذاری خارجی رونقی نداشته است. فریال مستوفی رئیس کمیسیون سرمایه گذاری اتاق بازرگانی ایران در گفت وگو با فارس در رابطه با وضعیت جذب سرمایه گذاری خارجی گفت: از 11 میلیارد و 800 میلیون دلار سرمایه گذاری ...

ادامه مطلب  

ایران فاصله زیادی تا عادی سازی روابط تجاری با غرب دارد  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش تسنیم بعد از توافق هسته ای بین ایران و قدرت های جهانی و لغو تحریم های غرب سرمایه گذاران خارجی برای ورود به بازار ایران علاقه مند شده اند اما این سرمایه گذاران با محدودیت های تحمیلی واشنگتن مواجه شده اند. بر اساس اعلام مؤسسه اف دی ای مارکتس سرمایه گذاران خارجی در سال 2016 در 59 پروژه جدید به ارزش 12 میلیارد دلار سرمایه گذاری کرده اند که بیشتر از میزان سرمایه گذاری های انجام شده در طی شش سال قبل بوده است. در حالی که تحریم های غرب مانع از آن شده خارجی ها به صورت علنی با ایران تجارت و سرمایه گذاری کنند و بسیاری از زیرساخت ها و بخ ...

ادامه مطلب  

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟  

درخواست حذف این مطلب
اینستاگرام، این روزها تبدیل به دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده است. بسیاری از چهره های شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند که این نیز خود به یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی های قرن ۲۱ تبدیل شده است.حتی گاهی اوقات عکس هایی به اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز می شوند، توجه رسانه ها و مردم به آنها جلب می شود و شهرت بیشتری نیز برای آنها به ارمغان می آورند. در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم.وقتی «کیتی پری» تصمیم می گیرد به جای حرف زدن عمل کند!«شکیرا» جلوی دوربین «هارپرز بازار» مکزیکچه چیزی باعث شده «راک» تصمیم بگیرد ریش هایش را نزند؟!«ریحانا» با موها و ناخن های همرنگ؛ اضافه وزن این روزهای ریحانا واکنش های زیادی را به همراه داشت، اما خود او گفته که خودش و عشقش از اندامش کاملا راضی هستند.به گزارش «هالیوود لایف» خانم «بریتنی اسپیرز» در کنار «سام اصغری» به شدت احساس جوانی و خوشبختی می کند، ما هم برای آنها یک خوشبختی همیشگی آرزو می کنیم.«جاستین بیبر» و یکی دیگر از آن عکس هایی که زحمت توضیح دادن در مورد آن را به خودش نداده است.به نظر می رسد که «جنیفر لوپز» زیبایی اش را از مادرش به ارث برده باشد.«دیوید بکهام» و بچه ها در یکی از رستوران های محبوب لس آنجلس؛ هارپر هم دیگر برای خودش خانمی شده است!«جیمز فرانکو» را از وقتی که صفحه ی اینستاگرامش را بسته ندیده بودیم تا این که بالاخره این هفته با عکسش روی جلد مجله out سر و کله اش پیدا شد. «مارک والبرگ» دراولین جلسه ی تمرینات برای فیلم جدیدش کاملا آماده به نظر می رسد.«لوک ایوانز» سر صحنه ی فیلمبرداری سریال «روانپزشک» که این روزها حسابی او را به خود مشغول کرده است.«ریتا اورا» و همراه جدانشدنی اش«بلیک لایولی» در حال قدم زدن در یک مزرعه ی گندم برای عکاس مجله ی «گلمور»بدون شک یک چنین موجودی نمی تواند حیوان خانگی «لیلی کالینز» باشد و این ژست برای مجله ی «ونیتی فیر» است.«آنا کندریک» زیاد به جناب اسب نزدیک نشده که اگر بدخلقی دید جای فرار داشته باشد.«کریس همزورث» پس از یک ساعت و نیم کوهنوردی همراه دوستانش«بری لارسون» در کنار «جینت والز»، ژورنالیست و نویسنده، که در فیلم «قلعه ی شیشه ای» نقش او را بازی می کند. این فیلم جمعه ی همین هفته در سینما اکران خواهد شد.«جسیکا چستین» هم به جمع ستاره های فراوانی که قرار است در فیلم جدید مجموعه ی سینمایی «مردان ایکس» ایفای نقش کنند پیوسته است. این فیلم که قرار است نوامبر سال ۲۰۱۸ روی پرده ی سنما برود در حال حاضر در مرحله ی فیلم برداری قرار دارد.«کولتون هاینس»به نظر نمی رسد کسی که پشت سر «چنینگ تیتوم» نشسته اعتماد چندانی به توانایی او در موتور سواری داشته باشد.«جسیکا آلبا» در یک مهمانی عصرانه؛ او دارد برای بار سوم مادر می شود ولی فعلا که تغییرات چندانی در ظاهرش دیده نمی شود.«جنسن اکلس» و «جرد پادالکی» در یک مسابقه ی گلف دوستانه«نیکول کیدمن» در افتتاحیه ی سریال جدیدش به نام «بالای دریاچه» در استرالیا«رایان رینولدز» که این روزها برای فیلمبرداری «ددپول۲» در کانادا به سر می برد در یک برخورد اتفاقی با «راب دلانی» «جرمی رنر»؛ این هم برای خودش یک مدل است دیگر!«جیمی دورنان» در فرودگاه لس آنجلس با لباس هایی راحت برای سفر«جیم پارسونز» در تولد یکی از دوستانش که به قول خودش یکی از آدم های مورد علاقه اش در این دنیاست.«آرمی همر» در استخر، دریا یا رودخانه نیفتاده، فقط دارد از یک جلسه تمرین سخت برمی گردد.«امیل ...

ادامه مطلب  

آزادترین فضای های تجاری در کدام کشورهاست؟  

درخواست حذف این مطلب
هفته نامه تجارت فردا - مونا مشهدی رجبی: تجارت آزاد کلید رشد اقتصادی و صنعتی در دنیاست. تجارت آزاد زمینه را برای افزایش فرصت های شغلی و افزایش نرخ رشد اقتصادی فراهم می کند و باعث ارتقای زیرساخت های اقتصادی می شود. بنیاد هریتیج هر ساله گزارشی در مورد آزادی اقتصادی ارائه می دهد و کشورها را بر مبنای این شاخص رده بندی می کند. یکی از مهم ترین شاخص ها در این رده بندی آزادی تجارت است. بنیاد هریتیج در مطالعه اخیر خود یک رده بندی جهانی در مورد آزادی تجارت ارائه کرده است و کشورهای مختلف را بر مبنای میزان محدودیت هایی که برای بازرگانان ایجاد می کنند تقسیم کرده است.تاکید بنیاد هریتیج روی مساله آزادی تجاری در شرایطی که دولت جدید آمریکا از ایجاد محدودیت در فعالیت های تجاری و خارج شدن از پیمان تجاری ترانس پاسیفیک صحبت می کند، اهمیت زیادی دارد. این بنیاد در بخشی از گزارش خود نوشت، با وجود اینکه اقتصاد آمریکا در سال های اخیر با رکود بزرگی مواجه بوده است و هم اکنون هم شرایط اقتصادی در کشور بسیار ضعیف است ولی اغلب مردم آمریکا موافق تجارت آزاد هستند و آزادی تجارت را عامل ایجاد شغل و رشد تجارت و در نهایت رشد اقتصادی می دانند. مطالعات موسسه گالوپ نشان می دهد ۵۸ درصد از مردم آمریکا معتقدند آزادی تجارت به نفع آنهاست و باعث می شود تا نرخ رشد اقتصادی در کشور بیشتر شود و فرصت های شغلی بیشتری در کشور ایجاد شود. آنها تجارت را عامل اصلی توسعه اقتصادی می دانند و ایجاد محدودیت در تجارت را نادرست می دانند.این نظریه ای است که تمامی کارشناسان و پژوهشگران اقتصادی آن را تایید کرده اند. رابطه مثبت بین آزادی تجاری و رشد اقتصادی، رابطه مثبت بین آزادی تجاری و کاهش فقر و گرسنگی و رابطه مثبت بین بهبود عملکرد محیط زیست و آزادی تجاری از مسائلی است که در گزارش بنیاد هریتیج به آن اشاره شده است.طبق گزارش منتشر شده از سوی بنیاد هریتیج کشورهایی که از نظر شاخص آزادی تجاری در صدر فهرست قرار دارند از نظر شرایط اقتصادی و مالی هم وضعیت بهتری دارند و استاندارد زندگی مردم در این کشورها بالاتر است. این بنیاد رابطه بین تجارت فعال و رشد اقتصادی را مثبت ارزیابی کرده و رفاه را محصول سلامت اقتصاد و تجارت در کشور دانسته است.به تعبیر دقیق تر رفاه و سلامت اقتصادی جامعه با بهبود فضای تجاری ارتقا پیدا می کند و کشورهایی که بیشترین سطح آزادی تجاری را دارند، درآمد سرانه بالاتری دارند و نرخ گرسنگی در میان مردم این سرزمین ها پایین تر است. آزادی فضای تجاری در کشورها زمینه ساز افزایش آزادی های دیگر می شود که از جمله آنها می توان به افزایش سطح حمایت از دارایی های خصوصی و افزایش آزادی های فردی در انتخاب مایحتاج زندگی اشاره کرد. حمایت از دارایی های خصوصی به معنای حمایت از آزادی افراد برای خریدن ملکی است که تصور می کنند برای خانواده آنها بهتر است. از طرف دیگر مردم می توانند برای خرید کالاهای مختلف آزاد باشند و خودشان تصمیم بگیرند. در این شرایط امنیت اقتصادی و اجتماعی بالاتری ایجاد می شود و مردم می توانند از رفاه بالاتر و سطح شادی بالاتری برخوردار باشند.متوسط شاخص آزادی تجاری دنیا 9 /75رده بندی کشورها بر مبنای شاخص آزادی تجاری است که این شاخص بر مبنای میزان محدودیت هایی که در مسیر تجارت در کشورها ایجاد می شود تهیه شده است. شاخص آزادی تجاری بین صفر تا صد است ولی در میان ۱۸۱ کشور مورد مطالعه گستره این شاخص بین 8 /47 تا ۹۰ است.به گزارش بنیاد هریتیج متوسط شاخص آزادی تجاری سال ۲۰۱۷ برابر با 9 /75 است در حالی که در سال گذشته متوسط این شاخص برابر با 6 /75 بود. بالاترین میزان این شاخص در کشور هنگ کنگ دیده می شود که برابر با ۹۰ است و کمترین میزان آن در مالدیو محاسبه شده است که برابر با 8 /47 است. دلیل رشد متوسط شاخص در سال جاری نسبت به سال قبل را می توان کاهش تعرفه های گمرکی در کشورهای صنعتی دانست. این کشورها به منظور تقویت تجارت اقدام به کاهش تعرفه های تجاری کردند تا از این طریق زمینه را برای بیشتر شدن تجارت فراهم کنند.متوسط شاخص آزادی تجاری در دنیا در سال ۱۹۹۵ میلادی برابر با 7 /56 بود و در سال ۲۰۱۱ میلادی به 8 /74 رسید.آزادترین کشورهای دنیادر تهیه این گزارش ۱۸۱ کشور دنیا شرکت کرده اند و کشورهای عراق و افغانستان، سومالی، کره شمالی و یمن به دلیل عدم شفافیت اقتصادی و نبودن اطلاعات در مورد هزینه ها و تعرفه های گمرکی مورد مطالعه قرار نگرفتند.طبق گزارش ارائه شده از سوی بنیاد هریتیج هنگ کنگ آزادترین فضای تجاری را در دنیا دارد. کشورهای لیختن اشتاین، ماکائو، سنگاپور و سوازیلند از نظر شاخص آزادی تجاری در صدر فهرست قرار دارند. آمریکا از نظر آزادی تجاری در دنیا جایگاه هفدهم را دارد و مالزی هفتاد و دومین کشور دنیاست. در این رده بندی برزیل به عنوان یکصد و سی و هفتمین کشور دنیا معرفی شد و پاکستان جایگاه یکصد و چهل و پنج را به خود اختصاص داد. در این رده بندی ایران جایگاه ۱۷۴ را دارد و شاخص آزادی تجاری در کشورمان برابر با 5 /54 است. کشورهای مالدیو، سودان و باهاماس از نظر شاخص آزادی تجاری در انتهای فهرست قرار دارند. توسعه تجارت و آزادی اقتصادیاز زمان جنگ جهانی دوم تا کنون، موانع ایجاد شده توسط دولت ها در مسیر تجارت آزاد کاهش پیدا کرده است. هم اکنون متوسط نرخ تعرفه های تجاری در دنیا کمتر از ۳ درصد است و از ابتدای قرن بیست و یکم میلادی تا کنون هم متوسط تعرفه های تجاری بالغ بر ۳۰ درصد تنزل یافته است. این سیاست ها با حمایت اقتصادهای بزرگ و صنعتی دنیا و با هدف تقویت نرخ رشد اقتصادی انجام شد و هم اکنون هم ۱۶ کشور دنیا - که همه اقتصادهای بزرگ و صنعتی دنیا هستند - تعرفه های گمرکی خود را به کمتر از یک درصد تنزل دادند تا از این طریق زمینه را برای تسهیل تجارت بین المللی فراهم کنند. بررسی ها نشان می دهد کشورهایی که تعرفه های گمرکی پایینی دارند، توانسته اند رشد اقتصادی بالاتری را تجربه کنند و از سطح رفاه بیشتری برخوردار باشند و امنیت اقتصادی بیشتری داشته باشند. اما سوال این است که آیا تجارت آزاد تنها زمینه ساز رشد اقتصادی در کشور می شود یا از نظر اجتماعی هم تاثیر مثبت دارد؟مطالعات انجام شده از سوی بنیاد هریتیج نشان می دهد افزایش آزادی تجاری باعث می شود امنیت روانی و اجتماعی هم در کشور بیشتر شود. در فضای آزاد تجاری در واقع به انسان ها حق انتخاب داده می شود و حقوق آنها به عنوان یک انسان دارای فکر و انگیزه به رسمیت شناخته می شود. در چنین فضایی حق مالکیت حفظ می شود به این معنا که مردم می توانند ملکی را که برای خانواده آنها مناسب است خریداری کنند بدون اینکه نگران از دست رفتن سرمایه و ملک خود باشند.تعرفه های دو رقمی در ۳۴ کشوراما تمامی کشورها از مزیت تعرفه های گمرکی پایین برخوردار نیستند. دلیل این مساله را می توان شرایط اقتصادی داخلی این کشورها دانست. البته نپذیرفتن این واقعیت که تجارت آزاد منافع مالی زیادی برای اقتصاد دارد و زمینه ساز رفاه و رشد می شود هم یک مانع اصلی و مهم برای کاهش نرخ تعرفه های تجاری است. آمار نشان می دهد در ۳۴ کشور دنیا تعرفه های تجاری دو رقمی است و حتی در برخی از کشورها تعرفه های تجاری روی بخشی از کالاها بسیار بالاتر از متوسط نرخ تعرفه های گمرکی است. به عنوان مثال در آمریکا متوسط تعرفه های گمرکی برابر با 4 /1 درصد است ولی برای صادرات یا واردات انواع وانت و کامیون های کوچک حمل بار تعرفه های ۲۵ درصدی وضع شده است. همچنین تجارت انواع پوشاک هم با تعرفه های بالا امکان پذیر است و همین مساله سبب شد تا قیمت پوشاک آمریکایی در بازارهای خارج از این کشور بسیار بالا باشد.رابطه آزادی تجارت و قدرت اقتصادیبر مبنای شاخص آزادی تجارت در دنیا کشورها به سه دسته تقسیم می شوند. یک سوم که کمترین شاخص را دارند در یک سوم پایینی جای می گیرند. یک سوم از کل کشورها که بالاترین شاخص را دارند در گروه یک سوم بالایی و بقیه در یک سوم میانی جای می گیرند. شاخص ها بین 8 /47 تا ۹۰ است. آمارها نشان می دهد سرانه تولید ناخالص داخلی در کشورهایی که شاخص آنها در یک سوم پایینی قرار دارد برابر با ۲۷۱۴ دلار آمریکاست در حالی که کشورهایی که در دسته میانی قرار گرفته اند سرانه تولید ناخالص داخلی معادل ۶۴۲۴ دلار آمریکا دارند. در یک سوم بالایی سرانه تولید ناخالص داخلی به طور متوسط بیش از ۷۳۴۲ دلار آمریکاست. از طرف دیگر کشورهایی که از نظر شاخص آزادی تجاری در دسته پایینی قرار دارند بالاترین میزان گرسنگی را دارند. در این کشورها شاخص گرسنگی برابر با 4 /24 است. در دسته میانی شاخص گرسنگی جهانی برابر با 4 /17 و در آزادترین کشورها از نظر فضای تجاری شاخص گرسنگی جهانی برابر با 6 /10 است. هر چه شاخص جهانی گرسنگی کمتر باشد یعنی تعداد گرسنگان در کشور کمتر است و از نظر امنیت غذایی در سطح بالاتری قرار دارند.در کشورهایی که از نظر فضای تجاری آزاد هستند عملکرد محیط زیست هم بهتر است. در یک سوم بالایی شاخص عملکرد محیط زیست به طور متوسط برابر با ۷۴ است در حالی که در کشورهایی که از نظر شاخص آزادی تجاری در یک سوم پایینی قرار دارند، شاخص عملکرد محیط زیست به طور متوسط برابر با 9 /56 است. هرچه شاخص عملکرد محیط زیست بالاتر باشد، وضعیت کشور از نظر محیط زیست بهتر است. در کشورهای میانی از نظر شاخص آزادی تجاری، شاخص عملکرد محیط زیست برابر با ۶۶ است.آزادی تجارت به نفع همه استایده اصلی که باعث شد تا آزادی تجارت از طرف مردم و دولت ها حمایت شود یک ایده بسیار ساده و ابتدایی است. طبق این ایده مردم وقتی می توانند برای خودشان تصمیم بگیرند و در مورد نحوه هزینه کردن پول های خود آزاد باشند، زندگی بهتر و باکیفیت تری دارند. آزادی تجارت به این معناست که تمامی کالاها و محصولات تولید شده در دنیا در بازار موجود است و به جای اینکه دولت ها تصمیم بگیرند مردم از چه کالایی باید استفاده کنند، مردم می توانند تصمیم بگیرند که کدام کالا را خریداری کنند. در این بازار است که کیفیت هر روز بیشتر می شود و کالاهای ارزان تری به بازار عرضه می شود. بررسی ها نشان می دهد در کشورهای آزاد تجاری، ...

ادامه مطلب  

بهترین زمان خوردن صبحانه چه موقع است؟  

درخواست حذف این مطلب
صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است که تاثیر بسیاری در سلامتی و کاهش وزن دارد. نکته اصلی صبحانه این است که بدانید صبحانه را چه زمانی باید بخوریم.همه ما شنیده ایم که صبحانه، مهمترین وعده ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه «چه» باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانه فاصله بگذاریم، بستگی به چند عامل دارد.یک توصیه کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی شان را بعداً در طول روز می خورند، نسبت به آن هایی که بیشتر غذای مصرفی شان را، در ساعات ابتدایی روز می خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد.فواید خوردن صبحانه ی سالم و کاملتحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته ی محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای کاهش وزن باشد.خوردن غلات شیرین صبحانه یا کیک و شیرینی، فواید خوردن صبحانه را به شما نمی رساند. به طور کلی مهم است که در هر زمانی از روز، غذاهای سالمی بخورید، صبحانه اهمیت بیشتری از این جهت نیز دارد. صبحانه ای انتخاب کنید که شامل میوه، سبزیجات، غلات کامل، بنشن، پروتئین و چربی های سالم باشد.مطالعه ی دیگر نیز نشان داد، مردانی که معمولاً عادت داشتند از خوردن صبحانه فرار کنند، حدود ۲۵ درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند. آن هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، معمولاً در ساعات بعدی روز، بیشتر احساس گرسنگی کرده و شب هم غذای بیشتری می خورند. افرادی که صبحانه می خورند، معمولاً رژیم غذایی سالم تری دارند، زیرا می توانند ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف کنند.فواید زودتر صبحانه خوردنچرا صبحانه با سلامتی، ارتباط نزدیکی دارد؟ ثابت شده که علاوه بر اهمیت دادن به محتوای صبحانه، مهم دانستن زمان خوردن آن هم در سلامتی مؤثر است. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، زنان دچار اضافه وزن و چاق را به مدت ۱۲ هفته، در دو گروه متفاوت قرار داد. هر دو گروه، رژیم غذایی مشابه با کالری های یکسان داشتند. تنها تفاوت این بود که یک گروه، صبحانه ی بسیار مفصل و شام مختصر می خوردند اما گروهی دیگر، صبحانه ی مختصر و شام بس ...

ادامه مطلب  

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟  

درخواست حذف این مطلب
به «اوما ثورمن» شدیدا توصیه می کنیم موقع انتخاب لباس هایش برای مناسبت های مهمی مانند جشنواره کن پارچه هایش را از جنس هایی انتخاب کند که کمتر چروک می شوند.«جاستین بیبر» و یکی دیگر از آن عکس هایی که بلافاصله سوال «ماذا فازا» را در ذهن بیننده تداعی می کنند. «جسیکا چستین» در یک مهمانی شام در شب های جشنواره فیلم کن در کنار «کارل لگرفلد» و «کاترین هوپرت».«سوفیا بوتلا» در کنار سایر بازیکنان فیلم «مومیایی» از جمله «تام کروز» «آنابل ویلیس» و «راسل کرو» این فیلم که از می در استرالیا روی پرده سنما رفته است در آمریکا روز ژوئن افتتاح خواهد شد.«رایان گاسلینگ» خوش تیپ ترین دماغ قرمز دنیا در روز دماغ قرمز یک مناسبت خیریه که برای جمع آوری کمک مالی برای کودکان نیازمند برگزار می شود.«اورلاندو بلوم» هم با این دماغ قرمز بدک نیست اما خوب به پای رایان نمی رسد.این هم یک عکس عادی از «اورلاندو بلوم» در کنار «خاویر باردم» و «برندون توایتس» دیگر ستاره های فیلم «دزدان دریایی کارائیب:مرده ها قصه نمی گویند».«رابرت پتینسون» در مراسم عکس برداری فیلم «اوقات خوش» در جشنواره فیلم کن این فیلم در ماه آگوست به روی پرده سینما خواهد رفت.«راک» همراه با دختر کوچولویش که او هم مثل پدرش دل نترسی دارد و از همین حالا می خواهد ناشناخته ها را تجربه کند و به زور او را به دل رودخانه کشانده است.«جنیفر لوپز» و به قول خودش دختر های مورد علاقه اش که دو تا از آنها دخترهای «الکس رودریگز» هستند و باید دید در صورت پایان این رابطه عاشقانه نیز مورد علاقه او باقی خواهند ماند یا خیر!«زک افرون» در کنار «ست گوردون» کارگردان فیلم «گارد ساحلی» نظرتان در مورد این زاویه از چهره زک چیست؟«جیسون استتهام» در ادامه عکس هایش در خانه استال که هفته گذشته هم یکی از آنها را دیدید.بی شک «جرد لتو» نمی توانست «روز یادبود» را با هیچ عکسی بهتر از این تبریک بگوید.«هیو جکمن» در آرامش خانه و در کنار سگ هایی که برایش خیلی عزیز هستند.«جرد پادالکی» همیشه همین قدر لاغر بوده است؟!بازمانده های خاندان استارک از سریال «بازی تاج و تخت» روی جلد مجله «اینترتینمنت» حالا که چیزی به آغاز فصل جدید این سریال نمانده چند تایی عکس از هنرپیشه های محبوب آن هم با شما به اشتراک می گذاریم.«سوفی ترنر» در کنار خواهر سریالی اش «میسی ویلیامز» که در دنیای واقعی هم به او خیلی نزدیک و همچون یک خواهر است. اما خوب ظاهرا قرار نیست قد میسی به اندازه خواهرش بلند شود.«میسی ویلیامز» با شمشیر و آب نبات چوبی اش روی ست فیلم برداری سریال.تا حالا دقت کرده بودید «کیت هرینگتون» از یک زاویه هایی شبیه «حامد بهداد» خودمان می شود؟!سلفی «ناتالی امانوئل» و «کاترین مک نامارا» در یک دیدار دوستانه.مثل این که دوست های «جیسون موموا» هم مثل خودش علاقه خاصی به دکلره کردن موهایشان دارند.«ادرین برادی» در مراسم «مد برای اعانه» که توسط «نائومی کمپبل» و برای کمک به کودکان نیازمند برگزار شده بود.این هم از عکس «شان مندس» که یک وقت فکر نکنید کسی با او مشکلی دارد. آخر مگر می شود با جوان به این جذابی مشکلی داشت؟«ریتا اورا» آهنگ جدیدش به نام «آهنگ تو» را برای اولین بار در جشنواره موسیقی « رادیو بی بی سی» برگزار کرد.یک عکس خوش انرژی از لبخند زیبای «زویی سالدانا» روی جلد مجله سی.حتما تا حالا شنیده اید که «دیانه کروگر» برنده جایزه نخل طلایی بهترین هنرپیشه زن شده است اما اگر بگوییم او و «نورمن ریداس» با هم در یک رابطه عاشقانه ...

ادامه مطلب  

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (99)  

درخواست حذف این مطلب
برترین ها - نگین فانی نام: اینستاگرام، این روزها تبدیل به دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده است. بسیاری از چهره های شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند که این نیز خود به یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی های قرن 21 تبدیل شده است. حتی گاهی اوقات عکس هایی به اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز می شوند، توجه رسانه ها و مردم به آنها جلب می شود و شهرت بیشتری نیز برای آنها به ارمغان می آورند. در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم.هفته ی گذشته هفته ی جشنواره های مختلفی از جمله جشنواره ی فیلم ونیز، جشنواره ی فیلم تلوراید و جشنواره ی فیلم دوویل بود. خیلی از عکس های این هفته مرتبط با این جشنواره ها بودند. «جنیفر لوپز» در سفر به نیویورک با هواپیمای شخصی اش، البته حتما آقای رودریگز هم یک جایی همین دور و برهاست. «آنجلینا جولی» همراه با فرزندانش و هنرپیشگان جوان فیلم جدیدش در مراسم افتتاحیه¬ی این فیلم در جشنواره فیلم تلوراید. عکس «کیم کارداشیان» با موهایی خیره کننده برای جلد شماره¬ی سپتامبر مجله ی «هارپرز بازار» عربی. «سلنا گومز» و «د ویکند» در حال خرید کردن سوژه ی دوربین خبرنگارها شده اند. باز هم «هیو جکمن» و سگ هایش؛ با توجه به میزان حضورشان در صفحه اینستاگرام هیو می شود گفت این سگ ها پس از همسرش مهم ترین موجودات این دنیا برای او هستند. «نایل هوران» در حال آماده سازی مقدمات کنسرت بزرگش در دوبلین. «پال ویسلی» همراه با یکی از اعضای خانواده اش در حال تماشای مسابقات تنیس آزاد آمریکا. «رابرت پتینسون» در جشنواره فیلم دوویل با مدل موی جدیدش حضور پیدا کرد. وقتی «شان مندس» کلانتر می شود. «کیلی کوئوکو» عکس خودش و سگ جدیدی که سرپرستی اش را به عهده گرفته است را در اینستاگرام به اشتراک گذاشت. «اما استون» هفته ی گذشته در جشنواره فیلم تلوراید نماینده ی فیلم جدیدش به نام «نبرد دو جنس» بود. «جو جوناس» در یکی از عکس هایی که از او و سایر اعضای گروهش برای مجله ی «لجند» گرفته شده است. «رابرت ردفورد» در کنار «جین فوندا» در مراسم افتتاحیه¬ی فیلم جدید او در جشنواره فیلم ونیز. اینطور به نظر می رسد که «ریس ویترسپون» صفحه ی اینستاگرامش را کلا فقط برای تبلیغ لباس های «دریپر جیمز» راه انداخته است. «امیلیا کلارک» به عنوان چهره ی تبلیغاتی عطر جدید برند «دولچه و گابانا» انتخاب شده است. «زندایا» در کنار پدرش؛ به قول زندایا بچه ها هر چقدر هم که بزرگ شوند از نظر پدر و مادرهایشان هیچ وقت به اندازه ی کافی بزرگ نشده اند. «مارک رافلو» در تظاهرات علیه برتری سفید پوست ها. «شاهزاده ویلیام» و «کیت میدلتون» دارند برای بار سوم بچه دار می شوند! «کریستن دانست» همراه با مادرش در راه جشنواره فیلم ونیز؛ مادرش بر ...

ادامه مطلب  

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟ (99)  

درخواست حذف این مطلب
برترین ها - نگین فانی نام: اینستاگرام، این روزها تبدیل به دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده است. بسیاری از چهره های شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند که این نیز خود به یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی های قرن 21 تبدیل شده است. حتی گاهی اوقات عکس هایی به اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز می شوند، توجه رسانه ها و مردم به آنها جلب می شود و شهرت بیشتری نیز برای آنها به ارمغان می آورند. در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم.هفته ی گذشته هفته ی جشنواره های مختلفی از جمله جشنواره ی فیلم ونیز، جشنواره ی فیلم تلوراید و جشنواره ی فیلم دوویل بود. خیلی از عکس های این هفته مرتبط با این جشنواره ها بودند. «جنیفر لوپز» در سفر به نیویورک با هواپیمای شخصی اش، البته حتما آقای رودریگز هم یک جایی همین دور و برهاست. «آنجلینا جولی» همراه با فرزندانش و هنرپیشگان جوان فیلم جدیدش در مراسم افتتاحیه ی این فیلم در جشنواره فیلم تلوراید. عکس «کیم کارداشیان» با موهایی خیره کننده برای جلد شماره ی سپتامبر مجله ی «هارپرز بازار» عربی. «سلنا گومز» و «د ویکند» در حال خرید کردن سوژه ی دوربین خبرنگارها شده اند. باز هم «هیو جکمن» و سگ هایش؛ با توجه به میزان حضورشان در صفحه اینستاگرام هیو می شود گفت این سگ ها پس از همسرش مهم ترین موجودات این دنیا برای او هستند. «نایل هوران» در حال آماده سازی مقدمات کنسرت بزرگش در دوبلین. «پال ویسلی» همراه با یکی از اعضای خانواده اش در حال تماشای مسابقات تنیس آزاد آمریکا. «رابرت پتینسون» در جشنواره فیلم دوویل با مدل موی جدیدش حضور پیدا کرد. وقتی «شان مندس» کلانتر می شود. «کیلی کوئوکو» عکس خودش و سگ جدیدی که سرپرستی اش را به عهده گرفته است را در اینستاگرام به اشتراک گذاشت. «اما استون» هفته ی گذشته در جشنواره فیلم تلوراید نماینده ی فیلم جدیدش به نام «نبرد دو جنس» بود. «جو جوناس» در یکی از عکس هایی که از او و سایر اعضای گروهش برای مجله ی «لجند» گرفته شده است. «رابرت ردفورد» در کنار «جین فوندا» در مراسم افتتاحیه ی فیلم جدید او در جشنواره فیلم ونیز. اینطور به نظر می رسد که «ریس ویترسپون» صفحه ی اینستاگرامش را کلا فقط برای تبلیغ لباس های «دریپر جیمز» راه انداخته است. «امیلیا کلارک» به عنوان چهره ی تبلیغاتی عطر جدید برند «دولچه و گابانا» انتخاب شده است. «زندایا» در کنار پدرش؛ به قول زندایا بچه ها هر چقدر هم که بزرگ شوند از نظر پدر و مادرهایشان هیچ وقت به اندازه ی کافی بزرگ نشده اند. «مارک رافلو» در تظاهرات علیه برتری سفید پوست ها. «شاهزاده ویلیام» و «کیت میدلتون» دارند برای بار سوم بچه دار می شوند! «کریستن دانست» همراه با مادرش در راه جشنواره فیلم ونیز؛ مادرش برا ...

ادامه مطلب  

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟  

درخواست حذف این مطلب
برترین ها - نگین فانی نام:اینستاگرام، این روزها تبدیل به دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده است. بسیاری از چهره های شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند که این نیز خود به یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی های قرن ۲۱ تبدیل شده است. حتی گاهی اوقات عکس هایی به اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز می شوند، توجه رسانه ها و مردم به آنها جلب می شود و شهرت بیشتری نیز برای آنها به ارمغان می آورند. در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم. هفته ی گذشته هفته ی جشنواره های مختلفی از جمله جشنواره ی فیلم ونیز، جشنواره ی فیلم تلوراید و جشنواره ی فیلم دوویل بود. خیلی از عکس های این هفته مرتبط با این جشنواره ها بودند. «جنیفر لوپز» در سفر به نیویورک با هواپیمای شخصی اش، البته حتما آقای رودریگز هم یک جایی همین دور و برهاست.«آنجلینا جولی» همراه با فرزندانش و هنرپیشگان جوان فیلم جدیدش در مراسم افتتاحیه ی این فیلم در جشنواره فیلم تلوراید. عکس «کیم کارداشیان» با موهایی خیره کننده برای جلد شماره ی سپتامبر مجله ی «هارپرز بازار» عربی.«سلنا گومز» و «د ویکند» در حال خرید کردن سوژه ی دوربین خبرنگارها شده اند.باز هم «هیو جکمن» و سگ هایش؛ با توجه به میزان حضورشان در صفحه اینستاگرام هیو می شود گفت این سگ ها پس از همسرش مهم ترین موجودات این دنیا برای او هستند.«نایل هوران» در حال آماده سازی مقدمات کنسرت بزرگش در دوبلین.«پال ویسلی» همراه با یکی از اعضای خانواده اش در حال تماشای مسابقات تنیس آزاد آمریکا.«رابرت پتینسون» در جشنواره فیلم دوویل با مدل موی جدیدش حضور پیدا کرد.وقتی «شان مندس» کلانتر می شود.«کیلی کوئوکو» عکس خودش و سگ جدیدی که سرپرستی اش را به عهده گرفته است را در اینستاگرام به اشتراک گذاشت.«اما استون» هفته ی گذشته در جشنواره فیلم تلوراید نماینده ی فیلم جدیدش به نام «نبرد دو جنس» بود.«جو جوناس» در یکی از عکس هایی که از او و سایر اعضای گروهش برای مجله ی «لجند» گرفته شده است.«رابرت ردفورد» در کنار «جین فوندا» در مراسم افتتاحیه ی فیلم جدید او در جشنواره فیلم ونیز. اینطور به نظر می رسد که «ریس ویترسپون» صفحه ی اینستاگرامش را کلا فقط برای تبلیغ لباس های «دریپر جیمز» راه انداخته است.«امیلیا کلارک» به عنوان چهره ی تبلیغاتی عطر جدید برند «دولچه و گابانا» انتخاب شده است.«زندایا» در کنار پدرش؛ به قول زندایا بچه ها هر چقدر هم که بزرگ شوند از نظر پدر و مادرهایشان هیچ وقت به اندازه ی کافی بزرگ نشده اند.«مارک رافلو» در تظاهرات علیه برتری سفید پوست ها.«شاهزاده ویلیام» و «کیت میدلتون» دارند برای بار سوم بچه دار می شوند!«کریستن دانست» همراه با مادرش در راه جشنواره فیلم ونیز؛ مادرش برای ...

ادامه مطلب  

اگر اشتهایی به خوردن صبحانه نداریم چه کنیم؟  

درخواست حذف این مطلب
یک توصیه ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود.گروه سبک زندگی «تیتریک» همه ی ما شنیده ایم که صبحانه، مهمترین وعده ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه «چه» باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانه فاصله بگذاریم، بستگی به چند عامل دارد.یک توصیه ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی شان را بعداً در طول روز می خورند، نسبت به آن هایی که بیشتر غذای مصرفی شان را، در ساعات ابتدایی روز می خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد.فواید خوردن صبحانه ی سالم و کاملتحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته ی محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای کاهش وزن باشد.مطالعه ی دیگر نیز نشان داد، مردانی که معمولاً عادت داشتند از خوردن صبحانه فرار کنند، حدود ۲۵ درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند. آن هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، معمولاً در ساعات بعدی روز، بیشتر احساس گرسنگی کرده و شب هم غذای بیشتری می خورند. افرادی که صبحانه می خورند، معمولاً رژیم غذایی سالم تری دارند، زیرا می توانند ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف کنند.فواید زودتر صبحانه خوردنچرا صبحانه با سلامتی، ارتباط نزدیکی دارد؟ ثابت شده که علاوه بر اهمیت دادن به محتوای صبحانه، مهم دانستن زمان خوردن آن هم در سلامتی مؤثر است. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، زنان دچار اضافه وزن و چاق را به مدت ۱۲ هفته، در دو گروه متفاوت قرار داد. هر دو گروه، رژیم غذایی مشابه با کالری های یکسان داشتند. تنها تفاوت این بود که یک گروه، صبحانه ی بسیار مفصل و شام مختصر می خوردند اما گروهی دیگر، صبحانه ی مختصر و شام بسیار مفصل می خورند.دانشمندان دریافتند گروهی که صبحانه ی مفصل خورده بودند در مقای ...

ادامه مطلب  

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟  

درخواست حذف این مطلب
اینستاگرام، این روزها تبدیل به دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده است. بسیاری از چهره های شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند که این نیز خود به یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی های قرن ۲۱ تبدیل شده است. حتی گاهی اوقات عکس هایی به اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز می شوند، توجه رسانه ها و مردم به آنها جلب می شود و شهرت بیشتری نیز برای آنها به ارمغان می آورند. در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم. این هفته همچنان ماجرای منچستر در مرکز توجه ستارگان قرار داشت و کنسرتی که «آریانا گرانده» همراه با سایر هنرمندان از جمله «کیتی پری»، «مایلی سایرس»، «جاستین بیبر» و خیلی های دیگر به نفع قربانیان این حادثه برگزار کرد حسابی سر و صدا به اه انداخت. «جاستین بیبر» بالاخره توانست با اجرا در کنسرت «one love manchester» توجه عشق قدیمی اش «سلنا گومز» را جلب کرده و تحسین او را برانگیزد. «کریس همزورث» در لباس سرآشپزها هم بلد است چطور با نگاهش دلبری کند.«راک» همراه با «نائومی هریس» و «جفری دین مورگان» همبازی هایش در فیلم جدیدی که این روزها دارد بازی می کند به نام «داد و بیداد».«جسیکا چستین» با فاز «واندر وومن» یا همان «زن شگفت انگیز» خودمانی.«شان مندس».«زک افرون» در شوی تلویزیونی گراهام نورتون در کنار ستاره های فیلم «مومیایی»، «تام کروز» و «آنابل والیس».«استفن امل» در آخرین روز از بهترین تعطیلات عمرش در کنار همسر و فرزندش.احتمالا اگر خودمان نمی گفتیم که این آقای به اصطلاح خوش تیپ «جرد لتو» تشریف دارند هم خودتان می توانستید حدس بزنید، آخر این تیپ ها فقط می توانند به یکی مثل جرد تعلق داشته باشند.«کامیلا کابیو»ی گرسنه درانتظار رسیدن غذا؛ کامیلا به عنوان چهره تبلیغاتی جدید.«رابرت داونی جونیور» در کنار «تام هولاند» مرد عنکبوتی جدید؛ نظر شما در مورد این انتخاب چیست؟«ویلیام» که در فینال جام قهرمانان اروپا اجرا داشت در حال صحبت با رونالدو و گفتن این که پیش بینی کرده بوده رئال ۴-۱ می برد؛ از قیافه آن آقای بغل دستی هم کاملا مشخص است که حرفش را باور نکرده است.«گوئینث پالترو» در چهل و چهار سالگی همچنان به طور مرتب روی جلد مجلات مختلف دیده می شود و ثابت کرده از آن چهره هایی نیست که فقط برای چند روز مد باشند و بعد هم به فراموشی سپرده شوند.سگ «ماریا کری» نرم افزاری دارد که آنهایی که می خواهند در ازای دریافت پول او را به گردش ببرند باید در آن ثبت نام کنند و انتخاب شوند! ماری است دیگر، باید شور همه چیز را در بیاورد!«لورد» در حال خوردن از آن نوشابه های انرژی زایی که به شما بال می دهند.«آریانا گرانده» در دیدار با قربانیان حادثه انفجار کنسرت منچستر که اغلب هم در سال های آغازین نوجوانی بودند.«کیت مارا» همراه با «کری راسل»، «نیکول کیدمن» و «پریانکا چوپرا» گروهی از زیبارویان هالیوودی را ایجاد کرده اند.«نیکول کیدمن» در کنار «کیث اربن» به تماشای یک مسابقه ورزشی رفته است، البته شما فقط انگشت شست ایشان را در عکس حاضر می بینید.«جیمی کینگ» همراه با پسر بزرگترش جیمز نایت ۴ ساله که خیلی هم به مادرش شباهت دارد.«کیم کارداشیان» همراه با پسرش «سینت»؛ قابل توجه آنهایی که می گفتند کیم فقط یک دختر دارد.«ریس ویترسپون» در حال گذراندن روز تعطیل به حالت پتوپیچ شده در یک کنج آرام خانه و همراه با کتاب مورد علاقه اش.اگر هنوز فیلم «سریع ۸» را ندیده اید شدیدا پیشنهاد می شود برای دیدن هنرنمایی های «جیسون استتهام» هم که شده آن را از دست ندهید، هر چند اغراق های بیش از ...

ادامه مطلب  

بهترین زمان خوردن صبحانه  

درخواست حذف این مطلب
بهترین زمان خوردن صبحانه زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:یک توصیه کلی در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است: در عرض یک ساعت پس از بیدار شدن صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود.همه ی ما شنیده ایم که صبحانه، مهمترین وعده ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه «چه» باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانه فاصله بگذاریم، بستگی به چند عامل دارد.یک توصیه ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی شان را بعداً در طول روز می خورند، نسبت به آن هایی که بیشتر غذای مصرفی شان را، در ساعات ابتدایی روز می خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد.فواید خوردن صبحانه ی سالم و کاملتحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته ی محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای کاهش وزن باشد.مطالعه ی دیگر نیز نشان داد، مردانی که معمولاً عادت داشتند از خوردن صبحانه فرار کنند، حدود ۲۵ درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند. آن هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، معمولاً در ساعات بعدی روز، بیشتر احساس گرسنگی کرده و شب هم غذای بیشتری می خورند. افرادی که صبحانه می خورند، معمولاً رژیم غذایی سالم تری دارند، زیرا می توانند ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف کنند.چرا صبحانه با سلامتی، ارتباط نزدیکی دارد؟ ثابت شده که علاوه بر اهمیت دادن به محتوای صبحانه، مهم دانستن زمان خوردن آن هم در سلامتی مؤثر است. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، زنان دچار اضافه وزن و چاق را به مدت ۱۲ هفته، در دو گروه متفاوت قرار داد. هر دو گروه، رژیم غذایی مشابه با کالری های یکسان داشتند. تنها تفاوت این بود که یک گروه، صبحانه ی بسیار مفصل و شام مختصر می خوردند اما گروهی دیگر، صبحانه ی مختصر و شام بسیار مفصل می خورند.دانشمندان دریافتند گروهی که صبحانه ی مفصل خورده بودند در مقایسه با گروه دیگر، کا ...

ادامه مطلب  

اهمیت خوردن صبحانه را بخوانید  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش ایران خبر، برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه «چه» باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانه فاصله بگذاریم، بستگی به چند عامل دارد.یک توصیه ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی شان را بعداً در طول روز می خورند، نسبت به آن هایی که بیشتر غذای مصرفی شان را، در ساعات ابتدایی روز می خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد.فواید خوردن صبحانه ی سالم و کاملتحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته ی محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای کاهش وزن باشد.مطالعه ی دیگر نیز نشان داد، مردانی که معمولاً عادت داشتند از خوردن صبحانه فرار کنند، حدود ۲۵ درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند. آن هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، معمولاً در ساعات بعدی روز، بیشتر احساس گرسنگی کرده و شب هم غذای بیشتری می خورند. افرادی که صبحانه می خورند، معمولاً رژیم غذایی سالم تری دارند، زیرا می توانند ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف کنند.فواید زودتر صبحانه خوردنچرا صبحانه با سلامتی، ارتباط نزدیکی دارد؟ ثابت شده که علاوه بر اهمیت دادن به محتوای صبحانه، مهم دانستن زمان خوردن آن هم در سلامتی مؤثر است. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، زنان دچار اضافه وزن و چاق را به مدت ۱۲ هفته، در دو گروه متفاوت قرار داد. هر دو گروه، رژیم غذایی مشابه با کالری های یکسان داشتند. تنها تفاوت این بود که یک گروه، صبحانه ی بسیار مفصل و شام مختصر می خوردند اما گروهی دیگر، صبحانه ی مختصر و شام بسیار مفصل می خورند.دانشمندان دریافتند گروهی که صبحانه ی مفصل خورده بودند در مقایسه با گروه دیگر، کاهش وزن بیشتری داشته و دور کمرشان هم کاهش سایز بسیار زیادی داشت. تحقیق دیگری هم با تمرکز روی زمان بندی خوردن صبحانه انجام شد ...

ادامه مطلب  

فواید خوردن صبحانه سالم و کامل را بخوانید  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش ایران خبر، همه ما شنیده ایم که صبحانه، مهمترین وعده غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد.این که برای صبحانه «چه» باید بخوریم یا بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانه فاصله بگذاریم، بستگی به چند عامل دارد.یک توصیه کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی شان را بعداً در طول روز می خورند، نسبت به آن هایی که بیشتر غذای مصرفی شان را، در ساعات ابتدایی روز می خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد.فواید خوردن صبحانه سالم و کاملتحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای کاهش وزن باشد.مطالعه دیگر نیز نشان داد، مردانی که معمولاً عادت داشتند از خوردن صبحانه فرار کنند، حدود ۲۵ درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند. آن هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، معمولاً در ساعات بعدی روز، بیشتر احساس گرسنگی کرده و شب هم غذای بیشتری می خورند. افرادی که صبحانه می خورند، معمولاً رژیم غذایی سالم تری دارند، زیرا می توانند ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف کنند.فواید زودتر صبحانه خوردنچرا صبحانه با سلامتی، ارتباط نزدیکی دارد؟ ثابت شده که علاوه بر اهمیت دادن به محتوای صبحانه، مهم دانستن زمان خوردن آن هم در سلامتی مؤثر است. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، زنان دچار اضافه وزن و چاق را به مدت ۱۲ هفته، در دو گروه متفاوت قرار داد. هر دو گروه، رژیم غذایی مشابه با کالری های یکسان داشتند. تنها تفاوت این بود که یک گروه، صبحانه بسیار مفصل و شام مختصر می خوردند اما گروهی دیگر، صبحانه مختصر و شام بسیار مفصل می خورند.دانشمندان دریافتند گروهی که صبحانه مفصل خورده بودند در مقایسه با گروه دیگر، کاهش وزن بیشتری داشته و دور کمرشان هم کاهش سایز بسیار زیادی داشت. تحقیق دیگ ...

ادامه مطلب  

برای صبحانه بهتر است چه بخورید  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، همه ی ما شنیده ایم که صبحانه، مهمترین وعده ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه «چه» باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانهفاصله بگذاریم، بستگی به چند عامل دارد.یک توصیه ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی شان را بعداً در طول روز می خورند، نسبت به آن هایی که بیشتر غذای مصرفی شان را، در ساعات ابتدایی روز می خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد.فواید خوردن صبحانه ی سالم و کاملتحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته ی محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای کاهش وزن باشد.مطالعه ی دیگر نیز نشان داد، مردانی که معمولاً عادت داشتند از خوردن صبحانه فرار کنند، حدود ۲۵ درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند. آن هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، معمولاً در ساعات بعدی روز، بیشتر احساس گرسنگی کرده و شب هم غذای بیشتری می خورند. افرادی که صبحانه می خورند، معمولاً رژیم غذایی سالم تری دارند، زیرا می توانند ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف کنند. فواید زودتر صبحانه خوردنچرا صبحانه با سلامتی، ارتباط نزدیکی دارد؟ ثابت شده که علاوه بر اهمیت دادن به محتوای صبحانه، مهم دانستن زمان خوردن آن هم در سلامتی مؤثر است. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، زنان دچار اضافه وزن و چاق را به مدت ۱۲ هفته، در دو گروه متفاوت قرار داد. هر دو گروه، رژیم غذایی مشابه با کالری های یکسان داشتند. تنها تفاوت این بود که یک گروه، صبحانه ی بسیار مفصل و شام مختصر می خوردند اما گروهی دیگر، صبحانه ی مختصر و شام بسیار مفصل می خورند.دانشمندان دریافتند گروهی که صبحانه ی مفصل خورده بودند در مقایسه با گروه دیگر، کاهش وزن بیشتری داشته و دور کمرشان هم کاهش سایز بسیار زیادی داشت. تحقیق دیگر ...

ادامه مطلب  

برای صبحانه بهتر است چه بخورید؟  

درخواست حذف این مطلب
یک توصیه ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود.به گزارش بولتن نیوز، همه ی ما شنیده ایم که صبحانه، مهمترین وعده ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه «چه» باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانه فاصله بگذاریم، بستگی به چند عامل دارد.یک توصیه ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی شان را بعداً در طول روز می خورند، نسبت به آن هایی که بیشتر غذای مصرفی شان را، در ساعات ابتدایی روز می خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد.فواید خوردن صبحانه ی سالم و کاملتحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته ی محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای کاهش وزن باشد.مطالعه ی دیگر نیز نشان داد، مردانی که معمولاً عادت داشتند از خوردن صبحانه فرار کنند، حدود ۲۵ درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند. آن هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، معمولاً در ساعات بعدی روز، بیشتر احساس گرسنگی کرده و شب هم غذای بیشتری می خورند. افرادی که صبحانه می خورند، معمولاً رژیم غذایی سالم تری دارند، زیرا می توانند ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف کنند. فواید زودتر صبحانه خوردنچرا صبحانه با سلامتی، ارتباط نزدیکی دارد؟ ثابت شده که علاوه بر اهمیت دادن به محتوای صبحانه، مهم دانستن زمان خوردن آن هم در سلامتی مؤثر است. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، زنان دچار اضافه وزن و چاق را به مدت ۱۲ هفته، در دو گروه متفاوت قرار داد. هر دو گروه، رژیم غذایی مشابه با کالری های یکسان داشتند. تنها تفاوت این بود که یک گروه، صبحانه ی بسیار مفصل و شام مختصر می خوردند اما گروهی دیگر، صبحانه ی مختصر و شام بسیار مفصل می خورند.دانشمندان دریافتند گروهی که صبحانه ی مف ...

ادامه مطلب  

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟  

درخواست حذف این مطلب
در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم.به گزارش صدخبراینستاگرام، این روزها تبدیل به دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده است. بسیاری از چهره های شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند که این نیز خود به یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی های قرن 21 تبدیل شده است.حتی گاهی اوقات عکس هایی به اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز می شوند، توجه رسانه ها و مردم به آنها جلب می شود و شهرت بیشتری نیز برای آنها به ارمغان می آورند. در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم.مسلما نیازی نیست توضیح دهیم که مهم ترین اتفاق هفته ی گذشته جشن هالووین بود و حتما عکس های بیشماری از ستاره ها به مناسبت این جشن هیجان انگیز دیده اید. به همین خاطر هم ما تا جای ممکن به این موضوع نپرداختیم تا شما را با عکس های تکراری خسته نکنیم.خوب، اول به این قیافه ی آرام و راضی «جاستین بیبر» نگاهی بیندازید و بعد هم به توضیحات عکس بعد مراجعه کنید. در حالی که انتشار آهنگ جدید «سلنا گومز» با آن متن رمانتیک حسابی سر و صدا به راه انداخته بود و همه فکر می کردند متن آن با عشقش، جناب آقای «د ویکند» مرتبط باشد، ناگهان خبر جدایی این دو از هم، آن هم پس از دیده شدن سلنا و جاستین در کنار هم، همه را متعجب کرد. شایعات زیادی مبنی بر آغاز مجدد رابطه ی این دو منتشر شده اند، اما هنوز مدرک محکمی در دست نیست. «ریحانا» روی جلد مجله ی «ووگ» عربی.ما که از ترسمان دیگر از «راک» تعریف نمی کنیم، اما آخر مگه داریم؟! جناب آقای «جاستین هارتلی» رسیدن به عشقتان و پوشیدن جامه ی دامادی را به شما تبریک عرض می نماییم. «کالین فارل» همراه با یک زن ناشناس در حال تماشای یک مسابقه ی بوکس؛ از نگاه عاشقانه ی زن خیلی راحت می توان به رابطه ی بین این دو پی برد. «جنیفر لارنس»، چهره ی تبلیغاتی کلکسیون کروز از برند «شنل». «مدونا» و سه تا از بچه هایش در یک جشن عروسی. «مایلی سایرس» در گیر و دار آماده سازی تک آهنگ جدیدش به نام «bad mood» که هفته ی گذشته توسط spotify منتشر شد. استایل «زندایا» این روزها به چند دهه قبل تر بازگشته و خوب، ما که اصلا اعتراضی به این موضوع نداریم. زندایا خوب می داند چطور لباس بپوشد!«درو بریمور» بعد از مدت ها عکس های جدید خود را در اینستاگرام با هوادارانش به اشتراک گذاشت. «تیلور سوییفت» هم هفته ی گذشته همزمان با انتشار موزیک ویدیوی آهنگ «ready for it» چند عکس مرتبط با این کلیپ را در صفحه ی اینستاگرام خود به اشتراک گذاشت. «کیم کارداشیان» تولد سی و هفت سالگی خود را در کنار همسرش «کانیه وست» جشن گرفت. «مایلز تلر» در جشن تولد یک سالگی سگش «باگی»! جشن تولد گرفتن برای حیوانات خانگی هم مدی است که این روزها در کشور خودمان هم به یکباره خیلی رواج پیدا کرده است. معمولا مدل موی چتری دخترها را خیلی کم سن و سال و معصوم نشان می دهد، اما روی «آریانا گرانده» که به هیچ وجه چنین تأثیری نداشته است. «اندرو گارفیلد» در یک مصاحبه ی مطبوعاتی مرتبط با فیلم جدیدش به نام «نفس بکش» که بر اساس یک داستان واقعی ساخته شده است. «هیو جکمن» و همسرش در حمایت از یکی از بنیادهای خیریه ی استرالیا که در زمینه ی تأمین سرپناهی امن و در واقع پیدا کردن یک خانواده برای کودکان بی سرپرست فعالیت می کند. آنها خودشان هم سال ها پیش این کار را انجام داده و دو کودک را به فرزندی پذیرفته اند. «وین دیزل» در کنار «نینا دوبرو»، همکارش در فیلم «بازگشت زندر کیج»؛ جمله ای که وین زیر این عکس نوشته کمی مبهم بود، اما شاید به این که فیلم جدیدی از زندر کیج در راه است اشاره داشته باشد!«رایان گاسلینگ» سر ست فیلم برداری فیلم جدیدش؛ البته برعکس آنچه به نظر می رسد این فیلم وسترن نیست و بر اساس زندگی «نیل آرمسترانگ»، فضانورد معروف ساخته شده است. «جسیکا چستین» و همسرش با وجود این که زحمت زیادی برای این گریم هالووینی نکشیده اند اما حال و هوای ترسناکی به خود گرفته اند.«کریس همزورث» این عکس را در کنار این تابلویی که روی آن نوشته «همه می خواهند کریس پرت باشند، حتی من هم می خواهم کریس پرت باشم» گرفته و زیر آن هم نوشته «حقیقت دارد». خوب، فقط باید گفت خوش به حال «کریس پرت»! «جرمی رنر» در عکس های تبلیغاتی یک کلکسیون پاییزی. «میلا کونیس» و «کریستن بل»، هنرپیشه های فیلم «مامان های بد»، با مدل موهای شبیه به ...

ادامه مطلب  

بهترین زمان خوردن صبحانه  

درخواست حذف این مطلب
تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود.همه ی ما شنیده ایم که صبحانه، مهمترین وعده ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ی ویتامین، مواد معدنی و فیبرتان را افزایش بدهد. معمولاً تأکیدهایی که وجود دارد در این مورد است که برای صبحانه «چه» باید بخوریم، اما اینکه بعد از بیدار شدن از خواب، چقدر باید تا خوردن صبحانه فاصله بگذاریم، بستگی به چند عامل دارد.یک توصیه ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود. اما این بدان معنا نیست که زودتر یا دیرتر از یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، خوردن صبحانه فایده ای ندارد. بعضی از مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر غذاهای مصرفی شان را بعداً در طول روز می خورند، نسبت به آن هایی که بیشتر غذای مصرفی شان را، در ساعات ابتدایی روز می خورند، موفقیت کمتری در کاهش وزن دارند. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد.فواید خوردن صبحانه ی سالم و کاملتحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته ی محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای کاهش وزن باشد.مطالعه ی دیگر نیز نشان داد، مردانی که معمولاً عادت داشتند از خوردن صبحانه فرار کنند، حدود ۲۵ درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند. آن هایی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، معمولاً در ساعات بعدی روز، بیشتر احساس گرسنگی کرده و شب هم غذای بیشتری می خورند. افرادی که صبحانه می خورند، معمولاً رژیم غذایی سالم تری دارند، زیرا می توانند ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف کنند.چرا صبحانه با سلامتی، ارتباط نزدیکی دارد؟ ثابت شده که علاوه بر اهمیت دادن به محتوای صبحانه، مهم دانستن زمان خوردن آن هم در سلامتی مؤثر است. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۳ انجام شد، زنان دچار اضافه وزن و چاق را به مدت ۱۲ هفته، در دو گروه متفاوت قرار داد. هر دو گروه، رژیم غذایی مشابه با کالری های یکسان داشتند. تنها تفاوت این بود که یک گروه، صبحانه ی بسیار مفصل و شام مختصر می خوردند اما گروهی دیگر، صبحانه ی مختصر و شام بسیار مفصل می خورند.دانشمندان دریافتند گروهی که صبحانه ی مفصل خورده بودند در مقایسه با گروه دیگر، کاهش وزن بیشتری داشته و دور کمرشان هم کاهش سایز بسیار زیادی داشت. تحقیق دیگر ...

ادامه مطلب  

جاده بوشهر- برازجان گل های بهاری  

درخواست حذف این مطلب
عیسوند: جاده بوشهر- برازجان گل های بهاری عیسوند: جاده بوشهر- برازجان گل های بهاری عیسوند: جاده بوشهر- برازجان گل های بهاری عیسوند: جاده بوشهر- برازجان گل های بهاری عیسوند: جاده بوشهر- برازجان گل های بهاری عیسوند: جاده بوشهر- برازجان گل های بهاری عیسوند: جاده بوشهر- ب ...

ادامه مطلب  

روند تجارت خارجی کاهشی است آمارها را اعلام نمی کنند!  

درخواست حذف این مطلب
کرمانشاهی گفت: به نظر من دلیل اعلام نشدن آمارها از سوی گمرک مناسب نبودن شرایط تجارت خارجی کشور است.به گزارش خبرگزاری بسیج، کیومرث کرمانشاهی در خصوص اعلام نشدن آمار دو ماه گذشته تجارت خارجی کشور اظهار کرد: اگر قرار است اقتصاد مقاومتی به سرانجام برسد، اقتصاد ما باید دو ویژگی داشته باشد، یکی شفافیت و دیگر غیر رانتی بودن.معاون اسبق سازمان توسعه تجارت ایران و عضو اتاق بازرگانی تهران افزود: چون بعد از برجام متاسفانه هنوز تحریمها ادامه دارد و کارافرینان با گرفتاری های عدم نقل وانتقال پول، رکود و مشکلات اقتصادی دست و پنجه نرم می کنند، در حوزه شفافیت باید آمار تجارت خارجی دقیق و با جزئیات اعلام شود. در حال حاضر اگر به آمارهایی که بانک جهانی اعلام کرده مراجعه کنیم، در بحث تجارت فرامرزی بین 190 کشور در رتبه 170 و در حوزه کسب و کار هم بین 190 کشور در رتبه 120 قرار داریم.وی با اشاره عوامل تاثیر گذار در رتبه تجارت فرامرزی کشورها عنوان کرد: سه عامل؛ زمان، تعداد سند و هزینه برای جا به جایی یک کانتینر 20 فوت هم در صادرات و هم در واردات از جمله عوامل موثر وتاثیرگذار در شکل گیری رتبه کشورها در تجارت فرامرزی است. این که مدام خودمان اعلام کنیم که همه چیز خوبست و از یک پنجره واحد در حال رصد آمار تجارت هستیم به تنهایی کارساز نیست.اولین بار است که آمارهای رسمی اعلام نمی شودکرمانشاهی با انتقاد از اعلام نشدن آمار تجارت خارجی توسط گمرک خاطرنشان کرد: اینکه آمار تجارت خارجی دو ماه اعلام نشود، در تجارت خارجی ما اختلال به وجود می آورد. وقتی آمارها شفاف نباشد و به موقع اعلام نکنیم یعنی غیرشفاف عمل کرده ایم. بنده 35 سال در امور بازرگانی در دولت و سازمان توسعه تجارت ایران بودم و آخرین سمتم معاون کل سازمان توسعه تجارت بوده است و حدود پنج سال اخیر هم در بخش خصوصی در حوزه بازرگانی فعالیت دارم . این برای اولین بار است که آمارها به موقع اعلام نمی شود.وی گفت: این که وقتی آمارها منفی است آنها را اعلام نکنیم درست نیست، آمارها هرچه هست باید واقعیت آن را بگوییم تا بتوانیم براساس آن نسخه بپیچیم و گرفتاری ها و مشکلات را برطرف کنیم. آمار باید با ذکرجزئیات اعلام شود. در زمانی که ما مسئولیت داشتیم آمار تجارت خارجی را به خصوص در حوزه صادرات با میعانات گازی و بدون میعانات گازی وبا جزئیات و تحلیل ذکر و اعلام می کردیم.بانک مرکزی میزان صادرات خدمات را اعلام نمی کندمعاون اسبق سازمان توسعه تجارت بیان کرد: اینکه بیاییم و آمار را با جزئیات و تفکیک وبا تحلیل در بخشهای صنعت، معدن، کشاورزی و خدمات اعلام کنیم بسیار مهم است. در حال حاضر دو یا سه سال است که جزئیات آمارها در بخش خدمات هم اعلام نمی شود، آمار کالاها را گمرک اعلام می کند ولی آمار خدمات توسط بانک مرکزی اعلام می شود که متاسفانه آنرا بموقع اعلام نکرده است.کرمانشاهی با بیان اینکه "لازمه یک تجارت پویا در وهله اول بحث شفافیت در آمار است" به «نسیم آنلاین» گفت: بعد از این آمار تجارت در بخشهای مختلف مشخص شد ، باید به سراغ زیر مجموعه ها برویم و ببینیم در هر کدام از آن ها چه اتفاقی افتاده است. در حال حاضر که آمارها از سوی گمرک اعلام نمی شود به این دلیل است که احتمالا" روندها کاهشی است.وی با اشاره به افت تجارت خارجی کشور از سال 93 اظهار کرد: تا سال 93 ما در تجارت خارجی و خصوصا" صادرات رشد داشتیم. از سال 93 به بعد برای اولین بار در سالهای بعد از انقلاب نمودار صادرات و واردات به خصوص در حوزه صادرات افت کرده است. حجم تجارت خارجی بدون نفت ما در سال 93 حدود 102 میلیارد دلار بوده است. 49.5 میلیارد دلار صادرات داشتیم و واردات ما 52.5 میلیارد دلار بوده است.حجم تجارت خارجی کشور نسبت به 4 سال قبل 15 میلیارد دلار افت ...

ادامه مطلب  

دکتر جهانگیری:راهکارهای اجرایی برای تحقق رویکرد برون گرایی سیاست های اقتصاد مقاومتی ارایه شود  

درخواست حذف این مطلب
ستاد هماهنگی روابط اقتصاد خارجی باید با تهیه و تطبیق نیاز همه دستگاه ها از گردشگری گرفته تا نفت چارچوب روشنی برای همکاری های اقتصادی ایران با سایر کشورهای دنیا مشخص کند. جلسه ستاد هماهنگی روابط اقتصاد خارجی امروز (دوشنبه) به ریاست معاون اول رییس جمهور برگزار شد.به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت دکتر اسحاق جهانگیری در این جلسه با تاکید بر اهمیت و نقش ستاد در بسط و توسعه روابط اقتصاد خارجی از دبیرخانه ستاد روابط اقتصاد خارجی خواست تا با تمرکز بیشتر بر سیاست ها و رویکردهای اقتصاد مقاومتی راهکارهای اجرایی برای تحقق این سیاست ها بویژه در بحث برون ...

ادامه مطلب  

زبان تهدید به کار قرارداد نمی آید 3 فاز چانه زنی هندی ها بر سر میدان «فرزاد بی» و پاسخ ایران  

درخواست حذف این مطلب
چند روز پیش بود که خبرگزاری رویترز به نقل از چند منبع گزارش داد که هند ایران را تهدید کرده است که در صورت عدم واگذاری توسعه یک میدان گازی به یک شرکت هندی واردات نفت از ایران را کاهش خواهد داداقتصاد گردان - این خبرگزاری در گزارش خود نوشته بود «وزارت نفت هند که از موضع تازه ایران پس از لغو تحریم ها ناخرسند است اخیرا از پالایشگاه های دولتی این کشور خواسته است تا از واردات نفت از ایران بکاهند.» این در حالی است که هند دومین مشتری نفتی ایران بعد از چین به شمار می رود و در سال های تحریم ایران یکی از اصلی ترین خریداران نفت ایران به شمار می رفت و منا ...

ادامه مطلب  

پیشنهاد 15 میز صبحانه خوری دنج در منزل  

درخواست حذف این مطلب
ایده میز غذاخوری،, دکور میز صبحانه،ایده هایی جالب و نو برای تزئین دکوراسیون منزلپیشنهاد ما برای شما طراحی دکوراسیون منزل با طرح هایی جالب و شیک می باشد.میز صبحانه خوری دنج خوردن یک صبحانه دلپذیر در شروع روز در کنار خانواده بسیار لذت بخش است. مخصوصا اگر یک فضایی کوچک و راحت و دنج در گوشه ای از منزل بدون هیچ سر و صدایی را برای صرف صبحانه انتخاب کنیم. اینگونه میز صبحانه خوری فضای کمتری را اشغال می کند. می توانید از کنج های خونه برای ایجاد یک فضای دنج و دلپذیر استفاده کنید. همچنین می توانید مبلمان منزل را هم برای پر کردن فضا بکار بگیرید. در ادامه با چیدمان میز صبحانه خوری دو نفره آشنا خواهید شد: اگر شما هم قصد تغییر دکوراسیون آشپزخانه خود را دارید با نقشه ریزی درست می توانید گوشه ای از فضای آشپزخانه را به اتاقی دنج و بسیار خاص تبدیل کنید. برای طراحی اتاق مخصوص صبحانه در فضای آشپزخانه می توانید از انواع دکوراسیون داخلی آشپزخانه کلاسیک و یا روستیک و یا دکوراسیون های مدرن آشپزخانه استفاده کنید که انتخاب هر یک از این طرح ها به سبک دکوراسیون داخلی آشپزخانه شما بستگی دارد. فراموش نکنید که منظورمان از اتاق صبحانه خوری، لزوما به معنای اتاقی مستقل و جدا نیست بلکه فقط فضایی مشخص برای میل کردن غذاهای سریع و کوتاه مانند صبحانه یا عصرانه است. درست مانند اغلب اتاق های غذاخوری که مرز و محدوده آنها فقط با قرار دادن ست میز و صندلی مشخص می شود، صبحانه خوری نیز می تواند به همین راحتی در فضای داخل آشپزخانه ایجاد شود. اگر بیشتر خواستار طرحی دنج و گرم هستید، استفاده از گوشه های آشپزخانه با مبلمانی پیش ساخته و ثابت مخصوص این فضاها، بهترین گزینه خواهد بود. مکان اتاق صبحانه خوری حتما نباید دقیقا در داخل آشپزخانه قرار بگیرید، بنابر ...

ادامه مطلب  

10 ابزار برتر ویرایش متن فارسی و انگلیسی آنلاین بدون نیاز به نصب برنامه  

درخواست حذف این مطلب
در دنیای امروز هیچ کس نمی خواهد که تنها به یک سیستم محدود شود. ویرایش متن آنلاین به شما امکان دسترسی به فایل های متنی را به صورت آنلاین می دهد تا هر زمان که بخواهید بتوانید یک ویراستار متن آنلاین قوی داشته باشید. اما با وجود تنوع در سرویس های ویراستار آنلاین کدام یک مناسب تر هستند؟ آیا این سرویس ها از زبان فارسی پشتیبانی می کنند؟ ما در انزل وب ۱۰ مورد از بهترین سرویس های ویرایش متن فارسی و انگلیسی آنلاین را به شما معرفی میکنیم.ten online persian or english document and free online text editorفعالیت های زیادی در کامپیوتر وجود دارد که نیازمند نرم افزار خاصی اند و گاهی به همراه داشتن این نرم افزار ها در هر شرایطی امکان پذیر نیست. ویراشگر متن آنلاین یکی از این موارد است. شما می توانید به کمک یک ویرایشگر متن آنلاین قوی بدون نیاز به آپلود و بارگزاری چند باره و یا دانلود نرم افزار با حجم بالا به راحتی فایل های متنی را ویرایش کنید. پس دفعه ی بعدی که خواستید متنی بنویسید یا ویرایش آنلاین متن فارسی یا انگلیسی انجام دهید از یکی از ۱۰ ویرایشگر متن آنلاین انزل وب استفاده کنید.۱- ویرایش آنلاین متن فارسی و انگلیسی توسط سرویس آنلاین مایکروسافت word onlineسرویس آفیس آنلاین مایکروسافت (windows live office) بهترین ابزار برای ویرایش متن فارسی است. شما با داشتن یک ایمیل outlook، live و یا hotmail می توانید به راحتی یک ورد آنلاین بسازید و از تمامی امکانات نرم افزارای آفیس بدون نیاز به نصب نرم افزار بر روی سیستم عامل خود و به صورت آنلاین استفاده کنید. از دیگر مزایای این سرویس می توان به امکان باز نگه داشتن چندین فایل متنی و غلط یاب فارسی و انگلیسی به صورت همزمان اشاره کرد. پشتیبانی از زبان فارسی و فونت های آن ویژگی مثبتی است که کمتر در ویرایشگرهای متن آنلاین دیده می شود. همچنین انزل وب مطلب ۵ سایت برتر ویرایش آنلاین فایل های pdf را به شما پیشنهاد می کند.۲- ویراستار متن آنلاین با استفاده از سرویس ویژه گوگل google docsهمانطور که می دانید گوگل یکی از بهترین خدمات اینترنتی را به کاربران ارائه می کند و google docs یا همان ویراستیار آنلاین گوگل نیز یکی از بهترین سرویس های موجود است. با استفاده از نمونه های از پیش آماده شده (template) می توانید اسلاید های زیبا، نامه و رزومه ی چشمگیری برای خود بسازید. همچنین با امکان ذخیره خودکار در ویراستاری متن آنلاین google docs دیگر نیازی به ذخیره (save) چندباره ی اطلاعات نیست و غلط یاب املایی فارسی آنلاین به سادگی با آن انجام می شود. پیشنهاد می کنیم مطلب معرفی ۹ سایت برتر ویرایش عکس آنلاین انزل وب را ببینید.۳- ویرایش متن فارسی آنلاین به راحتی با سایت hemingway appاین وب سایت که به نام همینگوی (hemingway) نویسنده مشهور است به شما کمک می کند تا ویرایش متن انگلیسی آنلاین رایگان انجام دهید و همینطور ویرایش متن فارسی آنلاین داشته باشید. اگر به زبان انگلیسی خیلی مسلط نباشید به راحتی می توانید با استفاده از این وب سایت متن های روان، ساده و بدون غلط انگلیسی بنویسید. اطلاعات مهم خود را با استفاده از مطلب یک محل امن آنلاین برای ذخیره متن و آدرس های اینترنتی مهم داشته باشید در انزل وب ذخیره سازی کنید.۴- ویرایش آنلاین متن انگلیسی ترجمه با وب سایت writeurlبا وجود سادگی های ویراستار متن آنلاین writeurl این وب سایت رایگان تمامی امکانات ضروری مورد نیاز شما را برای ویرایش آنلاین متن فارسی و انگلیسی دارد. این ویرایشگر متن آنلای به صورت همزمان (realtime) عمل میکند، یعنی شما می توانید همزمان با دوستان و یا همکاران خود روی یک متن کار کنید. این سرویس امکان کار به صورت آفلاین را نیز برای ویرایش متن فارسی در ورد و یا در کل ویرایش متن فارسی و انگلیسی بدون نیاز به اینترنت را می دهد. یادتان نرود که از مطلب چگونه از مرورگر خود به عنوان ویرایشگر متن استفاده کنیم؟ در انزل وب استفاده کنید.برای ایجاد یک متن جدید در writeurl کافی است در صفحه ی اصلی وب سایت روی گزینه ی new document کلیک کنید تا صفحه ی جدیدی باز شود.۵- ویراستاری آنلاین متون انگلیسی و فارسی با وب سایت بینظیر stackeditکار با stackedit بسیار آسان است و با وجود اینکه دارای غلط یاب فارسی نیست اما امکانات ضروری مورد نیاز برای ویرایش متن آنلاین را دارد. بسیای از برنامه نویسان حتی برای نوشتن کدهایشان از این وب ...

ادامه مطلب  

مثبت و منفی کارنامه تجارت در سال 95 مثبت ماندن تراز تجاری برای دومین سال  

درخواست حذف این مطلب
کارنامه تجارت خارجی کشور در سال 1395 نشان از مثبت ماندن تراز تجاری دارد و این دومین سالی است که ایران پس از 37 سال به تراز تجاری مثبت دست پیدا می کند. مطابق آمارها حجم تجارت خارجی ایران در سال به میلیارد و میلیون دلار رسید که این رقم نشان می دهد حجم تجارت خارجی کشور در سال گذشته به اندازه میلیارد و میلیون دلار بزرگ تر شده و تجار ایرانی 4.34 درصد بیشتر از سال مبادلات تجاری با سایر کشورها انجام داده انداقتصاد گردان - در عین حال براساس آخرین آمار منتشر شده از سوی گمرک ایران اگرچه حجم تجارت خارجی ایران در سال گذشته حکایت از سبقت گرفتن صادرا ...

ادامه مطلب  

100 میلیارد تراکنش د ر یک استارت آپ  

درخواست حذف این مطلب
علی جعفری و مسعود خسروی به مرزهای ایران هم اکتفا نکرد ه اند و با برقراری ارتباطی با خارج از مرزها توانسته اند د سترسی آژانس های تبلیغاتی خارجی را نیز به ترافیک های د اخل ایران میسر کنند و همه این اقد امات را تحت لوای نامی به نام اد رو انجام می د هند . بنیانگذاران اد رو د ر گفت وگو با «شنبه» ضمن اینکه اطلاعاتی از بازار تبلیغات آنلاین ارائه کرد ه اند ، از اهمیت بازاریابی محتوا، شیوه های موثر تبلیغاتی برای استارت آپ های نوپا، آیند ه بازار تبلیغات مبتنی بر محتوا و... سخن گفته اند . اد رو متولد چه سالی است؟مسعود : سال ۹۳، نقطه شروع به کار اد رو بود ه است. سرمایه اولیه شما چقد ر بود ؟علی: ۱۵۰میلیون تومان که همه را هم مسعود تامین کرد . شما تقریبا د ر همان گام های نخست، مد ل کسب وکارتان را از b2b به b2c تغییر د اد ید ؛ د لیل این کار چه بود ؟علی: د ر ابتد ا اد نتورکی د اشتیم که نتوانستیم برایش بازار خوبی ایجاد کنیم و مشکل این بود که رقبای بزرگ و پولد ارتری از ما د ر بازار بود ند . بعد از مد تی متوجه شد یم که هر ماه یک اد نتورک (شبکه آنلاین تبلیغاتی) جد ید ایجاد می شود و اینقد ر که تعد اد اد نتورک ها زیاد شد ه بود ، به واسطه تجربیاتی که از حضور د ر کشورهای د یگر به د ست آورد ه بود یم، متوجه شد یم که وقتی اد نتورک های یک کشور زیاد می شوند ، حضور یک اد اکسچنج (adexchange) یا همان پلتفرم مباد له تبلیغات بین شبکه های آنلاین تبلیغاتی ضروری می شود . د ر واقع تنها هد ف مان این بود که اد اکسچنجی د اشته باشیم که بتوانیم شبکه ها را با هم مرتبط کنیم. زمانی که د ر حال پیاد ه سازی اد اکسچینگ بود یم، متوجه شد یم که سیستم های کناری اش هم خالی است. به همین د لیل پلتفرم هایی مانند dsp و ssp را خود مان طراحی کرد یم. براساس آمار موجود ، حجم کل تبلیغات آنلاین ایران د ر سال گذشته، بیش از ۵۵میلیون د لار بود ه است که این عد د شامل همه کانال ها از ایمیل گرفته تا تلگرام و اینستاگرام و... است. اما براساس آمار سال ۹۴، حجم کل بازار تبلیغات د ر ایران، بیش از ۴هزار میلیارد تومان است. بنابراین می بینید که سهم تبلیغات آنلاین بسیار ناچیز است نمونه مشابه کار شما د ر ایران وجود ند اشت؛ الگوی خارجی د اشتید ؟مسعود : نمونه خارجی هم محد ود بود و شاید بیش از ۱۰شرکت بزرگ د ر د نیا د ر این زمینه فعالیت نمی کرد ند . بزرگ ترین شان هم گوگل بود . همین الان هم بیش از ۹۰د رصد از کل د رآمد گوگل از زیرساخت اد اکسچینگ آن سرچشمه می گیرد . همچنین از جمله د لایلی که به سمت راه اند ازی چنین استارت آپی رفتیم، به خاطر روابط خوب من و مسعود با اد نتورک های خوب آن زمان بود . د ر واقع این روابط خوب موجب شد تا به ما اعتماد کنند چون مهم ترین وجه کاری ما شفاف شد ن مناسبات کاری است و اد نتورکی که می خواست با ما کار کند اگر اعتماد لازم را ند اشت، همکاری هم نمی کرد . مسعود : آن زمان این اد نتورک ها سایه همد یگر را با تیر می زد ند ! به نظر می رسد که سیستم اد رو توانسته چند کمپانی بزرگ را کنار هم قرار د هد .علی: یکی از مهم ترین د لایلی که اد نتورک ها به اد اکسچنج ما پیوستند ، افزایش فروش ترافیک شان بود . چون هم برند شان حفظ می شد و هم فروش شان افزایش می یافت. مهم تر اینکه قرارگیری این شرکت ها د ر کنار هم موجب شد ه تا نیازهای همد یگر را هم برطرف و د ر کنار هم به رشد بازار کمک کنند ؛ حتی حالا جلسات مشترکی باهم د ارند . نکته مثبت همکاری اد نتورک های د اخلی با همد یگر، این است که اگر سرمایه گذار خارجی با چمد ان پر از پول به ایران بیاید ، کل بازار را می تواند به اصطلاح بگیرد اما وقتی بازیگران د اخلی بازار روی یک مد ل کسب د رآمد که حالت برند ه-برند ه د اشته باشد ، کار کنند ، ورود به بازار ایران حتی با چمد ان پر از پول هم به ساد گی نخواهد بود . چون د ر حال حاضر هم شرکت های بزرگ خارجی د ر حال فعالیت برای حضور د ر بازار ایران هستند حسن این همکاری و کنار هم قرار گرفتن و به تعبیر شما برگزاری جلسات مشترک چیست؟مسعود : نکته مثبت همکاری اد نتورک های د اخلی با همد یگر، این است که اگر سرمایه گذار خارجی با چمد ان پر از پول به ایران بیاید ، کل بازار را می تواند به اصطلاح بگیرد اما وقتی بازیگران د اخلی بازار روی یک مد ل کسب د رآمد که حالت برند ه–برند ه د اشته باشد ، کار کنند ، ورود به بازار ایران حتی با چمد ان پر از پول هم به ساد گی نخواهد بود . چون د ر حال حاضر هم شرکت های بزرگ خارجی د ر حال فعالیت برای حضور د ر بازار ایران هستند . د ر این بخش از گفت وگو می خواهم برگرد یم به آغاز راه تان. شما قرار بود وارد بازاری شوید و کسب وکارتان را براساس آن راه اند ازی کنید . چه اعد اد و ارقامی د ر آن زمان و د ر حال حاضر د ر ارتباط با بازار تبلیغات د ر ایران مطرح است؟ چه تبلیغات آنلاین و چه آفلاین. علی: براساس آمار موجود ، حجم کل تبلیغات آنلاین ایران د ر سال گذشته، بیش از ۵۵میلیون د لار بود ه است که این عد د شامل همه کانال ها از ایمیل گرفته تا تلگرام و اینستاگرام و... است. بازار تبلیغات ایران به طور کلی چه حجمی د ارد ؟مسعود : براساس آمار سال ۹۴، حجم کل بازار تبلیغات د ر ایران، بیش از ۴هزار میلیارد تومان است. بنابراین می بینید که سهم تبلیغات آنلاین بسیار ناچیز است. چه موانعی وجود د ارد که رویکرد ها کماکان به سمت تبلیغات آفلاین گرایش د ارد ؟مسعود : یکی از موانع، کمبود د انش د ر نزد صاحبان کسب وکارها د ر ایران است؛ یعنی آموزشی د ر این زمینه وجود ند ارد که فضای آنلاین را بشناسند . حتی کارمند شرکتی به ما می گفت با اینکه هر سال هزینه بالایی برای تبلیغات د ر نظر می گرفتیم، اما گزینه آنلاین را خط می زد یم چون کسی د ر شرکت مان نبود که با این حوزه آشنا باشد . این به معنای چالشی برای بازار ماست. آماری که از بازار تبلیغات ایران ذکر کرد ید ، مربوط به سال ۹۴ بود . همچنین آمار تبلیغات آنلاین بیش از ۵۵میلیون د لار د ر سال گذشته بود ه. رقمی د ر مورد میزان رشد این بازار د ارید ؟علی: سالانه بین ۲۰ تا ۲۵د رصد رشد را تجربه کرد ه است. حتی کسب وکار خود ما سالانه رشد ۱۰۰د رصد ی را به خود د ید ه است. چه پیش بینی می توان از آیند ه بازار تبلیغات آنلاین د ر ایران ارائه د اد ؟علی: ما پیش بینی کرد ه ایم که اند ازه بازار تبلیغات آنلاین ایران د ر سال آیند ه به ۸۵میلیون د لار برسد . کمپانی های تبلیغاتی سنتی قد رتمند ی د ر ایران د اشتیم مانند روزنامه های همشهری، پیک برتر و... که از جایی متوجه قد رت فضای آنلاین شد ند و به تبلیغات خود سویه اینترنتی د اد ند ؛ به نظر شما این گاد فاد رهای سنتی توانسته اند سهم قابل توجهی از این فضا را از آن خود بکنند ؟ یعنی توانسته اند همان مشتریان فضای آفلاین خود را د ر حوزه آنلاین هم د اشته باشند ؟ و اگر جواب تان منفی است، چه د لایلی می تواند وجود د اشته باشد ؟علی: قطعا نه و حتی به نظر من شکست بزرگی هم خورد ه اند . برخورد ی که د ر فضای سنتی د اشتند قابل انطباق با فضای آنلاین نیست. همچنین قبل از اینکه همشهری و امثال آن متوجه ظرفیت های فضای آنلاین بشوند و قبول بکنند که باید د ر این فضا حضور د اشته باشند ، کسب وکاری چون د یوار بازار را بررسی علمی کرد ه بود و به نوعی وارد این فضا شد ه بود که آفلاین ها قد رت مانور ند ارند د ر مقابل آن. چون بد ون د رک مفهوم آنلاین نمی توان از این حوزه سهم به د ست آورد . مسعود : به طور کلی د ر مقابل بچه های حوزه آنلاین شانس زیاد ی ند ارند . آیا می توان گفت راه ارتباطی آژانس های تبلیغاتی سنتی به تبلیغات آنلاین، به طور کلی مسد ود است؟علی: شاید کاملا مسد ود نباشد اما بسیار سخت است. چالشی که الان ما با آژانس های تبلیغاتی د اریم، مربوط به آموزش د اد ن به آنهاست. آموزش هایی د ر مورد ماهیت این حوزه و سایر ویژگی های کسب وکارهای الکترونیک. با توجه به قد رتی که شما اشاره می کنید که د ر حوزه آنلاین نهفته است و ظرفیت هایی که وجود د ارد ، چرا آژانس های تبلیغاتی بزرگ کمتر به این سمت آمد ه اند ؟مسعود : یکی از ویژگی های حوزه آنلاین شفافیت آن است؛ مثلا وقتی آگهی تبلیغاتی یک شرکت روی چند بیلبورد د ر سطح شهر د رج می شود ، مشتری هیچ گونه جزئیاتی از بازخورد ها ند ارد د ر حالی که پول هنگفتی هم هزینه کرد ه است. اما د ر تبلیغات آنلاین همه جزئیات شفاف نمایش د اد ه می شود اما آژانس های تبلیغاتی بعضا از شفافیت گریزان هستند . قرعه کشی ها و پیش بینی هایی که این روزها تعد اد شان هم زیاد شد ه، کجای بحث تبلیغات آنلاین قرار می گیرند ؟علی: چنین تبلیغاتی با این راهکارها کاربر را به سایت ها و کانال های تلگرامی متعد د ی می کشانند و نتیجه مثبتی هم برای کاربر ند ارد . سایت ها و کسب وکارها براساس قانون از این عمل منع شد ه اند و به همین د لیل هیچ اد نتورکی د ر بازار ایران، با هیچ سایت پیش بینی فوتبالی یا شرط بند ی کار نمی کند . اما اینها الان د ارند با بعضی از سایت ها کار می کنند و کارشان قانونی نیست. به لحاظ د رآمد ی وضعیت قابل توجه د ارند ؟مسعود : رقم های به اصطلاح سنگینی د ر کسب وکارشان رد و بد ل می شود . این شرکت ها معمولا خارج از ایران هستند که این بیزینس ها را راه اند ازی کرد ه اند و حتی پیش پرد اخت های بالایی برای تبلیغات پیشنهاد می د هند . به شما پیشنهاد د اد ه اند ؟علی: خیلی زیاد . مسعود : مثلا سال گذشته شب عید ، پیشنهاد شد که ۳۰۰میلیون به عنوان پیش پرد اخت از آنها بگیریم و تبلیغات شان را انجام د هیم اما ما قبول نکرد یم. حضورشان تهد ید برای کل بازار تبلیغات آنلاین محسوب می شود ؟علی: برای ماهیت بازار بله، چون وقتی کاربری روی یک بنر کلیک می کند و احتمالا کم تجربه هم است و شرط بند ی را می بازد ، اعتماد ش به تبلیغات اینترنتی کم می شود . ضرر این عد م اعتماد به کل بازار می رسد . مسعود : ما مستقیما با هیچ سایت و اپلیکیشنی کار نمی کنیم. اد رو د ر مرکزی قرار می گیرد که یک سمتش عرضه است که ما با اد نتورک هایی کار می کنیم که خود شان با تعد اد زیاد ی سایت همکاری د ارند و سمت د یگری تقاضا که یا اد نتورک های آنلاین هستند یا آژانس های تبلیغاتی. بنابراین ما مستقیما با آگهی د هند ه ها کار نمی کنیم. به همین د لیل اد رو مارکت پلیس و b2b است. د ر واقع اد رو بیشتر شبیه صفحه نمایشگر بورس است و قیمت های مختلف تبلیغات فروشند ه ها را به خرید اران نشان می د هد . از ابتد ا تاکنون بیش از ۱۰۰میلیارد معامله د ر اد رو اتفاق افتاد ه است. شاید برای شما هم جالب باشد که بد انید روزانه چه تعد اد معامله د ر شبکه بانکی ایران انجام می شود و ما سه و نیم برابر این معامله را د ر طول روز د اریم و ظرفیت افزایش آن تا ۵ الی ۶برابر را هم به لحاظ توان فنی مد یریت آن را د ر اد رو می بینیم. طبق آماری که ما به د ست آورد ه ایم، روزانه تعد اد انتقالات بانکی حد ود ۵۰ میلیون است، اما این تعد اد د ر اد رو حد ود ۴۰۰میلیون د ر طول روز است شیوه د رآمد زایی اد رو به چه صورت است؟ما از معامله ای که انجام می شود ، د رصد ی را به عنوان سهم برمی د اریم. چند د رصد و این د رصد را از کد ام طرف معامله می گیرید ؟ مسعود : هفت و نیم د رصد که آن را از خرید ار می گیریم. به این صورت که فروشند ه کالا یا خد ماتش را ارائه می کند ، مثلا می گوید ۱۰۰ تومان می فروشد و ما آن را به خرید ار عرضه می کنیم و د رصد مان را برمی د اریم. البته این نکته را هم اضافه کنم که اد رو فقط تبلیغات بنری را اکسچینگ نمی کند بلکه هر مد یا و هر نوع تبلیغی اعم از وید ئو، بنر و... را ساپورت می کند . د ر حال حاضر با چه تعد اد آژانس تبلیغاتی آنلاین و آفلاین کار می کنید ؟مسعود : د ر حال حاضر با ۱۵ آژانس تبلیغاتی ایرانی و ۵ آژانس خارجی همکاری می کنیم و این همکاری هم به این د لیل اتفاق افتاد ه که وقتی اکسچینگ را ایجاد کرد یم، یکی از اهد اف مان این بود که بتوانیم بازار را بزرگ تر کنیم. به همین د لیل پلتفرمی به نام dsp ساختیم ویژه آژانس های تبلیغاتی آفلاین که بتوانند خرید های د یجیتال شان را از این پلتفرم انجام د هند . تاکنون چه تعد اد معامله از طریق اد رو انجام شد ه؟علی: از ابتد ا تاکنون بیش از ۱۰۰میلیارد تراکنش د ر اد رو اتفاق افتاد ه است. شاید برای شما هم جالب باشد که بد انید روزانه چه تعد اد تراکنش د ر شبکه بانکی ایران انجام می شود و ما سه و نیم برابر این تراکنش را د ر طول روز د اریم و ظرفیت افزایش آن تا ۵ الی ۶ برابر را هم به لحاظ توان فنی مد یریت آن د ر اد رو می بینیم. طبق آماری که ما به د ست آورد ه ایم، روزانه تعد اد تراکنش های بانکی حد ود ۵۰میلیون است، اما این تعد اد د ر اد رو حد ود ۴۰۰ میلیون د ر طول روز است. هزینه های تبلیغات آنلاین بسته به نوعی که د ارد ، الان چقد ر است؟علی: مثلا اگر بخواهم براساس تعد اد نمایش آماری بد هم، برای هر نمایش می تواند از ۵۰۰ریال باشد تا cpm خارجی که نزد یک به ۵ یا ۶د لار است برای هر نمایش. د ر کل این اعد اد و ارقام بسیار متغیر است. با توجه به حجم بالای اطلاعاتی که اد رو به خاطر ماهیت کارش به آن د سترسی د ارد ، چه حساسیت ها یا مسائلی از این د ست متوجهش بود ه تاکنون؟علی: د رست است که حساسیت معمولا روی د یتا است، اما ما معمولا اطلاعات را د ر کشورمان نگه می د اریم. مسعود : ما روزانه به ۲۵میلیون کاربر ایرانی د سترسی د اریم و تبلیغات را به آنها نشان می د هیم. با توجه به این اطلاعات، آماری د ارید که از یک روز فروش د ر اد رو بگویید . علی: هر کاربر تقریبا روزی ۷۰مطلب یا صفحه را می بیند که بنر تبلیغاتی یا محتوای تبلیغاتی د ر آن وجود د ارد . این د ر بعضی از رسانه ها مانند تلگرام این آمار بسیار بالاتر است و حتی آماری ارائه کرد ه بود ند به این صورت که هر کاربر د ر هر روز می تواند ۷۰۰ مطلب را د ر یک کانال یا گروه بخواند . یعنی رفتار یک کاربر د ر تلگرام با وب سایت و اپلیکیشن متفاوت است. اما براساس برآورد های ما یک کاربر اگر بیش از سه بار بنر تبلیغاتی به او نشان د اد ه شود ، د یگر او را کاربری که تبلیغات یونیک می بیند ، حساب نمی کنیم. بنابراین برای هر کاربر به طور متوسط سه بار نمایش تبلیغات د ر نظر می گیریم. چون اگر بیش از این باشد ، رفتار کاربر را تحت تاثیر قرار می د هد . حالا با احتساب همه این موارد برای خوانند گان هم جذاب است که بد انند رقم های فروش چه حد ود ی می توانند د اشته باشند ؟مسعود : پیش آمد ه که د ر یک روز بیش از ۷۰میلیون تومان بفروشیم. البته این رقم مربوط به اوج فروش است و نه همه روزهای سال. مثلا از بهمن ماه تا آخر اسفند جزو زمان های با فروش بالاست، چون هم یلد ا و هم نوروز از د لایل فروش بالا محسوب می شوند . اما مثلا فرورد ین ضرر زیاد ی متوجه ما می شود . آماری وجود د ارد که اعد اد و ارقام انواع تبلیغات آنلاین را مشخص کند که مثلا کد ام بیشتر مورد توجه است؟علی: تبلیغات بنری، وید ئو که خود چند نوع است بیشتر مورد توجهند . د ر کنار اینها تبلیغات همسان یا نیتیو که د ر پایان مطالب محتوایی قرار می گیرد و تبلیغات د یگری مانند ترکیبی از بنر و وید ئو هستند . د ر کل این سه نوع تبلیغ د ر ایران بیشتر از انواع د یگر استفاد ه می شوند . از نظر حجم مالی، وید ئو به شد ت گران است و شاید ۱۰ برابر تبلیغات بنری هزینه د ارد . اما حجم تعد اد نمایش بنر بسیار بیشتر از وید ئو است. تبلیغات همسان هم که الان خیلی زیاد شد ه و کنار تبلیغات بنری به لحاظ تکثر انتشار قرار می گیرد . مسعود : البته ما مد یاهای زیاد ی برای وید ئو ند اریم یعنی آنقد ر که برای تبلیغات بنری فضا وجود د ارد ، برای وید ئو ند اریم. اما به طور کلی از ترافیک ۵۰تومانی د ر د سترس د اریم تا ترافیک ۶ د لاری. همه این تنوع مربوط به مد یا های مختلف و انتشارد هند ه و... است. علی: د ر واقع این کمبود از تعد اد اند ک انتشارد هند ه ناشی می شود . مگر ما چند آپارات یا تی وی پلاس د اریم؟ از طرفی کاربران هم بین سایت های مختلف وید ئو پخش نمی شوند و معمولا وید ئو را از یک یا د و سایت می بینند اما تبلیغات بنری از سایت های متعد د ی د ید ه و رصد می شود . مسعود : البته الان با توجه به رشد اپلیکیشن ها، وید ئو ها بیشتر د ید ه می شوند . علی و مسعود به عنوان بنیانگذاران اد رو د ر بازار کاری شان معمولا با چه مشکلات و موانعی روبه رو می شوند ؟علی: یکی از مشکلات عمد ه مربوط به سایت و اپلیکیشن است چون ما به صورت مستقیم مالک سایت ها نیستیم و ترافیکی را که سایت می د هد ، به یک آژانس عرضه می کنیم؛ حال این ترافیک ممکن است از کیفیت خوبی برخورد ار باشد یا نه یا حاوی تقلب باشد . د ر واقع مهم ترین چالش اکسچینگ د ر د نیا هم کیفیت ترافیک است و مسائلی مانند تقاضای ترافیک و بحث های مربوط به د رخواست از سمت آژانس ها و ... مطرح می شود . د ر سال اول شرایط خیلی سختی را تجربه کرد یم چون باید تلاش می کرد یم که ترافیکی را که حاوی تقلب زیاد ی باشد ، جلویش را بگیریم و بعد از حد ود شش ماه به این تجربه رسید یم که چه ترافیکی باید به آژانس ارسال شود و چه ترافیکی نشود . مسعود : الان تقلب د ر د نیا به یک صنعت تبد یل شد ه است. علی: البته د ر ایران هنوز به صنعت تبد یل نشد ه اما منتشرکنند ه ها شیطنت هایی می کنند . بنابراین تا زمانی که فراد یا همان تقلب تولید می شود و ترافیک تقلبی ایجاد می کنند ...

ادامه مطلب  

در اینستای ستاره های خارجی چه خبر است؟  

درخواست حذف این مطلب
در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم.به گزارش صدخبراینستاگرام، این روزها تبدیل به دفترچه خاطرات تصویری خیلی ها شده است. بسیاری از چهره های شناخته شده دنیای هنر و ورزش هم، از این طریق با طرفداران خود در دورترین نقاط جهان در ارتباط هستند. از سوی دیگر سعی دارند با این روش هواداران بیشتری نیز برای خود دست و پا کنند که این نیز خود به یک رقابت حیثیتی میان سلبریتی های قرن 21 تبدیل شده است.حتی گاهی اوقات عکس هایی به اشتراک می گذارند که جنجال بسیاری به راه انداخته و خبرساز می شوند، توجه رسانه ها و مردم به آنها جلب می شود و شهرت بیشتری نیز برای آنها به ارمغان می آورند. در این سری مطالب ما سعی داریم به طور هفتگی گزیده ای از عکس های چهره های محبوبتان را با شما به اشتراک بگذاریم.شاید بتوان مراسم تلویزیونی «یک صدا هستیم» به میزبانی «جنیفر لوپز» و «الکس رودریگز» را مهم ترین اتفاق هفته ی گذشته نامید. در این مراسم که به نیت کمک به مردم پورتوریکو برگزار شده بود ستاره های بسیار زیادی حضور یافتند و به این هدف کمک کردند. در نتیجه بیش از سی میلیون دلار با مشارکت مردم و این ستاره ها برای کمک به رفع مشکلات مردم پورتوریکو جمع آوری شد.«سوفی ترنر» و «جو جوناس» هفته ی گذشته با دادن خبر نامزدیشان همه را غافلگیر کردند! «مارک رافلو» و «کریس همزورث» در کنار یکی از هواداران خود در مراسم افتتاحیه ی فیلم «تور: رنگاروک» در سیدنی. «مارک رافلو»، «تام هیدلستون»، «کیت بلانشت»، «کریس همزورث»، «تایکا وایتیتی»، «جف گلدبلوم» و «تسا ثامپسون» همه در مراسم افتتاحیه فیلم «تور: رنگاروک» در هالیوود حاضر شدند.«جنیفر لوپز» و «الکس رودریگز» میزبان شوی تلویزیونی «یک صدا هستیم» شدند تا با کمک هنرمندان بیشمار حاضر در این مراسم برای مردم پورتوریکو کمک نقدی جمع کنند. «سیه را»، همسرش «راسل ویلسون» و «هایدی کلوم» در کنار هم تماس افرادی که برای اهدای کمک های نقدی تماس می گرفتند را جواب دادند. «سلنا گومز» و «ونسا هاجنز» هم با هم در یک گروه بودند. ««ویلمر والدراما»، «ادگار رامیرز» و «ماریسا تومی»، خاله ی جذاب مرد عنکبوتی در «مرد عنکبوتی: بازگشت به خانه»، از دیگر ستاره های حاضر در این برنامه بودند.«ریکی مارتین» که پیش از این برنامه هم فعالیت های زیادی برای کمک به مردم زادگاهش، پورتوریکو، کرده بود، در برنامه ی «یک صدا هستیم» هم یک اجرای تأثیرگذار داشت. «جرد لتو» و گل گلی های همیشگی اش روی جلد مجله ی «کلش». وقتی «الن دی جنریس» می خواهد در برابر ابهت «دیدی» کم نیاورد. «جیمی فاکس» در تبلیغات یک برند نه چندان گران قیمت تولید کننده عینک طبی و آفتابی. «کیت هادسون» هم هفته ی گذشته مهمان برنامه ی تلویزیونی «الن دی جنریس» بود. «مایکل فاسبندر» و «آلیشیا ویکندر» بالاخره ازدواج کردند! آن هم خیلی یواشکی! شایعه باردار بودن «ریحانا» از اول تابستان تا به حال هر بار پررنگ شده و دوباره از یاد می رود، اما خوب این شایعه سازان باید قبول کنند که اگر ری ری باردار بود تا به حال باید نشانه های بارداری را خیلی واضح تر در وجود او می دیدیم.«جو منگنلو»، «سوفیا ورگارا»، «کولتون هاینس» و دوستش در مهمانی پنجمین سالگرد آغاز به کار برند و بنیاد خیریه ی «جس تایلر فرگوسن» به نام «tie the knot».«هنری کویل» در این عکسش فقط یک عروس کم دارد. «مارگوت رابی» در یکی از عکس های فوتوشوتی که برای مجله ی «ال» آمریکا داشته است. مجله «اینترتینمنت ویکلی» برای ویژه نامه ی هالووین خود چهار جلد مختلف با ستاره های سریال «سوپرنچرال» طراحی کرده است. جلد مخصوص «میشا کالینز» که چندان هم ترسناک نیست. «جنسن اکلس» هم با بچه گربه ی به این بامزگی، حتی با این قیافه ی جدی که به خودش گرفته هم چندان حال و هوای وحشتناکی ندارد. «جرد پادالکی» هم... خوب، سعی خودش را برای ترسناک بودن کرده است. «آنجلینا جولی» در مراسم افتتاحیه فیلم مستند جدیدش به نام «جین» که قهرمان واقعی آن «جین گودال» همین خانم سپید مویی است که در کنار آنجی ایستاده؛ او یک دانشمند رفتارشناسی جانوران است. «بیانسه» در حال نمایش گردنبندی که به نام خودش مزین شده است! «مایلی سایرس» هم در کنار «لیام همزورث» برای حمایت از «کریس همزورث» در مراسم افتتاحیه ی فیلم «تور:رنگاروک» شرکت کرد.احتمالا برای این که از شر این ریش های سفید «ر ...

ادامه مطلب  

کارهای ارزشمندی در خصوص تحصیل اتباع خارجی در ایران صورت گرفته است  

درخواست حذف این مطلب
به گزارش سرویس آموزش وپرورش پانا خانم آندرولا کامینارا در دیدار با خلیل الله بابالو رئیس مرکز امور بین الملل و مدارس خارج از کشور که در ساختمان این مرکز برگزار شد اظهارکرد: هدف من از سفر به ایران بازدید از طرح های سرمایه گذاری شده در ایران وبرنامه ریزی برای آینده اتباع خارج ...

ادامه مطلب  

راهبردی برای مقابله با جنگ اقتصادی  

درخواست حذف این مطلب
نویسنده: عباس حاجی نجاریاگرچه شاخصه های اقتصادی کشور و پیامدهای اجتماعی و سیاسی آن تردیدی برای ضرورت شکل گیری اجماع ملی برای تحقق شعار سال «اقتصاد مقاومتی تولید- اشتغال» باقی نمی گذارد اما آنچه که اهمیت شکل گیری اجماع ملی برای تحقق آن را الزامی می نماید وجود برخی مؤلفه های پیرامونی و داخلی است که اهمیت آن را نه تنها به عنوان یک شعار بلکه به عنوان یک راهبرد ملی برای عبور عزتمندانه از گذرگاه های پیش رو یادآور می شود.هفته گذشته رئیس کمیته روابط خارجی مجلس نمایندگان امریکا در جلسه استماع کمیته روابط خارجی این مجلس با تأکید بر استراتژی ...

ادامه مطلب  

معرفی و برنامه محمدجواد ظریف وزیر پیشنهادی وزارت امورخارجه  

درخواست حذف این مطلب
دکتر محمدجواد ظریف وزیر پیشنهادی وزارت امور خارجه با توجه به اهداف کلان سیاست خارجی برنامه خود برای وزارت امور خارجه را تبیین اعلام کرد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت، دکتر محمد جواد ظریف وزیر پیشنهادی امور خارجه با توجه به اهداف کلان سیاست خارجی برنامه خود برای این وزارت خانه در دولت دوازدهم را این گونه تشریح کرد: برای دریافت فایل پی دی اف و نسخه کامل روی معرفی و برنامه کلیک کنید.سوابق علمی، تخصصی و اجراییدکتر محمدجواد ظریف در 17 دی ماه 1338 در یک خانواده مذهبی سنتی در تهران متولد شد. ولی تحصیلات ابتدایی و متوسطه خود را در دبستان و دبیرستان علوی انجام داد ولی پیش از پایان تحصیلات دبیرستانی و به دلیل شرایط سیاسی و امنیتی برای ادامه تحصیل به آمریکا عزیمت کرد. در خلال دوران دانشجوئی از فعالان و مسولین انجمن اسلامی دانشجویان در امریکا و کانادا بود. سوابق تحصیلی دانشگاهی دکتر ظریف از سال 1356 در دانشگاه ایالتی سانفرانسیکو در رشته روابط بین الملل شروع و تا سال 1367 با اخذ دکتری مطالعات بین المللی (روابط و حقوق بین الملل) از دانشگاه دنور آمریکا ادامه داشته است. دکتر ظریف دارای سوابق سیاسی و مدیریتی طولانی در وزارت امور خارجه می باشد؛ مسئولیت وزارت امورخارجه و ریاست هیات مذاکرات هسته ای در دولت تدبیر و امید، معاونت حقوقی و بین المللی وزارت امور خارجه به مدت 10 سال (1371 تا 1381)، سفیر و نماینده دائم در سازمان ملل متحد در نیویورک به مدت 5 سال (1381 تا 1386) مهمترین مسئولیت های وی در وزارت خارجه به شمار می رود. وی در دوران وزارت مفتخر به دریافت نشان درجه یک لیاقت شده و هرسال به عنوان وزیر و یا دستگاه نمونه شناسایی شده و پیش از آن در دوره معاونت و سفارت نیز پندین بار به عنوان مدیر نمونه ملی و دستگاهی شناخته شده است.دکتر ظریف مسئولیت های گوناگون و مهم بین المللی نیز احراز کرده است که مهمترین آنها رییس کمیته حقوقی مجمع عمومی ملل متحد، رئیس کمیسیون فرهنگی یونسکو، عضوگروه حقوقدان برجسته اصلاح منشور سازمان کنفرانس اسلامی، معاون مجمع عمومی ملل متحد، رئیس کمیسیون خلع سلاح ملل متحد و رئیس کمیته سیاسی دوازدهمین اجلاس سران عدم تعهد در دوربان است. وی مسئولیت سیاسی برگزاری اجلاس سران کنفرانس اسلامی در تهران و ریاست ستاد برگزاری اجلاس تاسیسی بین المجالس اسلامی در تهران را نیز به عهده داشت. سابقه تدریس دکتر ظریف بیش از دو دهه است؛ از جمله استاد میهمان در دانشکده روابط بین الملل و استاد میهمان در دانشکده حقوق و علوم سیاسی دانشگاه تهران.دکتر ظریف دارای تألیفات متعددی به صورت مقاله و کتاب در خصوص موضوعاتی چون دیپلماسی چندجانبه، سازمان های بین المللی، مسائل سیاسی و امنیتی، خلع سلاح، و... به زبان های فارسی و انگلیسی می باشد که در نشریات معتبر داخلی و بین المللی منتشر شده است.وی دو فرزند متاهل دارد که در ایران به زندگی و کار مشغولند.سوابق تحصیلی1363- 1367دکتری مطالعات بین المللی (روابط و حقوق بین الملل)دانشگاه دنور1362- 1363کارشناسی ارشد مطالعات بین المللیدانشگاه دنور1360- 1361کارشناسی ارشد روابط بین المللدانشگاه ایالتی سانفرانسیسکو1356- 1360کارشناسی روابط بین المللدانشگاه ایالتی سانفرانسیسکوسوابق اجرایی1392-وزیر امور خارجه1392-1394رییس هیئت مذاکرات هسته ای1390-1392مشاور سیاسی ریاست مرکزمرکز تحقیقات استراتژیک1/90 – 6/90معاون بین المللدانشگاه آزاد اسلامی1386- 1389دستیار ارشد وزیروزارت امور خارجه1381- 1386سفیر و نماینده دائمنمایندگی در ملل متحد، نیویورک1371- 1381معاون حقوقی و بین المللیوزارت امورخارجه1368- 1371سفیر و معاون نماینده دائمنمایندگی در ملل متحد، نیویورک1367- 1368مشاور وزیروزارت امور خارجه1361- 1367مشاور سیاسی، رایزن، کاردارنمایندگی در ملل متحد، نیویورک1357- 1359مشاورسرکنسولگری در سانفرانسیسکومسئولیت های بین المللی1386- 1388رییسکمیسیون فرهنگی یونسکو1384-1385عضوگروه حقوق دانان برجسته اصلاح منشور سازمان کنفرانس اسلامی1382- 1384معاونمجمع عمومی ملل متحد1379رییسکنفرانس آسیایی نژادپرستی، تبعیض نژادی و بیگانه ستیزی1379- 1383عضوگروه شخصیت های برجسته ملل متحد برای گفتگوی تمدن ها1379رییسکمیسیون خلع سلاح ملل متحد، نیویورک1379رییسکمیته متخصصین عالیرتبه گفتگوی تمدن ها، جده1378رییسسمپوزیوم اسلامی گفتگوی تمدن ها، تهران1377رییس کمیته سیاسیدوازدهمین اجلاس سران عدم تعهد، دوربان1377رییسکمیته کارشناسان عالیرتبه اعتمادسازی، تهران1376سخنگو، رییس اجلاس کارشناسان ارشد و رییس کمیته سیاسی وحقوقی هشتمین اجلاس سران کنفرانس اسلامی، تهران1376- 1377رییس سازمان (کمیته) حقوقی مشورتی آسیایی افریقایی1373رییس اجلاس افتتاحیه کنگره حقوق بین الملل ملل متحد، نیویورک1372رییس کمیته نگارش اجلاس آسیایی حقوق بشر، بانکوک1371- 1372رییس کمیته حقوقی مجمع عمومی 47 ملل متحد، نیویورکسوابق تدریس1371-استاد میهمان دانشکده روابط بین الملل1376- 1388استاد میهمان دانشکده حقوق و علوم سیاسی، دانشگاه تهران1361مدرس دانشگاه ایالتی سانفرانسیسکوکتاب هادوران گذار روابط بین الملل در جهان پساغربی، مرکز آموزش و پژوهش های بین المللی، 1395 (با دکتر سید محمدکاظم سجادپور و دکتر عبادالله مولایی)دیپلماسی چندجانبه: پویایی مفهومی و کارکردی سازمان های منطقه ای و بین المللی، مرکز آموزش و پژوهش های بین المللی، 1391 (با دکتر سید محمدکاظم سجادپور).سازمان های بین المللی، نشر میزان، 1389 (با دکتر سید محمد کاظم سجادپور)دیپلماسی چندجانبه: نظریه و عملکرد سازمان های منطقه ای و بین المللی، دانشکده وزارت امورخارجه، 1387، سه جلد (با دکتر سید محمد کاظم سجادپور).روندهای جدید بین المللی، مرکز چاپ و انتشارات وزارت امور خارجه، 1384 (با دکتر مصطفی زهرانی).crossing the divide: dialogue among civilization, (south orange, nj, usa: seton hall university, 2001).self-defense in international law and policy, (university of denver, 1988.)مقالات“beautiful military equipment can’t buy middle east peace” new york times, may 26, 2017.«مستعدون لاهداء السلام الی المنطقه» العربی الجدید 20 مایو 2017.«کیفیه التعامل مع الظروف المواتیه للتطرف و الارهاب» الرأی 23 ابریل 2017.“how to handle the enabling conditions for extremism and terrorism” iranian review of foreign affairs, vol 7 no. 1, winter and spring 2016.“let us rid the world of wahhabism” new york times, september 13, 2016.“why iran is building-up its defenses” washington post, april 21, 2016.“riyadh’s reckless extremism” new york times, january 11, 2016.“peace in syria is vital. and it’s within our grasp” the guardian, 18 december 2015.«الجار ثم الدار... توصیه اخلاقیه ام ضروره استراتیجیه» الرأی، 3 اغسطس 2015.“iran has signed a historic nuclear deal. now it’s israel’s turn” the guardian, 31 july 2015.“the imperative of a comprehensive strategy to fight violent extremism” harvard international review, june 18, 2015“a message from iran” new york time, april 20, 2015.“occidentaux, ne manquez pas l›occasion de negocier !” le monde, 01.07.2014.“we can make a deal” washington post, june 15, 2014.“what iran really wants” foreign affairs, may-june 2014.“iran keeps its word – the west should do the same” financial times, march 18, 2014.«جیراننا اولویتنا»، الشرق الاوسط، 17 محرم 1435.“tackling the iran-us crisis: need for a paradigm shift” journal of international affairs, columbia university, summer 2007.«how not to inflame iraq,» new york times, february 8, 2007. reprinted in international herald tribune.«the case for iran: alarmist assessments of iran›s nuclear program lack a key component: evidence,» los angeles times, december 30, 2006.“a stronger prescription for security: dialogue,” global agenda, (new york: united nations association of usa, 2005).“iran: us nuclear fears are overblown,” la times, nov 5, 2004.“iran’s vision of rebuilding iraq,” international herald tribune, may 12, 2003.“a neighbor’s vision of new iraq,” new york time, may 10, 2003.ضرورت های چند جانبه گرایی در دنیای جهانی شده، همشهری دیپلماتیک، نیمه اول اسفند 1382، (مترجم وحیدرضا نعیمی).“indispensable power: hegemonic tendencies in a globalized world,” harvard international review, winter 2003.“missile proliferation and missile defense” a disarmament agenda for the twenty-first century, (new york: united nations, 2002).“reflections on terrorism, dialogue and global ethics,” seton hall journal of diplomacy and international relations, winter 2002.“preserving the best of all civilizations,” south letter, volume 3&4, 2001.“article xi: hopes and challenges” opcw synthesis, spring 2001.“preface” reimagining the future, towards democratic governance, (bundoora,australia: la trobe university, 2000)“islam and universal declaration of human rights,” enriching the universal declaration of human rights, (geneva: office of the united nations high commissioner for human rights, 1999)“extra-territorial sanctions in international law”, report of the seminar on the extra-territorial application of national legislation, (new delhi: the secretariat of aalcc, 1998.) “continuity and change in iran’s post-election foreign policy”, foreign policy forum, volumes iii and iv, 1998.«عدالت سیاسی در جهان امروز»، عدالت در روابط بین الملل و بین ادیان از دیدگاه اندیشمندان مسلمان و مسیحی، (تهران: انتشارات بین المللی هدی، 1377.)«نقش سازمان های بین المللی در بوسنی و هرزگوین»، بوسنی و هزگوین: چشم انداز آینده، (تهران: دفتر مطالعات سیاسی و بین المللی، 1377)«ضرورت اصلاحات در سازمان کنفرانس اسلامی»، مجله سیاست خارجی، سال یازدهم، شماره سوم، پاییز 76.“u.s. unilateral sanctions against iran,” iranian journal of international affairs, volume ix, no. 1, 1997.«تحریم های یک جانبه آمریکا علیه ایران»، مجله سیاست خارجی، سال یازدهم، شماره اول، بهار 76.“the principles of international law: theoretical and practical aspects of their promotion and implementation” international law as a language for international relations, (the hague: kluwer law international, 1996.)«security and insecurity in the persian gulf», iranian journal of international affairs, volume viii, no. 2, 1996.«ممنوعیت تهدید و استفاده از سلاح های هسته ای»، فصلنامه مطالعات سازمان ملل متحد، سال اول، شماره یک، بهار 1375.«impermissibility of the use or threat of use of nuclear weapons», iranian journal of international affairs, volume viii, no. 1, 1996.«security considerations in the middle east, an iranian approach» arms and technology transfers: security and economic considerations among importing and exporting states, (geneva: unidir, 1995.)«political islam», iranian journal of international affairs, volume vii, no. 3, 1995.«legal problems of the arms embargo against the republic of bosnia-herzegovina» iranian journal of international affairs, volume vii, no.2, 1995.«anticipatory and preventive self-defense in international law» iranian journal of international affairs, volume i, no.1, 1989.مشخصات فردیتاریخ تولد: 17/10/1338 محل تولد: تهران متأهل و دارای دو فرزندتحصیلات ابتدایی و متوسطه: دبستان و دبیرستان علوی، تهرانفعالیت های دانشجوییعضو انجمن اسلامی دانشجویان در آمریکا و کانادا و دبیر تبلیغات (1360-1361) ، رابط شورا (1362- 1364) و دبیر تشکیلات (1364- 1365) انجمن اسلامی دانشجویان در آمریکا و کانادا. رویکرد سیاست خارجی و برنامهمقدمه و خلاصه مدیریتیبرنامه ریزی در سیاست خارجی با میراث گرانبهای امام خمینی (ره) بنیان گذار جمهوری اسلامی ایران پیوند خورده است. بر این اساس مهم ترین چارچوب تعیین کننده حرکت سیاست خارجی، «ایمان به خدا و ارزش های والای اسلامی»، «خودباوری»، «نهراسیدن از قدرت های بزرگ»، «توجه به محرومان» و «جانبداری از مظلومین در مقابل ظالمان» و باور عمیق به این واقعیت است که قدر قدرتی جز خداوند تبارک وتعالی وجود ندارد و تمام قدرت های مادی در مقابل اراده ملت ها ناچار به تسلیم و سر فرود آوردن می باشند.قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران تکلیف دستگاه سیاست خارجی را در فکر و عمل روشن کرده و چارچوب های مصرح در قانون اساسی، وظایف و تکالیف وزارت امور خارجه در تأمین استقلال و امنیت کشور و تأمین حاکمیت ملی را به تصویر کشیده است. دیدگاه ها و مشی مقام معظم رهبری درزمینه سیاست خارجی در فراز راهبردی رعایت «عزت»، «حکمت» و «مصلحت»، چراغ راهی بسیار روشن و مهم، در هرگونه برنامه ریزی سیاست خارجی است. این سه اصل راهبردی بر دوگانه اندیشی در ایجاد و فاصله بین انقلابی بودن و عقلانی بودن خط بطلان می کشد و روشن می سازد که بین حفظ ارزش ها و آرمان های انقلابی و سیاست و رفتار عقلانی، رابطه ای ماهوی وجود دارد. این رابطه ماهوی بنیاد برنامه ریزی سیاست خارجی است. مجموعه ای از اسناد کلیدی نظیر سند چشم انداز، سیاست های ابلاغی مقام معظم رهبری در حوزه اقتصاد مقاومتی و قانون برنامه ششم توسعه در کنار سایر قوانین کشور، مشخص کننده برنامه های اجرایی کشور در حوزه سیاست خارجی می باشند. با توجه به این متن گفتمانی، معنایی و قانونی، برنامه کاری سیاست خارجی ارائه و به مرحله اجرا در می آید.برنامه ریزی عملیاتی برای سیاست خارجی در چارچوب آرمان های انقلاب اسلامی و اسناد بالادستی نیازمند برداشت های دقیق از شرایط منطقه ای و بین المللی و محاسبه هوشمندانه نحوه بهره برداری بهینه از شرایط است. سیاست خارجی، دانش، مهارت، دقت و توجه به واقعیت های گوناگون و پیچیده در حال شکل گیری در عرصه بین الملل، و ترکیب ظریف و هوشمندانه ای از رعایت اصول و ارزش ها و تطبیق آنها با شرایط متحول است. شرایط سیاسی و استراتژیک جهانی و منطقه ای دگرگون شده است. دوران نسبتاً طولانی پسا جنگ سرد، همچنان دورانی سیال، انتقالی و در حال گذار و دارای پویایی های خاص خود است. بی تردید، عصر برتری غرب در نظام بین المللی به سر آمده و جهان وارد دوره جدید پسا غربی شده است. در عصر پساغربی، سیاست بین المللی در چند قدرت بزرگ خلاصه نمی شود و نباید با نگاه جنگ سردی به جهان نگریست. در دوران پساغربی، کنشگران متعدد و متکثر شده اند. تکثر و پراکندگی کنشگران، انحصار بازی سیاسی را از دست چند دولت غربی خارج کرده است. قدرت و ثروت در جهان در حال جابه جایی است. مفهوم قدرت دچار دگرگونی شده است. هرچند که عناصر سخت افزاری قدرت هنوز هم مهم هستند، ولی اکنون دوران اهمیت یافتن عناصر معنایی قدرت است. معناسازی ها، روایت پردازی ها، گفتمان سازی ها، قدرت و ارزش راهبردی یافته اند. چه بسا بازیگرانی که از قدرت مادی فراوانی برخوردارند ولی در رقابت معنایی نه فقط بازنده اند، بلکه فاقد هرگونه مقبولیت و مشروعیت بین المللی گشته اند و توان نفوذ و تأثیرگذاری خود را از دست داده اند.منطقه غرب آسیا و یا خاورمیانه یکی از سخت ترین دوران های تاریخی خود را طی می کند. برخی از کنشگران منطقه ای، هنوز در فضای بازی با حاصل جمع صفر مشغول برنامه ریزی و اقدام می باشند. این باور نادرست همراه با اعتقاد به کشاندن بیشتر قدرت های فرامنطقه ای به حوزه های پیرامونی، شرایط پیچیده ای را ایجاد کرده است که در آن منطق خشونت و افراط بر منطق اعتدال و همکاری پیشی گرفته است. منطقه آینه تمام نمای آشفتگی و دگرگونی در نظام بین المللی از یک سو و انباشت مشکلات درونی از سوی دیگر است. تلاقی مداخلات قدرت های فرامنطقه ای با سوء مدیریت ها و حاکمیت های فاقد پایگاه مردمی، ناکارآمدی سیاسی و اداری، قرائت ها و روایت های افراطی و خشونت آمیز از اسلام -که با واقعیت رحمانی دین الهی فاصله نجومی دارد، طراحی ها و توطئه های رژیم صهیونیستی، تمرکز بر گرایش های قومی و قبیله ای، وجود گسل های اقتصادی و اجتماعی، تلاش برای افزایش شکاف های مذهبی، و بازتر شدن محیط برای کنشگران غیرسنتی، مناطق پیرامونی کشور را به شکننده ترین محیط منطقه ای جهان تبدیل کرده است. این منطقه که در حال یک پوست اندازی راهبردی و تاریخی است، حساس ترین فضای عمل سیاست خارجی است. طراحی و برنامه ریزی سیاست خارجی در عین توجه به شرایط پیچیده و متحول جهانی و منطقه ای، باید با عنایت به ارزیابی دقیق و راهبردی از موقعیت جمهوری اسلامی ایران در منطقه و جهان صورت پذیرد.واقعیت غیرقابل انکار این است که ایران، به لطف الهی، در اثر چهار دهه مقاومت مردم ایران، از ثبات، استحکام و اقتدار کم نظیری برخوردار است. جمهوری اسلامی ایران مظهر تحقق یافته مردم سالاری دینی است و این از بزرگ ترین ذخایر راهبردی است. آنچه به کشور قدرت بخشیده علاوه بر ظرفیت های ذاتی و دستاوردهای همه جانبه نظامی، اقتصادی، صنعتی، آموزشی و بهداشتی، سامانه معنایی و گفتمانی است که به برکت انقلاب اسلامی، به مردم و مسئولین کشور اعتماد به نفس بی نظیری بخشیده است. این مجموعه و منظومه فکری است که ایران را به تنها کشوری در منطقه تبدیل کرده که امنیت خود را به صورت بومی تأمین می کند. ایران در تأمین امنیت خود، به هیچ کنشگری متکی نیست ضمن اینکه منادی و پیشگام کمک به امنیت منطقه است. پیشرفت علمی و اقتصادی ایران نیز درون زاست، و همزمان برای همکاری و هم افزایی منطقه ای و بین المللی توانمند و مهیا می باشد. در سیاست نیز ایران متأثر از نوسانات قدرت در پایتخت های کشورهای فرامنطقه ای نیست. در فرهنگ و ادب، از غنای عمیق تاریخی برخوردار است. اسلام مردم ایران، اسلام تعقل، تفکر و اجتهاد است و در حوزه سیاست گذاری جهت گیری مردمی دارد و از همین رو است که توجه به تأمین نیازهای مردم، مخصوصاً در ابعاد اقتصادی، مبنا و محور سیاست خارجی کشور را شکل می دهد.در عرصه منطقه ای، ایران پرچمدار مبارزه با خشونت و افراط است. ایران بخش مؤثر و تعیین کننده ای از راه حل برای بحران های منطقه ای است و بدون اغراق هیچ بحران و چالش منطقه ای بدون حضور مؤثر ایران حل شدنی نیست. جمهوری اسلامی از مسئولیت خود به میزان یک قدرت مؤثر منطقه ای آگاه است و به عنوان قدرتی که به بازی با حاصل جمع صفر معتقد نیست، به دنبال منطقه ای امن، قدرتمند، پیشرفته و باثبات است و بر این باور است که همکاری منطقه ای مبنای صلح و ثبات بوده و زندگی منطقه ای، پیوندهای مردمی، فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی، سیاسی و راهبردی با همه همسایگان باید گسترش یابد و این ها همه درگرو باور به همکاری است.باور به همکاری و کنشگری ایران منحصر و محدود به عرصه منطقه ای نیست. ایران در حد خود به عنوان کنشگری مستقل در مناسبات بین المللی اعتقاد دارد که فقط با همکاری و مشارکت است که می توان مسائل جهانی -- از محیط زیست تا گسترش افراط گرایی و از گسترش شکاف های اقتصادی تا برآمدن دوباره گرایش های نژادپرستانه و انحصارگرا -- را حل کرد.در دولت یازدهم، در عرصه سیاست خارجی و در چارچوب برنامه ارائه شده، گام هایی بلند و بعضاً تاریخی برداشته شد که مهم ترین آن ها گذر از پرونده هسته ای بود. با فضل الهی، عنایات ائمه اطهار(ع)، رهنمودهای داهیانه و حمایت های مقام معظم رهبری، مدیریت مدبرانه و شجاعانه ریاست محترم جمهوری و حمایت گسترده مردمی، و علی رغم همه چالش ها و موانع گونه گون، با اعتمادبه نفسی که میراث امام خمینی (ره) است، با تمسک به روش های شناخته شده دیپلماتیک و با پشتیبانی قدرت همه جانبه کشور، خطرات متعدد فراروی کشور و نظام مرتفع و شرایط بین المللی دگرگون شد. خروج از فصل هفتم منشور ملل متحد در بیش از هفت دهه از حیات سازمان ملل متحد اقدامی منحصربه فرد است. دستاوردهای دولت یازدهم در عرصه سیاست خارجی، منحصر به موفقیت در مذاکرات هسته ای و برجام نیست. قفل مناسبات خارجی با همه کشورهابه صورت متوازن، هدفمند و هوشمندانه گشوده شد. سیاست خارجی در خدمت اقتصاد و باز کردن گره های اقتصادی کشور قرار گرفت و توفیق های فراوانی اعم از عادی شدن فروش نفت، سرمایه گذاری در حوزه های انرژی، افزایش گردشگری، عقد قراردادهای گوناگون اقتصادی و تجاری و توسعه همکاری های فن آوری به دست آمد. پیوند با ایرانیان خارج از کشور گسترده تر و عمیق تر شد که جلوه ای از آن در صف های طولانی هموطنان در خارج از کشور برای دادن رأی در انتخابات ریاست جمهوری مشاهده گردید.سیاست خارجی در چهار سال گذشته با چالش هایی در درون و برون نیز روبه رو بوده است. جناحی اندیشی در مورد سیاست خارجی، فدا کردن منافع ملی به پای منافع حزبی، بی دقتی و ناآگاهی در تجزیه و تحلیل شرایط پیچیده، عدم انضباط در کلام و گفتارهای مربوط به مناسبات خارجی، ناهماهنگی و بعضاً اتخاذ سیاست های موازی از چالش های عمده داخلی است که باید در دوره جدید با همدلی و همراهی مرتفع گردد. در عرصه خارجی، چالش های مربوط به مناطق پیرامونی ایران و به طور خاص رفتار برخی از کنشگران منطقه ای باید مستمرا مورد مداقه قرار گیرد. برخی از آن ها نهایت تلاش خود را برای جلوگیری از به سرانجام رسیدن مذاکرات هسته ای بکار بستند و هنوز نیز در ائتلاف و اتحادی نامیمون با صهیونیسم، سعی دارند با تشدید فضای اسلام هراسی، شیعه هراسی و ایران هراسی، دوباره ایران را به عنوان دروغین تهدید امنیت بین المللی مطرح کنند و با توجه به تغییراتی که مخصوصاً در ایالات متحده رخ داده، از فرصت برای تنش و بحران آفرینی بیشتر منطقه ای و بین المللی بهره برداری کنند؛که البته دچار بی دقتی خطرناک در محاسبه در همه زمینه ها شده اند.با عنایت به آنچه که از ارزش ها، اصول و شرایط کنونی خود و منطقه ذکر شد، سیاست خارجی دولت دوازدهم مهمترین اولویت های خود را با توجه به چالش های موجود در دو ابراولویت حل و فصل مشکلات منطقه ای و تقویت روابط با همسایگان در حوزه روابط سیاسی، و کمک به دستیابی به اهداف اقتصاد مقاومتی و بهبود وضعیت معیشت مردم در حوزه دیپلماسی اقتصادی تعریف می کند.این دو ابراولویت ارتباطی تنگاتنگ با یکدیگر دارند. حل مشکلات منطقه ای و ایجاد و گسترش روابط مطلوب با همسایگان زمینه های بی ثباتی، تنش و درگیری را در حوزه های پیرامونی ایران از بین خواهد برد و در کنار دستاوردهای ناشی از به ثمر رسیدن برجام، امنیتی حاصل خواهد شد که به نوبه خود بستر مناسبی برای دستیابی به اهداف اقتصاد مقاومتی در حوزه سیاست خارجی خواهد بود. اقتصاد مقاومتی راهبرد ملی ما برای تامین منافع کشور به صورتی پایدار در محیط ناپایدار منطقه و جهان است. تحقق این امر مهم در وزارت امور خارجه در محور قرار دادن اقتصاد در متن دیپلماسی تبلور می یابد. دیپلماسی اقتصاد محور نیازمند تجمیع و تمرکز کلیه عوامل ارتقادهنده روابط اقتصادی خارجی در وزارت امور خارجه و جهت دادن منافع فعالان اقتصادی، بنگاهها و دستگاههای اقتصادی در مسیر تامین منافع ملی است. برای تحقق این هدف برجسته تر کردن دیپلماسی اقتصادی در ساختار وزارت امور خارجه همراه با چابک سازی تشکیلات آن دردستور کار قرار گرفته است.الف. اهداف کلان سیاست خارجی سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران مانند هر دولت دیگری که خواهان حضور فعال و تأثیرگذار در صحنه متحول منطقه ای و جهانی است بر اساس یک رشته اهداف کلان که عموما در تمامی شرایط و احوال ثابت و غیرقابل خدشه بوده و همچنین یک سلسله اهداف اجرایی و عملیاتی که در پرتو شرایط و تحولات منطقه ای و جهانی و ضرورت ها، نیازها و مصالح ملی تعیین می شوند شکل می گیرد. هریک از این موارد می باید به روشنی و با صراحت و دقت ترسیم شود.برمبنای قانون اساسی، ره ...

ادامه مطلب